Santuokos lygis santuokoje
Šiame straipsnyje
- Penki bendravimo lygiai
- Poros retai naudoja ketvirtą ir penktą lygius
- Neigiamos trečiojo lygio konotacijos
- Auksinis bendravimo standartas - ketvirtas lygis
- Penktas lygis - džiuginantis būdas bendrauti
Mes visi suprantame koks svarbus bendravimas santuokoje, bet ar žinote skirtingus santuokos bendravimo stilių lygius?
Su laiku, susituokusios poros plėtoja savo unikalų bendravimo stilių . Kartais pora gali bendrauti tarpusavyje vien žvilgsniu - jūs žinote tą! - ir pranešimas pasirodo garsiai ir aiškiai.
Tačiau dauguma porų, kalbėdami tarpusavyje, santuokoje remiasi penkiais bendravimo lygiais.
Priklausomai nuo aptariamos temos, poros gali naudoti vieną, du ar visus penkis iš šių lygių, sumaišydami juos pagal tai, ką pora nori išreikšti.
Variacija ir dažnis, kuriuo jie komunikacijos lygiai yra įgyvendinami pokalbio metu, tai daro įtaką santuokos bendravimo klausimų sprendimui ar plėtrai.
Taip pat žiūrėkite:
Penki bendravimo lygiai
- Dažniausiai naudojamų frazių sakymas: Frazės tai iš tikrųjų nereiškia daug, tačiau padeda sutepti socialinius diskurso ratus. To pavyzdys galėtų būti tipiniai mainai, tokie kaip „Kaip tu?“ arba „Geros dienos!“ Tai frazės, kurias mes visi naudojame kasdien, socialiniai malonumai, apie kuriuos niekas iš tikrųjų giliai negalvoja, tačiau vis dėlto mes, kaip visuomenė, vertiname tai.
- Faktais pagrįstų užklausų perdavimas: Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių porų bendravimo lygių, kai jie pradeda savo dieną: „Ar šį vakarą namo parsinešate dar pieno?“ „Automobiliui reikia sureguliuoti. Ar galite paskambinti į garažą ir jį įrengti? “ Šis komunikacijos lygis yra greitas ir paprastas. Nėra daug galvojama apie prašymo įterpimą. Tai tikslinga ir betarpiška, todėl darbas atliktas.
- Faktų ar jausmais paremtų nuomonių ar idėjų išdėstymas: To pavyzdys galėtų būti sakymas: „Manau, kad būtų klaida paimti Katie iš privačios mokyklos. Dabar ji mokosi kur kas geriau, nei mokydamasi valstybinėje mokykloje “. Atidarę pokalbį su savo sutuoktiniu, pateikdami nuomonę, galite tai paremti pateikdami įrodymus (šiuo atveju - ataskaitų korteles) arba jausmus (vėlgi, šiuo atveju galėtumėte atkreipti dėmesį į akivaizdžią vaiko laimę būti joje nauja mokykla). Šis komunikacijos lygis skirtas atverti daugiau diskusijų.
- Dalijimasis emocijomis pagrįstais jausmais: Čia mes artėjame prie gilesnio poros bendravimo lygio, nes šis lygis reiškia, kad jie pasiekė tam tikrą emocinio ryšio gylį, kuris leidžia jiems būti atviriems ir pažeidžiamiems vienas kitam.
- Išsakyti ir įsiklausyti į vienas kito poreikius: Kaip ir ketvirtojo lygio atveju, poros, kurios naudojasi tokiu bendravimo lygiu savo santuokoje, turi tikrą pasitikėjimo ryšį, leidžiantį jiems aktyviai įsiklausyti į vienas kito poreikius ir pripažinti, kad juos girdėjo ir suprato. Tai itin patenkinamas lygis bendraujant.
Šias penkias kategorijas galime įsivaizduoti kaip laiptelius link lygio, kurio siekia laimingos, emociškai sveikos poros.
Poros retai naudoja ketvirtą ir penktą lygius
Pavyzdžiui, pora, kurios bendravimo stilius išliko pirmojo ir antrojo lygio, akivaizdžiai būtų pora, kuriai galėtų būti naudingas tam tikras laikas, praleistas mokantis gilesnio susisiekimo būdo.
Kaip nepatenkinta būtų apriboti pokalbius su sutuoktiniu tik paglostant frazes ir direktyvas.
Vis dėlto yra porų, kurios įtemptais laikotarpiais patenka į spąstus naudoti pirmąjį ir antrąjį lygius, tarkim, pašėlusią savaitę darbe ar namus, kuriuose pilna atostogų.
Sutuoktiniai tampa panašūs į laivus, praplaukiančius naktį, tarp jų tik keli žodiniai mainai.
Tais įtemptais laikais svarbu nepamiršti, kad nors jūs turite mažai laiko atsisėsti ir gerai kalbėtis, užsiregistruoti su sutuoktiniu net 5–10 minučių, kad pamatytumėte, kaip jie laikosi, gali užtrukti ilgai kelią parodydama savo meilę ir dėkingumą partneriui.
Neigiamos trečiojo lygio konotacijos
Tai dažnai naudojama geros diskusijos sukėlimui ir gali būti puikus būdas pradėti pokalbį, kuris pereis į gilesnius lygmenis, kuriuose dalijamasi jausmais, o jūs ir jūsų partneris klausosi vienas kito atidžiai ir rūpestingai.
Norėtum būkite atsargūs ir nelikite trečiame lygyje , nes tai gali tapti panašesniu į paskaitos vedimą savo sutuoktiniui, o ne gerą diskusiją pirmyn ir atgal.
Atminkite, kad išsakant nuomonę visada verta įdėti keletą „Ką manote?“ ir „Ar tai skamba pagrįstai?“ norėdamas perduoti pokalbį savo partneriui.
Auksinis bendravimo standartas - ketvirtas lygis
Tai yra tai, ko nori siekti poros. Pasiekti šį lygį reiškia, kad jūs sukūrėte saugius, patikimus ir tvirtus santykius, kurie gerbia vienas kito poreikius ir sąžiningumo išraiškas.
Nors nė viena pora negali bendrauti tik penktu lygiu, porą, pasiekusią šį lygį, galite atpažinti pagal apgalvotą būdą, kaip jie klausosi vieni kitų, ir tai, kaip jie atspindi vienas kito kalbą, parodydami, kad atidžiai klausėsi to, kas yra kitas. dalijimasis.
Penktas lygis - džiuginantis būdas bendrauti
Penktas lygis yra intymumo ir komforto santuokoje įrodymas. Tai yra naudingas lygis, kurį galite naudoti, kai nujaučiate, kad kyla konfliktas, ir norėtumėte sumažinti įtampą, kuri yra horizonte.
„Galiu pasakyti, kad esate nusiminęs, ir norėčiau sužinoti, kaip galėčiau padėti. Kas vyksta?' Tai yra geras būdas sugrąžinti pokalbį į penktą lygį, kai viskas įkaista.
Kad ir kokia būtų jūsų privati kalba su partneriu, pasistenkite naudoti bent keturis ir penktus bendravimo lygius bent 30 minučių per dieną.
Tai padės jums jaustis palaikomiems ir suprastiems - dviem pagrindiniams laimingos santuokos komponentams.
Supratimas kodėl santuokoje svarbu bendrauti ir kada ją įgyvendinti skirtingi santuokos bendravimo lygiai gali padėti stiprinti porų ryšį ir didinti pasitenkinimą santuokoje.
Dalintis:
