Pokalbiai su sutuoktiniu: Dos ir Don'ts

Bendravimas, be abejo, yra viena iš sunkiausių palaikant sveiką santuoką. Bėgant laikui poros pripranta viena prie kitos ir daro prielaidą, kad jų kolegos visada supranta, kaip jie jaučiasi. Poros taip pat yra linkusios vengti tam tikrų dalykų, kad išvengtų kovos ar sunkaus pokalbio. Natūralu, kad norisi išvengti konflikto, tačiau kartais vengiant konflikto čia ir dabar kyla didesnis konfliktas kelyje.

Bet kuriame santuokos pokalbyje paprastai yra daug skylių, kurias galima sutrumpinti. Bet kiekviena skylė, egzistuojanti susituokusių porų bendravime, yra keli būdai, kaip tą informaciją pateikti. Tai gali būti keblus naršymo laukas, o minos laukia kito jūsų klaidos argumento ar komentaro pavidalu.

Panagrinėkime keletą patarimų, kaip kalbėti su sutuoktiniu. Niekada neskauda pagerinti savo bendravimo įpročių, todėl įsisąmoninkite klaidas savo būdais, kol jas skaitote.

Daryk: daugiau kalbėk apie teigiamą, o ne apie neigiamą

Žinau, atrodo, kad tai nėra protas, bet tai yra taip subtilu, kad daugelis žmonių daro klaidą kalbėdami tik tada, kai turi ką nors neigiamo. Kuo daugiau naudokite savo žodžius meiliai ir nemokamai. Pasakykite savo žmonai, kad ji gerai atrodo su tais džinsais. Pasakykite savo vyrui, kad jis šiandien atrodo gražus. Pasakykite sutuoktiniui, kaip juos vertinate.

Jei dažniau kalbate su sutuoktiniu apie teigiamus dalykus, jie tikriausiai derinsis ir gerbs tai, ką turite pasakyti, jei norite kažkuo pasakyti savo nepasitenkinimą. Jei jūs tik barsuką apie tai, kaip jie veržiasi, jie pradės jus sureguliuoti.

Neturėkite: turėkite dalykų, kurių „ribos“ nėra

Jei kažkas iš jūsų ar sutuoktinio praeities yra ribų, tai gali būti tamsus debesis virš jūsų dabartinių santykių. Viena iš privilegijų susituokti su mylimu žmogumi yra ta, kad galite dalintis atvirai ir sąžiningai, nebijodami būti teisiami.

Suteikus temai ar pokalbiui etiketę „ne pagal ribas“ atrodo, kad yra negraži tiesa ar paslaptis, apie kurią kažkas nenori kalbėti. Venkite šių pokalbio spragų, kad paslaptis neužgožtų santykių ir vėliau nesukeltų plyšio.

Daryk: pasidalink savo kritika su meile

Jei nesate patenkintas dėl to, kaip elgiasi jūsų sutuoktinis ar kaip jie kalba su jumis, priartėkite prie pokalbio iš šiltos ir mylinčios vietos. Norėdami, kad pokalbis būtų produktyvus, negalite šaukti, rėkti ir įžeisti savo partnerio charakterio.

Pateikite savo kritiką kaip vieną iš jų veiksmų, o ne kaip apie savo charakterį. Jie turi žinoti, kad tu vis tiek myli tą žmogų, koks jis yra, tiesiog nevertini to, ką jis padarė, ar žodžių, kuriuos jie pasakė. Tai toks subtilus skirtumas, tačiau užpuolus jų tapatybę, bus išvengta pokalbio.

Pavyzdys:

Veikėjo kritika: „Tu esi niekšas“.

Veiksmo kritika: „Jūs buvote elgiantis kaip a trūkčiojimas “.

Tas nedidelis pokytis yra meilesnis ir pagarbesnis būdas kalbėti apie jūsų nepasitenkinimą. Visada atakuokite veiksmą, o ne jį atlikusį asmenį.

Sutuoktinių pokalbis santuokoje yra gana keblus reikalas. Neteisingas žodžių išdėstymas ar vartojimas gali padaryti didelę įtaką ir prisidėti prie nereikšmingo dalyko perteikimo į ilgalaikę partnerių nesantaiką. Blogas žodžių pasirinkimas pokalbio metu dažnai veikia kaip skyrybų katalizatorius.

Santuokoje turite būti atsargūs dėl to, ką ir kaip kalbate.

Negalima: pradėkite kovingą pokalbį netinkamu metu

Jūsų santuokoje bus atvejų, kai jums reikės nuoširdžiai bendrauti su sutuoktiniu. Jei jie ką nors daro ne taip, užrašykite tą prasižengimą ir tada iškvieskite jį tuo metu, kai emocijos nepabaigia, ir jūs abu turėsite laiko kalbėtis. Žmogiškiausias dalykas yra nedelsiant reaguoti į jų klaidą, tačiau tai dažnai problemos neišsprendžia. Palaukite, kol abu turėsite lygią galvą ir galėsite aptarti problemą kaip suaugusieji.

Be to, nekelkite pokalbio, kuriam prireiks laiko vystytis, kai abu bėgate pro darbo ar kitokio užsiėmimo duris. Tai tik palieka santuokos pokalbį, kuris gali pablogėti dienai einant. Nepamirškite pasirinkti laiko momento, kai galite atsisėsti ir būti sąžiningi bei atviri, nebijodami, kad pritrūksite laiko.

Daryk: būk atlaidus

Santuoka yra įsipareigojimas visą gyvenimą, ir tai bus derinama su daugybe nesutarimų. Kai jūs arba jūsų sutuoktinis pateiks problemą, siekite atleidimo. Pykčio laikymas gali atrodyti pagrįsta strategija, bet kiek laiko jūs norite laikytis fakto, kad jis pasakė ką nors blogo apie jūsų mamą? Ar ilgai esate pasirengęs sėdėti su tuo, kad ji jums pasakė, kad galite numesti svorio?

Tai ne verta.

Pykti, supykti ir būti sąžiningam dėl to, kaip sutuoktinis privertė tave jaustis, ir tada tyčia atleisti tam žmogui. Atleidimas išlaisvina juos ne tik nuo kaltės, bet ir nuo streso bei nerimo, kylančio dėl tų nuoskaudų.

Be to, ilgai laikantis pykčio, tiesiogine to žodžio prasme gali kilti abejonių šešėlis dėl bet kokio sutuoktinių pokalbio.

Negalima: tarkime, kad jūsų sutuoktinis yra minčių skaitytojas

Žinoma, jūs esate vedęs 25 metus, tačiau tai nereiškia, kad kuri nors šalis gali naudoti telepatiją, kad pamatytų kitų mintis. Jei turite ką nors galvoje, o partneris to nesirenka, būkite tiesioginis.

Vėlgi, bet kokio pokalbio santuokoje pristatymas turi būti atliekamas rūpestingai, kad abu partneriai neatsakytų į gynybą. Tačiau nesėdėkite, nevirkite ir neapgaudinėkite savo partnerio, nes jie nepakelia jūsų nuotaikos.

Kalbėk. Dažnai. Nelaukite, kol jie jus atvers ir žvilgčios į jūsų smegenis. Jums reikia, kad kamuolys suktųsi kalbant apie pokalbius, kurie, jūsų manymu, turi įvykti. Galite pagalvoti, kad jei jie jus pakankamai myli, jie turėtų žinoti, kas vyksta tarp jūsų ausų. Bet iš tikrųjų, jei mylėjai juos pakanka, jūs jiems padėsite ir pasakysite, kas vyksta. Tai geriausias būdas išvengti abiejų pusių susierzinimo. Naudok tą savo burną!

Dalintis: