Ką reikia žinoti apie santuoką ir psichinę sveikatą
Šiame straipsnyje
- Psichiškai sveiki žmonės jaučiasi gerai
- Psichiškai sveiki žmonės mėgsta patenkinti asmeninius santykius
- Psichiškai sveiki žmonės sprendimus priima patys
- Psichiškai sveiki žmonės nėra užvaldomi savo emocijų
- Psichiškai sveiki žmonės turi gerą humoro jausmą
- Psichiškai sveiki žmonės su kitais elgiasi pagarbiai
Santuoka ir sveikata yra susipynę. Jūsų santuokos kokybė yra glaudžiai susijusi su jūsų sveikatos matu.
Psichikos sveikata gali būti kažkas, ką sunku suprasti, iki galo suvokti ar net išmatuoti, nes ji didžiąja dalimi yra nematoma ir teka jūsų galvoje.
Tačiau atidžiai stebint ir bendraujant galima daug sužinoti ir atrasti apie psichinę sveikatą tiek pavieniams asmenims, tiek susituokusioms poroms.
The Santuokos ir psichinės sveikatos santykis išties žavus, ir yra begalė teigiamo ir neigiamo poveikio pavyzdžių. Santuokos, kai abu partneriai turi gerą psichinę sveikatą, nauda sveikatai yra įvairi.
Šiame straipsnyje apžvelgsime kai kurias psichiškai sveiko žmogaus savybes ir aptarsime, kaip tai padarytisantuoka ir psichinė sveikatagali dirbti kartu.
Apžvelkime santuokos poveikį, santuokos vaidmenį psichinei sveikatai ir pagrindinius psichologinius santuokos privalumus.
Psichiškai sveiki žmonės jaučiasi gerai
Psichikos sveikata labai priklauso nuo pasitikėjimo savimi irsavigarba, žinodamas, kad kaip žmogus esi vertingas ir turi daug ką įnešti šiame gyvenime.
Kai esate laimingai susituokę su žmogumi, kuris jus vertina ir vertina, tai labai padeda sustiprinti jūsų pasitikėjimo ir pasitenkinimo jausmą, nustatant tvirtą pagrindą, kad galėtumėte veikti sveikai, protiškai, emociškai ir fiziškai.
Taip pat yra priešingai, jei jūsų sutuoktinis jus kritikuoja ir niekina, tai pakenks jūsų vertės jausmui ir bus daug sunkiau išlikti sveikiems tokioje santuokoje.
Psichiškai sveiki žmonės mėgsta patenkinti asmeninius santykius
Iš tikrųjų šis gyvenimas yra santykiai, o santuoka ir psichinė sveikata yra giliai integruotos. Santuoka ir psichikos ligos nėra tokios susikirtusios, kaip norėtųsi manyti.
Kai esate vedęs, jūsų sutuoktinis tampa pagrindiniais jūsų santykiais, tačiau vis tiek yra daug kitų svarbių santykių, kuriuos reikia palaikyti. šeima nariai ir draugai.
Psichiškai sveiki žmonės sugeba palaikyti šiuos santykius, skirdami laiko kitiems, o savo sutuoktiniui skirdami pirmenybę. Kai pora daugiausia žvelgia į vidų ir turi nedaug gerų santykių, jei tokių yra, tai gali būti nesveikas ženklas.
Depresija ir santuokos problemos kyla, kai kuris nors iš partnerių jaučiasi užgniaužtas ir suvaržytas santuokoje.
Jei vienas iš sutuoktinių izoliuoja kitą sutuoktinį, dėl kurio jis atsisako ar nutolsta nuo ankstesnių brangių draugysčių, net su šeimos nariais, tai gali būti rimtas emocinės prievartos ir griūvančios santuokos, sukeliančios depresiją, požymis.
Santuokos ir psichinės sveikatos problemų nesprendimo pasekmės yra baisios.
Jei bijote dėl depresijos, dėl kurios gali iširti santuoka, taip pat būtų naudinga žinoti, kaip tai padaryti depresija paveikia santuoką ir veiksmingi būdai susidoroti su depresija santuokoje .
Psichiškai sveiki žmonės sprendimus priima patys
Kelionė į pilnametystę apima mokymąsi priimti savo sprendimus ir prisiimti atsakomybę už tų sprendimų pasekmes, nesvarbu, gerus ar blogus.
Subrendęs ir psichiškai sveikas žmogus nenorės ir nesitiki, kad kažkas kitas priims sunkius gyvenimo sprendimus jo vardu, nes suvokia, kad tai yra jų pačių privilegija ir atsakomybė.
Geroje santuokoje kiekvienas sutuoktinis suteikia kitam erdvės priimti asmeninius sprendimus, kartu aptardamas galimybes ir remdamas vienas kitą, nepaisant galutinio sprendimo.
Thesantuokos vaidmuo psichikos sveikataigali būti labai grėsmingas posūkis, kai vienas iš sutuoktinių atsisako teisės priimti savo sprendimus, o kitas sutuoktinis primygtinai reikalauja priimti visus sprendimus.
Psichiškai sveiki žmonės nėra užvaldomi savo emocijų
Sunkūs laikai ir sunkumai ištinka mus visus, todėl gera ir tikslinga išreikšti savo skausmo ir kovos jausmus ašaromis, pykčiu, nerimu ar kaltės jausmu.
Tačiau kai šios emocijos mus užvaldo tiek, kad negalime normaliai funkcionuoti kasdieniame gyvenime, ilgesnį laiką, tai gali būti ženklas, kad nesame psichiškai sveiki, esame prislėgti santuokoje ar iš tikrųjų psichikos ligoniai.
Santuokos partneris gali būti idealus žmogus, norintis ateiti kartu su sunkiai besiverčiančiu sutuoktiniu ir išsikviesti reikalingą pagalbą bei profesionalią pagalbą.
Deja, problemos, susijusios su santuoka ir psichine sveikata, dažnai ignoruojamos arba nustumiamos į šalį, kol pasiekia pragaištingą mastą.
Dėl santuokos ir psichinių ligų; ageri santuokiniai santykiai, psichinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip fizinė.
Psichiškai sveiki žmonės turi gerą humoro jausmą
Tikrai tiesa, kad juokas yra geras vaistas.
Humoras santuokoje subalansuoja santuokos ir psichinės sveikatos dinamiką.
Jei jūs ir jūsų partneris kiekvieną dieną galite juoktis kartu, turite brangų lobį, kurį reikia puoselėti ir vertinti.
Emociniai santuokos pranašumai apima laimingą ir smagią partnerystę su sutuoktiniu, kur galite lengvai susitvarkyti ir išgyventi net pačius kritiškiausius momentus.
Psichiškai sveiki žmonės gali juoktis ir iš savęs, ir su kitais.
Jei esate per daug rimtas, kad galėtumėte juokauti ir lengvai įsižeidžiate, greičiausiai jums bus sunku mėgautis santuokiniais santykiais.
Kita vertus, jei jūsųsutuoktinio juokeliaiyra pikti ir žeminantys, o kai susiduri su jais dėl to, jie atsisako keistis ir kaltina tave dėl per didelio jautrumo, tuomet galbūt turėtumėte kreiptis pagalbos į konsultaciją.
Tai yra gerai žinoma psichiškai nesveikų žmonių strategija, kuri nuolat pažeidžia savo sutuoktinį tariamu humoru. Depresija santuokoje yra įprasta, kai iš vieno partnerio nejautrus sutuoktinis tyčiojasi.
Jei niekas nesijuokia, tai iš tikrųjų gali būti įžeidimas, o ne humoras.
Psichiškai sveiki žmonės su kitais elgiasi pagarbiai
Turbūt aiškiausiasgeros psichinės sveikatos ženklasyra žmogaus gebėjimas elgtis su kitais pagarbiai ir oriai.
Taip yra todėl, kad jūs suvokiate savo ir kiekvieno kito žmogaus vertę, nepaisant jų amžiaus, įsitikinimų, rasės, lyties ar statuso gyvenime.
Net tada, kai kiti labai skiriasi nuo jūsų, galite su jais elgtis supratingai, išlaikydami savoribasgeras elgesys, tiek žodžiais, tiek darbais.
Santuoka yra ideali vieta praktikuoti ir puoselėti tokią pagarbą, visų pirma vienas kitam, antra, savo vaikams ir galiausiai daugeliui reikšmingų kitų jūsų gyvenime.
Dalintis:
