Šeimos planavimo metodų tipai ir jų veiksmingumas

Šeimos planavimas yra tema, kurią anksčiau ar vėliau tikrai reikės iškelti, kai užmegsite rimtus santykius. Kaip ir dauguma šių dienų dalykų, geriausias šeimos planavimo metodas, yra daug galimybių, kai reikia pasirinkti šeimos planavimo gimstamumo kontrolės metodą. Anksčiau galbūt buvo paprastas pasirinkimas tarp tablečių ar prezervatyvų, tačiau dabar yra daug daugiau metodų, kurie atitiktų kiekvieną pageidavimą, aplinkybes ir gyvenimo būdą. Jums gali kilti klausimas, kuris metodas yra geriausias šeimos planavimo metodas, neturintis jokio šalutinio poveikio. tau. Vienintelis būdas tai sužinoti – nuodugniai informuoti save, o tada priimti išmintingą ir kruopščiai apgalvotą sprendimą.

Šis straipsnis padės atidžiau pažvelgti į kai kuriuos skirtingus galimų šeimos planavimo metodų tipus, jų veiksmingumą ir galimą šalutinį poveikį ar pasekmes.

Šeimos planavimo tikslai

Tačiau prieš pradėdami galvoti apie šeimos planavimo metodų tipus, turite aiškiai suprasti savo šeimos planavimo tikslus. Iš esmės, pagal apibrėžimą,šeimos planavimasyra tada, kai vyras ir žmona kartu aptaria ir nusprendžia, kiek vaikų norėtų ir kada. Jūs norite, kad kiekvienam vaikui būtų suteikta pakankamai meilės, rūpesčio, dėmesio ir išsilavinimo, todėl galite apriboti vaikų skaičių, kad jis atitiktų jūsų turimus išteklius. Taip pat svarbu nustatyti savo nėštumą penkiolikos metų laikotarpiu nuo dvidešimties iki trisdešimt penkerių metų. Tai idealūs moters gimdymo metai.Jei turite patirti persileidimą, prieš bandydami vėl pastoti, turite padaryti bent šešių mėnesių pertrauką. Taip pat po gimdymo pravartu duoti savo kūnui bent dvejų metų poilsio prieš gimstant kitam vaikui.

Kai išsikelsite savo tikslus, pastebėsite, kad iš tikrųjų yra du svarbūs šios šeimos planavimo temos aspektai. Pirmasis yra nėštumo prevencija (arba atidėjimas), o antrasis - pasiruošimas nėštumui. Kiekvieną iš jų paeiliui panagrinėsime taip:

Nėštumo prevencija - Kai kurios kontracepcijos metodų parinktys

• Geriamieji kontraceptikai (tabletės)
• Injekcijos
• Prezervatyvai
• Diafragmos
• Gimdos kaklelio dangteliai
• IUD
• Implantai
• Kontraceptinis žiedas
• Pleistrai
• Makšties spermicidai
• Pasitraukimas (pertrauktas lytinis aktas)
• LAM – laktacinės amenorėjos metodas
• SDM – standartinis dienų metodas
• Kalendoriaus arba ritmo metodas
• Simptominis terminis metodas – natūralus šeimos planavimas
• Sterilizacija

Pasiruošimas nėštumui

• Patikrinkite savo gyvenimo būdą ir santykius
• Koreguokite savo mitybą
• Atlikite keletą sveikatos patikrinimų
• Žinokite savo naudą
• Biudžetas kūdikiui
• Paimkite atostogas dviese

Nėštumo prevencija

Kol jūs ir jūsų sutuoktinis dar nesatepasiruošęs kurti šeimą, arba jau susilaukėte vieno vaikelio ir darote pertrauką prieš susilaukdami antrojo, tuomet jūsų tikslas bus užkirsti kelią nėštumui arba jį atidėti. Šie šešiolika metodų suteiks jums supratimo apie jūsų galimybes.

• Geriamieji kontraceptikai (tabletės)

Yra dvi skirtingos tabletės, būtent COC (sudėtiniai geriamieji kontraceptikai) ir POP (tik progestogeno tabletės, taip pat žinomos kaip mini tabletės). SGK yra ir progestogeno, ir estrogeno hormonų. Tabletės apsaugo nuo nėštumo, nes sustabdo ovuliaciją ir sutirština gimdos kaklelio gleives, kurios neleidžia spermai prasiskverbti. Jis turi būti vartojamas kiekvieną dieną tuo pačiu metu, o tinkamai naudojant, jis gali būti veiksmingas iki 99%. Galimas šalutinis poveikis gali būti pykinimas, galvos svaigimas ir galvos skausmai, o rūkantiems ar vyresniems nei 35 metų žmonėms tai nerekomenduojama. Gerai tai, kad šis metodas netrukdo seksui, o padeda sureguliuoti mėnesinių ciklą ir mažina mėšlungį.

• Injekcijos

Injekcija taip pat yra hormoninė kontraceptinė priemonė, tačiau skirtingai nei kasdien vartojamos tabletės, sušvirkščiama 3 mėnesius. Tai idealus būdas tiems, kurie turi užimtą gyvenimo būdą. Injekcijoje yra progesterono, kuris apsaugo nuo ovuliacijos ir sutirština gimdos kaklelio gleives, kad spermatozoidai nepasiektų kiaušinėlio. Paprastai jis yra 99% efektyvus. Kai kurie šalutiniai poveikiai gali būti nereguliarus kraujavimas ar tepimas, galimas svorio padidėjimas arba plaukų slinkimas. Nutraukus injekciją, gali praeiti nuo šešių iki aštuoniolikos mėnesių, kol menstruacijos vėl taps pastovios, todėl pastoti gali vėluoti.

• Prezervatyvai

Tiek vyriški, tiek moteriški prezervatyvai yra barjeriniai kontracepcijos metodai, neleidžiantys spermai patekti į makštį. Moteriški prezervatyvai yra brangesni ir yra pagaminti iš poliuretano plastiko, kuris praleidžia kūno šilumą, o vyriški prezervatyvai – iš latekso. Moteriški ir vyriški prezervatyvai negali būti naudojami tuo pačiu metu, nes jie nuplėšia vienas kitą. Moterišką prezervatyvą gali būti sunkiau įdėti ir jis gali sudirginti makštį. Jei prezervatyvai naudojami tinkamai ir nuosekliai, jų efektyvumas gali siekti iki 89%.

• Diafragmos

Diafragma yra kupolo formos guminis kaušelis su lanksčiu apvadu, kuris dengia gimdos kaklelį ir įkišamas į makštį prieš lytinį aktą. Jis naudojamas kartu su spermicidiniu kremu arba želė. Ši kontracepcijos forma netinka tiems, kurie yra alergiški lateksui ar spermicidams, todėl gali padidėti šlapimo takų infekcijų atsiradimo rizika. Diafragma turi likti makštyje mažiausiai šešias valandas po mylėjimosi, tačiau ji turi būti pašalinta per 24 valandas, kad būtų išvengta TSS (toksinio šoko sindromo) pavojaus. Nuolat ir teisingai naudojant, diafragma gali būti 80–94 % efektyvi.

• Gimdos kaklelio dangteliai

Gimdos kaklelio dangteliai yra gana panašūs į diafragmas, išskyrus tai, kad jie yra daug mažesni ir turi būti dedami tiesiai ant gimdos kaklelio, kad būtų veiksmingai užkirstas kelias spermai patekti į vidų. Gimdos kaklelio dangteliai nėra taip dažnai naudojami kaip diafragmos ir dažniausiai būtų naudingi moterims, turinčioms neįprastos formos makštį, kuriai sunku išlaikyti diafragmą vietoje. Gimdos kaklelio dangteliai yra 60–90% veiksmingi ir gali užtikrinti kontraceptinę apsaugą iki 48 valandų, po to juos reikia nuimti.

• Intrauterinis prietaisas ( IUD)

Intrauterinis prietaisas (IUD) yra mažas plastikinis prietaisas, kurį gydytojas arba gydytojas įdeda į gimdą. Kai kuriose rūšyse yra vario, o kai kuriose yra sintetinio progesterono, todėl jie neleidžia spermai apvaisinti kiaušinėlio. Priklausomai nuo pasirinkto tipo, jie gali būti palikti vieneriems, penkeriems ar dešimčiai metų. Įdėjimo metu gali atsirasti mėšlungis ir skausmas, o pirmaisiais mėnesiais po įdėjimo mėnesinės gali būti ilgesnės ir sunkesnės. Priešingu atveju paprastai nėra jokio šalutinio poveikio. Šio šeimos planavimo metodo efektyvumas gali siekti iki 99%.

• Implantai

Kontraceptiniai implantai yra mažos, lanksčios lazdelės arba kapsulės, kuriose yra progesterono hormono. Jie implantuojami arba įterpiami po žasto oda. Implantų įdėjimas ir pašalinimas reikalauja nedidelės operacijos, be to, jos gali kainuoti gana brangiai. Privalumas yra tas, kad jie gali likti iki penkerių metų. Hormonas palaipsniui patenka į jūsų kraują, todėl gimdos kaklelio gleivės sutirštėja ir blokuoja spermą, taip pat užkerta kelią ovuliacijai. Gali atsirasti nereguliarus kraujavimas iš makšties, o mėnesinės paprastai nutrūksta praėjus maždaug 18 mėnesių po implanto gavimo. Implantus galima išimti bet kuriuo metu ir tuomet galėsite pastoti. Šio kontracepcijos metodo veiksmingumas siekia 99%.

• Kontraceptinis žiedas

Žiedas yra lankstus ir yra maždaug dviejų colių skersmens. Jame yra sintetinio progestino ir estrogeno, panašių į moters organizmo gaminamus hormonus. Žiedas dedamas tiesiai į makštį, kur hormonai absorbuojami ir išleidžiami į kraują. Tai neleidžia kiaušidėms gaminti ir išleisti subrendusių kiaušinėlių, todėl nėštumas neįvyksta. Žiedą reikia nešioti tris savaites, o po to vieną savaitę jį nuimti. Kai kurios moterys, naudojančios žiedą, gali jausti diskomfortą ir išskyros iš makšties, o kitos džiaugiasi sumažėjusiomis menstruacijomis ir spuogų sumažėjimu. Tinkamai naudojant, žiedas gali apsaugoti nuo nėštumo iki 99%.

• Pleistrai

Pleistrai dedami tiesiai ant odos, juose yra du sintetiniai hormonai (progesteronas ir estrogenas). Hormonai išsiskiria per odą į kraują. Jie užkerta kelią ovuliacijai ir sutirština gimdos kaklelio gleives, kad neleistų spermatozoidams praeiti. Pleistras veiksmingiausias moterims, sveriančioms mažiau nei 89 kg. Kas savaitę reikia klijuoti naują pleistrą. Kai kurios moterys, dėvinčios pleistrą, gali jausti nedidelį odos sudirginimą pleistro vietoje, taip pat paprastai sulėtėja menstruacijos ir sumažėja mėšlungis. Pleistro efektyvumas gali siekti 95–99%.

• Makšties spermicidai

Makšties spermicidas yra cheminis kontracepcijos metodas, naikinantis spermatozoidus irneleidžia pastoti. Spermicidai yra gelio, putų, kremo, žvakučių arba tablečių pavidalu. Paprastai jis derinamas su barjeriniais metodais, tokiais kaip prezervatyvai, diafragmos ar gimdos kaklelio dangteliai. Tai taip pat geras atsarginis metodas tiems, kurie laukia, kol pradės vartoti tabletes ar bus įdėta IUD, arba net tada, kai galbūt pamiršote išgerti tabletes. Tiems, kurie yra alergiški sudedamosioms dalims, gali pasireikšti tam tikros jautrumo ar alerginės reakcijos. Makšties spermicidai gali būti veiksmingi nuo 50 iki 95%, jei jie naudojami teisingai ir nuosekliai.

• Pasitraukimas (pertrauktas lytinis aktas)

Kaip rodo pavadinimas, šis kontracepcijos metodas reiškia, kad vyras ištraukia savo varpą iš moters makšties prieš ejakuliaciją. Tai bene vienas rizikingiausių būdų, nes ne visada lengva nuspręsti, kada reikia pasitraukti, o tikimybė pastoti – didelė. Privalumai yra tai, kad tai nieko nekainuoja ir nereikalauja jokių prietaisų, chemikalų ar hormonų. Šis metodas taip pat gali sumažinti seksualinės patirties malonumą dėl būtino susijaudinimo ar plokščiakalnio fazės nutraukimo. Jei praktikuojama teisingai, abstinencijos fazė gali būti efektyvi iki 96%.

• Laktacinės amenorėjos metodas (LAM)

Tai laikina kontracepcijos priemonė naujoms motinoms, kurių mėnesinės vėl neprasidėjo. Tam reikia tik žindyti dieną ir naktį, neduodant kūdikio valgyti ar gerti nieko, išskyrus motinos pieną. LAM neleidžia kiaušinėliams išsiskirti iš kiaušidžių ir gali būti 98% efektyvus iki šešių mėnesių po kūdikio gimimo. Kai jūsų kūdikiui sueis šeši mėnesiai, turėsite rasti alternatyvų kontracepcijos metodą.

• Standartinis dienų metodas (SDM)

Standartinis dienų metodas naudoja daugybę spalvotų karoliukų, kad būtų galima sekti vaisingas dienas moterų mėnesiniame cikle. Paprastai tai sutampa su 8 th -19 th kiekvieno 26–32 dienų ciklo dienomis. Vengiant neapsaugoto makšties sekso vaisingiausiomis dienomis, galima apsisaugoti nuo nėštumo. Šį metodą taip pat gali naudoti poros, kurios nori pastoti, kad galėtų nustatyti tinkamiausias dienas santykiauti. Teisingai ir nuosekliai naudojant, standartinis dienų metodas gali būti 88–95% efektyvus.

• Kalendoriaus arba ritmo metodas

Kalendoriaus arba ritmo metodas yra panašus į SDM metodą. Moteris turi stebėti savo menstruacinio ciklo modelį, atsižvelgdama į tai, kad ovuliacija paprastai įvyksta 14 dienų prieš (ir po) menstruacijų pradžios. Taip pat reikia atsiminti, kad spermatozoidai gali gyventi iki trijų dienų, o kiaušinėlis – 24 valandas. Tokiu būdu galite apskaičiuoti ir numatyti, kada įvyks ovuliacija, o tada nustatyti, kurios dienos pateks į vaisingumo langą. Šis metodas gali būti veiksmingas moterims, kurių ciklas labai reguliarus. Tačiau dėl įprastų svyravimų tai gali būti nepatikimas kontracepcijos metodas, kurio veiksmingumo rodikliai siekia net 75%.

• Simptominis terminis metodas – natūralus šeimos planavimas

Katalikiškas šeimos planavimo metodas naudoja natūralų Simptominis terminis metodas vaisingumui nustatyti. Tai yra tada, kai moteris seka savo vaisingus laikotarpius, stebėdama natūralius jos kūno duodamus ženklus. Visų pirma pastebimi trys požymiai, būtent: pabudimo temperatūra (taip pat vadinama bazine kūno temperatūra); gimdos kaklelio gleivių išskyros; ir fiziniai pokyčiai, atsirandantys gimdos kaklelyje. Dauguma moterų pastebi, kad jų vaisingas laikotarpis trunka nuo 6 iki 13 dienų per kiekvieną mėnesio ciklą. Kruopščiai ir teisingai naudojant, šis metodas gali būti efektyvus iki 98%.

• Sterilizacija

Jei pasiekėte tašką, kai esate labai tikri, kad norėtumėte, kad jūsų gimdymo dienos pasibaigtų, sterilizacija gali būti jūsų geriausias pasirinkimas. Moterims sterilizacija reiškia, kad kiaušintakiai nupjaunami arba užblokuojami, kad kiaušialąstės nebegalėtų susitikti su sperma. Menstruacijos tęsis kaip anksčiau. Vyrams vazektomija perpjauna arba užblokuos kraujagyslių vamzdelius, per kuriuos sperma teka iš sėklidžių. Gali praeiti trys mėnesiai, kol vazektomija įsigalios, kol dar yra saugomų spermatozoidų. Po procedūros vyrai ir toliau turi normalią erekciją ir ejakuliuoja spermą, tačiau joje nėra spermatozoidų. Vyrų ir moterų sterilizacija yra 99% efektyvi. Sterilizacija yra nuolatinė kontracepcija, kuri nėra lengvai atšaukiama. Tai neturėtų būti daroma lengvai, todėl rekomenduojama konsultuotis.

Pasiruošimas nėštumui

Taigi dabar nusprendėte, kad atėjo laikas jums leistis į tėvystės nuotykius ir artimiausiu metu planuojate pastoti. Kartais tai gali įvykti ne iš karto, todėl laukdami gerų naujienų turėsite būti kantrūs. Tuo tarpu yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pasiruoštumėte nėštumui. Štai keletas šeimos planavimo būdų

• Patikrinkite savo gyvenimo būdą ir santykius

Kai į jūsų namus atvyks mažylis, būkite pasiruošę dideliems pokyčiams! Kuo labiau pasiruošę būsite, tuo geriau ne tik fiziškai ir finansiškai, bet ir protiškai bei emociškai. Stenkitės išsiaiškinti visas neišspręstas problemas, kurios galėjo kilti nuo vaikystės, nes tai gali neigiamai paveikti jūsų gebėjimą būti tėvu. Tai apimtų bet kokią traumą, tėvų netektį arba bet kokią fizinę ar emocinę prievartą. Pas konsultantą arterapeutasgali būti puiki pagalba. Prieš gimdydami vaiką, įsitikinkite, kad jūsų santuokiniai santykiai yra geri. Vaikai gamina alaiminga santuokanet laimingesni, bet jie nelinkę išgydyti nelaimingos santuokos, todėl laiku kreipkitės pagalbos. Papasakokite apie savo lūkesčius, koks bus gyvenimas susilaukus vaiko ir kaip ketinate pasidalyti vaiko priežiūros ir namų ūkio pareigomis. Kai planuojate nėštumą, stenkitės sumažinti stresą savo gyvenime ir pakankamai miegoti.

• Koreguokite savo mitybą

Tinkama mityba paruošia jūsų kūną nėštumui ir padidina jūsų tikimybę pastoti. Įsitikinkite, kad valgote daug šviežių vaisių ir daržovių, geros kokybės baltymų, omega 3 riebalų rūgščių, folio rūgšties ir pieno produktų. Įsigykite riešutų, nesmulkintų grūdų ir lapinių žalumynų. Kiek įmanoma sumažinkite traškučių, pyragaičių ir gazuotų gėrimų kiekį. Taip pat naudinga apriboti kofeino suvartojimą bandant pastoti ir nėštumo metu. Stenkitės išlaikyti sveiką svorį, nes per mažas arba antsvoris gali sumažinti jūsų tikimybę pastoti. Jei jūs ar jūsų partneris rūkote, dabar būtų puikus laikas mesti, nes rūkymas gali apsunkinti pastoti. Rūkymas taip pat padidina priešlaikinio gimdymo, mažo gimimo svorio ir persileidimo riziką. Alkoholis kartais gali apsunkinti pastojimą, o gėrimas nėštumo metu padidina apsigimimų ir mokymosi sunkumų tikimybę.

• Atlikite keletą sveikatos patikrinimų

Jei artimiausiu metu planuojate nėštumą, verta apsilankyti pas gydytoją ir pasitikrinti. Paklauskite apie bet kokius tyrimus ar vakcinas, kurių jums gali prireikti, ir gaukite prenatalinių vitaminų. Jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, išsiaiškinkite, kaip geriausiai jas valdyti ar kontroliuoti. Įsitikinkite, kad nėra jokių vaistų, kuriuos galite vartoti ir kurių negalite vartoti nėštumo metu. Jei jūsų šeimoje yra buvę kokių nors genetinių sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti atlikti kraujo ar seilių tyrimą, kad išsiaiškintų, ar turite cistinės fibrozės, trapiojo X sindromo ar pjautuvinių ląstelių ligos genų. Taip pat būtų verta apsilankyti pas odontologą, nes nėštumas padidina dantenų ligų tikimybę. Išsivalykite ir patikrinkite dantis ir nepamirškite kiekvieną dieną kruopščiai valytis šepetėliu ir siūlu.

• Žinokite savo naudą

Prieš pranešdami apie nėštumą darbe, pravartu žinoti, ką norite veikti susilaukę kūdikio. Ar toliau dirbsite, ar tapsite namuose gyvenančiais tėvais? Kai kurios įmonės suteikia mokamas motinystės atostogas, o kitos siūlo nemokamą atostogų laiką. Taip pat galbūt norėsite išnaudoti dalį savo atostogų ar ligos dienų prieš grįždami į darbą. Ir kol jūs ieškote šių privalumų ir galimybių, įsitikinkite, kad turite savo sveikatos planą ir sužinokite, kurie gydytojai ir ligoninės yra apdrausti.

• Biudžetas kūdikiui

Kūdikiams reikia daug dalykų, todėl laukdami pradėkite sudaryti sąrašą. Atminkite, kad vidutinis kūdikis praeina maždaug 8000 vystyklų, kol yra mokomas puoduko! Tada jums reikės drabužių ir higienos reikmenų, lovelės, automobilinės kėdutės ir vežimėlio. Jei neplanuojate žindyti, jums reikės buteliukų ir mišinio. Ir nepamirškite atsižvelgti į vizitus pas gydytojus ir vaikų priežiūrą. Kol turite laiko apsižvalgyti, raskite geriausias kainas ir apsvarstykite galimybę pirkti urmu. Kalbant apie vaikų darželį, galbūt turite šeimą, kuri galėtų padėti.

• Paimkite atostogas dviese

Šiomis ypatingomis dienomis, savaitėmis ar mėnesiais prieš pastojant, galbūt norėsite atostogauti tik dviese. Visada nepamirškite branginti ir mėgautis savo santykiais kartu. Nors netrukus jūsų gyvenime gali atsirasti dar vienas mažas žmogelis, o kartais gali atrodyti, kad kūdikiui prireiks visų jūsų dėmesio ir dėmesio, niekada nepamirškite, kad turite vienas kitą ir kad kartu esate vienoje komandoje. Kai pradėsite kurti savo šeimą, remkitės meilės ir tiesos pagrindu, ir jums tikrai pasiseks.

Dalintis: