4 priežastys atleisti savo sutuoktiniui skyrybų metu

Šiame straipsnyje

• Tu gali
• Atleidimas yra itin patenkinama keršto forma
• Atleidimas yra dovana, kurią nuolat dovanoji - tau
• Atleidimas yra galutinis savivertės stiprintuvas

Kai atleidžiate kam nors, tai dar nereiškia, kad norite juos pakviesti prie savo stalo.

—Oprah Winfrey

Dažnai skyrybų metu susižeidžiame. Ne tik kasdienės nedidelės lengvatos. Nesvarbu, ar tai buvęs žmogus, kuris daro kažką tikrai baisaus, ar draugas ar šeimos narys, kuris jus visiškai nutraukia po to, kai atitrūkote nuo savo partnerio, kartais mes nuoširdžiai, smarkiai nuskriausti. Ir atsakydami į tai, daugelis iš mūsų be galo slaugome nuoskaudas arba negalime nustoti rujoti per žaizdas.

Su mumis buvo elgiamasi prastai, nesąžiningai arba su lygiu, nejaučiančiu priešiškumu ir priešiškumu, todėl, žinoma, norime viską sutvarkyti, išspręsti rezultatą, nuginkluoti argumentą, ištaisyti neteisingą.

Norite sužinoti geriausią būdą tai padaryti?

Atleisk.

Taip, net nedovanotina. Ypač nedovanotina. Atimkite savo antagonisto galybę: valdykite savo protą ir jausmus. Neleiskite žaizdai, kad ir kokia būtų triuškinanti ar nesąžininga, apriboti savo vidinę laisvę ir viso gyvenimo laimės siekimą.

Nori būti laisvas nuo to įskaudinimo? Tada būk laisvas.

Taip, tai taip paprasta.

Čia yra keturios pagrindinės priežastys atleisti net neatleistiną, be stygų ar gailesčio:

1. Jūs galite

Sveikiname, čia jūsų likimas yra 100% jūsų rankose. Jūs turite galią jus išgydyti. Ir jums nereikia nieko ir nieko, išskyrus jus.

O gydymas yra tai, apie ką mes iš tikrųjų kalbame, tiesa? Ne kerštas. Jūs nesate sociopatas, į kerštą žiūrintis kaip į sportą, tiesa? Jūs esate tik normalus žmogus, besivaržantis nuo skriaudos, siekiantis judėti toliau.

Taigi eik toliau.

Geros naujienos: tai įmanoma. Jūs jau senas.

Ir tikrai niekas kitas to padaryti negali. Galų gale niekas ir niekas negali jūsų išgydyti, išskyrus jus. Tik tu gali iš tikrųjų tave judėti toliau.

Taigi praleiskite sunkią dalį - reikalaudami kažkokio atlygio - ir eikite lengviausiu keliu:

Atleisk.

Leisti mintims klaidžioti atpildo keliu nėra greitas važiavimas tiesiu, lygiu keliu su aiškia kryptimi. Tai suktas, tamsus, mėlynas smaigalys ir gyvenimo bei jausmo būdas, kuris amžinai maitina save.

Ne, jūs norite atsikratyti nuoskaudų ir pereiti į ateitį be šio skausmo, be jokio psichinio bagažo, kuris trukdo jums pradėti naują gyvenimą.

Pagal poreikį galima atleisti. Tereikia paprastos minties, apimančios atsidavimo ir širdies, priklausančios nuo nieko ir nieko, išskyrus jus:

Viskas baigta. Aš baigiau.

Tada jūs esate.

2. Atleidimas yra itin patenkinama keršto forma

Gerai, mes esame žmonės. Ne šventieji. Mes norime pasitenkinimo, velniop! Jokiu problemu. Atleisk tiems trūkčiojimams, kurie tave nuskriaudė & hellip; ir proceso metu juos sutraiškyti.

Žiūrėkite, atleisdami, pasieksite galutinį rezultatą: pašalinkite juos iš savo gyvenimo ir galvos. Pašalindami juos, jūs pažeidžiate jų tikrąjį tikslą įsimylėti savo mintyse ir džiaugiatės, kad ir toliau juos užvaldote ir jaučiatės įskaudinti.

Taigi sunaikink juos.

Atleisk jiems.

Ir daryk su jais.

3. Atleidimas yra dovana, kurią vis duoda - tau

Atleidimas turi fantastišką, sveiką ir teigiamą grįžtamąjį ryšį - tai nuolatinis poveikis, kuris laikui bėgant duoda vis didesnių dividendų. Tai tarsi psichinis raumuo, kurio jėga ir naudingumas auga, kai jis yra lankstus ir naudojamas, kaip ir fiziniai raumenys.

Žinoma, taip pat, kaip ir fiziniai raumenys, pirmą kartą priversti save atleisti baisų kretiną, sunku. Kova. Gal jums nepavyks ir reikės jiems viską atleisti iš naujo (ir sau už nesėkmę).

Saunus! Taip ir prasideda.

Atleidimo raumeniui pripratus ir sustiprėjus, lengviau susitvarkyti su baisiais žmonėmis ir situacijomis. Tai įgūdis. Jūs jį plėtojate.

Ne, jūs niekada nenustosite jaustis neteisėti ar kilusios visos sunkios emocijos. Teigiamų atsiliepimų kilpa kažkaip neapsaugo nuo jausmų. Mes žmonės. Mes jaučiame. Tai daro mus žmonėmis ir dėkoja visatai už tai.

Tai veikiau tikslingas, dėmesingas būdas susidoroti su atšiauria gyvenimo puse. Tai panašu į vairavimą - kuo daugiau važiuoji, tuo geriau susitvarkai su neišvengiamomis duobėmis ir siaurais vingiais bei bjauriems kitiems vairuotojams. Tai tampa antrąja prigimtimi.

Ar nebūtų malonu turėti tokį ramų, kvalifikuotą sugebėjimą susitvarkyti su gyvenimo žiaurumu? Taigi pabandykite. Ir laikykis. Tai įvyks. Nesijaudinkite dėl nesėkmės, nes taip ir padarysite. Tiesiog, gerai, atleisk sau, kad esi klystantis žmogus, tada pradėk iš naujo ir mėgaukis, kai prasideda teigiamų atsiliepimų ciklas.

Taip pat žiūrėkite: 7 dažniausios skyrybų priežastys

4. Atleidimas yra galutinis savivertės stiprintuvas

Išmokti atleisti yra stiprus savivertės stiprintuvas. Mes visi gyvenime skriaudžiami. Mes žinome, kad tai yra labiausiai paplitęs dalykas, o ne sprendimas dėl mūsų vertiškumo, sumanumo ar vientisumo. Vis dėlto mes internalizuojame ir kenčiame. Mes leidžiame sugadinti savo pasitikėjimą ir savivertės jausmus, kai nerimaujame, gal net įsitikiname, kad kažkaip paaiškėjo, kad esame silpnas, nebylus klastotojas, kuriuo kartais jaučiame save.

Gulp! Atidengtas.

Na, palengvėjimas yra po ranka. Kiekvienoje žmogaus religijoje, filosofijoje ir kultūroje atleidimas yra viena didžiausių dorybių. Dėl tiek daug svarių priežasčių. Taigi, kai tai praktikuoji, jautiesi doras. Ir teisingai - tu esi doras. Išmintinga. Subrendęs. Ramus. Daugiau kontroliuojama. Kilimas aukščiau. Susitelkė į bendrą vaizdą.

Ir tai jaučiasi tikrai gerai.

Savigarbos liftas, kyla aukštyn!

Geriausia, kad tokio tipo ego maistas nėra toksiškas. Tai negimdo narcisizmo ar susitelkimo į save. Taip yra todėl, kad atleidimas visada būna apgaubtas nuolankumu.

Kitaip tariant, atleisdami rizikuojate jaustis pranašesni, nes atspirties taškas visada yra atviras prisipažinimas, kad jums reikia atleisti - kad jūs kitaip esate silpnas, netvarkingas, ydingas žmogus.

Jei pakilsite aukščiau ir atleisite net nedovanotiną, greitai suprasite, kad kažkokiame giliame, vidiniame lygmenyje jūs jaučiatės geriau apie save. Jūsų savivertė vėl įgauna energijos. Jūs esate tikrai geresnis žmogus, metate bjaurius daiktus, išlaisvinate save, kad sutelktumėte dėmesį į tai, kad gyvenimas būtų geresnis sau, ir taip, net ir tiems žemiesiems, kurie jus įsuko.

Mes, žmonės, žvelgiame į ateitį kaip į laiką ir vietą, kur galbūt galime būti laimingesni. Vienas iš būdų tai pasiekti yra pirmiausia pabandyti būti mažiau nelaimingu. Išmeskite visus kankinančius dalykus ir žmones, ką tik galime. Jei jūsų ateities viziją užgožia skriaudos, kurias padarė kiti, išvalykite tą rūką:

Atleisk.

Pasirinkite dideliu keliu. Vaizdas geresnis!

Dalintis: