Išspręskite santuokos konfliktą ir sustiprinkite vedybinės palaimos ilgaamžiškumą

Šiame straipsnyje

• Dažni santuokos konfliktai - paimkite jautį už ragų
• Nepateikti lūkesčiai - nepagrįsti lūkesčiai
• Prieštaringi požiūriai į vaikus
• Nesugebėjimas tvarkyti santuokos finansų
• Laiko paskirstymas santuokai ir asmeniniams užsiėmimams
• Seksualinio suderinamumo stoka
• Bendravimo sutrikimas
• Nesuderinta asmenybių dinamika ir nesubalansuota galia
• Kiti santuokinių konfliktų tipai
• Nesuderinama santuoka nebūtinai turi būti jūsų tikrovė
• Tęskite, kad jūsų santuoka būtų laiminga

Rodyti viską

Santuokos apipintos konfliktais. Ar abejoji?

Vengti konfliktų santuokoje yra toli siekiantis tikslas. Tikėti, kad laimingos santuokos veikia kaip pilotas, atėmus bet kokius santuokinius konfliktus ar nesutarimus, yra juokingas pasiūlymas.

Santuoka nėra sąjunga, kai vienas partneris lengvai klonuoja atributų rinkinį, kurį turi kitas. Dažni santuokos konfliktai yra paplitę, nes ji suartina partnerius su jų savitumu, vertybių sistema, giliai įsišaknijusiais įpročiais, skirtinga kilme, prioritetais ir pageidavimais.

Tačiau būtina, kad šie santuokiniai konfliktai būtų išspręsti anksčiausiai, nes tyrimai rodo, kad santuokos konfliktai turi a silpninantis poveikis sveikatai , ir netgi sukelti sunkių depresijos ir valgymo sutrikimų atvejų.

Johnas Mordecaius Gottmanas, garsus amerikiečių psichologas ir klinikų gydytojas, per keturis dešimtmečius atlikęs didelį darbą prognozuodamas skyrybų ir santuokos stabilumą, rodo, kad konstruktyvus ar destruktyvus požiūris į santuokos konfliktų sprendimą daro viską .

Išgelbėjimo malonė yra ta kovos sąžiningos santuoka ir santuoka yra įgūdžiai, kuriuos galite ugdyti ir išspręsti santuokos konfliktus, kad sveiki santykiai su sutuoktiniu.

Dažni santuokos konfliktai - paimkite jautį už ragų

Santuokos konfliktas nėra kaltininkas.

Apsvarstykite konfliktą kaip galimybę išskirti aktualias problemas, kurios daro įtaką jūsų santuokos harmonijai. Valdykite šiuos nesutarimus kaip komanda ir stengtis tobulėti kaip vedę partneriai. Netikėkite, kad santuokos konfliktas bus išspręstas savaime. Susitvarkyk. Užstrigti nepatartina, o automatinio taisymo nėra.

Jei neseniai įžengėte į santuokos saitą ir dar neatradote nusivylimų po medaus mėnesio, galite išvengti galimų konfliktų ateityje ir žalos dydžio.

Arba, jei jūs ir jūsų partneris stengiatės įkvėpti laimės ir ramybės santuokų kupinai santuokai, dabar pats geriausias laikas sutvarkyti nutrūkusią santuoką ir pasukite naują lapą savo jaudinančioje santuokos kelionėje.

Dažniausių santuokos konfliktų priežastys - nepraleiskite šių raudonų vėliavų, jas išspręskite

1. Nepateikti lūkesčiai - nepagrįsti lūkesčiai

Lūkesčiai - tiek nepatenkinti, tiek kartais nepagrįsti, dažnai sukelia didelius santuokos konfliktus.

Vienas partneris mano, kad kitas yra minčių skaitytojas ir turi tuos pačius lūkesčius. Nusivylimas šlubčioja, kai daiktai ir įvykiai vyksta ne taip, kaip tikėjomės.

Partneriai piktinasi savo sutuoktiniais dėl gyvenimo būdo pasirinkimo, viešnagės ir atostogų, biudžeto sudarymo ir jo pragyvenimo, dėkingumo dėl nepakankamo įvertinimo, šeimos lūkesčių, dalijimosi namų darbais ar net dėl ​​to, kad neremia savo karjeros pasirinktais būdais nusiminęs sutuoktinis.

• Pasiekus vidurį, bendras sutarimas nėra organiškai porai būdingas dalykas. Reikia praktikos ir sąmoningų pastangų, kad nesudegintumėte tiltų su sutuoktiniu, ypač santuokoje. Bet jūs norėtumėte tai padaryti ir sutaupyti rimtą rėmuo ir užsitęsęs, silpninantis santuokos kartėlis.

2. Prieštaringi požiūriai į vaikus

Vaikai yra puikus šeimos papildymas. Tie patys vaikai, į kuriuos žiūrima kaip į jūsų pačių pratęsimą, gali būti rimto santuokinio konflikto eskalavimo taškas. Vienas sutuoktinis gali patirti didelį poreikį išplėsti šeimą, o kitas sutuoktinis gali norėti jį sustabdyti tam tikrą laiką, kai jaučia, kad turi didesnį finansinį stabilumą.

Tėvystė turi savo iššūkių , ir gali būti prieštaringų nuomonių apie mokymąsi mokykloje, taupymą būsimam švietimui, nubrėžiant ribą tarp būtinų, nediskutuotinų vaikų gimdymo išlaidų ir nereikalingų.

• Nors abu tėvai linki vaikui geriausio, reikia atsižvelgti į kitus namų ūkio įsipareigojimus, vaiko interesus, nenumatytų atvejų lėšas, šeimos pajamų padidinimo galimybes.

Be to, padeda šiek tiek gerumo, su kuriuo žiūrite į savo sutuoktinio ketinimus suteikti savo vaikui geriausią. Lengviau pasakyti, nei padaryti, ginčo įkarštyje, sakote? Bet tikrai verta kadro už vedybinę palaimą ir palankią aplinką jūsų vaikui.

3. Nesugebėjimas tvarkyti santuokos finansų

Klausimai, sutelkti į santuokos finansus , jei neišspręstas gali sukrėsti stabiliausių santuokų pamatus.

Santuoka gali išvažiuoti iš bėgių dėl pinigų problemų ir gali sukelti skyrybas! Tyrimo duomenimis, patvirtinta, kad 22% skyrybų priskiriama santuokos finansams , arti tokių priežasčių kaip neištikimybė ir nesuderinamumas.

Visiškas partnerio neatskleidimas apie savo finansinę padėtį, perėjimas per vestuvių dienos šventę, alimentai ar vaiko išlaikymo situacija iš ankstesnės santuokos yra pagrindiniai jūsų santuokos įtempimo kaltininkai.

Temperamento skirtumas, kai vienas partneris yra taupus ar kitas didelis išlaidautojas, didelis finansinių prioritetų ir prioritetų pasikeitimas ir užsitęsęs dirbančio sutuoktinio nepasitenkinimo jausmas nedirbančio, įmokų neturinčio, finansiškai priklausomo sutuoktinio atžvilgiu taip pat veda į konfliktą santuokoje.

• Jei nujaučiate, kad jūs ir jūsų partneris turi skirtingus finansinius tikslus arba yra rimtų jūsų išlaidų įpročių neatitikimų, tai geriausia išeitis yra išlaikyti biudžeto žurnalą po ranka. Ir kaip nykščio taisyklė, nelaikykite paslapčių! Kaip ir visi geri įpročiai, kuriuos sunku ugdyti, bet kuriuos lengva išlaikyti, šie du įpročiai suteiks ilgalaikę naudą jūsų santuokoje ir padės išspręsti konfliktą santuokoje.

4. Laiko paskirstymas santuokai ir asmeniniams užsiėmimams

Po to, kai vestuvių dienos ekstravagancija ir medaus mėnesio palaima - tai baisi vedybinio gyvenimo tikrovė.

Turite tas pačias 24 valandas, kurias turėjote būdamas neprisirišęs ar vienišas, bet kaip dabar paskirstyti laiką sau, karjerai, asmeniniams pomėgiams, draugams, šeimai ir naujausiam savo gyvenimo papildymui - sutuoktiniui. Kadangi jūsų draugai ir šeimos nariai atsisakė nepageidaujamo, tačiau naudingo patarimo - santuokai reikia darbo, jūs taip pat turite iššūkį geriausiu įmanomu būdu puoselėti savo santuoką su sutuoktiniu.

Daug varginantis, ar sakėte?

• Santuoka ateina su KRA - pagrindinėmis atsakomybės sritimis. Bet nepadaryk to savo galva.

Prisiimkite nuosavybės teisę į savo namų ūkio dalį, siekti savo individualių interesų ir skatinti savo sutuoktinį elgtis panašiai , išsamiai aprašant konstruktyvių pomėgių išlaikymo naudą. Sukurkite lygtį su savo sutuoktiniu atsidavusiu būdu, praleisdami išskirtinį laiką su savo partneriu, nepaisant ilgio.

Nereikia visą dieną sukramtyti kaklo, priklijuoto prie telefono, ar praleisti visą dieną, kaip vienas grumstelis. Telefoną ir kitus trukdžius laikykite atokiau. Atidžiai klausykitės savo sutuoktinio, dalinkitės įdomiais anekdotais ir palaikykite protarpį, pagrįstai nustatytą laiko tarpą, paskirstytą per dieną.

5 . Seksualinio suderinamumo stoka

Neteisingai sureguliuotas seksualiniai potraukiai , kur patiriate stipresnį norą dažniau užsiimkite seksu , priešingai nei jūsų mažiau linkęs sutuoktinis, gali mesti pleištą tarp jūsų ir jūsų partnerio.

Darbo stresas, namų ūkio pareigos, prastas kūno pasitikėjimas, intymumo slopinimas ir sąžiningo seksualinio bendravimo stoka yra keletas rimtų, aktualių klausimų, dėl kurių kyla santuokos konfliktas. Kai subraižote paviršių, tai matote emocinio artumo su savo sutuoktiniu kūrimas ir kitų intymumo formų priėmimas yra svarbiausias dalykas norint mėgautis seksualiniu artumu ir ryšiais su partneriu.

• Negalima pakankamai pabrėžti sekso planavimo ir savaitinių pasimatymų naktų svarbos. Dalijimasis atviru dialogu su sutuoktiniu tikrai padeda. Prisiglaudimas prie partnerio ir seksualinių troškimų, fantazijų įgyvendinimas ir nuoširdžių bandymų patenkinti seksualinius partnerio poreikius įvedimas suteikia teisingą preliudą nustatyti seksualinį suderinamumą su sutuoktiniu.

6. Bendravimo sutrikimas

Ar pastebite, kad sakote dalykus, dėl kurių vėliau gailitės ir norėtumėte, kad geriausio išvengtumėte? Ir jei nesate konfrontacinis tipas ir tikite, kad viskas leidžiasi, pamatysite, kad ši veržli, kunkuliuojanti pasyvi agresija pasivys jus kaip nemezė. Tai susprogdins tavo veidą kaip vienas negražus demonstravimas su sutuoktiniu.

Abiem būdais jūs pasirenkate santykių katastrofą.

Tylus elgesys, pasipriešinimas sutuoktinio požiūriui ir pasirinkimams, pasyvus-agresyvus elgesys, netinkamo laiko ir vietos pokalbiui parinkimas ir grėsmės jausmas jūsų balse - visa tai prisideda prie santuokos konflikto.

• Kaip išspręsti santuokos konfliktą, kai santuokoje laisvai tekant yra tiek daug kliūčių? metodas bendravimas santuokoje su problemų sprendimo požiūriu. Nebandykite vairuoti namo taško gynyboje. Pripažink ir pripažink savo vaidmenį konflikte. Paaiškinimo ieškokite tik atidžiai išklausę sutuoktinį. Lūkesčių nustatymai yra puikus būdas išvengti nesusipratimų.

Nesikreipkite į akmenį ar uždarykite. Padarykite trumpą pertrauką, kad surinktumėte ir apdorotumėte įvykių serijas ir savo mintis. Neverbalinis bendravimas užuominos padeda stiprinti jūsų ryšį su sutuoktiniu. Patvirtinantis linktelėjimas ir atsipalaidavusi kūno laikysena parodo jūsų norą atviram, santykiams palankiam dialogui.

Galiausiai svarbu aptarti absoliučius nediskutuotinus dalykus. Nustatykite savo sutarties nutraukėjus, kurie yra nepaprastai svarbūs vedybinei palaimai.

7. Nesuderinta asmenybių dinamika ir nesubalansuota galia

Santuokoje abu sutuoktiniai yra lygūs kolegos. Tačiau dažnai ši sąvoka yra perkeliama į utopinę sąvoką. Poros dažnai turi radikaliai neatitinkanti dinamika , kur vienas iš partnerių galėtų būti dominuojantis sutuoktinis, o kitas paklusnus partneris tokioje lygtyje, visada baigiasi kaip sutuoktinio globėjas. Vėliau tai sukelia pasipiktinimą ir nesąžiningą, nesveiką „powerplay“, todėl santuoka išyra.

Tokioje abipusėje sutuoktinio lygtyje būtinas poreikis vedybinis konsultavimas . Santuokos patarėjas gali padėti suvokti dalykus abiem dalyvaujančioms šalims. Į santuokos terapeutas gali priversti partnerį suprasti, kaip svarbu būti tvirtam ir gerbti save.

Be to, jie nušvies žinomą ar kitokią žalą, kurią manipuliuojantis ar įžeidžiantis partneris padaro jų priekabiautojui. Tai suprantant, konsultavimas gali pereiti prie korekcinių priemonių konfliktui santuokoje išspręsti ir santykiams atgaivinti.

Kiti santuokinių konfliktų tipai

Problemos, kylančios dėl „gyvenimo skyrium, bet kartu“ situacijos santuokoje, nesuderinamumo, suvoktų nesuderinamų skirtumų ir prarastos meilės tarp porų, kurios per tam tikrą laiką augo, yra susijusios su santuokų konfliktu.

Tačiau jei pora jaučia stiprų norą ir stengiasi būti vienodai stiprūs, tada tai yra lengvesnė kelionė į konfliktų sprendimą santuokoje.

Nesuderinama santuoka nebūtinai turi būti jūsų tikrovė

Vienas iš tokių ryškių pavyzdžių yra princas Williamas ir Kembridžo kunigaikštienė Catherine Elizabeth Middleton, kurie susipažino kaip studentai Škotijos Šv. Andriaus universitete ir viešai paskelbė apie savo santykius 2004 m. Iki 2007 m. Kovo mėn. Pora prieš baigiamuosius egzaminus padarė pertrauką. prie Šv. Andriejaus. Žiniasklaidos spaudimas ir stresas gerai pasirodyti savo akademikams laikinai pakenkė jų santykiams ir jie nusprendė išsiskirti. Jie vėl susibūrė po keturių mėnesių ir iki 2011 m. Balandžio karališkoji pora pasikeitė santuokos įžadais. Jų santykiai yra puikus pavyzdys, iš kurio galima imti lapą poroms tuokiantis. Jų santykių konfliktas netapo konfliktinės santuokos preliudija.

Taip pat žiūrėkite: Kas yra santykių konfliktas?

Tęskite, kad jūsų santuoka būtų laiminga

Dr. Gottmano tyrimai siūlo, kad 69% santuokos konfliktų gali būti sėkmingai valdomi, net jei 100% konfliktų sprendimas atrodo kaip aukštas tikslas. Elgiantis su savo partneriu kaip su lygiu, reikia labai pripažinti abipusius skirtumus, sumažinti žalą, išgelbėti santykius ir padėti poroms susisukti galvą sutinkant nesutikti.

Kai santuokoje trūksta traškučių, nepasiduokite, vien todėl, kad tai per daug sunkus darbas. Pirmiausia susibūrėte, kad sukurtumėte laimingą erdvę sau ir savo sutuoktiniui. Jūs suklupote, bet kyla kartu, susikibę rankomis - tai yra laimingos santuokos kvintesencija. Jūs neįstojate į laimingą santuoką, jūs stengiatės, kad jūsų santuoka būtų laiminga.

Santuoka yra pradžia, išlaikanti pažangą ir nuolat dirbanti kartu!

Kai jūsų santuokoje viskas nėra saulėta pusė, o jūs ieškote įkvėpimo ir postūmio išsaugoti savo santuoką, skaitykite santuokos citatose su savo sutuoktiniu kartu kurti laimingą santuoką.

Dalintis: