7 vedybų su narcizais padariniai - pasirengę registratoriai

Susituokus su narcizu pasekmės gali labai pakenkti gyvenimo būdui

Šiame straipsnyje

Susituokus su narcizu padariniai yra reikšmingi ir gali užmušti gyvybę.

Vedęs narcizą reiškia, kad esi linkęs meluoti, nuvertėti, o dar blogiau - tvirkinti. Susigrąžinti iš santuokos su narcizu yra sunku, bet tai įmanoma. Gali padėti šio straipsnio įveikos strategijos.

Tai nebus lengva

Atsigauna nuo a skyrybos arba a santykiai nelengva.

Tačiau atsigauti ištekėjus už narcizo yra dar sunkiau. Gali būti sudėtingiau atsigauti po narciziškų santykių, palyginti su sveikais santykiais, dažnai dėl keliamų pasitikėjimo problemų.

Sunku atspindėti santykius su narcizu; negalima nepaklausti: „ar viskas buvo tik melas?“

Gali būti, kad atmetėte visus signalinės lemputės ženklus; galbūt ignoravote raudonas vėliavas, nes mylėjote savo sutuoktinį.

Jūsų situacijos mastas ir suvokimas, kad to buvo galima išvengti, gali sukelti didžiulę jausmų bangą, susijusią su savęs kaltinimu ir savęs nuvertinimu, nes leidote save apgauti narcizu.

Bet tu ne vienas; tai tipiškas atsakas į vedybas su narcizu. Pirmasis žingsnis įveikiant yra šios reakcijos pripažinimas, kaip minėta čia.

Santuokos su narcizu pasekmės

1. Galite suabejoti savo protu

Galite susidurti su abejonėmis dėl draugų sąžiningumo ir šeima narcisistinio sutuoktinio, kuris gali būti sunku, jei tarp jūsų yra vaikų ar abipusės draugystės.

2. Jūs pradedate įgyti vienišumo jausmą

Jūs pradedate įgyti vienišumo jausmą

Negalite pasitikėti savo reikšmingais žmonėmis, tad kaip užmegzti naujus santykius?

Jūs nesijaučiate verta. Pradedate prarasti pasitikėjimą savimi, kai reikia priimti sprendimus.

3. Pradedi prarasti entuziazmą

Pradedi prarasti tą linksmą jausmą atlikdamas sunkią užduotį. Jei vis dar esate santykiuose, galite pradėti jaustis taip, tarsi visas sėkmes būtumėte skolingi narcizui.

4. Pasiduodi viskam, ko reikalauja narcizas

Taip pat galite pradėti patirti disonansą tarp savo norų ir poreikių, palyginti su kitų žmonių - pavyzdžiui, narcizo.

Galbūt jūs įpratote pasiduoti narcizo reikalavimams. Sveikimo metu jūs išmoksite atsiriboti nuo šios mąstysenos, o tai gali būti sunku.

5. Tikriausiai labiau suprasite savo trūkumus, net ir neegzistuojančius

Jūsų pačių indėlis buvo nuvertintas, todėl jūs galite ir toliau juos nuvertinti.

Tikriausiai labiau suprasite savo klaidas ir klaidas, net tas, kurių nėra. Jūs esate įpratęs lipdyti save, kad atitiktų jūsų narcizo reikalavimus, o tai dabar tapo įpročiu.

Reikės laiko ir pastangų perkvalifikuoti save, kad vėl atrastum save. Tikėtina, kad pamiršote, kaip patenkinti savo poreikius, ar pirmiausia save iškelti.

6. Pasitikėjimo klausimai

Tikėtina, kad jūsų gebėjimas pasitikėti kitais ar savimi bus labai menkas.

7. Narcizas tave kontroliuos

Narcizas tave kontroliuos

Ilgalaikiai vedybų su narcizais padariniai gali keletu būdų pasijusti silpni. Tai gali būti traumuojanti patirtis.

Žingsniai pasveikti

Kaip ir bet kokią trauminę patirtį, galite atsigauti.

Tam reikės valios ir stipraus ryžto, tačiau jūs galite atsigauti po santuokos su narcizu pasekmių.

Štai keli patarimai, kurie jums padės

Atleisk sau

Pirmas žingsnis į pasveikimą yra atleidimas sau.

Kai atleidžiate sau, suteikiate sau galimybę ir laisvę judėti į priekį savo gyvenime, o tai yra jūsų teisė. Buvo, kas buvo, ir dabar saugu paleisti save ir atleisti. Prisiminkite, kad tai nebuvo jūsų kaltė.

Negalima apibendrinti

Net jei po skyrybų su narcizišku sutuoktiniu nesusiduriate su naujais santykiais, lengva pradėti išsakyti teiginius ar laikytis bendrų įsitikinimų, tokių kaip; „Visi vyrai / moterys smurtauja“ arba „visi vyrai / moterys yra manipuliatoriai“.

Svarbu pastebėti, kada taip atsitinka, ir geriausia žengti žingsnį atgal ir priminti sau, kad viena bloga patirtis neturėtų sunaikinti nė vienos jūsų galimybės išsivaduoti iš karčios širdies.

Detox savo protą per sąmoningumą

Detox savo protą per sąmoningumą

Kai gyvenote narciziško partnerio ribose, visos jūsų pastangos ir pasiekimai galėjo būti nukreipti į jų malonumą.

Detoksuokite savo protą, atleisdami visą toksiškumą, kurį sukelia jūsų santykiai su narcizu.

Darykite viską, kad išlaisvintumėte visą skausmą ir pagaliau kvėpuotumėte patys. Metodas, kurį galite naudoti, yra dėmesingumas.

Sąmoningumas reiškia atkreipti jūsų dėmesį ir priimti savo jausmus mintimis ir kūno pojūčiais į dabartinę akimirką. Tai yra terapinis metodas, leidžiantis atsisakyti praeities skausmingos patirties.

Kelionę į dėmesingumą galite pradėti laikydami žurnalą ir praktikuodami meditaciją.

Tai gali būti sunku, nes gali vėl atsiverti kai kurios žaizdos, kurias norėtumėte laikyti palaidotas, tačiau palaidotos žaizdos vis tiek kenkia, geriau jas iškasti ir tinkamai išgydyti. Jei jaučiate, kad reikia verkti, tada verkite. Jei jaučiate, kad reikia pykti, pykitės.

„Laikui bėgant suprasi. Kas trunka, trunka; kas ne, ne. Laikas išsprendžia daugumą dalykų. O kurio laikas negali išspręsti, turite išspręsti patys “. - Haruki Murakami

Tai emocijos, kurias reikia paleisti, ir jos praeis. Leisk jiems eiti.

Dalintis: