Koks geriausias patarimas, kaip atskirti poras?

Šiame straipsnyje

• Aiškiai pasakykite, ko norite
• Duokite laiko vienas kitam
• Sudarykite susitarimus dėl visko
• Turi planą
• Būkite kuo malonesnė
• Nebandykite jų pakeisti
• Būk sąžiningas savo vaikams
• Prižiūrėk save

Išsiskyrimas yra įtemptas laikas. Jūs susiduriate su galimu santuokos iširimu ir viskas gali pradėti jaustis kaip mūšio laukas.

Kai kurioms poroms išsiskyrimas yra skyrybų įžanga. Kitiems tai paskutinis bandymas išsaugoti savo santuoką.

Nesvarbu, kurioje tvoros pusėje esate (ar net jei dar nesate tikras), mūsų praktiniai patarimai dėl porų išsiskyrimo padės išgyventi išsiskyrimą ir išeiti iš jo pasiruošus kitam jūsų gyvenimo etapui.

Aiškiai pasakykite, ko norite

Ar išsiskiriate, nes ilgainiui norite skyrybų? O gal jums reikia laiko nuspręsti, ar jūsų santuokoje yra vilties? Būkite sąžiningas sau, kodėl iš tikrųjų norite išsiskirti, ir būkite sąžiningi ir savo partneriui.

Atsisėskite ir sąžiningai pasikalbėkite. Pabandykite įsiklausyti ir gerbti vienas kito požiūrį, užuot nusileidę į kovą. Jums abiem reikia aiškiai žinoti, kodėl vyksta išsiskyrimas, ir tikėtiną rezultatą.

Duokite laiko vienas kitam

Išsiskyrimas yra skausmingas. Jums abiem kils daugybė emocijų, ir jūs galite pasijusti kartus, piktas ar beviltiškas. Jums abiem reikia laiko apdoroti visus kylančius jausmus ir juos išgyventi savaip.

Gali būti pagunda skubėti išsiskirti ar numatyti laiko skalę, tačiau tai dažnai gali atsiliepti ir jus ar jūsų partnerį paskatinti priimti sprendimą. Skirkite sau ir partneriui tiek laiko, kiek reikia kiekvienam iš jūsų.

Sudarykite susitarimus dėl visko

Prieš kurstydami išsiskirti, sudarykite susitarimus dėl visko, įskaitant:

• Kur gyvens kiekvienas iš jūsų
• Kaip tvarkysite bendras banko sąskaitas
• Kaip susitvarkysite su bendromis sąskaitomis
• Kur gyvens jūsų vaikai
• Apsilankymo teisės
• Ar tęsti bendrus draudimo polisus, ar ne

Geriausia, kai sudarysite šias sutartis, pasikonsultuokite su teisininku.

Taip pat pravartu pasikalbėti tarpusavyje apie pažinties taisykles. Jums gali nepatikti mintis paklausti apie tai savo partnerio jausmų, tačiau, jei nesate visiškai tikri, kad einate į skyrybas, pasimatymai per išsiskyrimą gali sukelti nuolatinę nesantaiką.

Turi planą

Susidurti su išsiskyrimu yra baisu. Padarykite sau lengviau, turėdami planą viskam, ką galite sugalvoti. Įsitikinkite, kad žinote, kur gyvensite, kaip valdysite darbą, kaip mokėsite už viską ir kaip susitvarkysite su kasdieniais vaikų poreikiais ir susitikimais.

Parengus planą išsiskyrimas bus mažiau bauginantis ir užtikrinsite, kad nepritrūktumėte sąskaitos ar neapsunkintumėte atsakomybės.

Būkite kuo malonesnė

Atsiskyrimo metu tvyro įtampa ir lengva pereiti į muštynes ​​bei vienas kito šnipinėjimą - tačiau stenkitės nepasiduoti pagundai. Nesvarbu, ar jūs galų gale susitaikote, ar tęsitės skyrybomis, daugiau įtampos ir pablogėjimo yra blogai visiems dalyvaujantiems.

Pasistenkite būti kuo malonesni ir atsiminkite, kad jūsų partnerio barbos atsiranda ir dėl to, kad esate sužeistas ir išsigandęs. Jei viskas per daug įsitempia, žinokite, kada pašalinti save iš karštos diskusijos, ir nepamirškite duoti laiko nusiraminti prieš atsakydami.

Nebandykite jų pakeisti

Jei jūsų partneris chroniškai vėluoja dabar, išsiskyrimas neprivers jų pasikeisti. Jei jų nesidomėjimas jūsų vaikų kasdieniu gyvenimu yra viena iš priežasčių, kodėl norite išsiskirti, tai tęsti jie neprivers pakeisti savo elgesio.

Susitelkite į tai, kaip geriausiai elgiatės su savo partneriu tokiu, koks jis yra dabar. Būkite malonus ir atjaučiantis, bet nepriimkite toksinio elgesio. Nubrėžkite savo ribas, kad galėtumėte sveikai bendrauti.

Jei svarstote susitaikymą, būkite sąžiningas sau dėl savo partnerio keistenybių ir įpročių bei su kuo galite gyventi - bandymas juos pakeisti nepadarys nė vieno iš jūsų laimingu.

Būk sąžiningas savo vaikams

Vaikai žino, kas vyksta, net jei nesupranta specifikos. Būkite sąžiningas su jais dėl to, kas vyksta. Atminkite, kad jūsų vaikams šiuo metu reikia žinoti, kad abu tėvai juos myli ir visada bus šalia, todėl būtinai apie tai pranešite jiems.

Yra skirtumas tarp vaikų informavimo ir įtraukimo į savo dramą. Negalima blogai pasakyti kito jų tėvo ar pasikliauti emocine parama. Jiems reikia, kad būtum šalia jų, o ne atvirkščiai.

Prižiūrėk save

Šiuo metu jums reikia palaikymo ir gero savęs priežiūros. Pasitikėkite savo patikimiausiais draugais ar šeimos nariais ir nesidrovėkite jiems pranešti, kas jums dabar būtų naudinga. Apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeutą, jei turite daug jausmų, kuriuos turite išgyventi.

Gyvenimas greičiausiai bus labai užimtas ir įtemptas, kai pereisite į išsiskyrimą. Įsitikinkite, kad sukūrėte tam tikrą laiką, kad galėtumėte rūpintis savimi kiekvieną dieną, net jei knygai skaityti ar gaiviam orui pakanka 15 minučių. Laikykite žurnalą, kad išsiaiškintumėte savo jausmus ir išvengtumėte kai kurių rūpesčių iš galvos ir ant popieriaus.

Atskirti sunku. Norėdami išlyginti savo kelią, pasinaudokite mūsų porų atskyrimo patarimais, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į gydymą ir judėjimą pirmyn.

Dalintis: