20 komunikacijos žaidimų, kad išspręstumėte blogą bendravimą santuokoje

Ištaisykite blogą bendravimą santuokoje

Šiame straipsnyje

Blogai bendravimas turi įtakos visai jūsų santuokai.

Jei jūs ir jūsų sutuoktinis nesusikalbate gerai, tai kraujuoja į visa kita: kaip jūs sprendžiate problemas, kaip sprendžiate gyvenimo peripetijas ir kaip kalbate tarpusavyje.

Jei jūsų santuokoje bendravimas nėra toks stiprus, kokio norite, tai darbas yra svarbiausias prioritetas. Kai tu turi geras bendravimas , Jūs abudu nauda . Jūs jausitės arčiau vienas kito, todėl jūsų santuoka bus stipresnė ir meilesnė.

Tačiau kartais komunikacijos problemų sprendimas jaučiasi kaip įkalnė. Taip lengva susigaudyti bandant tai išspręsti, o kol dar nežinai, viskas sukasi apie problemas ir gali jaustis, kad abu sveri.

Komunikacijos gerinimas nereikia būti kova. Vietoj to, kodėl nepabandžius žaisti bendravimo žaidimų? Tai mielas, įdomus būdas padėti sutvarkyti bendravimo kovas santuokose. Viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek laisvo laiko ir noro žaisti bei linksmintis, norint suartėti.

Dvidešimt klausimų

Šis žaidimas yra lengvas būdas sužinoti daugiau apie savo partnerį, be spaudimo ir nesusitelkiant tik į sunkius dalykus.

Viskas, ko jums reikia, yra dvidešimties klausimų sąrašas - žinoma, tie klausimai gali būti viskas, ko norėtumėte! Kodėl gi neišbandžius šių patarimų:

  • Koks jūsų mėgstamiausias laikas iš visų pasimatymų, kuriuos buvome kartu?
  • Kada jaučiate didžiausią pasitikėjimą savimi?
  • Kokia jūsų mieliausia vaikystės tradicija?
  • Kada jaučiatės labiausiai manęs mylima ir vertinama?
  • Kur matai save po penkerių metų?
  • Ką norėtumėte padaryti, ko dar niekam niekada nesakėte?
  • Kada jautėtės pasididžiavęs savimi?

Uždavę klausimus galite sužinoti apie partnerio mintis, įsitikinimus, svajones ir vertybes. Tada, kai ateis laikas apsikeisti, jie taip pat sužinos daugiau apie jus.

Pabandykite žaisti šį bendravimo žaidimą poroms, kai turite laisvo laiko vakarais ar savaitgalį, ar net automobilyje. Tai gali padaryti realų poveikį jūsų komunikacijos lygiams . Tai gali padaryti realų poveikį jūsų komunikacijos lygiams .

Minų laukas

Geriausia derinti fizinius ir žodinius žaidimus, jei norite dirbti blogai bendraudami santuokoje. Minų laukas yra žaidimas, kuriame vienas iš partnerių užrišamas akimis ir kitas žodžiu vedžioja kambarį.

Žaidimo tikslas - užmegzti partnerį užrištomis akimis saugiai per kambarį, naudojant žodinius ženklus, kad išvengtumėte kliūčių, dar žinomų minų. Šis įdomus porų bendravimo žaidimas reikalauja pasitikėjimo vienas kitu ir būti tiksliems nurodant pasiekti tikslą.

Pagalbinė ranka

Kaip išspręsti bendravimo problemas santykiuose?

Yra įdomių porų bendravimo pratimų, kurie padeda tobulinti savo įgūdžius. Vienas iš žaidimų, padedančių poroms bendrauti, yra „pagalbos ranka“, kuri atrodo gana lengva, tačiau šis žaidimas susituokusioms poroms gali būti gana varginantis.

Tikslas yra atlikti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, susegti marškinius ar susirišti batus, kai kiekvienam ranka pririšta už nugaros. Tai suteikia galimybę sukurti efektyvų komandinį darbą ir keitimąsi informacija atliekant iš pažiūros paprastas užduotis.

Atspėk emociją

Didelė mūsų bendravimo dalis vyksta neverbaliai, rinkitės keletą santykių žaidimų, kurie padės jums pagerinti šį aspektą. Norėdami žaisti „Atspėk emocijų“ žaidimą, abu turite parašyti emocijas ir jas įdėti į dėžę.

Vienas dalyvis turi veikti emociją, kurią ištraukia iš dėžutės be jokių žodžių, o kitas spėja. Jei norite padaryti jį konkurencingą, kiekvienas galite gauti taškų, kai spėsite teisingai.

Dvi tiesos ir melas

Ieškote bendravimo žaidimų, kad geriau pažintumėte savo partnerį?

Norėdami sužaisti dvi tiesas ir melą, jūsų partneris ir jūs pakaitomis pasidalinsite viena melaginga ir dviem apie jus teisingomis dalimis. Kitas turi atspėti, kas yra melas. Bendravimo žaidimai yra puiki galimybė daugiau sužinoti apie vienas kitą.

Atsakykite į garsiuosius 36 klausimus

Galbūt norite porų klausimų žaidimo?

Garsūs 36 klausimai buvo sukurti tyrime, kuriame buvo tiriama, kaip kuriamas intymumas.

Bendravimas yra pagrindinis jo komponentas, nes mes dalijamės vieni kitais. Kai jūs einate per klausimus, jie tampa asmeniškesni ir gilesni. Pakaitomis atsakykite į juos ir stebėkite, kaip auga jūsų supratimas su kiekvienu.

Tiesos žaidimas

Jei jums reikia paprastų, tačiau efektyvių porų bendravimo žaidimų, išbandykite „Tiesos žaidimą“.

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užduoti partneriui klausimus ir sąžiningai atsakyti į jo klausimus. Galite žaisti žaidimo temomis nuo lengvo (pvz., Mėgstamiausių filmų, knygų, vaikystės simpatijų) iki sunkesnių (pvz., Baimių, vilčių ir svajonių). Keli svarstytini klausimai:

  • Kokia didžiausia tavo baimė?
  • Jei turėtumėte burtų lazdelę, kam ją panaudotumėte?
  • Kokia tavo mėgstamiausia vaikystės atmintis?
  • Kokia knyga jums turėjo transformacinę galią?
  • Ką patobulintumėte mūsų bendravime?

7 kvėpavimo ir kaktos jungtis

Komunikacijos žaidimai poroms gali įkvėpti labiau sinchronizuotis su partneriu ir geriau įsisavinti neverbalinius ženklus.

Norėdami žaisti šį žaidimą, turite atsigulti vienas šalia kito ir švelniai sujungti kaktą. Žiūrėdami vienas kitam į akis, likite šioje padėtyje bent 7 ar daugiau įkvėpimų. Šis žaidimas padidina ryšio jausmą ir neverbalinį supratimą.

Šis Ar tas

Jei jums reikia bendravimo žaidimų, norint geriau pažinti partnerį, ypač santykių pradžioje, čia yra įdomus žaidimas. Paprasčiausiai paprašykite, kad jie pasirinktų du pasirinkimus. Nepamirškite paklausti, kodėl jie ką nors pasirinko. Keletas klausimų, kurie padės jums pradėti:

  • TV ar knygos?
  • Viduje ar lauke?
  • Sutaupyti ar išleisti?
  • Geismas ar meilė?
  • Pamiršai ar atsimeni dėl visų klaidingų priežasčių?
  • Ar gerai mane pažįsti?

Kai kuriuos vakarėliams skirtus bendravimo žaidimus galite pritaikyti jums abiem. Norėdami žaisti šį žaidimą, turite galvoti apie skirtingas kategorijas ir klausimus (pavyzdžiui, mėgstamą filmą, geriausias atostogas, mėgstamą spalvą). Abu partneriai atsakys į klausimus sau (parašys ant vieno popieriaus lapo) ir savo artimiesiems (naudokite kitą kūrinį).

Galų gale palyginami atsakymai, kad sužinotumėte, kokius teisingus atsakymus turėjote apie kitą asmenį. Kad būtų smagiau, turėkite statymą, kuris atspės daugiau, o namų ruoša gali būti valiuta.

Matyti akis į akį

Tai yra įdomus, kvailas vedusių porų žaidimas, kuris vis dėlto nurodo, kaip išspręsti bendravimo problemas santykiuose ir klausytis vienas kito dėmesingai.

Šiam žaidimui jums reikės popieriaus, rašiklių ar pieštukų, statybinių kaladėlių, tokių kaip „Lego“, arba gudraus glaisto, pvz., „Playdough“.

Pirmiausia atsisėskite atgal, atsirėmę vienas į kitą arba pastatydami dvi kėdes atgal. Pirmiausia nuspręskite, kas ką nors pagamins. Tas asmuo naudoja amatų medžiagas, norėdamas pagaminti ar nupiešti viską, kas jiems patinka. Tai gali būti vaisiaus gabalas, gyvūnas, namų apyvokos daiktas ar net kažkas abstrakti. Viskas eina.

Baigę kūrėją jie atidžiai aprašo jį kitam asmeniui. Išsamiau kuo daugiau informacijos apie spalvą, formą ir tekstūrą, tačiau nepasakykite partneriui, ką apibūdinate.

Taigi gerai sakyti, kad obuolys yra „apvalus, žalias, saldus, traškus ir tu gali jį valgyti“, bet negalima sakyti, kad tai obuolys!

Partneris, kuris klausosi, naudoja savo amatų medžiagą, kad kuo geriau atkurtų tai, kas aprašoma. Kartais jūs tai suprasite kaip reikiant, o kitą kartą abu juoksitės, kaip toli nuo žymės esate, tačiau bet kuriuo atveju jūs pratinsitės klausytis vienas kito.

Dienos žemiausias-žemiausias

Kaip sutvarkyti bendravimą santykiuose?

Padėkite poroms išmokti įdėmiau klausytis ir kalbėti neteisingai. Tai įgyvendinti padeda susituokusių porų bendravimo veikla. Vienas iš santuokos bendravimo žaidimų, kurį galite išbandyti, yra „High-Low“.

Dienos pabaigoje 30 minučių prisijunkite ir dalinkitės savo dienos aukščiausiomis ir žemiausiomis dalimis. Reguliariai praktikuojant tai skatina užmegzti santykius ir labiau suprasti vienas kitą.

Nepertraukiamas klausymas

Vienas iš didžiausių bendravimo žaidimų, kuriuos reikia žaisti su sutuoktiniu, yra klausymasis be žodžių.

Nustatykite laikmatį 5 minutėms ir turėkite vieną partnerį apie bet kurią norimą temą. Kai laikmatis išsijungs, perjunkite ir palikite kitam partneriui 5 minutes netrukdydami.

Veiksmingi komunikacijos žaidimai, tokie kaip šis, vienodai skatina žodinį ir neverbalinį bendravimą.

Akis mato tave

Tyla kartais gali pasakyti daugiau nei žodžiai. Todėl geriausiais vedusiųjų porų bendravimo žaidimais siekiama įtraukti ir tylą. Jei ieškote įdomių porų bendravimo žaidimų ir nelabai esate pašnekovas, išbandykite šį. Instrukcijose sakoma 3-5 minutes tyliai žiūrėti į vienas kito akis.

Raskite patogią sėdynę ir stenkitės nenutraukti tylos. Kai praeis laikas, kartu apmąstykite tai, ką patyrėte.

Nedažni klausimai

Kad jūsų santykiai ir bendravimas pasisektų, jums reikia nuoseklumo. Nesvarbu, ar tai būtų sąžiningumo valanda kartą per savaitę, ar kasdienis registravimasis, svarbu toliau gerinti savo bendravimą ir artumą.

Vienas žaidimas, kurį galima pritaikyti toliau, yra nedažni klausimai. Dienos pabaigoje jūs dažniausiai jaučiatės išsekęs turiningam pokalbiui, bet galite užfiksuoti klausimus, kuriuos turėjote savo partneriui, ir turėkite nepertraukiamą laiką kartu.

Įkvėpimo galite ieškoti internete, kai trūksta idėjų, tačiau šio žaidimo tikslas yra padėti jums nuolat kurti bendravimą ir susidomėjimą vienas kitu.

„Trys ačiū“ veikla

Tai pats lengviausias bendravimo žaidimas ir vienas efektyviausių. Viskas, ko jums reikia, yra vienas kitas ir dešimt minučių kartu kasdien.

Šis žaidimas geriausiai veikia, jei įprantate tai padaryti, todėl pabandykite savo kasdienybėje rasti laiko, kuriame jį patikimai pritaikytumėte kiekvieną dieną. Paprastai tai gerai veikia dienos pabaigoje - galbūt tai galite padaryti iškart po vakarienės arba prieš pat miegą.

Nors tai užtrunka tik dešimt minučių, verta tas dešimt minučių padaryti kuo ypatingesnes. Išvirkite kavos ar vaisių antpilą arba užpilkite taurę vyno kiekvienam iš jūsų. Sėdėkite kur nors patogiai, kad jūsų netrukdytų.

Dabar peržvelk savo dieną ir pagalvok apie tris dalykus, kuriuos padarė tavo partneris ir kuriuos įvertinai.

Galbūt jie privertė jus juoktis, kai buvote nusileidęs, arba atlikote darbus, kurių nekenčiate. Gal jums patinka, kaip jie skyrė laiko padėti jūsų vaikui įgyvendinti savo mokslo projektą arba kaip jie prisimena pasiimti mėgstamą skanėstą maisto prekių parduotuvėje.

Pagalvokite apie tris dalykus ir pasakykite juos savo partneriui ir nepamirškite pasakyti „ačiū“.

Jei norite, galite užsirašyti tris savo dalykus prieš juos perskaitydami, o paskui partneris gali juos pasilikti. Griebkite dėžę ar masono indelį ir netrukus turėsite gražią kito pranešimų kolekciją.

Aktyvus klausymo žaidimas

Tai yra vienas pagrindinių žaidimų, kuriuos reikia praktikuoti, jei bandote rasti atsakymą, kaip išspręsti komunikacijos problemas. Aktyvų klausymą nėra lengva įsisavinti, tačiau verta pasistengti. Pabandykite sutelkti dėmesį taip, kad kai vienas kalba, kitas klausytųsi ketindamas suprasti kalbėtojo perspektyvą ir tai, kaip turi būti jų batai.

Tada klausantis partneris dalijasi įžvalgomis ir apmąsto tai, ką išgirdo. Kalbantis partneris gali patikslinti, jei jaučia, kad klausantis partneris praleido ar neteisingai suprato dalį informacijos, kuria dalijosi. Pasukite pakaitomis ir praktikuokite tai, kad judėtumėte link tikrojo supratimo.

Visada - niekada nežaisk

Daugelis porų kovodamos naudoja „amžinybės kalbą“, kuri tik skatina argumentus. Niekas nieko nedaro visada ar niekada. Taigi kova gali sustiprėti, kai priskiriate žmones šioms kategorijoms.

Linksmi bendravimo žaidimai gali padėti ištrinti šiuos žodžius iš žodyno. Būdamas vienas iš sutuoktinių porų žaidimų, galite susitarti žengti dar vieną žingsnį ir leisti amžinybės kalbą vartojančiam asmeniui plauti indus, užpildyti automobilį ar įdėti pinigus į stiklainį.

Jaučiuosi (tuščia)

Porų bendravimo žaidimai padeda geriau suprasti vienas kitą. Norėdami žaisti šį žaidimą, tiesiog pradėkite sakinius naudodamiesi „Jaučiuosi“ ir pasidalykite tuo, kas yra jūsų širdyje. Pasijusti pažeidžiamu nėra lengva, ir mes dažnai save apsaugome. Šis žaidimas gali padėti komunikuoti savo jausmus tarpusavyje.

Ką tu matai?

Bendravimo žaidimai, skirti žaisti su sutuoktiniu, padeda patobulinti informacijos perteikimą ir suprasti partnerį . Norėdami žaisti šį žaidimą, jums reikės rašiklio ir popieriaus, „play-doh“ ar „lego“. Atsisėskite ir paprašykite vieno partnerio ką nors sukurti ar nupiešti.

Tada paprašykite jų paaiškinti tai, ką mato, ir paprašykite, kad kitas sukurtų tai tik žodžiu. Aptarkite rezultatus ir kokia informacija galėjo padaryti šį komunikacijos procesą efektyvesnį.

Visada atminkite - blogas bendravimas santuokoje gali sukelti nepasitenkinimo, nepasitikėjimo, sumišimo, neramumo ir baimės jausmą tarp porų. Bendravimas santuokoje kiekviena pora turi dirbti.

Šiame vaizdo įraše kalbama apie skirtingų taškų (bendravimo stilių) supratimą, kuris padės pašalinti didžiausią biologinį pavojų jūsų santykiams. Amy Scott energiją ir patrauklumą aiškina kaip bendravimo priemones santykiams stiprinti. Klausykite jos žemiau:

Taigi, praktikuokite bendravimą. Gerinti bendravimą su partneriu nebūtinai turi būti kova. Išbandykite šiuos lengvus ir efektyvius žaidimus, ir jūs išmoksite geriau bendrauti, kartu linksmindamiesi ir artėdami.

Dalintis: