Kaip priversti narcizą tau atleisti: 10 būdų

Šiame straipsnyje

• Kaip santykiuose elgiasi narcizas?
• Ar narcizas tau kada nors atleidžia?
• Kas atsitinka, kai atsiprašote narcizo?
• 10 būdų, kaip priversti narcizą tau atleisti
• Kaip santykiuose elgtis su narcizu

Vienas iš dažnų klausimų, kurį užduoda daugelis žmonių, yra tai, ar narcizai atleidžia? Atsižvelgiant į jų temperamentą ir emocinį nusiteikimą, žinoti, kaip priversti narcizą tau atleisti po to, kai tu jiems skriaudė, atrodo, kad verta mokytis.

Tačiau jei palaikote santykius su vienu , žinoti, kaip veiksmingai atsiprašyti narcizo, būtina, nes tam tikru momentu tu esi privalo padaryti klaidų tai gali sukelti įtampą santykiams.

Štai čia ir pasiteisina šiame straipsnyje pateiktos žinios.

Kaip naršyti klastingoje vietovėje, kai narcizas reikalauja atsiprašymo? Ar turėtumėte atsiprašyti narcizo net tada, kai nesate tikri dėl atsiprašymo rezultatų? Ką daryti, kai narcizas ant tavęs pyksta? Kaip priversti narcizą tau atleisti?

Šie ir dar daugiau yra dažni klausimai, kurie bus išsamiai nagrinėjami šiame straipsnyje. Jei ieškote, kaip pagerinti santykius su narcizu, jums tai bus neįkainojama.

Kaip santykiuose elgiasi narcizas?

Tai labai svarbus klausimas, kuris šiuo metu gali kilti jūsų galvoje. Prieš pateikdami atsakymą, greitai pažvelkime, kas iš tikrųjų yra narcizas.

Narcizas yra daug daugiau nei tas žmogus, kuris „Instagram“ skelbia daugybę savo asmenukių. Narcizas yra tas, kuris susiduria su psichologiniu sutrikimu, kuris profesionaliai vadinamas narcisistiniu asmenybės sutrikimu.

Remiantis stenograma, kurią dokumentavo Amerikos psichologų asociacija , Narcisizmas remiasi 4 kritiniais ramsčiais; empatijos stoka , grandioziškumas, nuolatinis teisių jausmas ir besaikis poreikis siekti kitų žmonių patvirtinimo / susižavėjimo.

Priešingai nei paprastai jie skamba / atrodo įžūliai, narcizas paprastai yra ne kas kita, o pasitikintis savimi.

Šie 4 ramsčiai yra pagrindinės charakteristikos, kurias narcizas galėtų parodyti santykiuose.

Visų pirma, jie elgiasi taip, lyg jų nuomonė būtų geriausia/aukščiausia, jie linkę bendrauti su savo partneriais taip, lyg būtų nekompetentingi, ir visada nori gauti emocinės paramos, susižavėjimo ir pagyrimų.

Ar narcizas tau kada nors atleidžia?

Net kai narcizai verčia jus atsiprašyti už savo skriaudas, ar jie tikrai kada nors atleidžia? Tai vienas klausimas, į kurį gali būti sunku atsakyti dėl skirtingų šios monetos pusių.

Iš pirmo žvilgsnio galima drąsiai teigti, kad narcizai linkę laikyti pyktį labiau nei paprastas žmogus. Tai gali būti tiesiogiai siejama su daugybe vidinių mūšių, kuriuos jie turi kovoti.

Tačiau neseniai atliktas tyrimas rodo, kad Kalbant apie atleidimą, ne visi narcizai yra prarasta priežastis . Kai kurie iš jų turi daugiau gebėjimų atleisti nei kiti. Apibendrinant galima pasakyti, kad narcizas gali tau atleisti po ilgo niurzgėjimo ir maldavimo.

Kadangi atrodo, kad narcizai ir atsiprašymas nelabai sekasi kartu, galbūt norėsite žengti žingsnį atgal ir nepasikliauti tikimybe, kad jūsų partneris narcizas bus pirmasis, kuris mojuotų atleidimo vėliava, kai įskaudinsite juos santykiuose.

Kas atsitinka, kai atsiprašote narcizo?

Tai, kas atsitinka po to, kai atsiprašėte narcizo, šiek tiek intriguoja. Atsižvelgiant į tai, kad paprastas narcizas jau mano, kad yra geresnis už jus ir kad jūs visada turite jų laikytis, jūsų atsiprašymus gali lengvai sekti bet kuris iš šių dalykų.

vienas. Griežtas atmetimas

Nėra visiškai nenormalu matyti, kaip narcizas tiesiog atmeta jūsų atsiprašymus, kai sukaupėte drąsos juos padaryti. Jie gali tiesiog pasakyti, koks tu baisus arba kaip tai, ką tu padarei, buvo blogiausia, ką jiems teko ištverti visą gyvenimą.

Jei svarstote, ar neturėtumėte atsiprašyti narcizo, prieš siųsdami atsiprašymą, pirmiausia turėtumėte apsvarstyti šią galimybę.

du. Savęs teisumas

Kitas dalykas, kuris gali atsitikti, kai bandote atsiprašyti narcizo, yra tai, kad jie gali pasinaudoti proga kad įtrintumėte savo „nežinojimą“ į veidą.

Siekdami priminti, kaip jie buvo teisūs ir kaip klydote jūs, gali būti, kad išgirsite tokius teiginius kaip „Džiaugiuosi, kad pagaliau pripažinai, kad klydai“, ar dabar sutinkate, kad aš buvau teisus. visą laiką?

Gavęs atsiprašymą narcizas paprastai apsidžiaugdavo.

3. Jie taip pat gali pasinaudoti galimybe priminti jums apie kitus „nusikaltimus“, už kuriuos jau atsiprašėte

Norite atsiprašyti, kad pavėlavote vakarienės, bet narcizas pasinaudos galimybe priminti, kaip nepadėjote skalbyklės prieš išbėgdami į darbą arba kaip norite juos numarinti vien todėl, kad pamiršote. prieš tris savaites įkiškite nešvarias kojines į užtvarą.

Taip, drama!

10 būdų, kaip priversti narcizą tau atleisti

Jei bandote išsiaiškinti, kaip nuraminti narcizą, čia yra 10 dalykų, kuriuos turėtumėte apsvarstyti.

vienas. Pradėkite pasakydami jiems, kaip jaučiatės

Pirmas žingsnis, norint priversti narcizą tau atleisti, yra leisti sau būti pažeidžiamam su jais. Kai juos įskaudinai, leiskite jiems pasinaudoti jūsų empatijos banku būdamas visiškai sąžiningas su jais. Galite pasakyti kažką panašaus į tai, aš jaučiuosi siaubingai dėl…

du. Leiskite jiems tiksliai žinoti savo elgesį, dėl kurio gailitės

Ieškote, kaip priversti narcizą jums atleisti?

Tai padeda jiems pranešti, kad žinote, ką tiksliai padarėte, kas juos įskaudino. Taigi, galbūt norėsite pasakyti kažką panašaus į „Atsiprašau, kad taip elgiausi su tavo mama“.

3. Leiskite jiems žinoti, ką jie turėtų padaryti, kad viskas būtų geriau

Kad ir kaip bandytumėte jų atsiprašyti, tai padeda narcizui suprasti, kad jūsų nesiruošia mėtyti taip, kaip neturite. sveikas savigarbos jausmas .

Po 2 veiksmo jie padeda suprasti, kokį vaidmenį jie gali atlikti, kad tai, kas nutiko anksčiau, nepasikartotų.

Pavyzdžiui, galite pasakyti ką nors panašaus, ar neprieštaraujate, kad daugiau manęs nebartų prieš savo mamą?

Siūlomas vaizdo įrašas : 7 būdai, kaip pergudrauti narcizą pokalbyje:

Keturi. Stiprink empatiją

Jei taip toli pasiekėte su narcizu, greičiausiai taip yra dėl to, kad savyje jaučiate daug empatijos.

Kai bandote išsiaiškinti, kaip padėti narcizui išsigydyti nuo jų nuoskaudų, galbūt norėsite pradėti nuo jų užjausimo. Jie gali pasakyti kai kuriuos dalykus, su kuriais nesutinkate. Sutelkite dėmesį į jų nuginklavimą su empatija.

5. Psichiškai pasiruoškite prieš pradėdami

Narcizai yra tai, kad kai jie pradeda kalbėti apie tai, kaip klydote / kaip jie teisūs, jie gali ilgai nesustoti.

Kad kiekvieną sekundę neatsakytumėte aštriais grįžimais, protiškai pasiruoškite protingiems savo gyvenimo smūgiams.

6. Nesitikėkite, kad jie iš karto pamatys priežastį

Ieškote, kaip gauti narcizo atsiprašymą? Galbūt to nerasite iš karto.

Jei bandote išsiaiškinti, kaip priversti narcizą jums atleisti, vienas dalykas, kurį turite padaryti, yra niekada nesitikėti, kad jie iš karto pamatys priežastį. Jei narcizas galų gale atleistų, jie nori tai padaryti savo sąlygomis.

Jie gali tai padaryti po kurio laiko. Taigi, leiskite jiems atvėsti.

7. Nepakliūti į tas pačias klaidas

Tikėtina, kad kol narcizas jums visiškai neatleis, jis padarys viską, ką gali, kad atkeršytų.

Tai reiškia, kad jie bandytų tave įskaudinti taip pat kaip tu darei. Pasiruoškite tam ir įsitikinkite, kad netapsite jų atakų auka, kai jie ateina.

8. Naudokite „mes“ vietoj „tu“ ir „aš“

Taip yra dėl to, kad jis linkęs suteikti priklausymo ir įtraukties jausmą. Tai leidžia jiems jaustis taip, tarsi jūs jų neskaičiuojate ir jų nepasiduodate, taip pat sušvelnina smūgį, susijusį su žodžiais, kuriuos norite jiems pasakyti.

Taigi, užuot sakę: „Manau, kad jūs galite padaryti geriau, galite pasakyti: aš manau, kad mes galime padaryti geriau … srityse.

9. Žinokite, kada kreiptis į savo patikimų draugų / artimiausių sąjungininkų pagalbą

Vienas iš būdų, kaip priversti narcizą jums atleisti (ypač jei jo pyktis tęsiasi pernelyg ilgai), yra įdarbinti artimiausių draugų pagalba ir sąjungininkai.

Tai gali būti jų šeimos narys, artimas/gerbiamas draugas arba tiesiog kažkas, kam jie gali klausytis.

Tikimybė, kad tai pasiteisins, yra ribota, tačiau pabandyti verta; ypač jei išbandėte visus knygoje nurodytus dalykus nesėkmingai.

10. Žinokite, kada pasitraukti

Tai yra sunkiausia dalis, bet vis tiek reikia pasakyti. Kalbant apie jūsų santykius su narcizu, atsiminkite teikti pirmenybę savo psichinei sveikatai .

Jei to nepadarysite savo pareiga, galite likti a santykiai, kurie tapo toksiški ilgai po to, kai turėjai išeiti pro duris.

Nedvejodami nutraukite savo empatijos ir psichinės sveikatos ribas.

Kaip santykiuose elgtis su narcizu

Nuo to, kaip santykiuose elgiatės su narcizu, priklauso, ar santykiai bus sveiki, ar toksiški. Prieš priimdami galutinį sprendimą dėl geriausios jūsų santykių trajektorijos, štai kaip elgtis su narcizu santykiuose .

Santrauka

Santykiai su narcizu yra sunki užduotis. Žinojimas, kaip priversti narcizą jums atleisti, yra gyvenimo įgūdis, kurį turite išmokti, jei norite, kad santykiai su vienu iš jų būtų sėkmingi.

Taip yra todėl, kad jų nuomonė apie save ir kitus priverstų jus matyti kaip žmogų, kuris visada nori juos erzinti / įskaudinti.

Kai kitą kartą norėsite, kad narcizas jums atleistų, atlikite 10 žingsnių, aprašytų šiame straipsnyje. Vėlgi, nebijokite susikrauti lagaminų ir nutraukti santykius, kai pasidaro neįprastai sunku.

Pirmenybę teikite ir savo psichinei sveikatai.

Dalintis: