Išgyvenanti fizinė ir emocinė prievarta

Yra būdų išgyventi emocinę ir fizinę prievartą

Šiame straipsnyje

Tiek fizinė, tiek emocinė prievarta aukai sukelia rimtų, o kartais ir viso gyvenimo pasekmių. Ir nors yra gana įprasta, kad žmogus patiria vien emocinę prievartą, grynai fizinio smurto atvejų beveik nėra. Tai visada lydi daugybė emociškai įžeidžiančių elgesio būdų, kurie aukos gyvenimą paverčia pragaru.

Kas yra fizinė ir kas yra emocinė prievarta?

Fizinė prievarta yra bet kokia elgesio forma, kuria sąmoningai siekiama padaryti fizinę žalą. Ką tai reiškia? Daugelis iš mūsų linkę galvoti apie fizinę prievartą per vaizdus, ​​kai žmogus stipriai sumuštas, daužomas ir mėtomas aplink sieną. Nors tai, deja, taip pat nutinka per dažnai, fizinė prievarta yra kur kas daugiau nei tik tai.

Bet kokia nepageidaujamo fizinio kontakto forma, kai ji yra agresyvi ir skirta sukelti jums skausmą bei pažeminimą, gali būti laikoma fizine prievarta, ypač kai ji kartojama dar ir dar kartą. Pvz., Be ginklų naudojimo, mušimas, mušimas ir spardymas, stumdymas ar tempimas kam nors eiti ar neišvykti taip pat yra fizinė prievarta. Jei kas nors griebiasi jūsų drabužių ar laikosi už veido, kad priverstų jus į juos žiūrėti, tai taip pat yra fiziškai įžeidžiantis elgesys. Arba mesti į tave, nesvarbu, ar jie pataikė, ar nepataikė, taip pat yra piktnaudžiavimo forma.

Fizinę prievartą lengviau nustatyti nei emocinę prievartą

Fizinę prievartą yra gana lengva nustatyti. Kita vertus, emocinė prievarta yra daug subtilesnė prievartaujančio elgesio forma ir, pavyzdžiui, gali būti ignoruojama ir atmesta (ir dažnai būna) kaip paprasčiau temperamentingas santykis. Nepaisant to, emocinė prievarta kartais gali palikti dar gilesnį randą nei siela.

Fizinę prievartą lengviau pastebėti nei emocinę prievartą

Kaip atpažinti emocinę prievartą?

Daugeliu atvejų auka ir smurtautojas gali iki galo nežinoti, kas vyksta jų bendravime, ypač jei tai vyksta tėvų ir vaikų santykiuose. Žmonių kontakte yra tiek daug niuansų, kad gali būti sunku nubrėžti ribą tarp emocinės prievartos ir normalių, kartais piktų reakcijų.

Nepaisant to, skirtingai nei nepiktnaudžiaujantys emociniai protrūkiai, kurie paprastai įvyksta, piktnaudžiavimas apima reguliarų žeminimą, smegenų plovimą, patyčias, įžeidimą ir panašiai. Tai taip pat yra gėda, manipuliavimas, gąsdinimas, laipsniškas aukos pasitikėjimo ir savivertės jausmo kenkimas. Kaltininkas bando kontroliuoti, dominuoti ir turėti absoliučią autoritetą santykiuose bei absoliučią aukos pavaldumą.

Sunku suprasti skirtumą tarp emocinės prievartos ir piktų reakcijų.

Kai yra tiek fizinė, tiek emocinė prievarta

Emocinės prievartos auka gali patirti „tik“ tokią kančią, nes ne visi emociniai smurtautojai taip pat užsiima fizine agresija. Daugeliui skriaudėjų, nuskriaudus auką ir priverčiant ją jaustis neverta, atsiranda pakankamai kontrolės ir galios jausmo. Nepaisant to, beveik be jokių išimčių, fizinis smurtas eina kartu su kitomis prievartos formomis, ypač su emocine prievarta.

Tokių santykių dinamika dažniausiai sukasi apie trumpo nusiraminimo ciklą, po kurio laipsniškai progresuoja emocinė prievarta, menkinimas, įžeidinėjimai, keiksmai ir proto žaidimai. Šis laikotarpis gali trukti net kelias dienas ar net mėnesius. Tačiau sudėtinės prievartos atvejais tai visada baigiasi fizinio smurto forma.

Įvairių laipsnių fiziniai protrūkiai tampa įprastu modeliu

Smurtas ciklo pabaigoje retai susijęs su aukos elgesio pasikeitimu. Paprastai auga tik kontrolės ir viešpatavimo poreikis, kurio netenkina „reguliarūs“ emociniai kankinimai. Tokiais atvejais fizinis protrūkis įvairiais laipsniais paprastai yra vienintelis iš pažiūros nekalto argumento rezultatas.

Kaltininkas bando kompensuoti savo elgesį gerumu ir dovanomis

Priklausomai nuo daugelio veiksnių, kaltininkas ateinančias kelias dienas ar savaites paprastai praleidžia atsiprašydamas, kartais tiesiai apgaubdamas auką, teisdamas ją (nes dauguma fizinės prievartos aukų yra moterys ar vaikai) gerumu ir dovanomis. Vis dėlto šis akivaizdaus apgailestavimo laikotarpis visada pradeda byrėti ir ciklas prasideda iš naujo.

Ką galite padaryti

Jei atpažįstate savo santykius šiose eilutėse, reikia atsižvelgti į keletą dalykų. Visų pirma, abiejų rūšių piktnaudžiavimas gali palikti nuolatines pasekmes jūsų fizinei ir psichologinei sveikatai. Bet jei patiriate fizinę prievartą, jūsų gyvybei gali kilti tiesioginis pavojus ir galbūt norėsite apsvarstyti saugiausią kelią iš šios nesveikos dinamikos.

Piktnaudžiavimo aukoms būtina, kad jie ieškotų pagalbos iš savo artimųjų, specialistų ir bendruomenės. Audrai praeinant gali prireikti prieglobsčio ir saugios vietos būti. Ir jei nuspręsite dirbti savo santykių srityje, o partneris taip pat išreiškia valią keistis, teisingas dalykas šiame etape yra psichoterapeuto susitikimas individualiai ir kaip pora. Visais atvejais jūsų saugumas visada turi būti pirmas.

Dalintis: