8 patarimai, kaip pagerinti bendravimą jūsų santykiuose ir skatinti santykių pasitenkinimą

Šiame straipsnyje

• Sugriaukite bendravimo barjerus
• Likite dabartyje
• Klausyk daugiau nei kalbi
• Stebėkite neverbalinius ženklus
• Niekada nenuvertinkite sąžiningumo poveikio
• Laikas yra viskas
• Visada kalbėkis akis į akį
• Palaukite dieną ar dvi

Kodėl santykiuose svarbu bendrauti? Sveikas bendravimas santykiuose sukuria ilgalaikio porų pasitikėjimo, pasitenkinimo ir atvirumo pagrindą. Bendravimas yra vienas iš pagrindinių sveikų santykių ingredientų.

Tam tikru momentu jūs ir jūsų partneris susidursite su bendravimo problemomis.

Laikui bėgant žmonėms sunku susidurti. Emocijos trukdo, atjungimas yra varginantis, kyla komunikacijos barjerai ir kol dar nežinai, pasiekiamas taškas, kuriame verčiau nekalbėti.

Laimei, bendravimas yra gana lengvas sprendimas, tačiau tam reikia laiko.

Kadangi bendravimas santykiuose yra didžiulė kasdienio mūsų gyvenimo dalis, tai tikrai svarbu santykiuose. Štai patarimai, kaip pagerinti bendravimą santykiuose.

1. Sugriaukite bendravimo barjerus

Kalbant apie bendravimą santykiuose, nėra vietos barjerams.

Geram bendravimui reikalingas atvirumas. Reikalas tas, kad kliūtys nėra laužomos vien todėl, kad norite, kad jos išnyktų. Jie neišnyksta, kai kam nors sakai: „Aš noriu sugriauti mūsų bendravimo barjerus“.

Kliūtys skirstomos laipsniškai keičiantis.

Kalbėdami apie bendravimo barjerus santykiuose, pirmiausia pašalinkite kritinę, kaltinimo ir (arba) gynybinę apsaugą nuo žodinės sąveikos.

Atvirumas atsiranda tik tada, kai abu dalyviai jaučiasi patogiai ir saugiai.

Būdai, kaip nustatyti, kad komfortas ir saugumas yra vengimas pradėti sakinius su labai kaltinamu „tu“, pradėti reikšti jausmus „jaučiuosi“ arba „esu“ ir pateikti prašymus vedant užrašu „Ar gali“, arba aš tai įvertinčiau . “

2. Likite dabartyje

Vienas tikras būdas kenkti kam nors yra praeities auklėjimas.

Kai kas nors reikalauja neigiamo atsakymo, tai yra ženklas sustoti. Bendravimas santykiuose turi išlikti dabartyje, nes gyvenimas praeityje neigiamai veikia dabartį.

Laikykitės bet kokio, net nemalonaus, pokalbio ramiai ir pagarbiai, sutelkdami dėmesį į nagrinėjamą temą.

Nurodant praeitį, maži nesutarimai greitai virsta didžiuliais argumentais. Kol dar nežinai, pasakomi visiškai nereikalingi dalykai ir santykiai pasiekia smūgį.

Nėra priežasties eskaluoti ko nors mažo.

3. Klausyk daugiau nei kalbi

Kitas būdas pagerinti bendravimą ir išmokti bendravimo svarbos santykiuose yra daugiau klausytis nei kalbėti.

Jei skirsite laiko išgirsti ir apdoroti tai, ką sako kitas asmuo, geriau suprasite jo pusę ir jis supras jus darydamas tą patį.

Įkarštyje mes linkę į mažą ką nors pasakyti ką nors, bet visiškai praleidžiame visą vaizdą. Dėl šios priežasties žmonės jaučiasi nesuprasti ir, kaip žinome, nesusipratimai sukelia nusivylimą ir sukuria kliūtis, kurias sunku panaikinti.

Norėdami įgyvendinti šį patarimą, suteikite daugiau pokalbių struktūros, nenutraukdami ir daugiau dėmesio skirdami tam, ką sako žmogus, o ne tam, ką planuojate pasakyti toliau.

4. Stebėkite neverbalinius ženklus

Neverbalinis bendravimas yra toks pat, jei ne dar svarbesnis, kaip žodinis bendravimas.

Mūsų kūno kalba ir gestai viską pasako.

Keletas pavyzdžių būtų sukryžiuotos rankos, uždarymo ar jausmo užpuolimas, kūno atstatymo rodiklis, gynybiškumo ir akių kontakto trūkumo rodiklis, nesąžiningumo ar nesidomėjimo ženklas.

Atidžiai stebėkite žmogų, su kuriuo kalbate.

Geras bendravimas yra tarsi šokis, kuris reikalauja, kad abi šalys imtųsi ženklų. Jei jaučiate, kad turėtumėte atsitraukti ar nukreipti pokalbį kitur, paimkite užuominą.

Kai du žmonės moka skaityti vienas kitą, jie tampa artimesni, nes užsimezga abipusis ribų supratimas.

Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuris padės lavinti sveikus bendravimo įgūdžius:

5. Niekada nenuvertinkite sąžiningumo poveikio

Bendravimas santykiuose labai priklauso nuo sąžiningumo. Vienas iš santykių bendravimo įgūdžių ugdyti yra sąžiningumo palaikymas bendraujant santykiuose.

Sąžiningumas reiškia ne tik tiesos sakymą. Tai taip pat reiškia sąžiningumą sau dėl savo jausmų ir požiūrių. Vienas iš būdų pagerinti bendravimą - išlikti tikru. Kurkite santykius, kuriuose bendravimas nėra problema, ir abu partneriai stengiasi priimti veiksmingus būdus, kaip geriau bendrauti.

6. Laikas yra viskas

Kartu su patarimų ir metodų įgyvendinimu, kaip geriau bendrauti santykiuose, nepamirškite ir laiko. Laikas vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį palengvinant sveiką bendravimą santykiuose, nes nesavalaikis pokalbis ir netinkamas tonas gali sužlugdyti santuokinę palaimą.

Kai norite užmegzti pokalbį, neinicijuokite vien dėl to, kad norite kalbėtis. Nenutraukite partnerio ir nesitikėkite, kad jis atsisakys dabartinės užduoties pokalbiui.

Verčiau paklauskite, ar jie turi akimirką, ar jūs abu galite kalbėti vėliau. Pokalbio su pertraukimu inicijavimas nereikalingas dirginimas nuo pat pradžių.

7. Visada kalbėkis akis į akį

Net iš toli svarbios temos turi būti aptartos akis į akį. Tiesioginis pokalbis yra vienas efektyviausių bendravimo būdų santykiuose.

Telefono skambučiai, tekstiniai pranešimai ir el. Laiškai palieka tik laisvas puses, nes kartais jie gali būti neaiškūs. Lengva neteisingai suprasti, ką kažkas sako, ypač tekstuose ir el. Laiškuose. Šios santykių formos turi tikslą, tačiau turiningi pokalbiai nėra vienas iš jų.

8. Palaukite dieną ar dvi

Kai dėl ko nors susierzinote, žinoma, norite pranešti apie savo jausmus. Taigi, kaip geriau pranešti apie nesantaiką ar nesantaiką santykiuose su sutuoktiniu? Na, tikrai daryk tai, bet skirk vieną ar dvi dienas, kad nusiramintum ir gerai apmąstytum situaciją.

Natūralu, kad norite aptarti problemą iškart, kai ji įvyksta, tačiau jums reikia laiko, kad palengvintumėte vaisingą bendravimą santykiuose.

Taigi, kaip efektyviai bendrauti santykiuose?

Net ir tada, kai noras stiprus, palaukite. Jūs norite būti tas, kuris kalba, o ne savo pyktis. Pyktis santykiuose neturi nieko kito, tik neigiamą ir kaltinančią kalbą. Būdai pagerinti bendravimą santykiuose apima 24 valandų taisyklės praktikavimą.

Štai greitas ir lengvas patarimas, kaip paskatinti bendravimo meną santykiuose. Jei po 24 valandų jūsų mylimojo priežiūra nebus svarbi, tai atsisakymas pareikšti skundus yra geriausias būdas palengvinti geresnį bendravimą santykiuose.

Veiksmingas bendravimas santykiuose skatina tvirtesnį meilės ryšį, pasitikėjimą ir empatiją santykiuose.

Dalintis: