Šeimos terapija vs. Individuali terapija: kuri geresnė?
Šiame straipsnyje
- Poreikis ar problema
- Ilgalaikis atkūrimas ir palaikymas
- Bendravimo įgūdžiai
- Nešališkas požiūris
- Sveikos ribos
Šeimos terapija ir individuali terapija: kuri geresnė?
Šeimos santykiai yra vienas stipriausių vienetų, kiekvienas ryšys užima ypatingą vietą gyvenime. Tačiau kartais šie santykiai gali patirti problemų ir reikalauti tam tikrų nurodymų, kad ryšys būtų sveikas.
Tai yra tada, kai šeimos terapija ateina į sceną, kai specialistai padeda jums pasiekti ramų namų gyvenimą. Šie patarėjai ar terapeutai nustato šeimos terapijos tikslus, kad išspręstų ilgalaikius kliūtis šeimoje ar asmens.
Kuo šeimos terapija skiriasi nuo individualios terapijos?
Nors individualios terapijos koncentruojasi į asmenines žmogaus kovas, jų tikslas šeimos terapija yra žvilgsnis už individo ribų ir visapusiškas požiūris gydant problemą.
Norėdami tai aptarti toliau, pateikiame 5 šeimos terapijos pranašumus, kurie padės suprasti šio stiprumu pagrįsto gydymo vaidmenį.
1. Poreikis ar problema
Ar jūsų gyvenimo problemos yra susijusios su socialine sąveika?
Ar norint turėti laimingą gyvenimą būtina turėti stiprią paramos sistemą?
Ar jūs ir jūsų sutuoktinis turite bendravimo problemos ?
Ar jūsų šeimoje egzistuoja netinkamo elgesio istorija ar modelis?
Jei į bet kurį iš šių klausimų atsakėte teigiamai, jums tiesiogiai praverstų konsultavimas, atliekamas sistemingai žvelgiant, ar vedybų ir šeimos terapijos specialistas, o ne dėmesys tik jums kaip asmeniui.
2. Ilgalaikis atkūrimas ir palaikymas
Problemos ar problemos, tokios kaip piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis arba pykčio valdymas kaip sisteminga problema (įtraukiant kelis šeimos narius ir palaikymo tinklus), o ne tik atskiras asmuo, suteikia didesnę ilgalaikio atsigavimo galimybę.
Kartais gydyti asmenį nepakanka, jei namų dinamika išlieka tokia pati toksiška aplinka, o pagalbos tinklas nedalyvauja gydyme.
3. Bendravimo įgūdžiai
Kartais poroms ir šeimoms netrūksta meilės, susimąstymo ar empatijos, o kartais gali kilti ne psichinės sveikatos ar piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis problemų, kurios sukelia nesantaiką, o nesugebėjimas efektyviai bendrauti .
Konsultuodami individualiai ir šeimoje, dalyviai išmoks įgūdžių, kaip sumažinti įtūžusius protrūkius, ribas, pagarbą ir kaip suprasti savo poreikius bei gerai bendrauti su jais .
Dėl emocinių barjerų ir aplinkos veiksnių pamirštame sveikai bendrauti. Pavyzdžiui, jei du žmonės yra emociškai įkaitę, jie gali šaukti, pakelti balsą, naudoti nepagarbią ar įžeidžią kalbą, o ne ginčytis, kad išspręstų problemą ar pasiektų tikslą.
Poros ir šeimos išmoks orientuotis į tikslą, kai ginčijasi, žinoti, kada skirti laiko ir atsigaivinti, ir kalbėti tvirtai, o ne kalbėti pasyviai ar agresyviai .
4. Nešališkas požiūris
Šeima ir vedybiniai ginčai gali tęstis, atrodo, amžinybę; tie patys argumentai tęsiasi ir tęsiasi, ir niekas niekada negali pasiūlyti pagrįsto sprendimo ar kompromiso.
Kol jūs to nežinote, šeima ar pora izoliuos, atsijungs ir nusisuks vienas nuo kito, kai jų labiausiai reikės.
Šeimos / santuokos specialisto požiūris į nešališką požiūrį leidžia visiems asmenims būti išklausytiems ir patvirtinti jų jausmus, o kartais tai yra pagrindinis klausimas. Tiesiog norime, kad pirmiausia būtų svarbūs mūsų jausmai.
5. Sveikos ribos
Ribos yra būdai nustatyti būdą, kaip žmonės turėtų su jumis elgtis . Šeimoje būtina nustatyti tokias ribas, kad būtų realizuota ir jūsų vertė. Šeimos terapijoje mokoma suprasti savo vertę, įskiepyti savivertę , išmokti tvirtinimą.
Žemiau pateiktame vaizdo įraše aptariamos esminės ribos, reikalingos kiekvienuose santykiuose. Pradedama nuo patarimo, kad pasakymas NE yra visas sakinys. Sužinokite daugiau apie šias ribas:
Šeimos terapija padeda sumažinti pyktį ir susierzinimą bei suteikia ramybės ir saugumo jausmą.
Dalintis:
