Kodėl turėtumėte atleisti savo vyrui, kad jus įskaudino?

Galbūt klausiate savęs, kaip atleisti vyrui, kad jis jus įskaudino. Jei to nepadarytumėte, būtumėte išimtis tarp ištekėjusių moterų. Santuoka be klaidų yra mitas, pašalinkime tai iš kelio. Nesvarbu, ar tai kažkas, ką jis pasakė ar padarė, ar tai yra kažkas mažo, ar siaubingo neteisėto elgesio, niekas nėra pernelyg trivialus, kad būtų galima užduoti šį klausimą. Kodėl? Tai paprasta - be jo niekur nepasieksi.

Bet kadangi jūs klausiate savęs, kaip atleisti atleidimą, jūs tikrai jau supratote šį faktą. Santuokoje įprasta įžeidinėti, negerbti, neįvertinti, įskaudinti bet kuriuo iš milijono galimų būdų. Deja, tai susiję su tuo, kad visą laiką ir visas mintis dalijatės su kitu žmogumi. Jūs atsiveriate galimybei susižeisti. Bet jei mes vertiname santuoką kaip tokią, tai skamba kaip siaubinga kankinimo schema. Vis dėlto, net jei dabar skauda ir negalite savyje atleisti, tikriausiai žinote, kad tai netiesa. Tiesiog jį sudaro du asmenys, turintys tiek trūkumų, tiek silpnybių. Todėl daugelis moterų yra išduodamos, įžeidinėjamos, atstumiamos, meluojamos, menkinamos, nepripažįstamos, apgaudinėjamos & hellip;

Dabar užduokime klausimą, kodėl pirmiausia turėtumėte atleisti tokius dalykus.

Atleidimas išlaisvina tave

Atleidimas tikriausiai yra vienintelis dalykas, kuris jus išlaisvins, išlaisvindamas jus nuo aukos, nusižengimo, neapykantos ir apmaudo naštos, atsirandančios laikantis pykčio, naštos. Visiškai normalu, kad skaudu dėl išdavystės. Ir kitas dalykas taip pat yra normalus - prisirišti prie savo pykčio. Mes to galime nesuvokti, nes nuoširdžiai norime (ne, reikia), kad išnyktų, tačiau kartais nutinka taip, kad mes laikomės jausmo, kad esame įskaudinti, nes jie, ironiškai, suteikia mums saugumo jausmą. Kai mes kenčiame dėl to, kas įvyko, tai turi išspręsti kiti. Mūsų vyrui priklauso, ar jis bus geresnis, nes jis yra tas, kuris tai sukėlė. Mums reikia tik sulaukti jo bandymų, kad vėl jaustumėmės sveiki ir laimingi.

Tačiau tai dėl daugelio priežasčių kartais tiesiog neįvyksta. Jis nesistengia, nesiseka, jam nerūpi arba nieko nėra pakankamai gerai, kad būtų padaryta žala. Taigi, mes likome su savo apmaudu. Mes nenorime atleisti, nes tai vienintelis likęs kontrolės jausmas, kas vyksta. Mes nepasirinkome taip susižeisti, bet galime pasirinkti išlaikyti savo pyktį.

Daugelis sakys, kad atleidimas yra pirmas žingsnis link išgydymo. Vis dėlto praktiškai taip nėra. Taigi, nesijauskite spaudžiamas pradėti savo gijimo procesą (ir sutvarkyti santuoką, jei taip pasirenkate daryti) tokiu dideliu žingsniu, kaip iš karto atleisti. Nesijaudinkite, galų gale jūs ten pateksite. Tačiau daugumai atleidimas nėra pirmas žingsnis. Paprastai tai paskutinė. Be to, atleidimas tikrai nėra būtinas norint atkurti jūsų santuoką (ar pasitikėjimą savimi ir optimizmą), ir tai yra daugiau kaip šalutinis gydymo būdas.

Pirmiausia išgydyk save

Pirmas žingsnis link vaisingos dirvos atleidimui sukurti yra išgyventi visas išgyvenamas emocijas ir neskubėti tai daryti. Kad galėtumėte atleisti, turite išgydyti save. Jūs turite teisę išgyventi šoką, neigimą, depresiją, liūdesį, pyktį, kol nerandate galimybės integruoti tai, kas įvyko, į jūsų naują pasaulėžiūrą ir išaugti per patirtį. Po to galite pradėti taisyti savo santykius, vėl prisijungti ir atkurti pasitikėjimą. Ir tada tu gali būti pasirengęs tikram atleidimui.

Jei tai nėra lengva, atminkite - atleidimas neatleidžia jūsų vyro įžeidimo. Tai nėra nepaisymas to, ką jis padarė, ir neprivalo atsiskaityti už savo poelgius. Tai greičiau atleidimas nuo noro nubausti jį, nešti nuoskaudą kaip garbės ženklą, laikyti nuoskaudą. Atleisdamas, reikia atsisakyti viso to, net jei jis to neprašė. Kodėl? Atleidimas yra nepalyginamai sveikesnė kontrolė už tai, kas su tavimi vyksta. Kai atleidžiate, nesate malonūs kitų veiksmams. Kai atleidžiate, jūs atsiimate savo emocijų, gyvenimo kontrolę. Tai darote ne tik (tik) dėl jo, bet ir iš savo širdies gerumo, bet darote ir dėl savęs. Tai jūsų pačių gerovės ir sveikatos klausimas.

Dalintis: