15 būdų būti atkakliam santykiuose
Šiame straipsnyje
- Kas yra atkaklumas santykiuose?
- Santykių stiprinimas per atkaklumą
- Kaip atkaklumas gali paveikti santykius?
- 15 patarimų, kurie padės išlikti ryžtingiems santykiuose
Ar dažnai susimąstote, kaip būti ryžtingam santykiuose? Tu ne vienas. Kaip būti ryžtingam, bet ne agresyviam – dažnas žmonių užduodamas klausimas. Deja, šis klausimas nėra visiškai aiškus ir todėl gali būti sudėtinga atsakyti.
Norėdami suprasti, kaip būti ryžtingesniems santykiuose, pirmiausia turite suprasti, ką reiškia būti ryžtingam.
Paprastai tariant, būti ryžtingam reiškia būti savimi pasitikinčia asmenybe ir atsistoti už save, gerbiant kitų nuomonę ir pozicijas.
Atkaklumas yra esminis bruožas ir jis yra gyvybiškai svarbus jūsų sėkmės gyvenime ir jūsų santykiuose . Laimei, pasitikėjimo savimi galima išmokyti, ir jūs galite išmokti pasitikėjimo savimi įgūdžių santykiuose, nesvarbu, koks jūsų amžius.
Kas yra atkaklumas santykiuose?
Natūralu, kad nori padaryti savo partnerį laimingą . Tačiau būti atkakliam santykiuose reiškia užtikrinti, kad taip pat gausite tai, ko jums reikia. Nors norime padaryti savo partnerį laimingą, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į save.
Būdami ryžtingi santykiuose, galėsite atvirai kalbėti apie problemas ir be baimės dalytis mintimis bei nuomonėmis. Tvirti žmonės į problemas kreipiasi tiesiai, o ne leidžia joms pūliuoti ir augti iš vidaus.
Didelė atkaklumo dalis bendravimas santykiuose yra klausytis, pripažinti savo klaidas ir už jas atsiprašyti. Tvirtas žmogus žino, kada klysta, ir siekia atitaisyti bet kokią žalą, kurią padarė jo klaida.
Jei norite pagerinti savo santykių atkaklumą, pirmiausia turėtumėte apmąstyti savo veiksmus ir ištaisyti savo klaidas.
Norėdami būti ryžtingesni santykiuose, turite būti pasirengę klysti ir būti dėkingi už galimybę augti. Tvirtas bendravimas santykiuose apima dalijimąsi atsakomybe ir noru daryti tai, kas tinka tau ir tavo partneriui.
Jei smalsu, kaip būti ryžtingam vyrui arba norite žinoti, kaip būti atkakliam su mergina, skaitykite toliau ir sužinokite, kaip pagerinti savo pasitikėjimą santykiuose.
Santykių stiprinimas per atkaklumą
Tvirtinimas santykiuose gali padėti juos sustiprinti įvairiais būdais. Kai siekiate pagerinti savo pasitikėjimą savo santykiuose, atveriate duris galimybei.
Būti tvirtam santykiuose nereiškia būti agresyviam ar grubiam savo partneriui. Tai reiškia suprasti, kad esate atskiri žmonės, ir suvokti tuos skirtumus siekdami bendro tikslo.
Nors mes visi norėtume dalytis savo poreikiais ir užtikrintai atvirai reikšti savo jausmus, daugelis žmonių stengiasi būti atkaklūs santykiuose. Ši problema kyla dėl to, kad mūsų noras padaryti savo partnerį laimingą dažnai nusveria mūsų poreikius, ir mes nenorime atrodyti reiklūs. Turėtų būti pusiausvyra.
|_+_|Kaip atkaklumas gali paveikti santykius?
Tvirtinimas santykiuose ir ryžtingas bendravimas gali turėti įtakos visiems jūsų gyvenimo santykiams, bet ne daugiau nei romantiškiems santykiams.
Tvirtas bendravimas gali sumažinti konflikto su kitais įtampą, suteikti socialinę paramą ir užtikrinti, kad jūsų poreikiai būtų patenkinti kartu su jūsų partnerio poreikiais. Tvirtas elgesys leidžia poroms augti ir suartėti, nes padeda produktyviai ir aktyviai išreikšti savo poreikius.
Atkaklumas galiausiai grindžiamas pagarbos pagrindu – tiek partneriui, tiek sau pačiam. Būdami atkaklūs santykiuose, parodote savo partneriui, kad jums rūpi jo poreikiai taip pat, kaip ir jūsų pačių.
Būti ryžtingam santykiuose nereiškia pakeisti tai, kas esate. Tai tiesiog reiškia, kad turite matyti savo vertę ir dalytis ta verte su savo partneriu, kartu suprasdami, kad jo vertė yra lygi jūsų.
Tvirtinimo santykiuose gerinimas ir ryžtingo bendravimo praktika yra vienas geriausių būdų sustiprinti ryšį ir padidinti bendrą jūsų abiejų laimę.
15 patarimų, kurie padės išlikti ryžtingiems santykiuose
Išmokti būti ryžtingesniems santykiuose gali būti sunku. Jums gali būti sunku suprasti skirtumą tarp pasitikėjimo savimi ir agresyvumo. Tačiau mokymasis būti tvirtam santykiuose yra labai svarbus jūsų bendrai laimei ir būtinas jūsų partnerystės sėkmei.
Jei svarstote, kaip būti ryžtingam santykiuose, arba klausiate, kaip būti atkakliam, bet ne agresyviam, šie patarimai gali padėti.
Štai keli patarimai, padėsiantys pagerinti jūsų pasitikėjimą santykiuose.
vienas. Žinokite savo vertę
Maža vilčių tvirtam bendravimui santykiuose nesuvokiant savo vertės. Žinokite savo vertę ir tegul tai yra jūsų vadovas.
Negalite išmokti būti atkakliems santykiuose, nesuvokdami, kad tai, ką sakote ir ką atnešate ant stalo, yra vertinga.
du. Pakeiskite bendravimo būdą
Jei klausiate, kaip galėčiau būti ryžtingesnis? Pradėkite nuo bendravimo būdo. Išmokite efektyvaus bendravimo pagrindus ir pritaikykite juos kasdienėse situacijose.
Sveikas ir efektyvus bendravimas neabejotinai susijęs su mokymusi būti atkakliems santykiuose. Tai įrankis, padėsiantis išreikšti savo mintį, kad ji būtų priimta su pagarba ir supratimu.
|_+_|
Tyrimas sako, kad pasitenkinimas santykiais ir bendravimas yra tarpusavyje susiję, kai vienas įvairiai veikia kitą.
3. Laikykitės faktų
Konfliktai dažnai kyla dėl to, kad mes reaguojame į dalykus, kurie nėra faktai. Laikydamiesi faktų, išvengsite pertekliaus pasiklydimo.
Mokydamiesi būti ryžtingiems santykiuose, atminkite, kad faktai yra nepaneigiami. Kai kas nors jaučiasi įspraustas į kampą, gali mesti iššūkį ar nepaisyti savo jausmų, tačiau faktai negali būti.
Keturi. Nustokite teisti ir pradėkite suprasti
Lengva manyti, kad žinome, ką galvoja kitas žmogus, tačiau žinome tik save. Nustokite vertinti savo partnerio elgesį darydami prielaidą, kad žinote, ką jis galvoja ar jaučia, ir pabandykite suprasti šį elgesį iš jo perspektyvos.
|_+_|5. Pasidalykite tuo, ką žinote
Mokydamiesi būti atkakliems santykiuose, supraskite, kad vienintelis dalykas, kurį žinote, esate jūs pats.
Tvirtas bendravimas santykiuose reikalauja dalytis tuo, ką jaučiate. Naudokite I teiginius, kad padėtumėte tiksliai nustatyti problemą ir pasidalinti savo jausmais su savo partneriu.
Tyrimas rodo, kad „aš teiginiai“ sumažina pokalbiuose jaučiamą priešiškumą ir veda į produktyvesnius pokalbius. Kitas žmogus nesijaus įspraustas į kampą, kad išreikštų jūsų nuomonę imlesnėje aplinkoje.
6. Būsenos elgesys, rezultatai ir jausmai
Šios formulės laikymasis leidžia greičiau ir su mažiau konfliktų pasiekti rezultatą. Pasidalykite elgesiu, dėl kurio kilo problema, to elgesio rezultatu ir kaip tai verčia jus jaustis.
Aiškiai išdėstydami problemą ir laikydamiesi to, ką žinote apie situaciją, sumažinate ginčo tikimybę. Pvz.: kai vėluoji, o aš palieku laukti, man atrodo, kad aš nesu prioritetas.
7. Skirkite laiko kvėpuoti
Jei viskas klostosi ne taip, kaip planuota arba nežinote, ką pasakyti, atsikvėpkite. Tai suteiks jums galimybę sukaupti mintis.
Studijos parodė, kad kvėpavimas gali sumažinti stresą ir nuraminti žmones, o tai gali padėti išmokti būti tvirtiems santykiuose.
8. Neleisk, kad kaltė tave vestų
Viena didžiausių kliūčių, trukdančių būti atkakliam santykiuose, yra atsikratyti kaltės jausmo pasakyti „ne“. Atminkite, kad jūs sakote „ne“ prašymui, o ne asmeniui.
Be to, jūs turite teisę pasakyti „ne“ dalykams, dėl kurių jaučiatės nepatogiai ar nelaimingi. Jūsų psichinė sveikata yra svarbi, todėl jos apsauga nėra kažkas, dėl ko jaustis kaltas.
|_+_|9. Praktikuokite pozityvų pokalbį su savimi
Teigiamas pokalbis su savimi vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį užtikrinant santykius. Pasiruoškite primindami sau, kad esate vertingas ir jūsų poreikiai yra vienodai svarbūs.
Galite praktikuoti kiekvieną rytą prieš veidrodį sakydami teigiamus teiginius arba reguliariai užrašydami juos į žurnalą.
10. Įkūnyti atkaklumą
Suprasti, kaip būti tvirtam santykiuose, reikia suvokti savo kūno kalbą. Būti tvirtam yra daugiau nei tik žodžiai.
Naudokite teigiamą kūno kalbą, kad išsiaiškintumėte savo motyvus. Stovėkite aukštai, susilaikykite nuo judesių ir palaikykite akių kontaktą.
vienuolika. Nusistatykite aiškias ribas
Bet kokiuose santykiuose būtina nustatyti aiškias ribas ir jų laikytis. Žinokite, ką toleruosite ir ko netoleruosite, ir nuo pat pradžių pasidalykite su savo partneriu.
Asmeninių ribų supratimas yra labai svarbus norint išmokti būti tvirtam santykiuose. Tai yra griežtos ribos, kurių neturėtumėte leisti savo partneriui peržengti.
|_+_|12. Pradėkite nuo mažo
Daug kartų norint išmokti būti tvirtam santykiuose, reikia visiškai pakeisti savo bendravimo su pasauliu būdą. Pradėkite nuo mažo ir suteikite sau vietos prisitaikyti ir augti.
13. Išmokite klausytis
Vienas iš svarbiausių atkaklumo santykiuose aspektų yra išmokti klausytis savo partnerio. Klausydamiesi to, kas sakoma, galite tiksliai ir kontroliuojamai reaguoti į faktus, kurie padės išvengti konfliktų.
|_+_|Norėdami sužinoti daugiau apie klausymosi galią, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:
14. Praktikuokite dažnai
Atkaklumo santykiuose įgūdį įvaldyti reikia laiko ir jis neatsiras per vieną naktį. Kaip ir bet koks įgūdis, ryžtingam santykiuose reikia praktikos.
Mokydamiesi būti atkakliems santykiuose, kiekvieną dieną turėsite praktikuotis. Kartojimas padės jums tapti natūralesniu.
penkiolika. Ieškokite pagalbos iš išorės
Jei nerandate savo pagrindo ir nesugalvojate, kaip būti ryžtingesniems santykiuose, kreipkitės pagalbos iš išorės. Daugelis konsultantų gali padėti išsilaikyti santykiuose. Kreipkitės pagalbos į kitus, jei jums sunku.
|_+_|Išvada
Jei bandote išsiaiškinti, kaip būti ryžtingam santykiuose, turite pažvelgti į tai, kaip perteikiate savo poreikius kitiems. Būti ryžtingesniam su savo partneriu reiškia suprasti, kad jūsų poreikiai yra tokie pat svarbūs kaip ir jų ir kad jūs esate vertinga šios partnerystės dalis.
Tvirtas bendravimas santykiuose reikalauja, kad vienu metu matytumėte abi medalio puses ir rastumėte kompromisų būdų, kad patenkintumėte abu savo poreikius. Būti tvirtam santykiuose nereiškia laimėti ir nebūtina atrodyti agresyviam.
Jei norite būti ryžtingesni su savo partneriu, turite subalansuoti savo poreikius ir nustatyti prioritetus. Pagerinkite savo atkaklumą santykiuose, kad taptumėte laimingesne, tvirtesne savo versija.
Dalintis:
