Kaip spręsti santykių problemas kaip profesionalas

Šiame straipsnyje

• Kaip spręsti santykių problemas
• Nustok ginčytis
• Valdykite savo emocijas
• Spręskite santykių problemas
• Sugalvokite rezoliuciją
• Protingai perkelkite savo perspektyvą

Buvimas santykiuose gali priversti jaustis kaip pasaulio viršūnėje . Turėdamas ką nors meilė ir palaikymas tai nuostabu. Deja, iškilus problemai, tai gali pakenkti daiktams. Santykių problemos tikrai atsitikti .

Tyrėjai ir ekspertai ne kartą pabrėžė bendravimas vaidina svarbiausią vaidmenį balansuojant santykių lygtis tarp partnerių. Ir vienas iš reikšmingi santykių klausimai gali būti susijęs su varganais ar bendravimo trūkumas .

Viena vertus, puikus bendravimas gali numalšinti porų ginčus ir kitas santuokos santykių problemas. Tačiau, kita vertus, paniekinantis bendravimas sugeba sutrikdyti santuokos sveikatą ir gerovę, taip sukeldamas tolimesnes santykių problemas.

Santuokų tyrinėtojas Johnas Gottmanas turi paniekinantis bendravimas atskaitingas už nepataisomą žalą dėl santykių sunkumų, kurie galiausiai baigiasi skyrybos .

Ir čia stebina dalis blogi santykiai gali sukelti blogą sveikatą .

Pasitaiko nesutarimų ir padaroma klaidų , bet iš tikrųjų svarbu tai, kaip pasirenkate spręsti santykių problemas.

Kad ir kokia būtų problema, čia yra kaip turėtų būti sprendžiamos santykių problemos . Peržiūrėkite šiuos patarimus, kaip išspręsti santuokos problemas.

Taip pat skaitykite - Kaip išspręsti santykių problemas

Kaip spręsti santykių problemas

Kiekviena pora yra unikali , todėl kiekviena santuoka ar santykiai turi pasakyti skirtingą istoriją.

Santykių dinamika yra skirtinga, skiriasi ir santykių problemos.

Tai faktas ilgiau pasilieka du žmonės tarpusavyje, tuo labiau tikėtina jie turi dažnai užrakinti ragus su kiekviena diena. Bet meilė ir meilumas vienas jaučia, kad kitam pakanka išnaikinti santykių problemas .

Taip pat skaitykite - Kaip išspręsti santykių problemas neišardant

Bet jie turi išmokite triuką kaip spręsti santykių problemas kaip profesionalas.

Dabar yra specifinių vedybų problemų, kurios greičiausiai laikui bėgant dar labiau pablogės. Tokie klausimai kaip -

• Seksualinio intymumo / chemijos trūkumas tarp partnerių
• Sukčiavimas ir kitų ne santuokoje esančių galimybių tyrimas
• Skirtingi išlaidų įpročiai
• Neišspręsti praeities reikalai
• Nesugebėjimas bendrauti ir pan

Tačiau poros gali kartu siekti bendro tikslo - susitvarkyti reikalus, vadovaudamosi keliais naudingais santykių problemų patarimais.

1. Nustok ginčytis

Ginčymasis nieko neišsprendžia.

Pasak a 2019 m. Apklausa , 20% porų teigė, kad ginčijasi su savo partneriu pinigų klausimais mažiausiai kartą per savaitę.

Toks argumentai gali paversti mažas santykių problemas į didelius. Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, kad tinkamai išspręstumėte sunkią situaciją yra nustoti ginčytis . Užuot ginčijęsi, pora turi ramiai elkitės su dilema .

Bet kita medalio pusė teigia kartu kovojanti pora lieka kartu . Keturis kartus populiariausias NYT autorius Josephas Grenny sako: „Santykių sėkmę lemia tai, kaip diskutuojama delikačiais klausimais“.

Taigi, matote, ginčytis nėra blogai, jei tai daroma tinkamai. Vietoj to galime tai pasakyti taip - bendraukite sąžiningai ir ramiai.

2. Valdykite savo emocijas

Viena pagrindinių santykių problemų, kylančių, yra tada, kai partneriai negalivaldytijų emocijos.

Į tyrimas apie emocijų reguliavimą santykių konflikto sąveikos metu vieno partnerio jaučiamos neigiamos emocijos yra tiesiogiai susijusios su kito partnerio neigiamomis emocijomis.

Neigiami atsakymai pokalbio metu gali pritraukti vienodai neigiamų išraiškų iš kito.

Taigi, prieš pradėdami tiesiogiai spręsti problemą (-as), skirkite šiek tiek laiko, kad emocijos būtų valdomos.

Sutikti nustoti ginčytis ir iš tikrųjų tai daryti yra du visiškai skirtingi dalykai. Skirkite šiek tiek laiko atvėsti ir nusiraminti

Tai pasirinkti yra labai protinga.

Tu nori susidurti su padėtimi lygiąja galva .

3. Spręskite santykių problemas

Kai emocijos bus valdomos, spręsti santykių problemas su sveikas bendravimas , po viena. Taip sprendžiate santuokos klausimus.

Vienintelis būdas pradėti yra tai išsikalbėti. Tyrimai sako santykiuose yra keturi skirtingi bendravimo tipai; kiekvienas iš jų gauna tikrą savo naudos ir išlaidų dalį. Dabar tai turi suprasti poros kuris tipas bus geriausias į sprendžiant jų santykių konfliktus.

Abi pusės turi ką pasakyti, ir tuos dalykus reikia pasakyti. Tai laikas būti atviram su savo partneriu ir išreikšti savo savijautą, nebūti nepagarbiam ir argumentuotam.

4. Sugalvokite rezoliuciją

Paskyręs laiko kalbėti, pradėti siekti bendro tikslo , t.y. rezoliucija .

Tam tikru momentu kažkas turi pasakyti: „Išspręskime tai, kad galėtume judėti į priekį“. Jei tai yra kažkas kvailo, padėkite viską į perspektyvą ir paleiskite. Kalbant apie rimtesnes situacijas, rasti sprendimą kad geriausiai tinka abiem šalims .

Tokie ekspertai kaip psichologas ir pasimatymų treneris, Samantha Rodman sako: „Kai gerai išsimiegate, galite daug lengviau pamatyti savo partnerio poziciją ir įsijausti, o tai reiškia, kad pagaliau įmanoma atsigriebti“.

Bet, kita tyrinėtojų nustatė, kad vyrai yra mažiau kompetentingi slopinti neigiamą atmintį po miego, nei buvo prieš miegą.

Tinkamo sprendimo priėmimas prieš miegą gali išgelbėti jūsų santykius nuo nuokalnės. Tai tikriausiai bus įtraukti pokyčius taip įsipareigoti imtis veiksmų . Tai padės išspręsti santykių problemas ir padės jūsų santuokai augti ir sustiprėti.

Protingai perkelkite savo perspektyvą

Pasiekus rezoliuciją, laikas sveikintinas pozityvumas atgal į santykiai . Išeikite į pasimatymą, priglauskite prie sofos ar mėgaukitės intymiu vakaru miegamajame.

Kai sveikai sprendžiate santykių problemas, grimuoti yra nuostabu .

Keisti savo požiūrį truputį ir protingai susidoroti su sunkumais vaidina lemiamą vaidmenį į gelbėdamas savo santuoką ir drastiškai ją patobulinti.

Dalintis: