Kaip išgyventi išsiskyrimą

Šiame straipsnyje

• Pereiti į priekį (arba šiuo atveju į Denverį)
• Iš naujo įvertinkite tai, kas buvo svarbu
• Galvokite ne tik apie save
• Nutraukite visus kontaktus, ypač elektroninio rūšiavimo
• Iš naujo susisiekite su draugais

Daugelis iš mūsų ten buvo: po to, kai kurį laiką buvo šlovingi santykiai, jūs ar jūsų kitas svarbus asmuo tai pavadino.

Kai pradėsite savo kovą išgyvenęs išsiskyrimą, pirma, yra sukrėtimas, paskui pasibaisėjimo jausmas, gal pyktis, o tada atsiranda jo realybė.

Jūs vėl esate vienišas. Galbūt nežinote, ką daryti, kur kreiptis, kaip turėtumėte elgtis su naujai vienišiaus statusu.

Norėdami gauti išsamią proceso apžvalgą, ieškokite čia ir žinoti, kas šiuo metu yra svarbiausia, yra grįžti į „įprastą“ padėtį ir tai padaryti kuo neskausmingiau.

Nėra vieno „teisingo“ būdo, kaip išgyventi išsiskyrimą.

Taigi mes surinkome keletą skyrybų patarimai, kaip spręsti išsiskyrimą iš žmonių, kurie ne tik išmoko kaip išgyventi išsiskyrus , jie išaugo ir klestėjo po išsiskyrimo.

Pereiti į priekį (arba šiuo atveju į Denverį)

'Aš maniau, kad viską turiu', - teigė Judy Desky. 28 metų Judy yra žinomos grūdų įmonės rinkodaros specialistė.

„Mes su Simonu buvome užmezgę santykius nuo tada, kai buvome pirmakursiai CU. Tai praktiškai dešimtmetis. Po studijų persikėliau į Finiksą, nes ten buvo jo darbo pasiūlymas. Aš norėjau likti Kolorade; ten yra mano šaknys “.

Judy tęsė atsidususi: „Nenoriu gilintis į žvarbias detales, bet pakanka pasakyti, kad mes nebesame kartu.

Po išsiskyrimo paklausiau savęs, kas man svarbu, ir atsakymas iškart pasirodė man - mano šeima.

Nebebus skirstomos atostogos kiekvienais metais ir nebebus geografiškai tolimos. Aš persikėliau į Denverį per mėnesį nuo išsiskyrimo. O vyšnia ant viršaus? Mano naujas darbas yra daug geresnis nei tas, kurį palikau “.

The geriausias būdas išspręsti išsiskyrimą yra ieškokite naujų būdų gyvenime, kur galėtumėte klestėti ir būti laimingi.

Iš naujo įvertinkite tai, kas buvo svarbu

Kaip Judy atrado, išsiskyrimas privertė ją galvoti apie savo prioritetus. Tai gali būti geras žingsnis visiems kartkartėmis, nesvarbu, ar jie ką tik nutraukė santykius.

Jei išgyvenate blogą išsiskyrimą, galite susitelkti ties savo gyvenimo sritimis kad galėjo likti nepastebėta arba nepateikta dėmesį galbūt nusipelnė.

Taip nutiko, kai 34-erių Cory Althorpas išgyveno išsiskyrimą.

„Aš žinojau, kad šių santykių pabaiga artėja ilgam, bet kai mes iš tikrųjų tai padarėme, tai buvo nepaprastas šokas. Iš pradžių tiesiog įsipyliau į savo darbą. Aš esu teisininkas ir berniukas, ar mano mokėtinos valandos padidėjo!

Vieną vakarą savo namuose iš darbo pastebėjau visus žmones, važiuojančius dviračiais. Į galvą šovė mintis, kad man labai patiko važiuoti dviračiu, bet nuo mokyklos laikų nebuvau važiavęs dviračiu - ir kalbu pradinę mokyklą!

Kitą dieną išėjau ir nusipirkau dviratį, o kitą savaitgalį jį išėmiau - pirmą kartą važiavau dviračiu per kelerius metus. Aš tikrai patekau į jį ir įstojau į vietinį dviračių klubą. Štai, moteris, su kuria dabar draugauju, sutikau klube “.

Vienas iš geriausi išsiskyrimo būdai yra išmokti būti stipriu išsiskyrimo metu. Net kai kurie tyrimai teigia, kad pats pratimas gali padaryti žmones laimingesnius.

Taigi pradėkite nuo fizinio savęs kūrimo, o tai savo ruožtu padėtų jaustis geriau emociškai.

Taip pat žiūrėkite:

Galvokite ne tik apie save

Hilda atrado vyrą, kurį laiko savo sielos draugu, apgaudinėjo ją dvejus metus.

'Čia aš buvau', - pradėjo finansų analitikas, - maniau, kad Gilberto ir aš praleisime likusį gyvenimą kartu ir išeisime į mažą Italijos kaimą, atnaujinsime sunykusią vilą, valgysime makaronus ir tvarkysime mūsų daržą.

Na, jis tvarkė svetimą sodą! Savaitę praleidau susirangiusi ant sofos verkdama ir pragyvenusi Benui ir Džeriui “.

Ji tęsė: „Po tos savaitės aš grįžau į darbą ir po pirmos dienos nuėjau prie savo automobilio, praėjau sriubos virtuvę. Nežinau kodėl, bet įėjau ir paklausiau, ar jiems reikia pagalbos.

Tą naktį praleidau tris valandas, patiekdamas vakarienę ir padėdamas vėliau susitvarkyti. Buvo labai malonu susitelkti ne į save, o į kažką kita.

Nebegalėjau pasigailėti savigailos, nes žmonės, kuriems padėjau, turėjo daug didesnių problemų nei mano pačios “.

Savanorystė, kaip sužinojo Hilda, yra puikus būdas padėti įveikti išsiskyrimą.

Bibliotekose yra suaugusiųjų raštingumo programos, kurios visada ieško savanorių Mokydamos suaugusiuosius skaityti, mokyklos visada gali pasitelkti savanorius.

Naudok tai patarimas įveikti išsiskyrimą ir taip pat susisiekti su kitais.

Nutraukite visus kontaktus, ypač elektroninio rūšiavimo

„Oho, ar išmokau pamoką po išsiskyrimo“, - sakė restorano vadovas Russellas (30).

„Kankinau save, žiūrėdamas į buvusio„ Instagram “,„ Facebook “ir„ Twitter “puslapius. Žinojau, kad tai nėra geriausias dalykas mano psichinei sveikatai, bet tiesiog nenorėjau jos atsisakyti - net skaitmeniniu būdu “.

Russellas tęsė: „Intelektualiai žinojau, kad tai kvaila, ir nepadėjau gijimo procese, žinojau, kad turiu išgyventi. Pažadėjau, kad nustosiu žiūrėti į viską, ką mano buvęs žmogus - aš net negaliu pasakyti jos vardo - neturėjau nieko bendro.

Ir žinai ką? Aš tikrai laimingesnė. Aš dar neišėjau su niekuo kitu, bet bent jau pradedu apie tai galvoti. Jos nesekimas socialiniuose tinkluose padarė mane kur kas laimingesnę “.

Kaip Russelis atrado, išsisukimas nuo socialinių tinklų yra sveikas dalykas ir tyrimus palaiko tai. Ištrinkite skaitmeninius priminimus ir būsite laimingesni.

Iš naujo susisiekite su draugais

Esamų tyrimų analizė parodė, kad socialinė izoliacija ar nebuvimas gali turėti rimtų medicininių padarinių. Su kuria Betsy susidūrė.

27 metų Betsy su 32 metų Allanu išsiskyrė dėl įvairių priežasčių.

„Aš tiesiog žinojau, kad atėjo laikas. Allanas turėjo būdą izoliuoti mane nuo draugų ir praeities. Kai mes išsiskyrėme, aš kreipiausi į senus draugus ir vėl susisiekiau.

Buvo puiku pasivyti ir turėti žmonių, kurie mane pažinojo, išklausė ir numalšino mano skausmą. Jie privertė mane vėl jaustis visaverčiu.

Ir aš to išmokau draugystė yra galingas dalykas ir padėti senus draugus ant nugaros, kai esate santykiuose, su manimi daugiau nepasikartos.

Kaip skamba ta senoji skautų mergaičių daina: „Susirask naujų draugų, bet išsaugok senus, kai kurie sidabriniai, o kiti auksiniai“. Tai buvo taip tiesa mano atveju. Nebijok prieiti. Senieji draugai neįkainojami “.

Dalintis: