4 žingsniai, kaip susidoroti su seksualia santuoka
Santuokos iš tiesų gana dažnai būna beveik arba visiškai lytinės. Psichoterapeutų teigimu, skaičius svyruoja tarp 20-50%, priklausomai nuo kelių veiksnių, tokių kaip amžius, asmenybės, bendras susidomėjimas seksu, partnerių sutapimas dėl jų seksualinių troškimų ir santykių kokybė apskritai. Trumpai tariant, susituokę žmonės neturi tiek sekso, kiek kiti, kad ir kaip prieštaringai tai skambėtų. Štai keturi žingsniai, kuriuos turite atlikti, kad susitvarkytumėte su lytinėmis santuokomis:
1. Diagnozuokite problemą
Yra daugybė priežasčių, kodėl pora gali neturėti lytinių santykių ar turėti juos labai retai. Taigi, jei jūsų santuokai trūksta jos, pirmiausia turite diagnozuoti problemą. Geriausia, jei tai darysite kartu su sutuoktiniu, tačiau jei jie nenori dalyvauti šiame etape, galite tai padaryti patys. Taigi, jūs turite suabejoti keturiomis galimų seksualinio slopinimo priežasčių santuokoje sritimis.
- A. Pirmiausia pažiūrėkite, ar jūs ir jūsų partneris turite visą informaciją apie seksą (pavyzdžiui, ar moterims reikia turėti makšties orgazmų) ir kokius pranešimus apie tai gavote augdami ar suaugę (pavyzdžiui, kad seksas nešvarus).
- Tada suabejokite fizinėmis kliūtimis, kurios gali sukelti sekso trūkumą jūsų santuokoje (pavyzdžiui, skausmas).
- C. Tada nuspręskite, ar jūs ar jūsų partneris emociškai slopinami, ar esate vienas iš jūsų prislėgtas, nesaugus ar naudojatės seksu kaip netiesioginės savo nepasitenkinimo komunikacijos priemone.
- D. Galiausiai, ar jūs ar jūsų partneris naudojate alternatyvias prekybos vietas, ar kas nors iš jūsų turi romaną, pernelyg žiūri pornografiją, ar yra darboholikas ar alkoholikas?
2. Kalbėkite apie problemą
Kai iškėlėte vieną ar kelias hipotezes apie dabartinės santuokos būklę, kalbėkite, kalbėkite ir kalbėkite apie tai su savo partneriu - užjaučiant, nenaudojant situacijos kaltinant, nieko nekaltinant, tiesiog tiesiog išreikškite savo emocijas, išreikškite išsakykite savo meilę ir norą išspręsti problemą. Paaiškinkite savo partneriui, kad jaučiate, jog seksas yra intymumo forma, kurią norėtumėte sustiprinti savo santuokoje. Nepamirškite šiame pokalbyje būti atviri dėl savo netikrumo ir baimių.
3. Nekalbėkite apie problemą
Kai jūs ir jūsų sutuoktinis esate tame pačiame puslapyje ir abu norite susigrąžinti seksą į savo santuoką, nustokite apie tai kalbėti. Daugelis psichoterapeutų mato, kad dažnai tai vyksta - poros, kurios bandė išspręsti problemas nuolat kalbėdami apie seksą (ar jo nebuvimą). Nors jų ketinimai yra gryni, tai daro per didelį spaudimą klausimui, kuris jau dabar lūžta nuo jį supančios įtampos naštos. Kai kurie terapeutai netgi „išrašo“ sekso draudimą! Taip elgiantis, partneriams tenka visas spaudimas, ir jie nebesijaudina dėl to, kad turi pasirodyti, turi būti gundantys, vakare eiti miegoti ir galvoti, ar ši naktis bus tokia pati kaip ankstesnių, pridėdamas nusivylimą. Uždraudus seksą, labiau tikėtina, kad tai įvyks, siūlydamas seniai reikalingą palengvėjimą.
4. Būkite kantrūs
Galiausiai - būkite kantrūs, nespauskite to, o tegul viskas vyksta savaime. Arba ne. Jokio spaudimo. Prisiminkite vieną paprastą tiesą - blogiausias sekso priešas yra įtampa.
Panašu, kad tuokiantis lytinių santykių dažnis yra mažesnis, tai tiesa. Daugeliui tai kelia didelę problemą ir dažnai sukelia skyrybų ar nesantuokinių santykių priežastis. Vis dėlto, prieš pasiduodami panikai, taip pat galite apsvarstyti dar vieną dalyką. Žiniasklaida ir šiuolaikinė kultūra nuolat propaguoja mintį, kad jūsų gyvenimą reikia užpildyti nuolatiniu protą verčiančiu seksu, pradedant nuo brendimo iki mirties dienos. Nepaisant to, žmonės visada buvo skirtingi, seksualiniai troškimai skyrėsi, santuokos buvo įvairios. Taigi, vienintelis teisėjas, kiek sekso reiškia jums ir jūsų sutuoktiniui, turėtų būti jūs ir jūsų sutuoktinis, o ne žiniasklaida, ne jūsų draugai, ne filmai ar TV laidos. Ir jei jūs tikrai ne tiek užsiimate seksu, bet mylite savo partnerį, mėgstate leisti laiką su juo, mėgstate kitaip išreikšti meilę ir jaučiate, kad viskas gerai, tai mūsų papildomas patarimas yra - mėgaukitės ir nestresuokite dėl sekso! Apimkite savo santuoką savo unikalumu ir niekada neprilyginkite niekam, išskyrus savo vidinę laimę.
Dalintis:
