Pagrindiniai poros treniruočių tikslų pranašumai

Pagrindiniai poros treniruočių tikslų pranašumai

Šiame straipsnyje

Kai reikia būti į fitnesą orientuotu žmogumi, pirmiausia reikia tik motyvacijos.

Motyvacija veikia kaip pirmasis žingsnis siekiant fitneso tikslų. Nesvarbu, kiek jaudinatės dėl savo fitneso, jei jums tikrai trūksta motyvacijos, viskas nebus kažkas gražaus.

Motyvacija yra pagrindinis ingredientas, kuris gali padėti jums eiti į vietą.

Kas yra tas vienas žmogus, kuris priverčia tave siekti geresnio? Nesvarbu, ar jūs senstate, kas yra tas vienas žmogus, kuris išlaiko jus jauną širdimi? Kas gali būti geriausias motyvacijos šaltinis jūsų gyvenime, išskyrus jūsų gyvenimo partnerį?

Niekas kitas negali!

Be to, jūs ir jūsų partneris turite turėti bendrą veiklą, kad galėtumėte atsistoti vienas kitam. Pavyzdžiui, jei prakaituojate vienas, o jūsų partneris žiūri filmą per „Netflix“, tai nėra ideali situacija porai.

Planuokite kartu, pabūkite kartu, prakaituokite kartu.

Pagrindiniai privalumai dirbant su savo romantišku partneriu

Motyvacija

Vienas iš pagrindinių veiksnių, skatinančių jus ką nors pasiekti gyvenime, yra jūsų motyvacijos lygis . Jei kas nors priverčia jus į ką nors įdėti savo širdį, jūs tikrai to sulauksite.

Jei mėgaujiesi kiekviena treniruotės minute, tai palanki tavo fizinei ir psichinei gerovei. Leiskite sau mylėti kiekvieną savo fitneso rutiną, pasilepindami savo gyvenimo draugu.

Atskaitomybė

Atskaitomybė yra dar vienas esminis veiksnys, kurio jums reikia norint išvengti spragų.

Dėl to geriausia turėti žmogų, kuris nevengia dėti pastangų savo fitneso lygiui pasiekti; kas nebijo tavęs kritikuoti.

Jei tam samdote ką nors, jis gali būti labai ekonomiškas kritikuodamas. Jums reikia žmogaus, kuris gali būti žiauriai sąžiningas ir gali vadinti kastuvą. Jūsų partneris yra kažkas, kas tikrai padės jums aptikti jūsų trūkumus.

Jūsų romantiškas partneris taip pat gali būti geriausias fitneso partneris.

Švęskite vieni kitus

Sportuokite kartu su savo partneriu garantuoja kokybišką laiką tarpusavyje.

Niekas negali būti geriau, nei praleisti keletą produktyvių valandų su savo gyvenimo meile. Poros trokšta tam tikrą laiką, kad galėtų priimti vienas kito buvimą savo gyvenime. Jei jūs ir jūsų partneris esate vienodai sąmoningi, laikykite save laimingu!

Tikslai susitikti

Tikslai susitikti

Kaip į fitnesą orientuota pora, turite patenkinti daugybę lūkesčių.

Turėtumėte nustatyti sau kriterijų ir tada stengtis būti geriausiomis savo versijomis.

Tai bus kelionė iš sielos draugų į kūno draugus!

Įvertinkite savo kūnus ir atitinkamai planuokite

Vertinimas yra žingsnis į priekį siekiant poros tinkamumo.

Turite nuodugniai pažvelgti į savo kūnus, pirmiausia pažvelgti į save veidrodyje, tada pažvelgti į vienas kito kūną. Žinokite, kurias kūno dalis turite dirbti. Kai kurioms kūno dalims, pavyzdžiui, klubams, apatinei nugaros daliai ir šlaunims, reikėtų skirti išskirtinį dėmesį; nepamirškite pridėti unikalių pratimų toms dalims.

Susėskite vienas su kitu ir suplanuokite savo fitneso tvarkaraštį

Atlikęs išsamų patikrinimą, eikite į tvirtą planą ir suplanuoti daiktus.

Turėkite žodį su savo gyvenimo draugu-fitneso partneriu ir parengkite tinkamą fitneso grafiką. Jūsų darbo laikas gali būti skirtingas; todėl turėtumėte pasirinkti laiką, kuris tinka jums abiem.

Sveikinkitės su įvairia konstruktyvia partnerio kritika ir būkite pasirengę veikti pagal jų patarimus. Taip pat turėtumėte būti pasirengęs nuspręsti dėl savo partnerio tinkamumo lygio.

Užrašykite keletą pratimų, kuriuos atlikti būtina

Palaikykite savo fitneso režimą - nuo 1 dienos iki amžinai

Tikrai lengva ką nors pradėti ir lygiai taip pat lengva nunešti iki finišo linijos.

Nors fitneso rutina yra niekada nesibaigianti kelionė. Galite pagardinti šią kelionę kartkartėmis pridėdami unikalių dalykų; nesitikima, kad taip greitai su tuo susitvarkysi.

Sporto režimas yra toks, kaip tol, kol esate kelionės dalis, jūs esate nugalėtojas. Kai sulėtinsite greitį ir pradėsite auginti pilvą; tai laikas, kai greičiausiai grįšite į pirmąją vietą.

Gaminkite sveiką maistą kartu

Sportas - tai ne viskas, kas reikalinga užpakalio prakaitavimui namuose pagamintoje sporto salėje su partneriu. Sportas priklauso nuo to, kokį kiekį ir kokią maistą valgote. Susivienykite ir virtuvėje; virkite kartu ką nors labai sveiko.

Tai, ką jūs turite pridėti prie savo dietos:

  1. Baltymai (kiaušinių baltymai, liesi baltymai, pieno produktai be riebalų)
  2. Sudėtingi angliavandeniai (žalumynai, saldžiosios bulvės, laukiniai ryžiai, pupelės, lęšiai, avižiniai dribsniai ir kt.)

Kartu virtuvėje galite atgaivinti puikius prisiminimus!

Dalintis: