Kaip galiu vėl pasitikėti savo žmona po neištikimybės: 5 žingsniai

„Mano žmona apgavo; ką man dabar daryti? Kaip aš galiu vėl pasitikėti savo žmona?“ Kova su šiomis įkyriomis mintimis ir nežinojimas, ką daryti, gali būti pražūtingas. Kai kuriems žmonėms sukčiavimas gali būti tiesioginis sandorio nutraukimas.

Tačiau kai kurie žmonės vis tiek nori likti su savo partneriu ir sutvarkyti santykius po to, kai buvo apgauti. Jei skaitote tai, tikėtina, kad nenorite atsisakyti santuokos ir svarstote, ar galite atkurti pasitikėjimą ir išgelbėti santuoką.

Na, dar ne viskas prarasta, o apgaudinėjus ir sudaužius širdį į šipulius, galima atgauti pasitikėjimą.

Ar santykiai gali atsigauti po apgaudinėjimo?

Trumpas atsakymas: taip. Tačiau pasveikus naujasis normalus gali atrodyti kitaip, kaip buvo prieš sukčiavimą. Sužinojus apie savo žmonos neapdairumą, santuoka iš tikrųjų gali įkalti pleištą. Tai gali supurtyti net stipriausių santykių pagrindą.

Jūsų sutuoktinis ne tik sulaužė vestuvių įžadą, bet ir sudaužė tavo širdį ir pasitikėjimą, kurį sukūrėte per daugelį metų. Taigi, jūs abu turite sunkiai dirbti, kad atkurtumėte pasitikėjimą ir atkurtumėte savo santykius iš žmonos išdavystės pelenų.

Gera žinia, jei jūsų žmona nutraukia visus ryšius su kitu vyru, nuoširdžiai gailisi ir pažada likti skaidri, kad galėtumėte atkurti pasitikėjimą, jūsų santykiai ne tik išliks, bet ir taps stipresni nei anksčiau.

Tačiau turite atsiminti, kad tai negali įvykti per naktį, o kelias į išgydymą nuo jūsų apgaudinėjančio sutuoktinio romano nėra tiesinis. Bus dienų, kai jausitės įstrigę ir nuolat klausite sau tų pačių senų klausimų: „Kaip galiu vėl pasitikėti savo žmona po neištikimybės?

„Ar net išmintinga pasitikėti apgaviku?“ Tomis dienomis jums prireiks daug kantrybės ir žmonos palaikymo. Be to, jei atrodo, kad ji stengiasi taisyti tvoras su jumis, turite pasirinkti jai atleisti net tada, kai to nejaučiate.

Tačiau svarbu atsiminti, kad jei išdavystės skausmas yra per sunku įveikti, o apgaudinėjantis sutuoktinis nuoširdžiai nesigaili, gali būti beveik neįmanoma grįžti į normalų gyvenimą.

Kaip atleisti apgaudinėjusiai žmonai ir sutvarkyti santuoką?

„Kaip aš galiu vėl pasitikėti savo žmona?“ – nuolat svarstote. Nors tai gali būti nelengva ir pareikalauti daug laiko bei darbo, tačiau po apgaulės įmanoma atgauti pasitikėjimą. Jūsų santuoka vis tiek gali būti išsaugota, jei ir jūs, ir jūsų žmona esate pasirengę dėti pastangas ir būti įsipareigoję santykių taisymas .

• Skirkite šiek tiek laiko

Sužinoję apie savo žmonos apgaudinėjimą, jūsų jausmai gali pakilti, o buvimas šalia jos jums gali būti per skausmingas. Gera idėja praleisti šiek tiek laiko atskirai ir skirti laiko savo jausmams apdoroti.

Tai nereiškia, kad atsiskiriate nuo savo žmonos arba jūsų santykiai yra pasmerkti žlugti. Prieš mokantis, kaip tai padaryti, jums abiems gali būti naudinga skirti šiek tiek laiko atvėsti ir priimti savo emocijas vėl pasitikėkite apgaudinėjančiu sutuoktiniu .

• Bendraukite su ja nuoširdžiai

Kaip atkurti pasitikėjimą po apgaulės? Pertraukos, kad viską gerai apgalvotum, gali nepakakti, kad sutvarkytum savo santykius. Gera vieta pradėti būtų turėti nuoširdus pokalbis su žmona , kad ir kaip sunku šiuo metu jaustųsi.

Pasakykite jai tiksliai, kaip jos išdavystė paveikė jus ir privertė jus jaustis. Paklauskite jos, ar ji nutraukė romaną ir yra pasirengusi jūsų santuokai padaryti viską. Įsitikinkite, kad nekaltinate vienas kito ar nesakysite dalykų, dėl kurių vėliau galite gailėtis.

Jei pradėsite prarasti šaltį, padarykite pertrauką arba padėkite terapeutui. Nuimkite viską nuo krūtinės ir suteikite jiems galimybę pasikalbėti. Stenkitės klausytis be sprendimo ir neatmeskite jos. Galite su ja nesutikti, bet sveiko bendravimo jums labiausiai reikia, kai galvojate: „Kaip aš vėl galiu pasitikėti savo žmona“.

• Nekaltink savęs

„Kodėl mano žmona mane apgaudinėjo?“ „Ko aš negalėjau jai duoti, kad ji turi eiti pas ką nors kitą?“ Jūs nesate vienas, jei nuolatos užduodate sau šiuos klausimus ir negalite nustoti svarstyti savo žmonos apgaudinėjimas.

Galbūt jūsų santuoka nebuvo tobula ir yra dalykų, kuriuos galėjote susitvarkyti geriau. Tačiau priminkite sau, kad jūsų partnerio neištikimybė jokiu būdu nėra tavo kaltė. Šio vaizdo įrašo peržiūra gali padėti jaustis saugiai, kol dirbsite su santuoka.

• Jūsų žmona turi prisiimti atsakomybę

Tvarkant santykius labai svarbus jūsų žmonos atsakas į romaną. Ar ji nori prisiimti atsakomybę už šį romaną? Ar yra nuoširdus gailėjimasis ir pasiryžimas žengti dar daugiau išsaugoti savo santuoką ?

Ji taip pat turi būti atvira atsakyti į visus jūsų klausimus apie šį romaną. Tačiau gali būti netinkama pasinerti į neištikimybės detales. Verčiau sutelkite dėmesį į žinojimą, kada prasidėjo romanas.

Paklauskite jos, ar tai buvo vienkartinė klaida girtaujant, ar nuolatinis romanas, ar ji baigė tai visam laikui, ar vis dar palaiko ryšį. Romanas turi baigtis, o žmona turi būti atvira su jumis dėl bet kokio kontakto su kitu vyru, kad nustotumėte galvoti: „Kaip aš galiu vėl pasitikėti savo žmona?

• Nustatykite pagrindines problemas

Išsiaiškinti priežastis, kodėl žmona jus apgaudinėjo, gali būti naudinga jūsų ateičiai kartu. Pagrindinių problemų nustatymas nepateisins jos sukčiavimo. Tai buvo prastas jos pasirinkimas ir sugriovė jūsų pasitikėjimą.

Santuokoje ji galėjo jaustis nuobodu arba vieniša. Jos emociniai / seksualiniai poreikiai tikriausiai nebuvo patenkinti, o gal dėl impulsyvumo ji buvo labiau linkusi pasiduoti pagundai.

Tačiau išsiaiškinimas, kas ją suklaidino, ir šių problemų sprendimas gali padėti jums sukurti a sveikesni ir prasmingesni santykiai .

Darbas su pagrindinėmis priežastimis ir pasiryžimas stiprinti pasitikėjimą yra tai, ko jums reikia norint apsaugoti savo santykius nuo neištikimybės ateityje. Nemėginkite jo sušluoti po kilimėliu ir elkitės taip, lyg apgaudinėjimas nebūtų įvykęs, o jūsų galvoje nuolat galvojate: „Kaip aš galiu vėl pasitikėti savo žmona?

Kaip atkurti pasitikėjimą po apgaulės: 5 žingsniai

Kaip atkurti pasitikėjimą po apgaulės ir melo? Na, prireiks daug laiko, atsidavimo ir sunkaus darbo, kad nustotumėte savęs klausti: „Kaip aš galiu vėl pasitikėti savo žmona. Negalite tiesiog perjungti jungiklio ir tikėtis, kad viskas grįš taip, kaip buvo prieš apgaulę.

Štai 5 žingsniai, kurių galite imtis norėdami atkurti santykių pasitikėjimą.

1. Efektyviai bendraukite

„Mano žmona mane apgavo, kas dabar? „Kaip vėl pasitikėti savo partneriu po apgaudinėjimo?“ Kai įstrigote kilpoje, jūsų žmona turi patvirtinti jūsų jausmus ir klausimus, o ne juos atmesti. Aiškiai išsakykite savo poreikius ir paprašykite patikinimo, jei jums to reikia.

Atsiminkite, kad nors ir jaučiatės esąs čia auka, abu turėsite pripažinti, priimti ir užjausti vienas kito jausmus.

2. Būkite skaidrūs vienas kitam

Jūsų žmona turi būti žiauriai sąžininga ir skaidri su jumis. Ji turi būti pasirengusi leisti jums patikrinti jos skambučių istoriją, žinutes ar el. laiškus, kad jūsų mintys būtų ramios. Iš pradžių galbūt norėsite žinoti, kur jie yra ir su kuo jie visą laiką yra.

Jūsų žmona turi suprasti, iš kur esate, ir kantriai atsakyti į visus jūsų klausimus. Ji taip pat turi būti sąžininga ir tesėti pažadus, kad vėl pradėtų ja pasitikėti. Tačiau stenkitės, kad ji nesijaustų taip, lyg ji visą laiką būtų teisiama.

3. Atkurkite emocinį intymumą

Praleidęs šiek tiek laiko atskirai, kad suprastų savo jausmus ir grumdamasis su klausimu: „Kaip aš galiu vėl pasitikėti savo žmona? Palaipsniui pradėkite leisti laiką su žmona. Būkite pažeidžiami ir suteikite jiems galimybę vėl susisiekti su jumis. Pasitikėk, kad jie daugiau nesiruošia apgauti, bet net jei ir sukčiaus, tu išgyvensi.

Leiskite jai jaustis vertinamai už pastangas, kad viskas grįžtų į įprastas vėžes. Lėtai stenkitės sugrąžinti savo seksualinį gyvenimą į vėžes, kai jaučiatės tam pasiruošę.

4. Nesigyvenkite ties praeitimi

Kaip sukurti pasitikėjimą po apgaulės, kai negalite nustoti galvoti apie žmonos išdavystę? Tai gali būti vienas sudėtingiausių dalykų, kuriuos kada nors tektų padaryti, bet nekelkite šio reikalo kiekvieną kartą, kai ginčijatės.

Kadangi nusprendėte duoti savo santuokai antrą šansą, jų neapdairumo kabinimas jiems virš galvos ar metimas į veidą kiekvieną kartą, kai susipykstate, gali sukelti tik apmaudą. Verčiau sutelkite dėmesį į dabartį ir dirbkite kartu kaip komanda.

5. Ieškokite profesionalios pagalbos

Gali kilti nerimo, jei negalite liautis klausinėti sau tokių klausimų kaip: „Mano žmona mane apgavo; kaip man tai įveikti?“ arba „Mano žmona apgavo; kokios mano teisės?“ arba „Kaip aš galiu vėl pasitikėti savo žmona?“ Kai būsite šalia jos, jums gali būti sunku išlaikyti ramybę, o tai gali dar labiau pakenkti santykiams.

Apsvarstykite porų terapiją arba profesionalios konsultacijos kad abu galėtumėte turėti nešališką žmogų, kuris padėtų taikiai tarpininkauti susidariusioje situacijoje. Kvalifikuotas terapeutas gali padėti apdoroti emocijas ir įgyti aiškesnę perspektyvą.

Jie taip pat gali padėti nustatyti pagrindines santuokos problemas ir sukurti veiksmingą pasitikėjimo atkūrimo strategiją. Tyrimas nustatė, kad poros, kurios po neištikimybės sunkiai atgavo pasitikėjimą, apsilankė pas profesionalų terapeutą, sulaukė optimistinių rezultatų.

Išvada

Kai du žmonės atsisako vienas kito pasiduoti, kad ir kaip sunku būtų, jiems pavyksta rasti būdą, kaip viską padaryti. Galbūt šiuo metu nežinote, kaip pasitikėti savo partneriu, ir nuolat kovojate su klausimu: „Kaip aš galiu vėl pasitikėti savo žmona“.

Tačiau turėdami visišką skaidrumą ir nepajudinamą įsipareigojimą galite ne tik atkurti sugriuvusį pasitikėjimą savo santuoka, bet ir atkurti pažeistus santykius.

Dalintis: