Kaip padėti savo partneriui susitvarkyti su artimo žmogaus mirtimi

Kai jūsų sutuoktinis patiria didelę netektį, mirė artimas širdžiai žmogus, jiems labai natūralu, kad jaučiasi suirzęs. Šioje emocinėje būsenoje nėra nei teisingo, nei neteisingo to, ką jie sako ar daro. Tačiau gali būti teisinga ar neteisinga tai, ko jums reikia kaip jūsų partnerio palaikymo sistemos daliai. Jus jaudina mylimas žmogus ir norite pasakyti ir elgtis teisingai. Žmonės liūdi skirtingai. Jūsų netekusio partnerio poreikiai skirsis nuo kitų. Pagrindiniai ingredientai, kurių jums prireiks, yra kantrybė, meilė ir noras.

Jūsų santykiai

Sielvartas yra gilus liūdesys, kančia, kančia, neviltis, gedulas, kurį sukelia kažkieno mirtis.

Sielvartas gali tapti našta jūsų santykiams. Partnerio nuostolių patirtimi negalite pasidalinti. Jūsų partneris gali kilti minčių konfliktas, gali būti apimtas emocijų arba elgtis kitaip, o visa tai jums gali būti šiek tiek sunku valdyti. Pasikeitęs partnerio elgesys keičia jūsų santykius. Tai gali sustiprinti santykius per artumą, palaikymą, bendravimą (žodinį / neverbalinį) ar supratimą. Arba dėl praradimo gali atsirasti atotrūkis ir atsiriboti atstumas, dar labiau išsiskiriantis dėl reliatyvumo, supratimo, žinių ir valios.

Emocijos

Jūsų partnerio emocinė būsena gali greitai pasikeisti arba gali užtrukti ilgą laiką. Nėra fiksuotos trukmės ar nuoseklaus emocijų ciklo. Vieną akimirką jūsų partneris gali atrodyti laimingas, kitą - verkti, sunerimti, neigti ar pykti. Emocijos yra asmeniškos. Emocijų negalima skubinti. Jūs turite praktikuoti kantrybę, kol jūsų partneris apdoroja sielvartą neigdamas, pykdamas, derėdamasis, prislėgdamas ir priimdamas.

Tyla

Gerai nieko nedaryti ar nesakyti, kai abejojate, ką pasakyti savo partneriui. Kartais gali būti svarbu tyla. Tyla leidžia geriau apdoroti mintis. Kai jums nepatogu tyla, kuri yra gera, tiesiog pasistenkite per daug nereaguoti. Reaktyvumas gali sukelti įtampą. Jei per šį gedulo laiką norite šiek tiek palengvinti savo partnerį, pabandykite nutylėti. Tai ne laikas projektuoti savo įsitikinimus partneriui. Galite pagalvoti ir pasakyti: „Jie dabar geresnėje vietoje“, „Buvo jų laikas eiti“, „Nebereikia kentėti“, „Dabar jie yra su lordu“, „Su laiku jums bus gerai “. Dažnai šie teiginiai nėra naudingi. Teiginius galima suvokti nejautriai. Netektis gali matyti šiuos teiginius, paneigiančius tai, kad jie neteko artimo žmogaus. Įsiklausykite į partnerio pareiškimus. Tai yra teiginiai, kuriais norėsite gyventi per šį laiką. Kantriai išgirskite savo partnerį, kad atliktumėte norimus pakeitimus.

Meilė

Atminkite, kad meilė yra tai, ko reikia jūsų partneriui. Atminkite savo poreikius; jie gali būti sulaikyti, kol jūs nesavanaudiškai prižiūrite savo partnerį, o liūdite. Meilė yra kantri, maloni, supratinga, viltinga ir valinga. Išlaikykite viltį ir atsidavimą savo sąjungai.

Būkite pasirengę duoti viską, ko reikia jūsų partneriui

Noras būti pasiekiamam ar nebūti, kai to reikalauja jūsų partneris, atspindi jūsų įsipareigojimą partnerio sielvarto procesui. Gali būti naudinga perimti partneriui didžiules užduotis. Būkite sąžiningi supratę, ko iš jūsų tikimasi. Nebijokite paklausti partnerio, ko iš jūsų tikimasi šiuo praradimo metu. Būkite sąžiningas dėl to, ką galite ir ko negalite tvarkyti. Be to, atkreipkite dėmesį į tas sritis, kuriose jums reikės pagalbos. Galų gale norite, kad jūsų sutuoktinis turėtų palengvėjimo akimirkų, žinotų, kad yra mylimas, žino, kad šiuo sunkiu metu jie nėra vieniši, padėkite jiems per didžiules akimirkas ir palaikykite. Taip pat gali tekti pasinaudoti savo sveika palaikymo sistema, kol skolinsite paramą savo partneriui. Jūsų partneris gali jus auginti arba ne. Tačiau turėsite save auklėti.

Sielvartas / praradimas nuo mirties yra neišvengiamas gyvenimo elementas. Per šį laiką turite prisiimti savo įžadų svorį, mylėdami savo partnerį per visa tai (mylėdami per praradimo laikus).

Dalintis: