Kodėl santykiai tokie sunkūs ir kaip juos pagerinti?
Per pastaruosius šešerius metus teikdama porų terapiją aš buvau liudininkė, kaip žmonės, su kuriais dirbu, dažnai stebisi „kodėl mano santykiai tokie sunkūs?“ Augdamas su „laimingo gyvenimo“ mentalitetu, niekas niekada mums nesakė, kad santykiams reikia kasdienio sunkaus darbo. Niekas nesivargino paminėti, kad tai apims ir ginčus, nusivylimus, muštynes, ašaras ir skausmą.
Skirtingose religijose rekomenduojama, o kartais ir privaloma pereiti vieną ar kelias vedybų pamokas, prieš gaunant „leidimą“ tuoktis. Jungtinėse Amerikos Valstijose jūs gaunate vedybų licenciją, tačiau, kiek žinau, nėra privalomų vedybų licencijų klasių. Kaip gali būti, kad mes esame įpareigoti mokytis ir mokytis tiek daug skirtingų temų mokykloje, tačiau mūsų nemokoma, kaip būti geresniu partneriu visą gyvenimą? Ar galime kada nors būti pasirengę šiam gyvenimo įsipareigojimui, apimančiam tiek daug skirtingų etapų ir pokyčių bėgant metams? Ko šiandien galiu išmokyti, kaip užmegzti geresnius santykius su savo partneriu?
Sužinokite apie santuoką iš Gottamanų
Dalis mokymų, kuriuos gavau, buvo daktaro Gottmano (vyro ir žmonos). Man buvo įdomu sužinoti apie įvairius komponentus to, ką jie nustatė atlikdami tyrimus, kad santuoka būtų sėkminga. Jie kalba apie tai, kad turime turėti bendrą prasmę, pomėgį ir susižavėjimą ir turėtume žinoti, kaip dirbti per konfliktus, pasitikėjimą, atsidavimą ir keletą kitų komponentų. Jų stebėjimas scenoje trijų dienų mokymuose taip pat buvo mokymosi patirtis. Matyti skirtumus tarp jų ir jų sąveikos buvo labai įdomi patirtis. Aš taip pat daug sužinojau apie savo santykius su vyru. Supratau faktą, kad kartais mes ginčijamės ir tai gali tapti labai intensyvu, tačiau tai nereiškia, kad nesame suderinami vienas su kitu. Tai tiesiog reiškia, kad mes kovojame aršiai, nes tai yra įprasta ir mes abu galime labai lengvai atsisakyti.
Santuoka reikalauja nuoseklių pastangų
Dienos pabaigoje tai, ko šiandien noriu išmokyti, yra tai, kad jei manote, kad esate santykiuose, bus lengvas dalykas - tai jums bus labai sunku. Tačiau jei suprasite, kad santykiai yra kasdienio sunkaus darbo procesas, galėsite juos užmegzti. Tai leistų jums suprasti, kad turite kasdien stengtis sukurti norimą santykį, o ne laikyti tai savaime suprantamu dalyku. Tai priverstų jus atsakingai mokytis ir nuolat tobulėti, kad būtumėte geresnis žmogus, taigi ir geresnis partneris.
Galėsite būti vienas iš tų, kurie yra ne tik vedę, bet ir laimingi. Savo sunkiu darbu ir mokymusi jūs netgi branginsite tas akimirkas, kurias verkėte ir sunkiai kovojote tarpusavyje, nes šios akimirkos jus sustiprins kaip pora. Šiuo metu matau, kad tol, kol praleidžiu dienas, kad įsitikinčiau, jog mano partneris yra laimingas ir jie daro tą patį man - mes abu būtume laimingi. Daug kartų per kasdienę tvarką ir pareigas mes lengvai tampame egoistai ir susitelkiame ties tuo, ko mums reikia santykiuose, užuot atkreipę dėmesį į tai, ko reikia partneriui. Mes nesugebame išklausyti savo partnerio ir nepastebėti, kai jis stengiasi, nes mes taip pat. Kai pridedate vaikų prie mišinio, tai dar labiau apsunkina. Be kasdienio darbinio gyvenimo, yra tiek daug pareigų ir dalykų, kuriuos lengva pamesti.
Teikite pirmenybę savo santykiams
Mano patarimas - įsitikinkite, kad pirmenybę teikiate savo santykiams, ypač kai viskas atrodo per sunku. Skirkite šiek tiek laiko praleisti vienas kitam. Suraskite tas mažas džiaugsmo akimirkas, kad galėtumėte užsiregistruoti vieni su kitais ir priminkite, kaip stipriai mylite vienas kitą. Tai gali būti net greitas širdies jaustuko tekstas dienos metu, kuris gali visiškai pakeisti jūsų partnerių dieną. Branginkite tas mažas akimirkas, kad galėtumėte apkabinti, juoktis, mėgautis gyvenimu ir šokti taip, kaip niekas nežiūri. Pasivaikščiokite paplūdimyje, eikite į mėgstamą restoraną ar vietą, kurioje lankėtės per pirmą pasimatymą. Susikurkite kasdienę registraciją vienas kitam ir paskirkite tai tik dviese, net jei tai būtų tik penkios minutės. Pastebėkite vieni kitų buvimą ir atkreipkite dėmesį į pagalbos šauksmo signalus. Atminkite, kad nusprendę vesti tą asmenį arba pašvęsti gyvenimą būdami su juo, turėjote tam rimtų priežasčių - ir niekada to nepamirškite!
Jei šiuo metu esate santykiuose ir nesate tikras, ar norite žengti kitą žingsnį, atlikite inventorizaciją ir pasakykite sau - ar galiu palikti likusį savo gyvenimą su numatytais įsipareigojimais ir tuo, ką turi mano partneris? Ar aš noriu atsisakyti kai kurių smulkmenų, dėl kurių mes kovojame, ir pripažinti mūsų santykių grožį tokius, kokie jie yra? Jei galite palikti tuos dalykus, kurie jus jaudina iki gyvenimo pabaigos, laimingai ir galėsite juos atidirbti, net jei sunku, tikriausiai verta.
Dalintis:
