6 realūs būdai, kaip rasti save po skyrybų ir atkurti gyvenimą

6 realūs būdai, kaip rasti save po skyrybų Labai dažnai skyrybos griauna ne tik šeimą, bet ir mūsų asmenybę. Ypač jei teko labai nusivilti žmonėmis, kuriais pasitikėjome, arba kęsti nevertą požiūrį į save.

Šiame straipsnyje

Jei skaitote tai, žinokite, kad dabar jūsų skyrybos tapo tik praeities šešėliu ir jūs turite rasti savyje jėgų judėti toliau.

Taigi, jei svarstote, kaip atsidurti po skyrybų arba kaip susikurti savo gyvenimą iš naujo po skyrybų, daugiau neieškokite.

Šiame straipsnyje mes surinkome geriausius būdus, kaip pamiršti varginantis išsiskyrimo procesas ir rasti save po skyrybų . Visus juos rekomenduojame naudoti skyrybų gydymui.

1. Pakeiskite aplinką

Galbūt, prieš pradedant aktyvius žingsnius atstatymui po skyrybų, tikrai verta šiek tiek laiko skirti atitrūkus nuo įprastos situacijos.

Greičiausiai aplinka, kurioje buvote skyrybų procese – nuo ​​sprendimo pateikti skyrybų dokumentus internetu iki teismo liudijimo gavimo, jums jau turėjo neigiamos įtakos.

Net grįžimas į savo namus po darbo dienos gali būti ne toks malonus kaip anksčiau. Todėl kurį laiką būtina abstrakčiai nuo visko, kas jus supo išsiskyrimo metu už savo gyvenimo atkūrimą po skyrybų. Geriausias būdas atrasti save po skyrybų yra keliauti.

Jei po skyrybų nelieka laisvų pinigų kelionei į užsienį, tuomet net kelionė į kaimyninę valstybę ar pas tėvus kitame mieste gali padėti pakeisti situaciją ir pasisemti jėgų kurti savo gyvenimą nuo nulio.

2. Pradėti kūrybinį darbą

Kūrybiškumas yra puikus antidepresantas ir padeda sisteminti savo mintis ir įveikti liūdną patirtį su mažiausiais nuostoliais .

Kūrybiškumas gydo , o jo kryptis visiškai nesvarbi. Galite kepti gražius pyragus, nerti ar rašyti eilėraščius, ir jūs vis tiek gausite teigiamą efektą.

Net jei laikote save asmeniu, nutolusiu nuo kūrybiškumo, tai daryti asmeniškai, tu gali sau padėti per kitų žmonių darbą, siekiant rasti save po skyrybų.

Skaitykite pasaulinės klasikinės literatūros kūrinius, apsilankykite parodoje, muziejuje ar rankų darbo prekių mugėje – tai vis tiek išliks būdas prisiliesti prie gražaus ir prisipildyti pozityvumo.

3. Sportuokite

Užsiimk sportu Tai idealus būdas atkurti išeikvotą dvasinę energiją, taip pat padaryti savo kūną lieknesnį. Po skyrybų mėgavimasis kokia nors sporto šaka yra geriausias vaistas tiek sielai, tiek kūnui .

Jau moksliškai įrodyta, kad žaidžiant sportas padeda susidoroti su depresija , atkurti prarastą pusiausvyrą ir vėl pradėti mylėti save.

Ir labai gali būti, kad kai sportinė veikla taps tavo įpročiu, tai nebebus priemonė rasti save po skyrybų, o gyvenimo būdas, kurio su malonumu laikysitės.

4. Medituoti

Joga ir meditacija yra dar vienas būdas atkurti savo gyvybingumą , stabilizuoti nervų sistemą ir išmokti atsijungti nuo išorinių poveikių . Kai esi paniręs į a meditacijos būsena , yra tik tu ir visata, kuri padarys už tave viską, ko tu paprašysi.

Išmokite pažvelgti į savo vidų ir suprasite, ko jums reikia dabar, kad galėtumėte eiti sveikimo keliu. Be to, dvasinės praktikos yra būdas atleisk sau ir jūsų buvęs, ir galbūt būtent čia turėtumėte pradėti savo kelionę, ieškodami savęs po skyrybų.

Taip pat žiūrėkite: 7 dažniausios skyrybų priežastys

5. Pasakykite „taip“ naujoms galimybėms

Labai dažnai, perėję visus pragaro ratus, užpildę „pasidaryk pats“ teisines formas, liekame vieni su savo sugedusiais gyvenimais ir nebesinori įsileisti naujų žmonių ar naujų galimybių.

Taip, žinoma, jums reikia laiko atkurti savijautą, tačiau pradėkite tai daryti lėtai, mažais žingsneliais. Pabandykite pradėti sakyti „taip“, o ne „ne“, kad po skyrybų tikrai atsidurtumėte.

Šis patarimas nėra raginti jus užmegzti naujus santykius iškart po skyrybų liudijimo, o raginti jus palaipsniui pradėti naują gyvenimą. Tinkami žmonės ateis pas jus tinkamu laiku, tačiau tam turite pradėti sakyti „taip“ naujoms galimybėms.

Pasakykite „taip“, jei jūsų paprašys pakeisti darbą ar persikelti į kitą miestą, pasakykite „taip“, jei bendramoksliai iš kolegijos pakvietė jus susitikti, pasakykite „taip“ pasiūlymui išmokti ko nors naujo ir pajusite, kad jūsų gyvenimas pradėjo keistis, ir jūsų vidinė būsena kartu su ja.

6. Išsikelk naujus gyvenimo tikslus

Atrasti save iš naujo – nuostabus tikslas, bet tai tik pradžia. Norėdami rasti save po skyrybų, turite suprasti, kodėl taip elgiatės ir kokį žmogų galiausiai norite matyti save.

Padaryti tai, reikia sudaryti asmeninį planą ir užsirašyti savo tikslus . Atrasti save po skyrybų – ledkalnio viršūnė, tačiau reikia konkretesnių planų ir tikslų.

Aprašykite, kaip norėtumėte atrodyti, kokius charakterio bruožus ir įpročius norėtumėte išsiugdyti savyje, ką norėtumėte veikti ir kaip matote savo idealų gyvenimą.

Dabar turite nustatyti realius tikslus , pavyzdžiui, numesti svorio 5 kg arba iki tam tikros datos uždirbti 100 tūkstančių dolerių. Kai užsibrėžsite tikslą, pradėkite tikrąjį judėjimą .

Žinote, yra toks posakis – depresija yra diagnozė tiems, kurie turi per daug laisvo laiko. Neskubėkite atlikdami realius veiksmus ir nepastebėsite, kaip palaipsniui pradėsite virsti a geresnė savęs versija .

Dalintis: