Sąžiningos kovos santykiuose: 20 sąžiningos kovos taisyklių poroms

Šiame straipsnyje

• Kodėl poros kovoja?
• Ar įmanoma mylėti vienas kitą nepaisant konfliktų?
• Kaip santykiuose kovoti sąžiningai?
• 20 patarimų, kaip kovoti sąžiningai santykiuose

Ar laimingos poros ginčijasi? Ar santykiuose yra toks dalykas, kuris vadinamas sąžininga kova?

Faktas yra tas, kad visuose santykiuose, net ir sveikuose, visada bus konfliktų.

Kova dėl santykių yra įprasta santuokinio gyvenimo dalis. Tačiau viskas tampa netvarkinga, kai nebežinai, kaip kovoti.

Taip! Santuokoje yra tinkamas kovos būdas, ir tai susiję su sąžiningumu. Tačiau prieš kalbėdami apie sąžiningą kovą santykiuose, pabandykime suprasti, kodėl poros iš pradžių kovoja.

Kodėl poros kovoja?

Kai susitinka du žmonės, turintys skirtingą kilmę, idėjas, emocijas, svajones, nuomones ir mintis apie gyvenimą, vienaip ar kitaip kyla konfliktas.

Iš esmės poros gali ginčytis dėl bet ko, net ir dėl labai smulkmenų. A kova gali kilti dėl paprasto nesutarimo apie tai, kas nuplaus indus tam, kuris prižiūrės didesnius klausimus, susijusius su finansais, karjeros keitimu, namų perkėlimu į dar rimtesnes problemas, pvz., sekso problemas ar priklausomybė nuo alkoholio , neištikimybė ir pan.

Iš esmės, kaip ir kiekvienų santykių, kiekvienos poros muštynės yra unikalios. Tai, kas atrodo problema vienai porai, gali net netrukdyti kitoms poroms .

Ar įmanoma mylėti vienas kitą nepaisant konfliktų?

Ar normalu, kad poros mušiasi?

Žinoma, tai yra! Ginčai neturi reikšti, kad to nedarote meilė vienas kitą; tai tik skirtumų susidūrimas, nebent norite, kad tai būtų daugiau!

Jei kiekvienuose santykiuose vienaip ar kitaip kyla konfliktų, kas skiria sveikus santykius nuo nesveikų šiuo konkrečiu momentu?

Atsakymas randamas tame, kaip žmonės dalyvauja sveiki santykiai spręsti jų konfliktus ir pasiryžti toliau sąžiningai kovoti santuokoje ar artimuose santykiuose.

Kaip santykiuose kovoti sąžiningai?

Kaip tapti geresniu kovoje? Ar yra kokių nors sąžiningų porų kovos taisyklių?

Jei norite išmokti menas kovoti sąžiningai santykiuose , turite atsiminti, kad kiekvienas nesutarimas nebūtinai turi sukelti ginčą.

Turite atsiminti, kad žmogus, su kuriuo kovojate, yra tas, kurį mylite. Taigi, neturėtumėte peržengti savo ribų, vartoti pagarbią kalbą ir stengtis išreikšti savo mintį.

Jei kuriuo nors momentu jaučiate, kad nesutarimai virsta nesveiku ginču, neprimygtinai kalbėkite apie problemas tada ir ten. Skirkite laiko tarpą.

Jums nereikia šluoti problemų po kilimėliu. Konstruktyvūs argumentai iš tikrųjų yra sveiki santykiams.

Tačiau visada yra būdas ir laikas pasikalbėti apie kankinančius ar opius klausimus.

20 patarimų, kaip kovoti sąžiningai santykiuose

Čia pateikiami keli pagrindiniai patarimai, kaip kovoti sąžiningai santykiuose.

Laikantis šių sąžiningų porų kovos taisyklių, santykiai gali ir toliau augti sveiki.

1. Nelaikykite pykčio

Kai ginčijatės su savo sutuoktiniu, nesilaikykite praeities klaidos arba problemas ir jas iškaskite, kad laimėtumėte kovą.

Jei yra užsitęsusių problemų, kurios jus vargina, išspręskite jas tinkamu laiku. Tačiau pykčio laikymas jus pakenktų labiau nei jūsų partneris.

2. Spręskite problemas laiku

Jei jūsų sutuoktinis nenori su jumis aptarti šio klausimo, susitarkite su juo susitikti. Įsitikinkite, kad aptarėte šią problemą, kad galėtumėte sąžiningai kovoti.

Turėkite tai omenyje gerai eiti miegoti piktam , jums reikia miego, kad galėtumėte produktyviai kovoti, tačiau turite išspręsti šią problemą. Jei to nesiimsite, jis vis daugės ir galiausiai vienaip ar kitaip sprogs.

3. Nėra laimėtojų ar pralaimėtojų

Kai esi kovoja su savo partneriu , atminkite, kad tai tik kova, o ne mūšis, kurį reikia laimėti bet kokia kaina.

Nėra laimėtojų ar pralaimėtojų. Jei sutelksite dėmesį į tai, kas laimėjo ar pralaimėjo, gana greitai abu tapsite pralaimėtojais ir prarasite vienas kitą. Taigi ginčykitės su savo sutuoktiniu konstruktyviai!

4. Pasakykite, kad aš atsiprašau, kai klysti

Šie paprasti žodžiai Atsiprašau, kad galiu turėti nuostabią galią kad viskas vėl pasitaisytų, kai jais naudositės nuoširdžiai.

Mes dažnai nemėgstame pripažinti, kad klydome, nes kai kurie iš mūsų buvo mokomi, kad klaidos yra nesėkmės ženklas. Kaip naudinga įžvalga, čia yra įdomu tyrimai apie atsiprašymus artimuose santykiuose.

Nors mes visi klystame, mes jas priimame sveiki santykiai ir nebijo pripažinti, kad klydome. Kitą kartą klysti, tiesiog atsiprašyk .

5. Nesiimkite dalykų

Kiekvienas turi teisę paaiškinti ir kalbėti už save, tačiau dažnai darome skubotas išvadas arba manome, kad žinome, kas atsitiko arba ką jie pasakys.

Turime būti atsargūs leisti mūsų partneriams išreikšti save taip, kaip jie jaučiasi teisūs, ir dažnai prašo suprasti, ką jie iš tikrųjų sako, nesudarydami savo idėjų ir nuomonių.

Atminkite, kad nesate savo partnerio minčių ekspertas!

Leisk jiems pasiaiškinti. Į užkirsti kelią ginčo eskalavimui į siaubingą cunamį, išmokite kovoti sąžiningai taisykles.

6. Susitarkite dėl laiko pasikalbėti

Būna atvejų, kai galime pasirinkti pačius blogiausius momentus įsitraukti į konfliktą su kuo nors.

Taigi, kitas sąžiningos kovos įsakymas yra derėtis dėl palankaus laiko išsakyti savo nuoskaudas.

Mes stengiamės susitarti dėl laiko pokalbiui vien todėl, kad jei situacija kamuoja kurį nors iš mūsų, tikėtina, kad ji nebus išspręsta tol, kol nebūsime išgirsti ir pasieksime patenkinamos išvados.

7. Nekritikuokite

Atminkite, kad bet kokiame konflikte neužimkite nugalėtojo, pralaimėtojo ar kritiko pozicijos. Jūsų vaidmuo yra pulti problemą, o ne kitą asmenį, kritikuojant jį.

Taigi, kaip teisingai kovoti santykiuose?

Geriausia, kad tiksliai išreikšti savo jausmus nekritikuodami kitas asmuo, nes jis yra kaltas dėl mūsų jausmų. Niekas nemėgsta kritikos , net kai jie yra kalti.

Geriau naudoti žodį „aš“, o ne „tu“, kuris dažnai nuginkluoja kitą šalį ir atkreipia dėmesį į problemą, o ne į jas.

Dabar tai darant gali prireikti daugiau minčių ir energijos, bet jei norite sveikų santykių, jums tai neturėtų būti problema.

8. Neklijuokite jų etiketėmis

Kaip teisingai kovoti santuokoje?

Net jei jūsų partneris yra temperamentingos prigimties arba turi tam tikrą įprotį, kuris jus dažnai erzina, venkite klijuoti jam etiketes.

Neduokite jiems tokių žymių kaip temperamentingi, nejautrūs, žiaurūs ar bejausmiai, kad išlietų pyktį. Šių etikečių būtinai reikia vengti, ypač bjaurių ginčų metu.

9. Nenukrypkite nuo temos

Niekada nenaudokite esamo rūpesčio kaip priežasties spręsti viską, kas jus vargina.

Niekada nenaudokite akmenų iš praeities, kad svaidytumėte į savo partnerį, esant dabartiniam nesutarimui.

Jei ką nors reikia pasakyti apie temą, kurią sprendžiate, dabar tinkamas laikas tai padaryti. Nieko nėra blogiau už partnerį, kuris laikosi iškeliant praeities problemas kurie, maniau, jau buvo aptarti ir išspręsti anksčiau.

10. Neaptarinėkite savo kovos detalių su jokiu trečiuoju asmeniu

Kovodami įsitikinkite, kad tai lieka tik tarp jūsų ir jūsų sutuoktinio.

Neįtraukite trečiųjų šalių, nes kova bus šališka.

Vaikų, uošvės ar išankstinio nusistatymo turinčių draugų įtraukimas gali sukelti labai nepatogų rezultatą.

11. Venkite pravardžiavimo

Tai labai svarbus patarimas, kaip kovoti sąžiningai santykiuose. Kovos metu viskas turi didesnę įtaką, net jei pasakai mielai.

Viskas, ką pasakysite ginčo metu, pasisuks neteisinga linkme, todėl venkite to daryti. Stenkitės nevadinti savo partnerio negražiais vardais, vardais, kurie gali jį įskaudinti, arba žodžiais, kurie gali palikti neišdildomą randą.

Atminkite, kad net naminių gyvūnėlių vardai ir žavūs vardai gali pakenkti, kai naudojate sarkastišką toną.

12. Būkite atsargūs vartodami humorą ginčų metu

Ginčo metu vartodami humorą, būkite atsargūs.

Juokas yra naudingas sveikatai, tačiau erzinimas gali būti lengvai klaidingai interpretuojamas ir įskaudinti jūsų sutuoktinį.

13. Klausykite savo partnerio net ir kovodami.

Kovodami sveikai santykiuose, įsiklausykite į savo partnerio požiūrį ir jo nuomonę. Tai taip pat apima stebėjimą kūno kalba .

Kovos metu pažiūrėkite, koks yra jūsų sutuoktinio kūnas. Jei jis per daug įsitempęs, sulėtinkite ginčą ir pakeiskite toną į mielesnį.

Užmegzkite akių kontaktą ir kalbėdami pažiūrėkite vienas į kitą. Netrukdykite savo partneriui ir leiskite jam išreikšti savo balsą ir pasakyti. Tai labai svarbu, norint santykiuose kovoti sąžiningai.

14. Ieškokite savo partnerio atsiliepimų

Taip, net ginčydamiesi, pasidomėkite savo partnerio atsiliepimais. Tai žmogaus polinkis prisiminti tik kito žmogaus skriaudas.

Tačiau peno apmąstymams, jei jūsų santykiai krenta žemyn , yra tikimybė, kad net jūs prie to prisidėjote. Taigi, jei tikrai mylite savo partnerį, ieškokite jo atsiliepimų ir pažiūrėkite į jį vienumoje.

15. Dirbkite su savo trūkumais

Neužtenka vien ieškoti atsiliepimų iš savo partnerio. Būtina žengti žingsnį toliau ir pašalinti savo trūkumus.

Jei tu tikėkitės, kad jūsų partneris pasikeis ir taisyti jų būdus, jūs taip pat turite prisijungti prie bandos ir tobulėti. Jei tai padarysite abu, jūsų santykiai drastiškai pagerės.

16. Paskirkite laiko pertrauką, kai matote, kad situacija blogėja

Jei ginčas pablogėja, abu turėtumėte skirti laiko pertrauką. Apsisprendimo laikotarpis yra būtinas aptariant varginančius klausimus.

Santykiuose nuolat kovoja niekada negali turėti gerų rezultatų. Atvėsę abu galėsite geriau suvokti situaciją ir siekti sprendimo, o ne dar labiau ją gadinti.

17. Nesinaudokite savo partnerio pažeidžiamumu

Jei jūsų partneris buvo jums pažeidžiamas ir patikėjo jumis dėl savo silpnybių, nesinaudokite šiomis žiniomis, kad įspėtumėte juos, kai pralaimite kovą.

Tai iš tiesų yra labai bjaurus kovos būdas, kuris gali sugadinti jūsų santykius su savo partneriu visam gyvenimui.

18. Niekada nesiimkite smurto

Tai griežtas ne-ne! Net jei jus apima įniršis, kovokite su jausmais, bet niekada nesinaudokite prievarta.

Pliaukštelėjimas savo partneriui, net jei jis klysta, apverstų stalus aukštyn kojomis. Pagrindinės problemos būtų patogiai pašalintos, o jūsų santykiai subyrės nepataisomai.

19. Naudokite maldas, kad įgytumėte jėgų

Jei esate religingas žmogus ir tikite maldų galia, reguliariai naudokite jas, kad įgytumėte jėgų ir vengti konfliktų jūsų santykiuose .

Maldos gali suteikti jums jėgų, padėti įveikti jūsų silpnybes ir netgi padėti tau išgyti iš savo ankstesnių randų.

20. Ieškokite profesionalios pagalbos

Nepaisant to, kad bandėte viską, jei jums vis dar sunku bendrauti su savo partneriu, kreiptis profesionalios pagalbos .

Konsultanto įsikišimas gali padėti analizuoti situaciją be jokio šališkumo. Jie gali padėti atskleisti pagrindines problemas, padėti išgyti ir padaryti jus pakankamai pajėgius, kad galėtumėte sėkmingai spręsti tokias problemas net ateityje.

Apvyniojimas

Tik atminkite, kad konfliktai neišvengiamai kils, tačiau jūsų partnerystė išliks nepažeista tol, kol ir toliau sąžiningai kovosite su savo antrąja puse.

Visiems sveikiems santykiams augti reikia darbo, atsidavimo ir laiko; turėti kantrybės su savo, ir netrukus nustebinsite save atgijusiais, laimingais ir pilnaverčiais santykiais.

Kol kovojate sąžiningai ir palaikote efektyvų bendravimą, niekas negali skambėti jūsų santykiams.

Taip pat žiūrėkite:

Dalintis: