Geri santykiai daro mus laimingesnius ir sveikesnius

Kas yra tikrosios laimės šaltinis? Filosofai, mokslininkai, psichologai ir spiritistai atsakymo į šį klausimą ieškojo daugybę metų. Užduodami šį klausimą paprastiems žmonėms, dauguma jų tvirtino, kad būtent turtas, šlovė ir pripažinimas gali padaryti juos laimingus. Bet ar visus turtingus ir garsius galima vadinti laimingais? Žmogaus psichologija yra tokia sudėtinga, kad mes patys nesugebėjome atskirti, kas iš tikrųjų gali padaryti mus laimingus.

Taigi Harvardo medicinos mokykla atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 268 antro kurso studentai 1939–1944 m. ir paauglių grupė iš skurdžiausio Bostono rajono. Tikslas buvo užfiksuoti visą jų gyvenimą ir nustatyti, kas padarė juos laimingus. Praėjo 75 metai nuo tada, kai prasidėjo studijos ir tebevyksta. 60 iš 724 dalyvių vis dar gyvi, o dauguma jų yra 90 metų amžiaus.

Tyrimas atskleidė, kad ne pinigai ar šlovė, o geri santykiai gali atnešti mums laimę.

Negana to, dalyviai, kurie turėjo gerus santykius, visą gyvenimą buvo santykinai sveikesni nei tie, kurie neturėjo.

Šiame vaizdo įraše Robertas Waldingeris, Harvardo psichologas ir Didysis studijų direktorius, pasakoja apie 75 studijų metus ir jo apreiškimus.

Trys pagrindiniai tyrimo rezultatai

1. Labai svarbu būti socialiai susijusiems

Vienatvė gali tiesiogine prasme susirgti. Tai atbaido žmogaus gyvenimo trukmę ir gali turėti neigiamą poveikį jo sveikatai. Taigi labai svarbu kurti santykius ir palaikyti socialinį ryšį su žmonėmis.

2. Svarbu santykių kokybė

Daugybė santykių nėra raktas į laimingą ir sveiką gyvenimą. Svarbus yra ryšys, kuriuo dalinatės, ir santykių gylis. Šiltose ir mylinčiose santuokose buvę tyrimo dalyviai gyvena/gyveno sveikiau ir laimingiau. Priešingai tiems, kurie turėjo pastovųkonfliktai ir ginčai jų santuokojegyveno nelaimingus, o jų sveikata taip pat nebuvo labai gera.

3. Geri santykiai saugo mūsų protą

Teigiamas gerų santykių poveikis neapsiriboja laime ir sveikata. Geri santykiai taip pat saugo mūsų protą. Dalyviai, kurių santykiai buvo geri ir patikimi, parodė, kad jų smegenys ilgiau išliko aštresnės tų, kurie buvo vieniši arbablogi santykiai.

Galiausiai Robertas Waldingeris giliai pabrėžia gerų santykių svarbą ir pataria:

• Kreiptis į artimuosius ir spręsti konfliktus
• Kad kartu padarytum kažką ypatingo
• Norėdami nukreipti laiką nuo socialinių tinklų artimiems žmonėms

Dalintis: