20 santykių streso priežasčių ir jo padarinių

Daugelis žmonių nori būti laimingi irsveiki santykiaikur nėra problemų. Tačiau iššūkių, kylančių gyvenant vienam, pakanka, kad iškiltų grėsmė santykių tvirtumui.

Kai kai kurie žmonės susiduriasu tam tikromis santykių problemomis, kuriuos dažnai sukelia stresas, jie nusivilia ir nori mesti rūkyti.

Vienas geriausių būdų įveikti stresą santykiuose – pirmiausia suprasti, kas jį sukelia.

Deja, kai kurie santykių partneriai negali išspręsti savo santykių streso, nes jie nežino, kaip tai prasidėjo.

Šiame žurnale, kurį parašė Mariana K. Falconier ir kt., porų įtampa vertinama iš sisteminio-transakcinio streso modelio pozicijų . Šių išvadų rezultatai yra orientuoti į pasitenkinimą santykiais, fizinę ir psichologinę gerovę.

Ką reiškia santykių stresas?

Santykių stresas yra keletas problemų, kylančių tarp partnerių dėl įvairių aplinkybių.

Žvelgiant į tai, kaip susidoroti su stresu santykiuose, tai yra sudėtinga, bet neturėtų būti vengiama dėl subtilių pranašumų.

Pavyzdžiui, jūsų partneris gali išgyventi sunkius laikus, dėl kurių santykiai gali būti įtempti.

Tačiau jūsų reakcija jų išbandymų metu lemia, arsantykiai išliks saugūsir sveikas ar ne. Be to, santykiai, kuriuose stresas yra efektyviai valdomas, kiekvienam partneriui sudaro įspūdį, kad jie gali pasikliauti vienas kitu.

20 streso santykiuose priežasčių

Teisinga paminėti, kad stresas yra neatsiejama santykių dalis, nes padeda šachmatais paslėpti įtrūkimus.

Kai suprasite, kas sukelia stresą jūsų santykiuose, ir panaudosite šias žinias savo naudai, galitepalaikyti sveikus ir laimingus santykiussu savo partneriu.

Čia yra 20 pagrindinių santykių streso veiksnių

1. Finansai

Vienas iš įtemptų santykių požymių yrabloga finansų padėtis. Kai reikia apmokėti daug sąskaitų, o finansai nevyksta, tai gali sukelti įtampą tarp abiejų partnerių ir sukelti spaudimą santykiams.

Todėl partneriai turi būti supratingi ir atviri, kai kalbama apie finansines problemas, kad tai nedarytų neigiamos įtakos santykiams.

2. Darbas

Jūsų darbas gali sukelti stresą jūsų santykiuose, jei nepateiksite tinkamos pusiausvyros. Pavyzdžiui, jei partneris turi dirbti papildomai, laikas, reikalingas praleisti su partneriu, sutrumpės.

Tai gali sukelti įtemptus santykius irabu partneriai turi suprasti vienas kitąkad nekiltų problemų.

3. Pasitikėk

Viena iš streso santykiuose priežasčių gali būti pasitikėjimas, ypač jei jis buvo prarastas anksčiau. Pavyzdžiui, jei neištikimybė santykiuose egzistavo anksčiau, taip ir būtųiššūkis vienam partneriui pasitikėti kitu.

Praradus pasitikėjimą, reikia daug laiko jį susigrąžinti. O atsigavimo fazėje santykiai gali sukelti įtampą.

4. Išsiskyrimas/Išsiskyrimai

Žmonės, patyrę išsiskyrimąprieš dabartinius santykius gali rodyti nerimą, kuris gali sukelti stresą santykiuose.

Vadinasi,nepriklausomai nuo santykių tipo, baimė atsiskirti nuo partnerio gali juos emociškai paveikti.

5. Vaikystės išgyvenimai

Būdami vaikai ir paaugliai, mes vystome tam tikras ideologijas, kurias perkeliame suaugus. Dviejų žmonių negali turėti vienodų ideologijų, taigipartneriai nesutinka susitarti santykiuose.

Tačiau jei vienas žmogus yra atkaklus ir nenori išmokti kai kurių dalykų, kuriuos pasirinko iš vaikystės,gali turėti įtakos jų santykiams.

6. Pesimizmas

Nesvarbu, kokia asociacija, pesimizmas ar negatyvumas gali sukelti atsilikimą. Partneris, kuris visada yra pesimistiškas, išsunks savo partnerio energiją, kuridažnai sukels nerimą.

Kai reikia, kad abu partneriai bendradarbiautų, neigiamai nusiteikęs vienas būtų progreso stabdis.

7. Pavydas

Kita pagrindinė streso santykiuose priežastis yrapavydas iš vieno ar abiejų partnerių. Yra įvairių priežasčių, dėl kurių gali užklupti pavydas.

Pavyzdžiui, tai gali būti tada, kai viena šalis progresuoja, o kita stagnuoja. Kita priežastis gali būti tada, kai yra išdavystė arbanepasitikėjimas santykiaisdėl praeities svyravimų.

8. Dažnos muštynės

Norskonfliktas yra neišvengiamas santykių bruožas, dažnai tai gali būti pavojinga.

Abu partneriai gali norėti būti sąmoningesni ir apgalvoti savo veiksmus, kad neįžeistų vienas kito.

Tačiau tai tik priverstų juos apsimesti tuo, kas jie nėra. Juo labiau, tai jiems tampa dar vienu keliuvietoj to daryti klaidų.

9. Galia

Kalbant apie stresą ir santykius,galia yra svarbus veiksnysdažniausiai žaidžiant. Pavyzdžiui, partneris gali jausti, kad jo lytis suteikia jiems didesnį svertą priimti svarbius santykius.

Priešingai, kitas partneris tvarko mažiau sudėtingus. Galiausiai tai sukuria nesveiką atmosferą, kai viena šalis kontroliuoja, o kita klauso neprieštaraudama.

10. Vaikai

Ne visi santykiuose nori turėti vaikų, kol nesusituoks. Tačiau kai kurie žmonės teikia pirmenybęidėja turėti vaikų net santykiuose.

Kai du žmonės, kurių nuomonės šiuo klausimu skiriasi, palaiko santykius, tai gali sukelti jiems stresą, kai jie nesutaria.

11. Perlenkiamas elgesys

Tu ir tavopartneris gali išgyventi sunkius laikuskurie tam tikru gyvenimo momentu gali neigiamai paveikti santykius. Tai gali būti šeimos, darbo, finansų ir panašių dalykų įtaka.

Šios aplinkybės gali priversti asmenis elgtis taip, kad jie gali būti varginantys.

12. Neištikimybė

Jei vienas iš partnerių arba abu pradeda patirti emocinių ir seksualinių potraukių už santykių ribų, tai yra neabejotina streso santykiuose priežastis.

Būtų įdomu žinoti, kad viena iš dažniausių priežasčių, kodėl santykiai patiria nesėkmių ir streso, yra tai, kad buvo pristatyta neištikimybė.į santykiusvieno arba abiejų partnerių.

13. Priešlaikinė ejakuliacija

Vyrams ir moterims arba vyrams ir vyrams, kurie yra seksualiniai partneriai, priešlaikinė ejakuliacija yra gera priežastis sukelti stresą santykiuose.

Abu partneriai negausreikalingas pasitenkinimas seksualinės veiklos metu, sukuriant konfliktą tarp jų.

14. Sveikatos problemos

Tai gana neįmanomaturėti tobulą sveikatą visą gyvenimą. Tam tikru momentu jūsų sveikata gali smukti žemyn, o tai galisukelti problemų jūsų santykiuose.

Partneris, turintis dažnų sveikatos problemų, sukels stresą kitam partneriui.

15. Lytinio potraukio problemos

Žemas lytinis potraukis gali priversti partnerius nesidomėti vienas kitu. Nors tai gali būti išspręsta naudojant gydymą, kuris atskleidžia pagrindinę problemos priežastį, ne visi yra kantrūs laukti iki šio etapo.

Jaučiamas mažas lytinis potraukiso libido yra viena iš santykių streso priežasčių, dėl kurių partneriai gali pasukti skirtingais keliais.

16. Į save orientuotas

Kaip žmonėms, dėl savo išgyvenimo instinktų yra gana normalu pagalvoti apie save, o ne galvoti apie kitus.

Tačiau santykiuose nepatartina tai daryti visada. Tureikia atsižvelgti į savo partnerio poreikiuso kartais padėkite juos prieš savo. Jei visada galvojate apie save prieš žiūrėdami, ko reikia jūsų partneriui, tai gali sukelti stresą santykiuose.

17. Empatijos nebuvimas

Empatijos trūkumasir egocentriškumas yra gana susiję. Kai kurie žmonės negali suprasti skausmo ir sunkumų, kuriuos išgyvena kiti žmonės.

Panašiai jie gali pažvelgti į problemas tik iš savo pozicijų, o ne pasiskolinti kitu žvilgsniu. Jei jūs ar jūsų partneris nerodo empatijos santykiuose, tai gali sukelti stresą.

18. Prastas bendravimas

Vienas iš reikšmingų veiksnių, sukeliančių poros stresą santykiuose, yraprastas bendravimas. Tai viena iš priežasčių, kodėl poros nuolat konfliktuoja, nes nesupranta vienas kito.

Žinojimas, kaip bendrauti, būtų labai svarbuskad nesusipratimai būtų išspręsti sklandžiai.

19. Šeimos ir draugų įsibrovimai

Sunku užkirsti kelią šeimos ir draugų kišimuisi, nes nežinome, koks kišimasissukurs arba nutrauks santykius.

Klausantis, ką žmonės sako apie jūsų partnerį, gali kilti daugybė problemų, kurios privers jus pažvelgti į juos kitoje šviesoje.

Štai kodėlpartneriai turi nustatyti ribaskad būtų išvengta trukdžių.

20. Piktnaudžiavimas

Piktnaudžiavimas gali pasireikšti įvairiomis formomis, emociškai, fiziškai ir psichiškai, ir gali pakenkti įvairiais būdais.

Pavyzdžiui, santykiai turi būti saugi erdvė, kurioje abu partneriai gali klestėti ir rasti paguodą vienas kitame. Bet jei piktnaudžiavimas egzistuoja, tai juos padarytųnori pasitraukti iš santykių.

Sužinoti jei stresas gali būti jūsų santykių problemų priežastis , peržiūrėkite šį Kira M. Newman tyrimą apie tai, kaip stresas gali atsirasti tarp jūsų ir jūsų partnerio.

Streso įtakos santykiams supratimas

Stresas yra įprastas bruožastarp asmenų, kurie taip pat gali turėti įtakos santykiams. Partneriai dažnai nori pasilikti sau, todėl jų partneriams sunku juos suprasti.

Kai stresas nevaldomas, sukuriamas neigiamas ciklas, kuriame kiekvieno partnerio stresas persitrina vienas ant kito.

Kita vertus, stresas gali teigiamai paveikti santykius, nes padeda abiem partneriams draugiškai susitvarkyti. Tai taip pat pagerina jųdviejų tarpusavio supratimą.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip mesti iššūkį streso poveikis jūsų santykiams , peržiūrėkite šią Chriso Adkinso knygą. Taip pat sužinosite, kaip susitvarkyti santykius, nepaisant to, kokie stresoriai sėkmingai iškiltų.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip valdyti įtemptus santykius, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Išvada

Santykių partneriai turi pastebėti ir aptarti dalykus, kurie sukelia stresą. Suvaldyti stresą santykiuose yra sudėtinga, bet to reikia.

Kai padedate savo partneriui streso laikotarpiu, santykiai tampa sveikesni ir saugesni.

Jie taip pat bus įsitikinę jūsų gebėjimu būti fiziškai ir emociškai šalia jų ir bus pasirengę grąžinti malonę, jei monetos būtų išverstos.

Dalintis: