Gydymas skyrybomis

Gydymas skyrybomis

Šiame straipsnyje

Skyrybos. Pats žodis atrodo bauginantis ir turi neigiamą atspalvį. Tačiau kartais santykių nutraukimas yra vienintelis būdas, kuriuo jūs arba jūs ir jūsų partneris turite galimybę surasti tikriausią save.

Tai nėra sprendimas, priimtas neapgalvotai ar impulsyviai, jūs galvojote, jaučiatės ir kalbėjote per jį gana seniai. O dabar, kai priėmėte sprendimą, tai jaučiasi kaip įkalnė kovoti su tolesniais žingsniais.

Išgydyti skyrybų žaizdas arba išgydyti skyrybas yra procesas, kuris daugeliu atžvilgių yra panašus į sidabrinį pamušalą ant išsiskyrimo debesies.

Čia yra 5 dalykai, kuriuos reikia atsiminti, kol esate gydymas skyrybomis:

1. Informuokite savo poreikius su draugais ir šeima

Ar norite išleisti orą? Verkti? Norėdami ištirti išgyvenamus jausmus? Arba norite praktinių patarimų? Pasiūlymai? Pagalba dėl krypties?

O gal norite, kad jums pasakytų, kad viskas bus gerai, kad taip turėjo būti, arba kad yra koks nors didesnis vaizdas. Įsitikinkite, kad bendraujate, kaip jūsų draugai ir šeimos nariai gali jus palaikyti.

Dar vienas esminių patarimų, kaip išgydyti po skyrybų, yra puoselėti naujas draugystes, kurios įneša pozityvumo jūsų gyvenimui. Tai ne tik suteiks jums reikalingos papildomos paramos, bet ir padės susitikti su žmonėmis, kurie galėjo išgyventi tą patį savo gyvenimo etapą.

2. Savęs priežiūra nėra savanaudiška

Atminkite, kad mes negalime pilti iš tuščio puodelio. Prioritetų sąrašo viršuje turėtų būti tai, kas yra geriausia siekiant išsaugoti savo savijautą ir poreikius / ribas. Akivaizdu, nesukeliant kitam asmeniui tyčinės žalos.

Tačiau kartais žmonės susižeidžia, kai pirmiausia nustatome savo poreikius ir tai yra gerai. Jiems leidžiama pakenkti. Bet jums nereikia užsidegti, kad kažkas kitas sušiltų.

Gydant skyrybas būtina žinoti, kad visada esi vertas būti mylimas ir globojamas. Kritikuojant save ar kaltinant save, šis perėjimas būtų daug sunkesnis.

3. Suteikite sau „malonę“ ir „laiką“

Suteikite sau „malonę“ ir „laiką“

Santykių - partnerystės ar santuokos nutraukimo procesas nėra lengvas. Šiai jūsų „po santykių“ pusei reikės laiko išgydyti ir prisitaikyti prie naujos normos.

Kartais mes pateikiame sau lūkesčius, kad „peržengsime“ tam tikrą laiką. Realybė yra ta, kad ši mūsų gyvenimo dalis visada bus su mumis.

Su sielvartu nėra ribojamas laikas, kartais reikia gerai verkti, kol pereisite nuo neigiamų jausmų ir emocijų.

Suteikite sau malonę per viską, ką matote kaip atsilikimą, ir leiskite sau bet kokį laiką, kurio reikia jūsų išgydymui. Nėra GYDYTO - mes visada gydomės.

4. Pabandykite dažniau išeiti

Norint išgydyti skyrybas, reikia iš naujo susipažinti su tuo, kas buvo žmogus, kai buvai vienišas. Tai laikas, kai jūs iš naujo sugalvojate save ir siekiate savo vilčių bei svajonių.

Tyrinėkite savo laisvę, sužinokite, kas jus džiugina, atostogaukite, sužinokite ką nors naujo ir, jei įmanoma, ištirkite visas savo galimybes.

Kitas dalykas, su kuriuo jūs turite užsiimti kaip „išgydyti po skyrybų“, yra mėgautis savo gyvenimu vienišam žmogui. Ar tai būtų gyvenimas vienam, nereikėtų dalintis vonios kambariu, gaminti maistą ir valgyti tai, ko norite, ar net jei norite „pasėti laukines avižas“ (mirktelėjimas, mirktelėjimas).

Taip pat žiūrėkite: 7 dažniausios skyrybų priežastys

5. Negalima apsistoti prie praeities klaidų.

Gydant skyrybas, jūs išgyventumėte skirtingas emocines ir psichines būsenas. Per tą laiką svarstytumėte daugybę sprendimų, kuriuos galėjote priimti savo santuokoje.

Kai kurie tokie prisiminimai gali suteikti jums galios, kai kurie gali priversti jaustis pažeidžiami, o kai kurie - net prajuokinti.

Kad ir kokia svarbi yra ši praeities apeiga, gydantis skyrybomis, nereikia apsistoti ties emocijomis, kurios priverčia jus jaustis liūdnai ir pažeidžiamai.

Šios emocijos priverstų permąstyti viską, kas buvo jūsų santuokoje, ir net norėtųsi, kad neišgyventumėte skyrybų.

Taigi atsisakykite įpročio iš naujo analizuoti save ir laukite to, ko siekiate savo gyvenime po skyrybų.

Tai supratai.

Kartais bus sunku ir skaudu. Tai gali užginčyti savęs jausmą ir priversti suabejoti savo sprendimu. Tačiau kitoje šios augimo kelionės vietoje yra vieta autentišiausiai jūsų versijai ir verta augti.

Dalintis: