Kaip atleisti partneriui, kuris jums pakenkė

Kaip atleisti partneriui, kuris jums pakenkė

Šiame straipsnyje

Gebėjimas atleisti ir paleisti įskaudintas partnerio klaidas yra vedybinio gyvenimo pasitenkinimo raktas. Kiekvienas santykis, jau nekalbant apie vyro ir moters santykius, dėl įvairių priežasčių susiduria su žagsuliu. Ar partneris jus apgavo? Ar jie tau melavo? Ir ar dėl to jūs visą laiką jautėtės nelaimingi ir nelaimingi? Svarbu suvokti, kad žmonės yra netobuli, kupini klaidų. Tai daro juos žmonėmis. Kiekvienas partneris, dirbantis pagal šią minties mokyklą, galės atleisti savo partneriui dėl kokios nors priežasties, dėl kurios jus galėjo įskaudinti. Kaip atleisti partneriui, kuris jus įskaudino? Čia yra keletas naudingų analogijų siekiant geresnių ir tvirtesnių santykių.

1. Padarykite tai patys

Kai partneris jus įskaudino, jaučiate norą juos taip pat įskaudinti. Tačiau taip elgdamiesi sukelsite dar daugiau santykių komplikacijų. Jei ne partneriui, privalote jiems atleisti dėl savęs, dėl savo ramybės. Kuo daugiau nuoskaudų palaikysite savo palydovą dėl jų klaidų, tuo daugiau psichinės įtampos patirsite. Taigi atleisk jiems sau , nes tu to nenusipelnei.

2. Supraskite, kas nutiko ir kodėl jus įskaudino

Pažvelk į incidentą, kuris tave įskaudino ir nuliūdino. Priimkite, kad tai įvyko. Nustatykite priežastis, kodėl tai jus įskaudino. Galbūt tai gali būti giliai įsišaknijusi problema, kurios nemėgstate savyje ir kuri prieš jus buvo atspindėta kaip jūsų partnerio forma. Incidento pervertinimas yra labai svarbus norint pasiekti tašką, kuriame galima rasti sprendimą. Turite išanalizuoti, kodėl tai, ką padarė partneris, jus įskaudino, kad galėtumėte jiems tikrai atleisti.

3. Vienas kito priėmimas

Kitas būdas atleisti partneriui, kuris jus įskaudino, yra priimti tam tikrą jų elgesį. Užmegzdami įsipareigojusius santykius su kuo nors, jūs jau žinote kai kuriuos jų elgesio būdus. Kai santykiai tęsiasi ilgą laiką, jūs labiau įprantate, kaip jūsų partneris elgiasi skirtingomis aplinkybėmis. Pradinės kovos ir ginčai santykiuose atskleidžia bendrą kito partnerio prigimtį ir požiūrį į problemų sprendimą. Jei tam tikras elgesys nesikeičia ir dėl to kyla vis tų pačių problemų, geriausia paprasčiausiai priimti kai kuriuos dalykus, kad daugiau nebevyktų muštynės. Priėmęs tam tikras partnerio manieras, jūs taip nesipykstate ir lengvai sugebate jiems atleisti ir judėti toliau.

Vienas kito priėmimas

4. Nemiegokite su pikta nuotaika

Nors daugelis iš jūsų gali pagalvoti, kad susimušę su jus įskaudinusiu partneriu, geriausias variantas yra tai užmigdyti, nes esate per daug įsiutęs, kad galėtumėte su jais kalbėtis. Priešingai, nustatyta, kad miegant esant piktai nuotaikai, jūs negalėsite miegoti be streso, kuris paveiks jūsų smegenų veiklą visą naktį. Be to, atsibudę kitą dieną būsite vienodai ar net labiau pikti nei prieš naktį. Aptarimas tada ir ten suteikia jums galimybę pamatyti situaciją aiškiau ir geriau jaustis anksčiau. Taigi, kai jus užklumpa panaši aplinkybė, būkite budrūs, kad tai išsikalbėtumėte prieš miegą. Tai padės greitai susitaikyti.

5. Būkite kantrūs

Negalite savęs priversti atleisti partneriui, kad jaustumėtės gerai. Tai turi įvykti savo laiku. Būkite kantrūs šiam procesui ir leiskite sau pajusti visas emocijas, kurių iš jūsų tikimasi, nes esate įskaudinta. Jei peršoksite atleidimo žingsnį, iš tikrųjų neleisdami visiškai suvokti ir priimti situacijos, tai gali sukelti didesnių problemų. Viena iš slopinamų emocijų ir jausmų problemų yra ta, kad jie galiausiai gali prasiveržti netinkamu laiku.

6. Priklausykite savo emocijoms

Jūsų jausmai yra jūsų pačių. Jūsų rankose yra leisti, kiek situacija jus nemalonina. Kuo geriau valdote savo pyktį, tuo lengviau jums pasijusti geriau ir galiausiai atleisti partneriui už jų klaidas.

Atleisti partneriui už klaidas nereiškia, kad pamiršite tai, ką jie padarė. Labai svarbu suprasti, kad tai nėra kerštas ar laimėjimas prieš partnerį. Kai myli juos, visada randi būdą jiems atleisti. Minėtų žingsnių atlikimas bus ne tik naudingas jūsų santykiams, bet ir naudingas jūsų pačių psichinei ir fizinei sveikatai.

Dalintis: