Kaip susidoroti su apatija santykiuose: 5 žingsniai, kurių reikia laikytis

Šiame straipsnyje

• Apatija: prasmė ir priežastis
• Supratimas, ką reiškia jaustis apatiškam
• Supratimas, ar jūsų romantiškų santykių apatija yra problema
• 5 būdai, kaip susidoroti su apatija ir ją įveikti

Dauguma santuokų ir romantiški santykiai išgyventi įvairias taikos, laimės, konfliktų ir kitų nuosmukių bei pakilimų fazes. Mažiau žinomas romantiškų santykių ir santuokų etapas yra apatija.

Apatija santykiuose yra gana dažna. Ši fazė gali būti patirta vieną ar kelis kartus romantiškų santykių ar santuokos metu.

Paprastai tai atsitinka, kai abu žmonės santykiuose jautiesi nusistovėjęs į įprastą ir patogią rutiną. Sužinokite, kaip susidoroti su apatija.

Ar svarstote, ar išgyvenate šį apatijos etapą savo romantiškuose santykiuose? Kaip susidoroti su apatija? Sužinokite apie viską, kas susiję su apatijos supratimu, skaitydami toliau!

Taip pat išbandykite: Ar aš laimingas savo santykių viktorinoje

Apatija: prasmė ir priežastis

Norint išmokti susidoroti su apatija, labai svarbu aiškiai suprasti, ką reiškia apatija. Apatija yra tai, ką žmogus jaučia, kai turi prarado susidomėjimą dalykais arba veikla, kuri jiems kažkada patiko.

Tai būsena, kai nejauti motyvacijos. Kai išgyvenate fazę, kuriai būdingas didelis susidomėjimo, rūpesčio, emocijų ar jausmų stoka, tai yra apatija.

Kalbant apie santuokas ar romantiškiems santykiams, apatijos fazėms būdingas susidomėjimo reikšmingu kitu asmeniu nebuvimas. Jei jūsų santykiai išgyvena apatijos fazę, galite jausti nesirūpinimą savo partneriu.

Taip atsitinka kai jautiesi abejingas savo mylimojo atžvilgiu, o emocijos, tokios kaip jaudulys, motyvacija, aistra ar rūpestis savo partneriu, yra nuslopintos.

Gana įprasta arba normalu, kad žmonės santykiuose jaučiasi apatiški. Žmonės išgyvena apatiško jausmo fazes tiek vieni, tiek romantiškuose santykiuose ar santuokoje.

Supratimas, kas sukelia apatiją, yra pagrindinė mokymosi, kaip elgtis su apatija, dalis.

Štai keletas dažniausių apatijos priežasčių:

• Patirti svarbius gyvenimo įvykius

Jei jūs ar jūsų antrasis asmuo patiria svarbų gyvenimo įvykį, ypač tam tikrą krizę, pvz susidoroti su staigiu nedarbu , netikėta finansinė krizė, artimo žmogaus netektis ir pan., tai gali sukelti apatiją.

Jei patiriate ką nors svarbaus ir neigiamo, tai gali paskatinti jus jaustis nenaudingais, beverčiais, nekompetentingais ir pesimistiškai žiūri į savo sugebėjimus ir gyvenimo rezultatai.

• Jautiesi priblokštas ar nualintas gyvenime

Jei patiriate įvykį ar situaciją, kuri jus vargina psichiškai ar fiziškai, arba abu, galite jaustis priblokšti. Galite pradėti jaustis nugalėti arba nualinti.

Nepainiokite šito su nuobodulio jausmu . Tai skiriasi. Kai išgyvenate įvykius, dėl kurių jaučiatės priblokšti, galite jausti stiprų atsiskyrimo jausmą, net ir nuo jūsų santykių.

• Su psichikos sveikata susijusių problemų sprendimas

Psichikos sveikatos problemos yra pagrindinė apatijos priežastis. Apatija gali būti viena iš simptomai psichiatrinės, psichologinės ar neurologinis sutrikimas pvz., Alzheimerio liga, depresija, nerimas, šizofrenija, insultas, Parkinsono liga arba frontotemporalinė demencija.

Štai kodėl labai svarbu atpažinti apatiją ir ieškoti profesionalios pagalbos kovojant su apatija, ypač jei ji turi įtakos įvairiems jūsų gyvenimo aspektams. pavyzdžiui, jūsų darbinis gyvenimas , produktyvumas ir santykiai.

Taip pat išbandykite: Viktorina Ar turiu priedų problemų

• Neigiamos mintys ir neigiami jausmai apie save

Jaustis pesimistiškai dėl gyvenimo rezultatų, nekompetentingam, nevertingam ir nelaimingam. į atsiskyrimo vietą o apatija gali būti kita priežastis.

• Jautiesi įstrigęs ar sustingęs savo gyvenime

Jei skirtingi jūsų gyvenimo aspektai jums atrodo labai kasdieniški, apatiškas jausmas santykiuose ir jūsų gyvenime yra dažna pasekmė.

Tai reiškia, kad jei jūsų romantiški santykiai pateko į labai nuspėjamą ar kasdienišką rutiną arba jūsų darbas atrodo labai nuobodus ir įprastas. Galite jaustis atskirti nuo to paties.

Supratimas, ką reiškia jaustis apatiškam

Norėdami išsiaiškinti, kaip susidoroti su apatija, pasinerkime į tai, ką reiškia jaustis apatiškam ir atskirtam nuo visko ir nuo visų, įskaitant savo antrąją pusę.

Kaip jau minėta, apatija yra stiprus atsiskyrimo jausmas. Kai trūksta motyvacijos ar susidomėjimo jūsų tarpasmeniniuose santykiuose ir (arba) kita veikla, kuri jus domino anksčiau, jūsų ambicijos ar tikslai gyvenime , tai gali būti apatija.

Apatija nėra tik emocija ar jausmas. Tai irgi požiūris. Tai požiūris, kuriam būdingas nerūpestingumas, abejingumas, abejingumas, aistringumas ir atsiribojimas. Tai panašu į pasyvų gyvenimą. Pagal apibrėžimą, empatija o apatija – priešingi jausmai ir nuostatos.

Išmokti susidoroti su apatija taip pat reikia suprasti su apatija susijusius simptomus. Šie simptomai buvo išvardyti taip:

• Patirti nepaaiškinamą energijos nuosmukį atlikti užduotis, susijusias su kasdieniu gyvenimu.
• Jūs mąstote, kad visada tikitės kitų žmonių, tokių kaip artimi draugai, šeimos nariai , ar kitus artimuosius (įskaitant jūsų partnerį) pradėti veiklą ar planuoti veiklą.
• Jūs nepatiriate jokių emocijų, jei jums atsitinka kažkas reikšmingo, nesvarbu, blogo ar gero.
• Jums trūksta reikiamos motyvacijos susitvarkyti su savo problemomis .
• Galbūt jaučiate, kad jums trūksta noro susirasti naujų draugų, išmokti naujų įgūdžių, siekti savo tikslų ar įgyti naujos patirties.

Supratimas, ar jūsų romantiškų santykių apatija yra problema

Didelė tikimybė, kad skaitote šį tekstą dėl to, kad jums gali kilti nuojauta, kad kažkas negerai tarp jūsų ir jūsų antrosios pusės.

Jums gali kilti klausimas, ar santykiuose, ypač santuokoje ar romantiškuose santykiuose, jaučiatės apatiški.

Jei apatija yra šaltinis jūsų santykių problemos , tai gali būti dėl nuobodulio jausmo arba jausmo, kad abu esate įstrigę kasdienėje santykių rutinoje.

Pokalbis su savo partneriu yra labai svarbus norint išsiaiškinti, ar apatija yra tikroji problema. Pabandykite įvesti šiek tiek jaudulio arba smagi veikla santykiuose , pvz., planuoti kelionę ar romantišką pabėgimą, smagiai praleisti pasimatymus, planuoti žaidimų vakarus ir pan.

Tačiau apatija gali būti ne jūsų romantiškų santykių problema. Štai sąrašas problemų, dėl kurių gali susidaryti įspūdis, kad tai apatiškų santykių fazė, tačiau iš tikrųjų taip gali būti:

• Jūs ir jūsų partneris turi labai skirtingus pomėgius ar pomėgius.
• Jūsų partneris ir jūsų bendravimo stilius ir pageidavimai gali skirtis.
• Jūsų antroji pusė gali susidurti su psichikos sveikatos problemomis, kurių jie nežino.
• Jūsų pageidaujama meilės kalba gali skirtis nuo jūsų sutuoktinio meilės kalba .

5 būdai, kaip susidoroti su apatija ir ją įveikti

Jei jūs ir jūsų partneris manote, kad apatija yra pagrindinė santykių problemų priežastis jūs abu galite susidurti, tada apsvarstykite galimybę įgyvendinti šiuos 5 būdus, kaip susidoroti su apatija.

1. Veidas ir bendravimas

Pirmas žingsnis norint išmokti susidoroti su apatija yra susidūrimas su šia situacija. Nebus jokio produktyvaus rezultato, jei pabėgsite, ignoruosite ar neigsite šią situaciją.

Jūs ir jūsų mylimasis turite pripažinti šios situacijos tikrovė arba jūsų santuokos ar romantiškų santykių etapas.

Būkite atviri ir tiesioginiai pokalbis su savo partneriu kur jūs abu atpažįstate apatiją ir kalbate apie tai, kaip tai veikia jūsų romantiškus santykius ir įskaudina jus abu.

Stenkitės tai padaryti taip, kad nekeltumėte grėsmės savo partneriui.

2. Leiskite savo partneriui turėti vietos

Jei tu inicijavo šį pokalbį apie tai, kaip susidoroti su apatija santykiuose, o jūsų partneris, atrodo, nelabai suvokė šį jūsų supratimą, labai svarbu leisti partneriui turėti erdvės šiam svarbiam pokalbiui apdoroti.

Leiskite savo partneriui apdoroti viską, ką pasakėte jai / jam / jiems. Įsitikinkite, kad nepykstate tavo mylimasis už dėmesį arba nuomonės šiuo metu.

3. Nustatykite pagrindinę problemą

Kita svarbi žinių, kaip susidoroti su apatija, dalis yra išsiaiškinti, kas gali sukelti apatiją santykiuose. Padarykite tai kartu , su savo mylimuoju.

Išsiaiškinkite, ar esate abu santykiuose jaučiasi nuobodu ar tai kasdienybė, kurią turite abu išaugo patenkinti dėl to jūs abu jaučiatės apatiški.

Svarbu atremti pasyvumą ir abejingumą prasmingais veiksmais santykiuose.

4. Atsižvelkite į savo mylimojo požiūrį

Galbūt tai, ką laikote apatija, arba priežastys, dėl kurių priskiriate apatišką jausmą romantiškiems santykiams, gali labai skirtis nuo jūsų mylimojo požiūrio.

Taigi, būtinai klausyk atsižvelkite į vienas kito perspektyvas ir tada sugalvokite paaiškinimą bei veiksmų planą, kuris yra jūsų abiejų perspektyvų sujungimas. Tai būtina norint veiksmingai įveikti apatiją.

Taip pat išbandykite: Kada Atrasiu Meilę ?

5. Mėgaukitės savo partnerio kompanija

Didelė dalis sprendžiant, kaip susidoroti su apatija romantiškuose santykiuose, yra priminti sau ir savo mylimajam apie tai, ką darote. abiem mėgo veikti kartu santykiuose .

Pagalvokite apie jūsų abiejų veiklą anksčiau mėgdavo veikti kartu ir imtis reikiamų veiksmų, kad tai atliktumėte kartu. Tai gali vėl įžiebti jaudulį ir aistrą santykiuose.

Taip pat galite peržiūrėti šį vaizdo įrašą, kad suprastumėte, kaip galite susidoroti su emociniu nepriežiūra santykiuose:

Išvada

Apatija santykiuose yra tai, ką reikėtų spręsti gana anksti, kad ji nepaveiktų kitų svarbių jūsų gyvenimo aspektų ar dimensijų. Nepamirškite klausytis , bendraukite ir imkitės veiksmų!

Dalintis: