7 raktai į sveiką santuoką

7 raktai į sveiką santuoką

Šiame straipsnyje

Poros, kurios reguliariai vertina savo santykių būklę, linkusios klestėti geriau nei kitos poros, kurios nesiima šia praktika. Santykių nesantaika ar nepasitenkinimas neatsiranda savaime. Santykiuose vyksta specifiniai dalykai, dėl kurių ilgainiui didėja nepasitenkinimas. Paprastai poros neturi konkrečių pokalbių apie tai, kaip viskas vyksta santykiuose. Jie nepastebi būtinybės aptarti bet kokius svarbius klausimus, kurie vėliau gali būti konflikto šaltinis. Jei jie tai padarys, tai paprastai būna vėliau, kai viskas pradeda būti blogiausia. Ir, deja, iki tol gali būti per vėlu išnaikinti tokius konfliktų šaltinius.
Taigi, ką reikia padaryti, kad pasitenkinimo lygis būtų aukštas ir išliktų laiminga bei sveika santuoka?Žemiau pateikiami keli sveikos santuokos patarimai:

1. Turėkite prasmingus pokalbius

Puiku kalbėti apie kasdienius partnerio gyvenimo įvykius, tačiau gerai įpratintiprasmingi pokalbiai apie santykiuspati ir kaip jūsų partneris jaučiasi, kaip viskas vyksta.

2. Anksti susidurkite su problemomis

Vienas iš raktų į sveikus santykius yra išsakykite savo susirūpinimą ir nusivylimą savo partneriulaiku. Neleiskite neišspręstiems konfliktams pūliuoti tinkamai neišreikšdami savo jausmų. Išreikšdami savo jausmus meiliai, sąžiningai ir betarpiškai, suteikiate jums ir savo partneriui galimybę dirbti kartu siekdami susitaikymo.

3. Patvirtinkite vienas kitą

Būtinai pripažinkite savo partnerio stipriąsias ir teigiamas savybes. Būkite atsargūs, kad per daug neįsitrauktumėte į kasdienę rutiną ir pareigas. Ženkite žingsnį atgal, skirkite šiek tiek laiko irpripažinkite savo partnerį už jo indėlį į santykius. Priminkite jiems, kodėl juos mylite, kuo jie ypatingi jums ir ką juose vertinate labiausiai. Niekas nemėgsta jaustis neįvertintas ar nepripažintas už sunkų darbą.

4. Kokybiškai praleiskite laiką kartu

Šeimos sukūrimas gali sunaudoti daug energijos ir laiko, todėl sunku rasti pusiausvyrą atliekant visus savo vaidmenis ir pareigas. Sveika santuoka yra ten, kur tu m pasistenkite dalį energijos skirti savo partneriui. Pasistenkite dalį energijos skirti savo partneriui. Jūsų partneris turi jausti ir žinoti, kad jie jums svarbūs ir kad jie vis dar yra jūsų prioritetas. Leiskite jiems savo ypatingu būdu suprasti, kad jums patinka būti su jais. Kokybiškas laikas pagilina jūsų intymumą,sustiprina bendravimąir sustiprina jūsų ryšį.

5. Linksminkis

Gyvenimas gali būti sudėtingas, reiklus, užimtas, ir aš galėčiau tęsti ir kalbėti apie sunkumus, kuriuos jis kartais mums sukelia. Nepaisant to, arba dar geriau nepaisant to, svarbusavo santykiuose sukurkite laiko ir erdvės linksmintis. Juokas yra naudingas sielai ir nemokamas! Ar aš minėjau nemokamą? Norint tai pasiekti, nereikia daug. Galite planuoti smagią veiklą, kurią mėgstate daryti abiem, arba tiesiog būti spontaniškais ir kurti naujus nuotykius. Kad ir ką nuspręstumėte, būkite paprasta ir linksma.

6. Parodykite besąlygišką teigiamą požiūrį

Tai reiškia, kad reikia parodyti visišką savo partnerio priėmimą ir palaikymą, nesvarbu, ką jis sako ar daro. Kai vedei savo sutuoktinį,jūs pažadėjote mylėti vienas kitąsergant ir sveikata, gerais ir blogais laikais. Parodykite besąlygiškai teigiamą pagarbą savo partneriui, kad jis žinotų, jog jūsų meilė jiems nepriklauso nuo aplinkybių. Tai leidžia jūsų partneriui jaustis saugiai dalintis bet kuo su jumis, net jei jie žino, kad jums tai nepatiks. Priėmimas nereiškia, kad pritariate ar toleruojate elgesį. Jums gali nepatikti žmogaus elgesys, bet jis besąlygiškai teigiamai vertina jį. Tik tada galėsite patirti laisvę tiesiog būti savimi ir pasiekti gilesnius lygiusintymumas jūsų santuokoje.

7. Kalbėkitės apie seksą

Ne tik užsiimkite seksu, bet ir kalbėkite apie tai. Kalbėkite apie modelius, mėgstamus, nemėgstamus, norus, fantazijas ir tt Poros, kurios diskutuoja intymiomis temomis, greičiausiai bus sveikesnės, laimingesnės ir ilgiau išliks. Santykiuose lengva pakliūti į seksualinius modelius, todėl pokalbiai apie tai leidžia įvertinti tuos modelius ir nustatyti, ar yra poreikis ar noras keistis. Tai gali atrodyti šiek tiek juokinga, bet planuodami seksą, jūs tai padarysite savo santykių prioritetu, o tai leis jums skirti tam laiko. Gali prireikti pasikalbėti apie tai, kaip seksą įtraukti į savo įtemptą tvarkaraštį. Nors planavimas yra svarbus, reikia ir lankstumo. Būkite lankstūs, ieškokite galimybiųintymią santykių dalį palaikykite įdomiai.

Jūsų santuokos sveikata priklauso nuo jūsų ir jūsų partnerio. Tai priklauso nuo jūsų įsipareigojimo lygio, pastangų ir tam skirto laiko. Tai nereiškia, kad kiti veiksniai neturi įtakos santuokos sveikatai, bet jei turite tinkamą pagrindą, galite įveikti iššūkius. Tai, kas šiandien gali atrodyti nereikšminga, vėliau gali virsti didesne problema. Kad santuoka būtų sveika, abi poros turi sunkiai dirbti, kad pašalintų tokius konfliktus ir skatintų tvirtą meilės ir pasitikėjimo ryšį tarp jų.

Dalintis: