Pagrindiniai patarimai, kaip kovoti su emocinio artumo trūkumu santuokoje
Šiame straipsnyje
- Ar jūsų santuoka sugenda dėl emocinio artumo trūkumo?
- Kas yra emocinis artumas?
- Santuokoje nėra intymumo?
- Apmąstykite savo laimingą laiką kartu
- Atkreipkite dėmesį į dalykus, kuriuos atlikote būdami laimingi kartu
- Kokybiško laiko praleidimas gali pakeisti
Ar jūsų santuoka sugenda dėl emocinio artumo trūkumo?
Emocinis artumas gali reikšti daug ką, o šis terminas neturi vieno apibrėžimo.
Atvirkščiai, emocinis artumas susijęs su mūsų santykių su partneriais būdais, tarpusavio pagarbos ir pasitikėjimo lygiu, giminystės ir fizinio artumo jausmais, bendravimo būdu, emocinių konfliktų, emocinės kontrolės ir intelekto tvarkymu ir, žinoma, , romantika ir meilė.
Tačiau emocinio artumo stoka ar emocinio ryšio trūkumas porų santykiuose byloja apie santuokos blankumą.
Šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys skiriamas ryšiams ir romantikai, kaip elementams, kurie yra emocinio artumo santuokoje sinonimai, ir atsakoma į klausimą, kaip sukurti emocinį artumą santuokoje.
Kas yra emocinis artumas?
Jei pažvelgsime į emocinio artumo apibrėžimą griežčiausia prasme, tai reiškia porų artumą, kur jie gali atvirai pasidalinti asmeniniais jausmais, lūkesčiais, kartu su rūpestingumo, supratimo, patvirtinimo ir pažeidžiamumo demonstravimu.
Susituokusioms poroms dažnai kyla neviltis, kai laikui bėgant jie jaučiasi tarsi praradę ryšį vienas su kitu, kad santuoka tapo nuobodi ar nuobodi arba kad jie neturi artumo, meilės ar romano, kurio, jų manymu, turėtų turėti su savo sutuoktiniais. Tai galima vadinti intymumo stoka santuokoje.
Vedybiniai terapeutai kasdien nagrinėja emocinio artumo trūkumo temą; ir paprastai nuramina poras, kad aukščiau aprašytas jausmas yra visiškai normalus.
Daugelis mano, kad meilė turėtų būti panaši į pasaką; kad „tas“, už kurio mes susituokiame, turi būti ir kad mūsų prisirišimo ir garbinimo jausmai truks amžinai ir visada, jei jie bus teisūs.
Šis mąstymo tipas yra vienas iš klaidingo mąstymo požymių mūsų kultūroje. Net ir tie iš mūsų, kurie jaučiasi „geriau žinantys“, gali paslėpti kažką giliai pasąmonėje, sakydami, kad jei susituokėme su tikra meile, niekada neturėtume taip jaustis.
Santuokoje nėra intymumo?
Koks yra pirmasis žingsnis norint įveikti artumo santykiuose trūkumą?
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, kad pašalintumėte intymumo trūkumą, yra nedelsiant išnaikinti tokius stereotipus kaip šis ir pradėti praktiškai spręsti šią problemą.
Skaityti daugiau: Ką daryti, kai nejaučiate jokio emocinio ryšio su vyru
Nors taip gali neatrodyti, jūs daugiau dirbote dėl meilės, draugaudami su partneriu, nei kada nors anksčiau.
Jūsų išvaizda buvo geresnė, jūs įdėjote daugiau energijos į puikią datą, puikią vakarienę, tobulą gimtadienio tortą - kad ir kas nutiko per tą laiką, jūs įdėjote daug energijos. Nuo tada buvote vedęs ir viskas klostėsi gerai. Tada kurį laiką išgyvenote judesius. Gal jūs neturėjote lytinių santykių taip dažnai.
Arba, galbūt jūs neužtrukote tiek laiko, kol susitvarkėte. Galbūt dabar jūs sėdite ant sofos ir valgote bon-bon'us ir stebite Oprah. Jei rimtai, jums vėl teks sunkiai dirbti, kaip jūs darėte piršlybų metu, kad vėl sugrąžintumėte į emocinį artumą.
Dabar, kai žinote, kad emocinio artumo trūkumas nėra pasaulio pabaiga, galite pradėti pristatyti arba iš naujo įvesti priemones, kurios verčia meilę augti.
Apmąstykite savo laimingą laiką kartu
Nėra meilės santuokoje? Jei ieškote neabejotino atsakymo į klausimą, kaip sugrąžinti intymumą santuokoje, tuomet savo emociniu artumo klausimu turite įveikti savo židinį, užuot leisdami emocinio intymumo trūkumui santuokoje sužlugdyti savo vedybinę laimę.
Suprasti savo partnerio meilės kalba ir meilės patvirtinimai poroms gali būti naudinga, jei norite išspręsti emocinio artumo trūkumą savo santuokoje.
Kai kurie vedybų terapijos specialistai rekomenduoja tai daryti kasdien, siekiant pašalinti emocinio artumo trūkumą; palaikydamas tai teigiamai, kartodamas teiginius ir tiesiog medituodamas mintį, kad tu dedi energiją, kuri vėl pradės romantiką.
Įrodyta, kad tai, kuo mes iš tikrųjų tikime ir dedame energijos, gali pasireikšti. Tas pats pasakytina ir apie emocinio artumo trūkumo šalinimą.
Atkreipkite dėmesį į dalykus, kuriuos atlikote būdami laimingi kartu
Norėdami įveikti emocinio artumo trūkumą, dar kartą peržiūrėkite senus, laimingus prisiminimus.
Ką jis padarė tau, kas privertė nusišypsoti? Ką tu jam padarei? Kokiomis akimirkomis jautėtės laimingiausia, labiausiai susijusi ar romantiškiausia? Kaip manote, kuriomis akimirkomis abu jautėte didelę aistrą?
Užsirašykite tiek, kiek galite sugalvoti. Apsvarstykite, kuo šios akimirkos buvo ypatingos; kas jums sukėlė šiltus ir neaiškius jausmus?
Kokybiško laiko praleidimas gali pakeisti
Santuokoje nėra emocinio artumo? Sunku išgyventi santuoką be emocinio artumo. Jei norite pakreipti emocinio artumo trūkumą, skirkite tam skirtą laiko tarpą kokybiškam bendram praleidimui.
Norint susidoroti su intymumo trūkumu santuokoje, akivaizdžiausia vieta pradėti nuo jūsų sutuoktinio bus skirti tam skirtą laiką kartu.
Jei norite sugrąžinti aistrą, turite leisti laiką kartu, kaip anksčiau.
Norėdami susidoroti su meilės trūkumu santuokoje, iš anksto išsiaiškinkite, kuo ją padarysite ypatingą. Ką darysi, kas sugrąžins linksmybes kaip senus laikus? Ką pirmiausia turite padaryti abu?
Nesvarbu, ar eisite į kiną, kartu prisiminsite senas fotografijas, ar valgysite vakarienę žvakių šviesoje, ar net plauksite vienas kitam nugarą šį vakarą, jūs vėl pradėsite pridėti emocinį artumą pakartotinio ryšio procese.
Dalintis:
