25 geriausi skyrybų patarimai, padėsiantys priimti gerus sprendimus dėl ateities

Geriausias skyrybų patarimas, padedantis priimti gerus sprendimus

Šiame straipsnyje

Nepaisant gausybės sklandančių skyrybų patarimų ir patarimų, skyrybos nėra lengvos.

Jūs rasite save sutrikęs, pernelyg jautrus, nusivylęs ar išsigandęs. Žinok, kad taip jaustis yra visiškai normalu. Būtų keista, jei to nepadarytum.

Susitelkimas į tai, kaip blogai jaučiatės, ar galvojimas apie tai, kas gali būti negerai, jūsų niekur nenuves.

Geriausia yra ieškoti būdų, kaip priversti save efektyviai su tuo susidoroti ir kontroliuoti aplinkinį chaosą. Galų gale darbas, kurį įdėjote, kad gautumėte šį procesą, atsipirks.

Į tyrimas parodė tai stresas sumažėja iki lygio, kurį patiria kitos susituokusios poros per dvejus metus po skyrybų.

Mes sukūrėme geriausių skyrybų patarimų sąrašą, kad šis sunkus laikotarpis būtų kiek tvaresnis.

1. Atlikite emocijas

Jei dabar nesirūpinsite savo emocijomis, tai gali palikti randą, o pasekmės gali pasireikšti vėliau gyvenime, kai vėl pradėsite susitikinėti ar kai vaikai užaugs. Pasinaudokite išgyvenusių žmonių skyrybų patarimais ir raskite būdą, kaip susitvarkyti su emocijomis.

Geriausias skyrybų patarimas visada atsižvelgia į kiekvieno asmenybės ir gyvenimo kelionės unikalumą.

Todėl nepamirškite, kad darbas per emocijas skirtis skirtingiems žmonėms. Kai kuriems tai būtų skirkite laiko dalykams aptarti, išsiverkti, pamedituoti, žurnalą, žygį ar rėkti į pagalvę ir pan. Kad ir kas tai būtų, jūs turite rasti kelią į darbą per jausmus.

2. Raskite gerą terapeutą

Idealus sprendimas būtų kreiptis į terapeutą kad galėčiau jums padėti šiame procese.

Jie neturi formulės, kaip pasveikti, greičiau jų geriausi patarimai yra pritaikyti jums. Tai reiškia turėsite aplinką be teisėjų, kad galėtumėte ištirti, ką išgyvenate, ir dalintis be filtro. Vėdinimas padeda, ypač kartu su skyrybų patarimais ir strategijomis.

Be to, patariama susirasti terapeutą, kad gautumėte patarimų dėl skyrybų, jei nesate tikri dėl sprendimo nutraukti santuoką. Klausiant savęs „kaip priimti sprendimą skirtis“ reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių, o svarbiausia yra noras keistis. Tai geriausiai įvertinti terapeuto kabinete.

3. Susidurti su blogiausiu atveju

Terapeuto kabinete yra dar vienas svarbus pratimas, į kurį reikia atsižvelgti. Su profesionalo pagalba ištirkite, kaip jums atrodytų blogiausias scenarijus.

Kai gali tai apibūdinti, gali su ja susidurti.

Galbūt pastebite, kad reaguojate taip, tarsi tai jau vyktų. Gali būti, kad jūs bendraujate su buvusiuoju, tarsi tai būtų tiesa, dėl ko gali kilti tolesnių kovų. Išsiaiškinus, tai nebegali nesąmoningai kontroliuoti jūsų veiksmų.

4. Nustokite kaltinti žaidimą

Nustok kaltinti žaidimą

Nustok kaltinti ar kritikuoti save. Pažvelkite į tai, kas nutiko dėl ilgos neišspręstų problemų arba ignoruotų problemų istorijos. Jei būtų įmanoma pakeisti, būtumėte tai padarę. Jūs abu.

Jei žinotum, kad nukrisi, būtum atsisėdęs.

Nesvarbu, ar jaučiate, kad pakankamai stengėtės, ar ne, padarėte tai, ką supratote, kad galėtumėte šiuo metu žinodamas, ką tada padarei .

Geriausias patarimas tiems, kurie išgyvena skyrybas, yra: atleisk judėti toliau. Pirmiausia atleiskite sau, kad nežinote to, ką žinote dabar. Tam reikia laiko, todėl būkite malonūs sau, eidami per šį procesą.

5. Pasirūpinkite savo finansais

Pasirūpink savo finansais

Norėdami pradėti naują gyvenimą, turite turėti finansinį stabilumą. Taigi, įsitikinkite sudarote finansinį planą po skyrybų nes viskas keičiasi, nėra ko tikėtis, išskyrus save.

Prieš atsiskaitydami atidarykite atskirą sąskaitą arba atidėkite šiek tiek pinigų, nes bus daug išlaidų. Jei manote, kad nesate tikri, kaip pasirūpinti savo finansais, paprašykite žmonių, kuriais pasitikite, skyrybų pagalbos ir finansinių patarimų dėl skyrybų kas gali padėti priimti geresnius skyrybų sprendimus.

6. Raskite gerą teisinę pagalbą

Labai svarbu būti informuotam apie visus teisinius skyrybų klausimus būti sumaniam ir išsilavinusiam finansiniame atsiskaityme. Kaip gerai išsiskirti? Teisinė konsultacija dėl skyrybų yra protingas dalykas, kai reikia kuo geriau pasinaudoti skyrybomis.

Galite nerimauti dėl teisinių konsultacijų kainos, todėl galbūt norėsite pasidomėti, ar turite teisę gauti nemokamą patarimą dėl skyrybų.

Be to, internete ieškokite nemokamų skyrybų patarimų, nes tai gali išplėsti internetą. Turėdami gerą teisininką, galite padėti, jei nesate tikri, kaip greitai išsiskirti. Jie žino visus skyrybų patarimus. Pasikliaukite jų pagalba, kad rastumėte lengvą būdą išsiskirti.

Surinkite visus reikalingus dokumentus ir stebėkite visas savo pajamas ir išlaidas. Tai gali būti naudinga ir sutaupyti laiko bei pinigų, ypač jei nerandate nemokamų teisinių skyrybų patarimų. Jei norite sužinoti daugiau, žiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame teisininkas dalijasi skyrybų patarimais:

7. Palaikykite gerus santykius su buvusiuoju

Atsiskaitymo metu mažiau kovų reiškia daugiau pinigų . Jei galėtumėte tai išsikalbėti patys, tai būtų tobula. Bet jei tai nėra pasirinkimas, pasistenkite būti kuo pilietiškesni ir raskite kompromisą. Samdykite tarpininką , jei jaučiate, kad negalite to padaryti patys. Jei buvęs jus įžeidžia, stenkitės nereaguoti, padėkite ragelį, nepaisykite jo.

Be to, kad padedate apsispręsti, ar skyrybos yra geras sprendimas ir kaip elgtis pačiam, terapeutas yra išmintingas dėl kitos priežasties.

Jie gali suteikti poroms skyrybų patarimus, taip padėdami palaikyti civilinius santykius su buvusiuoju. Jie galbūt net galės patarti vaikams ir padėti jiems susidoroti su šia patirtimi.

8. Buvę partneriai, niekada nebuvę tėvai

Jei stengiatės savo vaikus laikyti svarbiausiais, turite palaikyti gerus santykius net ir po skyrybų. Jūsų partneris amžinai taps jūsų vaikų gyvenimo dalimi. Atidėkite savo skirtumus ir nustokite blogai burnoti vienas kitą.

Į tyrimas parodė tai skyrybų streso poveikis vaikams nėra vienas įvykis, veikiau adaptacinių iššūkių, į kuriuos vaikams reikia reaguoti ilgesnį laiką, rinkinys.

Todėl jiems reikia pagalbos, kad būtų galima apdoroti šeimos struktūros ir funkcionavimo pokyčius ilgesniais laiko tarpais.

9. Apsupk save socialine parama

Būtinai leiskite žmonėms, kurie jums rūpi, padėti jums, ypač jei turite vaikų. Kai esate nusausintas, leiskite kitiems būti šalia jūsų vaikų, kad turėtumėte laiko pasveikti.

Gerai, kad sulauksite pagalbos bent kuriam laikui. Nebandykite įtikinti visų, kad jums viskas gerai, jei to nenorite. Galų gale jūs būsite, bet norint ten patekti, jums reikia paramos.

10. Turėkite įvairių paruoštų atsakymų

Daugelis žmonių paklaus jūsų apie skyrybų priežastis , apie tai, kaip jūs elgiatės, ar apie jūsų dabartinius santykius su buvusiuoju. Tai gali sukelti blogą nuotaiką arba užklupti. Kartais tai atrodys kaip puiki proga viską išlieti ir paplepėti nepažįstamam žmogui.

Geriausias būdas tai spręsti yra paruošėte įvairius atsakymus skirtingoms potencialioms auditorijoms ir naudokitės jais, kai norėsite vengti pokalbio.

11. Filtruokite patarimus

Nesant poreikio jums padėti, visi jums duos skirtingų patarimų ir skyrybų patarimų. Tai gali priversti jus jaustis priblokšti, ypač jei jų pasirinkimo būdų pasidalijimas nėra tinkamai suplanuotas arba bendrinamas jums to neprašant.

Todėl būkite atsargūs, klausykite tik tų žmonių, kuriais pasitikite. Filtruokite informaciją, kuria jie dalijasi su jumis, žiūrėdami į informacijos šaltinį ir visada suteikdami sau laiko miegoti priimdami sprendimą. Be to, paruoškite tvirtą pareiškimą, parodydami aiškias ribas, kad sustabdytumėte skyrybų patarimus, kuriuos laikote nepageidaujamais.

12. Pasiruoškite painiavai

Ne visos poros, kurios išsiskiria, jaučiasi nesėkmė. Kartais tai yra abipusis sprendimas, nes jie mano, kad išsiskyrus abiem bus geriau. Tačiau visuomenė nebūtinai pritaria skyryboms. Kartais tai gali priversti jaustis vienišą ir gėdytis.

Žmonės gali primesti jums savo nesaugumą ir primesti jūsų patarimus, tik dar labiau sujaukdami. Galite išgirsti juos sakant „Priversk juos mokėti“ arba „Gauti visišką globą“. Nenuostabu, kad šio proceso pabaigoje kai kurie iš tų draugų nebus jums tokie artimi. Pasirinkite apsupti save žmonėmis, kurie priverčia jus jaustis išgirstu ir suprasti.

13. Tikėkis, kad tavo buvęs nustebins

Asmuo, už kurio vedėte, nėra tas pats, su kuriuo skiriatės. Laikui bėgant jie pasikeitė, ir jūs negalite tikėtis, kad jie bus nuspėjami. Ypač skyrybų situacijoje.

Tikėkitės, kad jie jus nustebins tokiu elgesiu, kurį galite laikyti žalingu ar nejautriu. Tai padės geriau apsisaugoti. Tai nereiškia, kad turėtumėte atlikti prevencinį streiką, verčiau pagalvokite, ką darytumėte, jei jie atsidurtų pirmoje vietoje ir kaip būti apsaugotiems.

14. Pradėkite susitikinėti tik tada, kai būsite pasirengęs

Kaip ilgai jūs galite vilkėti skyrybas?

Trumpai tariant, kurį laiką. Tai gali reikšti, kad kurį laiką veiksite vienišas asmuo, kol bus pasirašyti skyrybų dokumentai. Negalima kuo greičiau patirti pasimatymų spaudimo . Duokite sau laiko pasiruošti.

Jei pradėsite šį procesą per anksti, pakenksite tik sau.

Priešlaikinių pasimatymų rezultatai gali paskatinti jus pagalvoti, kad niekada nerasite tokio žmogaus, koks yra jūsų buvęs, arba daugiau niekada nerasite meilės. Tačiau tikriausiai nesate pasirengęs jų rasti. Todėl pradėkite susitikinėti tik tada, kai jums bus patogu būti vienišam.

15. Skyrybas traktuokite kaip verslo sandorius

Jūs nesinešate emocijų į savo verslą, tiesa? Bent jau jūs to nepadarote bandydami sudaryti gerą verslo sandorį. Tai nėra lengva, bet bandymas traktuoti skyrybas kaip verslo sandorį, suteiks perspektyvą, kurioje sutelksite dėmesį į tai, kaip geriausiai susitvarkyti.

Jaustis įskaudintas ar išduotas partnerio, neturi nieko bendro su tuo, kaip jie yra tėvai ir kaip dažnai nori, kad jie matytų vaikus. Kai susidursi su sprendimu, paklausk savęs, ar tai būtų profesinis susitarimas, kaip aš elgčiausi. Tai padės jums užmegzti protinius gebėjimus (beveik) be emocijų.

16. Siekite taikaus varianto

Siekite taikaus varianto

Kai tik įmanoma, ieškokite būdo sudarykite susitarimą, kuris nesitęs teisme, nepadidins finansinės naštos ar nepadarys jūsų vaikams dar didesnės žalos. Jei įmanoma, pasirinkite tarpininkavimą.

Be to, rasti taiką su skyrybomis reiškia taiką su santuoka. Kai nusprendėte susituokti, vadovavotės tuo metu turėta informacija. Nebūk toks sunkus sau, kad nežinai, kaip tai vyks. Atminkite, kad norėdami išsiskirti taikiai, turite būti taikūs su santuoka.

17. Priimkite maratono mąstyseną

Mes susierziname dėl savo situacijos apibrėžimo, o ne dėl pačios situacijos. Todėl naudingas skyrybų patarimas yra sutelkti dėmesį į tinkamą mąstyseną.

Maratonas nėra apie tai, kas gali bėgti greičiausiai, taigi priimti tempą, kuris jums tinka . Praeis šiek tiek laiko, kol visiškai atsistosite ant kojų. Leiskite sau pergyventi emocijas ir vėl atgauti pasitikėjimą, atstatydami po vieną savo gyvenimo sritį.

18. Raskite laiko nedirbti ir subyrėti

Kai jus užplūsta tiek daug pareigų ir jausmų, galite praleisti šiek tiek laiko, kad išsiskirstytumėte nesijaudindami, ar tai kam nors nepadės. Susiraskite saugią aplinką ir leiskite sau susitvarkyti su įvairių emocijų bangomis, kurios jus bando paskandinti.

Pasikliaukite žmonėmis, kurie šiuo laikotarpiu gali pasitikėti, prižiūrėdami jūsų vaikus, ir skirkite savaitgalį, kad subyrėtumėte ir vėl susiveltumėte.

19. Naudokite skirtąjį laiką

Vienas iš svarbiausių skyrybų patarimų yra skirtojo laiko technika. Naudokitės bet kada, kai jaučiate, kad sakysite ar darysite ką nors, dėl ko vėliau gailėsitės. Pradžioje tai gali reikšti jo naudojimą kas 5 minutes.

Kai jūsų vaikai kalba apie savo tėvą, jūsų buvusįjį, jums gali tekti išeiti iš kambario, kad išvengtumėte dalykų, kuriems jie nėra geriausia auditorija. Be to, prisiminkite šį skyrybų patarimą derėdamiesi su buvusiuoju dėl finansų. Jei viskas užsidegs, bus sunku tęsti gerų ketinimų mąstyseną.

20. Paleisk tai, ko negali suvaldyti

Būti vedusiai reiškė daugumą sprendimų priimti kartu ir pasikliauti vienas kitu. Išsiskyręs, buvęs žmogus pradeda priimti sprendimus pats ir daugelis iš jų jums nepatiks. Jums turėtų rūpėti tik tie, kurie daro įtaką jūsų vaikams ar jums tiesiogiai.

Sutelkite dėmesį į norą patarti ar pakomentuoti jų sprendimus, neatsižvelgiant į tai, kokie neapgalvoti jie jums gali atrodyti. Tarp skyrybų patarimų šis yra labai svarbus. Jį naudodami sutaupysite daug psichinės erdvės, kurią galėsite panaudoti savo gyvenimui atstatyti.

21. Patogiai pabūk vienas

Patogiai pabūk vienas

Kai esate vedęs, pasikliaujate partneriu dėl daugelio dalykų, kurie laikui bėgant tampa nauju įprastu dalyku. Jie yra ten, kai reikia kreiptis į gydytoją, suorganizuoti vaikų paėmimą, pagaminti vakarienę, išvalyti namus ar pasirūpinti daugeliu kitų kasdienių reikalų.

Kai jų nebeliks, visa tai turite padaryti vienas arba su savo vaikų pagalba. Duokite sau pertrauką, jei ne viskas tvarkoje ar padaryta kuo greičiau.

Jei jums reikia skyrybų patarimų, pirmiausia apsvarstykite šį. Kad nesijaustumėte kaip nesėkmė, nenustatykite juostos per aukštai.

Pagalvokite, ar yra būdas perduoti kai kurias pareigas, o likusias prisiimkite sau po vieną, kad išvengtumėte pervargimo. Patogumas vien tik reiškia, kad žingsnis po žingsnio prisiimsite daugiau atsakomybės, kai jau esate kartu.

22. Praktikuokite veiklą, kuri teikia džiaugsmo ir juoko

Užsiėmimas rūpintis savimi reiškia, kad sakote, kad esate per daug užimtas vairuodamas, kad galėtumėte įpilti degalų. Jūs tikriausiai nemanote apie savo automobilį kaip „Perpetuum“ mobilųjį telefoną, todėl negalvokite ir apie save.

Suteikite skyrybų patarimus savo planavimo dienai. Paklauskite savęs, kokia veikla turi būti jūsų kalendoriuje, suteikianti džiaugsmo jūsų dienai? Jums reikia laiko ne tik pasveikti, bet ir juoktis bei džiaugtis gyvenimu. Eikite į komedijos vakarą, žiūrėkite linksmą filmą ar juokitės su draugu. Tai padės jums išgyventi skausmą, nes jis parodo, kad gyvenime yra ko laukti.

23. Išimkite „visada“ ir „niekada“ iš savo teiginių

Kai kalbame „niekada“, „visada“, „visam laikui“ ir pan., Jaučiamės, kad situacija yra neįveikiama. Tai, ką mes galvojame, daro įtaką mūsų savijautai.

Vienas geriausių skyrybų patarimų - kruopščiai pasirinkti apibrėžimą, kurį primetame situacijai. Tai, ką manysime, yra tiesa, tampa tiesa, nes galbūt trukdome sau pamatyti potencialą. Išgirdę, kaip vartojate šiuos terminus, pabandykite juos pakeisti „dar“, „šiuo metu“, „iki šiol“, nes jie padės jaustis viltingai.

Taip pat žiūrėkite: 7 dažniausios skyrybų priežastys

24. Prisiminkite savo stipriąsias puses

Gali būti sunku ir baisu tęsti savarankiškai. Ieškote skyrybų patarimų, kad jaustumėtės geriau ir labiau pasitikėtumėte savimi?

Apsvarstykite galimų stipriųjų pusių, įgūdžių ir gebėjimų, kuriuos, jūsų manymu, turite, sąrašą, kurie gali būti jūsų įveikiant skyrybas.

Pradėkite išvardydami pasiekimus, kai buvote vieniši. Tada pasiektą sėkmę lengviau priskirti tik sau. Ką nuveikėte per tą laiką ir ką tos sėkmės sako apie jus? Ar esate drąsus, protingas, atkaklus, empatiškas? Baigę tai pereikite prie savo santuokos laikotarpio ir pakartokite tą patį.

25. Dėmesys ateičiai

Dabar gali būti sunku, bet vieną dieną jūs turėsite naują, kitokį gyvenimą. Kuo anksčiau sutelksite dėmesį į tai, kokia norite būti jūsų ateitis, tuo greičiau galėsite žengti mažus žingsnelius link jos.

Žmonės, patyrę šį procesą, skyrybų patarimai mus moko, kad svarbu bus tai, ko tikimės savo ateities. Tai, kas, jūsų manymu, įvyks, įvyks. Suaktyvinsite savo smegenų pajėgumus, kad sukurtumėte būtent tai, ką numatote.

Jei manote, kad daugiau niekada nevesite, jausitės ne tik varganai, bet ir atmesite bet kokią galimybę, kuri įrodo jūsų neteisingą. Mūsų smegenys yra priverstos mus padaryti teisingus, o ne laimingus. Taigi atidžiai rinkitės ateities lūkesčius. Atminkite, kad tai tik jūsų gyvenimo skyrius, o ne pabaiga.

Dalintis: