Emocinio artumo atstatymas

Patarimai, kaip atkurti emocinį artumą santuokoje

Šiame straipsnyje

Emocinis artumas dažnai suvokiamas kaip dvasinis reiškinys, apimantis meilės, romantikos ir ryšio su partneriu jausmus.

Nors kai kuriems tai tikrai dvasinga, emocinis artumas taip pat yra labai praktiškas ir būtinas santuokos elementas.

Emocinis artumas susijęs su bendravimu, saugumu, pagarba ir artumu.

Santuokoje poros kartais pastebi, kad jų kasdienybė tapo jų savininke, kad jie tiesiog išgyvena judesius ir gali pajusti, kad jų santykiai nukentėjo. Jie netgi gali atrasti, ko trūksta, bet nesugeba nustatyti, kas tai yra.

Dažnai problema yra ta, kad jie netinkamai puoselėja savo santykius, tačiau nesugeba suvokti, kad santykiai nėra tinkamai puoselėjami.

Iš tiesų, kaip ir augalai, santykius reikia puoselėti . Juos reikia palaikyti ir jie tai daro reikalauti nuolatinės priežiūros .

Daugelis žmonių jaučiasi beviltiški, nes mano, kad santuoka iš esmės yra tobula; kad sąjunga, jei ji teisinga, niekada neturėtų jaustis nuobodi, jos niekada neturėtų trūkti.

Pirmiausia priminkite sau, kad nė viena santuoka nėra tobula.

Net ir laimingiausiose santuokose būna pakilimų ir nuosmukių, o kartais net trūksta romantiškų jausmų. Susituokti reikia darbo, o jei dar nepadarėte savo indėlio, laikas pradėti. Jums gali tekti ką nors pasivyti.

Ieškote patikimų patarimų ir patarimų, kaip atkurti emocinį artumą?

Žemiau pateikiami patarimai padės jums atkurti emocinį artumą santuokoje ir susitvarkyti.

1. Pirmiausia dirbk su savimi

Kaip atgauti artumą, jei važiuojate nepasitikėdamas savimi ir neišskleidžiate pasitikėjimo?

Karti tiesos piliulė yra ta, kad tu negali mėgautis emociniu artumu santuokoje, nes savęs nevertinimas turi įtakos tavo santykiams su sutuoktiniu.

Kai blogai jaučiatės dėl savęs, nesaugumas skatina ginčus ir konfliktus ir negalėsite teigiamai atsakyti savo partneriui.

Ar pastebite, kad googlėjote, kaip atkurti intymumą mano santuokoje? Kaip sakoma, prieš mylėdamas partnerį, turi mylėti save.

Jei jūs panardinate į neviltį, neturėsite įtakos teigiamiems pokyčiams. Pirmasis žingsnis turės apimti lankymąsi sporto salėje, pamokų lankymą, pyrago kepimą ar apsilankymą terapeute.

Esmė ta, kad viskas, ko reikia norint sustiprinti pasitikėjimą savimi, savivertę ir asmeninę laimę, bus esminis instrumentas jūsų santuokoje ir kuriant emocinį artumą.

Kai kurie sako, kad laimingiausios poros yra tos, kurios gyvena savo asmeninį gyvenimą, turi individualių interesų ir paprastai yra patenkintos savimi ir laimingos.

Kaip sugrąžinti intymumą santuokoje?

Pagrindinis žodis čia yra individualus. Išeikite ir susiraskite aiškų atsakymą į klausimą, kaip sugrąžinti intymumą į santykius.

2. Pagerinti bendravimą

Svarbus bendravimas, įskaitant empatiją, aktyvų klausymąsi ir neverbalinių ženklų suvokimą

Tai yra pats svarbiausias darbas, kurį atliksite jūs ir jūsų partneris, ir kiekviena santuoka gali jį panaudoti norint mėgautis ilgalaikiu emociniu artumu.

Bendravimas, įskaitant empatiją, aktyvų klausymą ir neverbalinių ženklų supratimą, yra keli svarbūs elementai, į kuriuos reikia atsižvelgti.

Bendravimo tipas, kurį turėsite palaikyti, tikrai priklauso nuo konkrečių jūsų santuokos poreikių ir jūs turėsite juos nustatyti.

Taigi, kaip susigrąžinti artumą santykiuose? Pirmas žingsnis - įsitikinkite, kad jūs ir jūsų partneris esate tame pačiame puslapyje, o jūsų ketinimai, tikslas ir pastangos atkurti intymumą santykiuose yra gerai suderinti.

Jei manote, kad jūsų partneris yra pasirengęs atlikti darbą, kad sustiprintų emocinį artumą, pasakykite jam, ko jums reikia. Jei dar nesate ten, yra daugybė, kuriuos galite padaryti patys, kad pradėtumėte reikalus. Tokiu atveju jūsų partneris gali sekti jūsų pavyzdžiu.

Kai santykiuose nebelieka artumo ir ieškote efektyvių būdų atstatyti santuoką, būtų naudinga perskaityti knygą apie bendravimą, pavyzdžiui, „Penkios meilės kalbos“ arba „Vyrai yra iš Marso, moterys yra iš Veneros“.

Šios knygos suteiks įžvalgų, leidžiančių susimąstyti ir padaryti tam tikrų teigiamų pokyčių, norint atgauti artumą santuokoje.

3. Tvarkaraščio laikas

Pradėkite bent kartą per savaitę numatytą laiką

Savaime suprantama, kad jūs ir jūsų partneris turite praleisti kokybišką laiką kartu, kad atkurtumėte emocinį santuokos artumą.

Bet kaip sukurti artumą?

Pradėkite bent kartą per savaitę numatytą laiką. Energuokite šį laiką visa savo aistra ir kūryba.

Dovanok savo gražiausią aprangą, priversk save apakinti.

Suplanuokite laiką kartu taip, kad nebūtų pokalbio tylos, nepatogių akimirkų, kai tiesiog žiūrėtumėte vienas į kitą, ir visiškai nesukeltų ginčų.

Nesvarbu, ką darote, jei tai maloni veikla jums abiem; ir tokiu lygiu, kuriuo galite prisijungti.

Jei viskas nepasikeis iš karto - nepanikuokite ir, svarbiausia, nepasiduokite pastangoms susituokti.

Laikui bėgant jūs ir jūsų partneris būtinai vėl susisieksite, jei atsidavėte emocinio artumo procesui.

4. Būk romantiškas

Būti romantišku reiškia, kad atliekate mažus, bet apgalvotus gestus, kurie simbolizuoja jūsų meilę.

Dovanoti meilės užrašus, gaminti romantišką vakarienę ar įteikti suvyniotą dovaną ne dėl kitos priežasties, kaip tik pasakyti „Aš myliu tave“ - tai romantiško elgesio pavyzdžiai ir labai padeda atkurti artumą.

Norėdami sustiprinti emocinį artumą, nebijokite išeiti už komforto zonos ribų, pasitelkite kūrybiškumą ir laikykitės to, kas tinka.

Intymumas po neištikimybės

Intymumo atkūrimas po neištikimybės ir sugriautų santykių dalių atkūrimas yra įkalnė.

Tačiau jei abu esate pasirengę išgydyti nuo aferos, atstatyti savo santykius ir ateityje sutvirtinti savo santuokos reikalus, pateikiame keletą patarimų, kuriuos reikia pamilti dar kartą po šiurkštaus pleistro.

  • Kreipkitės į atestuotą ekspertą kurie padės jums apdoroti ir įveikti neištikimybės padarytą žalą jūsų santuokai ir judėti link atleidimo apgaulingam sutuoktiniui.
  • Dar kartą apžiūrėkite senas vietas , atkurkite savo ankstyvąsias datas ir nukreipkite energiją naujų prisiminimų kūrimui ir priminkite, kas jus pirmiausia suartino.
  • Dalyvaukite prasminguose ir save atskleidžiančiuose pokalbiuose apie vaikystės prisiminimus, gimtadienius ir jubiliejaus prisiminimus, atostogas ir mėgstamus gyvenimo anekdotus.
  • Palaipsniui pažanga vertinant tai, ko trūksta jūsų santuokiniame gyvenime ir kartu imkitės taisomųjų veiksmų, kad tai išspręstumėte.
  • Išklausykite patikimą internetinių santuokų kursą savo namuose, kad padėtų jums išgyventi neištikimybę ir atkurti sveiką santuoką.

Artumo santuokoje atgaivinimas nėra kažkoks raketų mokslas.

Jei kažkas neveikia, pakeiskite intymumo susigrąžinimo strategiją. Svarbiausia, kad neturėtumėte pasiduoti, kol abu stengiatės atkurti intymumą santuokoje.

Dalintis: