Kaip išmokti paleisti ir atleisti savo santuoką
Santuoka ir atleidimas eiti koja kojon. Jie sako, kad santuoka dažnai yra dviejų žmonių kompromisų serija, ir tai labai teisinga. Labiau tikėtina, kad atsidursite taške, kuriame turite galvoti, kaip atleisti partneriui.
Jei svarstote atleidimą santuokoje, turite skirti laiko apmąstymams. Jūs turite žinoti, kas yra atleidimas ir kodėl jis yra svarbus. Reikia atleisti visiškai, nedvejojant ir neabejojant. Tačiau, kaip išmokti atleisti ir pamiršti, nėra lengva ir tai reiškia ilgą ir sunkią kovą su savo emocijomis ir jausmais.
Atleidimas santuokoje yra procesas, kurio metu dirbate per savo jausmus ir noriai nusprendžiate atleisti jūsų sutuoktinis už jų prasižengimus. Atleidimas santuokoje reiškia, kad atsisakai bet kokio atlygio, kurį jautei dėl sutuoktinio veiksmų, ir išmoksti judėti toliau.
Niekada neturėtų būti sumenkinta atleidimo svarba santuokoje. Tikras atleidimas santuokoje yra labai svarbus norint pasiekti romantišką pasitenkinimą. Išmokę atleisti ir paleisti gali padėti išgydyti partnerio padarytas žaizdas.
Štai keletas patarimų, kurie padės išmokti atleisti ir paleisti:
1. Paklauskite savęs, ar tikrai norite atleisti
Tai galite nuspręsti tik jūs. Tu privalai ilgai atidžiai pažvelk į savo santuoką, į partnerį, į tai, kas nutiko, kad sukėlė konfliktą ir tada nustatykite, ar tikrai esate pasirengęs atleisti ir pamiršti.
Kai kurias situacijas lengviau įveikti nei kitas, todėl iš tikrųjų suteikite sau galimybę apmąstyti ir nuspręsti, ar galite judėti į priekį su tinkamu požiūriu.
Daugumą kasdienių kovų dėl pinigų ar kasdienių problemų su laiku lengva įveikti. Tai didesni klausimai, tokie kaip neištikimybė arba melas, kuris yra daug jautresnio pobūdžio.
Gilinkis, pažvelk į savo širdį ir tada apsvarstyk, ką tu stengiesi dirbti h ir jei pavyks tai laiku įveikti ..
Prisiminti, kad įsikibęs į nuoskaudas, išdavystes, pyktį ir nusivylimus, eikvoji tik tavo laiką ir energiją ir galų gale priverstumėte suklusti ir pasipiktinti savo partneriu. Tai ne tik nuvytų jūsų pamatą santykiai bet taip pat priverčia jus būti karti ir nemaloni.
Supraskite, kodėl atleidimas yra svarbus ne tik jūsų santuokai, bet ir jums kaip asmeniui. Jūsų sugebėjimas parodyti atleidimą santuokoje sustiprintų jus tiek emociškai, tiek fiziškai.
2. Pagalvokite, kaip galite atleisti ir judėkite toliau
Idėja atleisti savo sutuoktiniui gali atrodyti taip, lyg būtumėte didesnis žmogus, koks tikrai esate, tačiau iš tikrųjų tam reikia daug drąsos ir kantrybės. Čia yra keletas pagrindinių išsinešimų kaip santuokoje pritaikyti atleidimą ir judėti toliau :
- Atleidimas santuokoje prasideda nuo to, kad esi atviras ir imlus klausytis, ką sako tavo sutuoktinis. Pabandykite išklausyti ir suprasti, kas juos pastūmėjo ar pastūmėjo padaryti klaidą (-as), kurią padarė.
- Šio proceso metu įsitikinkite, kad taip pat išsakote, kaip jų nepaklusnumas jus įskaudino ar privertė jaustis. Prieš priimdami sąmoningą sprendimą atleisti savo sutuoktiniui, turite atsižvelgti ir į savo jausmus.
- Sutikti su sutuoktinio nusižengimais dar nereiškia, kad jūs juos sutinkate.
- Jūsų mintys būtų užgriozdintos partnerio išdavysčių vaizdais, dėl kurių galbūt norėsite pasielgti ir įžeisti partnerį. Mėtant akmenis pirmyn ir atgal, atleidimas bus tik sunkesnis.
- Nors keršto ar keršto siekimas jaučiasi gera pykčio išeitis, tai tik padidins jūsų skausmą ir tikrai sumažins tikimybę atkurti pasitikėjimą ir pagarbą jūsų santykiuose.
- Skirkite sau tiek laiko, kiek jums reikia , tai leidžia pažvelgti į scenarijų iš kitos perspektyvos. Tikrai jausite prieštaringus jausmus, ar turėtumėte atleisti savo sutuoktiniui, ar ne. Būkite kantrūs ir prireikus kreipkitės pagalbos, pasitarkite su terapeutu, patarėju ar net su draugu.
Jei bandote išspręsti kažką panašaus atleidžiantis neištikimybę , tada tai dažnai yra daug opesnis klausimas, kurį pirmiausia reikia išnagrinėti. Jei abu kovojote dėl kažko, atrodytų, nereikšmingo, šie klausimai lengvai išsprendžiami.
Čia yra puikus vaizdo įrašas apie atleidimo praktikavimą meditacijos metu:
3. Žinokite, kad atleidimas santuokoje yra svarbus
Jei esate laimingai vedęs ir norite likti toks, tada ateis laikas, kai turėsite ką nors atleisti. Nesvarbu, koks jis gali būti, turite stengtis iš visų jėgų, kad galėtumėte elgtis atlaidžiai.
Tai gali nuspręsti tik jūs, tačiau nuvykę galite pasisemti jėgų ir likti vieningi kaip pora, o tai yra pagrindinis tikslas.
Turėtumėte stengtis iš visų jėgų, norėdami bendrauti su sutuoktiniu, ypač kai jie parodo tikrą gailestį ir yra pasirengę priimti savo veiksmų pasekmes. Sveikas bendravimas yra santuokos pagrindas.
Jūsų sutuoktinio neteisėti veiksmai nereiškia, kad jie jūsų nemyli. Visi daro klaidų ir kiekvienam kartui reikia atleidimo, svarbu, kiek nori sutuoktinis pasitaisyti.
Išlaikyti santuoką be atleidimo yra labai nerealu. Taigi, kad ir kaip sunku tuo metu atrodytų, jūsų santykiams klestėti reikia atleidimo.
Atleisti santuokoje ne visada lengva bet tai yra kažkas, su kuriuo mes visi turime susidurti tam tikru momentu. Jei tikrai norite, kad santykiai veiktų, tuomet turite savęs paklausti, ar galite atleisti ir pamiršti. Aš Tai gali užtrukti ir šiek tiek išgydyti, tačiau teisingas požiūris galų gale padarys jus laimingesnį galų gale!
Dalintis:
