Kaip pasakyti savo partneriui, kad jie turi antsvorio
Žmonėms, kurie pasisako prieš kūno sugėdinimą, pasakymas žmogui, kurį jums reikia, norint numesti svorio, gali pasirodyti juokingas, netgi įžeidžiantis. Bet galų gale sąžiningumas yra geriausia politika.
Antsvoris yra tiesiogiai susijęs su fizine išvaizda. Jis gali būti negilus ir paviršutiniškas, tačiau taip pat tiesiogiai susijęs su bendra sveikata.
Antsvorio problemos nėra pokštas. Tai gali skambėti žiauriai ir tyčia, tačiau žmogaus sveikata yra rimtas reikalas.
Kai kurie žmonės jautriai reaguoja į tai, kaip jie suvokiami dėl savo svorio; jie pamiršta, kad, palyginti su gyvybe ir mirtimi, kuri yra svarbesnė problema?
Nutukimas yra liga. Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, nutukimas ir antsvoris kartu yra antra pagrindinė mirties priežastis, kurios galima išvengti Jungtinėse Valstijose. Maždaug 300 000 mirčių yra siejamos su antsvoriu susijusios priežastys registruojamos kiekvienais metais.
Atkreipkite dėmesį į ankstesnėje pastraipoje esančius raktinius žodžius - antsvoris, galima išvengti ir mirtis. Jei kažkas, kurį myli, kenčia, nes nenori pakenkti jo jausmams, gailiesi. Bet tada jau gali būti per vėlu.
Šiame straipsnyje siūloma sveika perspektyva, kaip galite pasakyti mylimam žmogui; jiems reikia mesti svorį.
Taip pat žiūrėkite:
Kam skatinti savo partnerį mesti svorį
Jei nežinote, kaip pasakyti savo partneriui, jie turi antsvorio. Tai reiškia, kad nesate pakankamai intymus, jei norite būti sąžiningi vienas kito atžvilgiu.
Svorio problemos nėra vienintelė jūsų santykių problema. Pasakyti mylimam žmogui, kad jis turi stebėti savo svorį, nėra gėda, tai tikrai rūpestinga.
Tinkamo svorio išlaikymas atsižvelgiant į jūsų amžių ir ūgį yra tiesiogiai susijęs su savigarba, produktyvumu, seksualinis meistriškumas ir bendrą sveikatos būklę.
Ši pusiausvyra vadinama Kūno masės indeksas arba KMI. Gerai atrodyti yra tik šalutinis sveikos gyvensenos poveikis.
Jei bijote įžeisti partnerį, pagalvokite apie baimę juos prarasti dėl su svoriu susijusių ligų ir sužinokite, kurio bijote labiau. Čia yra dalinis sąrašas sveikatos sutrikimai, tiesiogiai susiję su nutukimu .
- Širdies ligos ir insultas
- Aukštas kraujo spaudimas
- Diabetas
- Vėžys
- Tulžies pūslės liga ir tulžies akmenys
- Osteoartritas
- Podagra
- Miego apnėja
- Astma
Tai ilgas mirtinų sveikatos sutrikimų sąrašas. Tabako rūkymo tendencija mažėja, o nutukimas - neilgai trukus, kol svorio problemos ateinančiais metais taps amerikiečių žudiku numeris vienas.
Neleisk savo mylimam žmogui tapti statistika.
Taigi, jei dvejojate, ar galite pasakyti mylimam žmogui, jis turi numesti svorį. Pagalvokite, kad tai gelbsti jų gyvybes. Tai net ne baltas melas, tai tiesa.
Kaip pasakyti savo partneriui numesti svorio
Pateikiame keletą pavyzdžių, kaip kreiptis į temą, neįžeidžiant partnerio ir nepakenkiant jūsų santykiams.
'Pakalbėkime apie dietos pakeitimą'.
Svorio problemos yra tiesiogiai susijusios su maisto / gėrimų rūšimi ir kiekiu. Jei manote, kad per sunku aptarti partnerio svorio problemas, galima tiesiogiai aptarti sprendimą.
Jie žino, kad tai, ką jūs turite omenyje, bet visada gali atsilikti ir pasakyti, kad manote, jog judėdami į priekį abu turėtumėte valgyti sveikiau.
Prieš pradėdami temą, pradėkite tyrinėti apie sveikas galimybes ir pateikite savo nuomonę, kad sveikas maistas nebūtinai reiškia valgyti kaip ožka.
'Išmokime Sambos, arba pradėkime bėgioti ryte'.
Tai nebūtinai turi būti samba ar bėgiojimas, bet siūlo fizinę veiklą, kuria galite reguliariai mėgautis kaip pora. Filmų vakarus pakeiskite į kai kuriuos fiziškai sunkesnius. Nutukimas taip pat yra tiesiogiai susijęs su a sėslus gyvenimo būdas .
Biuro darbuotojai yra ypač linkę į šią problemą. Pridėjus fizinės veiklos formą nuo 30 min. Iki 2 val. Į savo kasdienybę, galite lengviau valdyti svorio problemas.
'Kaip tu jautiesi gamindamas naujus patiekalus?'
Tai yra subtilesnio dietos keitimo variacija. Siūlant ieškoti naujų ir sveikesnių valgymo kartu variantų, tai aiškiai nekalba apie jūsų partnerio svorio problemas.
Susiformavęs įprotis valgyti sveiką maistą namuose gali turėti įtakos mitybos įpročiams lauke. Tai gali ir neveikti, o tai reikštų, kad turėtumėte aptarti sveiką mitybą kaip visumą.
Jei jūsų partneris ilgainiui atveria svorio problemą, nebūkite konfrontaciniai. Pasakykite jiems, kad esate susirūpinę jų sveikata ir norite juos lydėti kiekviename žingsnyje
'Aš tave myliu.'
Bet kokio pokalbio pradžia pasakius partneriui, kad juos myli, visada pakelia nuotaiką. Visi žino, kad tai yra pirmtakas jūsų partneriui, kurio prašote kažko, todėl jie iškart atsakytų su jais klausdami, kas jūsų galvoje.
Galite pradėti kalbėti apie gyvenimo būdo keitimą kartu kaip šeima. Pasakykite, kiek jūs jiems rūpi ir kiek rūpinatės jų sveikata. Kalbėti apie svorio metimą yra tas pats, kas pakeisti gyvenimo būdą.
Skatinkite savo partnerį sveikai gyventi
Svorio metimas yra tiesiogiai susijęs su sveika gyvensena. Pora turėtų turėti panašų gyvenimo būdą, kad būtų išvengta trinties ir konfliktų namų ūkyje.
Moterys iš prigimties turi daugiau kūno riebalų nei vyrai . Raumenų masė taip pat geriau atrodo vyrams nei moterims. Dėl to moterims sunkiau mesti svorį nei vyrams.
Tačiau vyrai, ypač vedę, mažiau rūpinasi savo sveikata ir fizine išvaizda nei moterys. Taigi, jei esate seksuali ir sveika moteris ir galvojate, kaip paskatinti vyrą mesti svorį, tai bus iššūkis.
Kaip pasakyti savo partneriui, kad jie turi antsvorio, yra taip pat sunku, kaip skatinti juos laikytis svorio metimo režimo.
Nėra stebuklingų svorio mažinimo tablečių ar gydymo. Be riebalų nusiurbimo, geriausias metodas yra ir visada buvo tinkama dieta ir mankšta . Tai ilgas sunkus kelias į sveiką gyvenimo būdą ir kūną.
Geriausia tai daryti kartu su pora. Net jei jūsų KMI yra sveikas, jums vis tiek reikia tinkamos dietos ir mankštos, kad ją išlaikytumėte, ypač su amžiumi.
Palaikyti vienas kitą kaip porą ir pakeisti savo gyvenimo būdą, kad jis atitiktų jūsų poreikius, yra tvarus, jei abu partneriai tam pritaria. Tai pašalina pagundas buityje ir daro svorio metimo veiklą smagesnę.
Taigi, kaip pasakyti savo partneriui, kad jie turi antsvorio? Galite visiškai išvengti prisilietimo temos ir pereiti tiesiai prie palaikančio sprendimo.
Nutukimas ir antsvoris nėra pokštas ar politinis propagavimas. Tai akivaizdus ir esamas pavojus.
Nuo to miršta žmonės, daugybė žmonių. Toliau pasakykite, kiek rūpinatės savo partneriu, ir nenorite, kad jie sirgtų.
Pateikite svorio metimo programą, kurią esate pasirengęs palaikyti ir lydėti jų svorio metimo kelionėje.
Taigi, dar negalvodami apie tai pasakyti savo partneriui, jie turi antsvorio. Pagalvokite apie „Big Mac“ nevalgymą amžinai.
Parama partneriui laikantis dietos reiškia, kad jūs turite valgyti daugmaž tą patį, ką jie daro, kad išvengtumėte kulinarinių komplikacijų ir pašalintumėte pagundas.
Tai yra išlaikyti fiziškai sveiką kūną, kad pratęstumėte savo gyvenimą vienas kitam ir savo vaikams. Seksualus kūnas yra tik malonus šalutinis poveikis.
Dalintis:
