5 žingsniai efektyviam bendravimui su sutuoktiniu

Efektyvus bendravimas su sutuoktiniu

Šiame straipsnyje

Atviras emocijų, norų ir įsitikinimų pasikeitimas yra tikras efektyvaus bendravimo su sutuoktiniu bruožas. Tačiau h Veiksmingas bendravimas su sutuoktiniu gali būti nelengva mokytis.

Žvelgdamas atgal, pabandykite prisiminti laiką, kai kiekvienas iš jūsų labai sklandžiai bendravote.

Tarsi būtum tas pats žmogus - tarsi galėtum perskaityti vienas kito mintis.

Nors santuoka nekeičia galimybės bendrauti su mylimu žmogumi, ji gali apimti papildomus stresus.

Užuot buvę nerūpestingi pradedančiuose ir romantiškuose santykiuose, jūs patys grumiatės su kasdieniais kasdieniais darbais, dėl ko trūksta efektyvaus bendravimo santuokoje.

Senstant ir augant santuokoje, jūsų kalbėjimo ir elgesio būdai gali pasikeisti; svarbu prisitaikyti prie šių pokyčių ir palengvinti sveikų porų bendravimą, svarbu toliau mokytis apie save ir sutuoktinį.

Santuoka klesti sveikai bendraujant santuokoje

Pasirūpinti tinkamais santykių bendravimo įgūdžiais yra būtina sąlyga norint mėgautis stipresniu meilės ryšiu ir sveiku bendravimu su sutuoktiniu.

Išbandykite šiuos patarimus, kaip efektyviai bendrauti su sutuoktiniu kartu su bendravimo konsultacijomis.

Nepriklausomai nuo jūsų amžiaus ar santykių trukmės, laikydamiesi šių porų bendravimo patarimų ir efektyvaus bendravimo žingsnių, galite labai padėti išsaugoti laimingus santykius.

Viskas, ką reikia žinoti apie mokymąsi efektyviai bendrauti

1. Klausykite savo sutuoktinio

Daugelis iš mūsų neklauso, kad suprastų, ką sako kitas asmuo; dauguma išklausys norėdami atsakyti.

Užuot bandę sužinoti, kaip jaučiasi jūsų sutuoktinis ar ką galvoja, galite susimąstyti, ką ketinate pasakyti toliau.

Žaisti gynyboje gali būti naudinga nutraukiant bendravimą tarp sutuoktinių. Užuot reguliariai svarstę, kaip pateiksite savo informaciją, skirkite laiko aktyviai išklausyti savo sutuoktinį.

Apie tai, kaip efektyviai bendrauti su sutuoktiniu, sąmoningai vertinkite, kaip prisistatote pokalbyje, ir bendraukite su sutuoktiniu.

Duokite kitam asmeniui daug laiko kalbėti ir norėkite atidėti savo dabartinius norus, kad galėtumėte visiškai išgirsti ir suprasti, ką sako jūsų partneris.

Klausymas yra menas ir tai labai padeda efektyviai bendrauti su savo sutuoktiniu ar bet kuriuo kitu asmeniu šiuo klausimu.

2. Vartokite žodinę ir neverbalinę kalbą

Kaip minėta anksčiau, bendraujant su sutuoktiniu svarbu būti pokalbyje tiek žodžiu, tiek neverbaliniu būdu.

Lengva tapti atsainam ir sumažinti kūno kalbos bei kitų neverbalinių ženklų supratimą, tačiau jų nepraleis jūsų sutuoktinis!

Sukryžiuotos rankos, vengimas kontakto su akimis, „tylus gydymas“ ir akių vartymas, nors ir nėra žodiniai, perduoda aiškią žinią savo sutuoktiniui.

Būtinai naudokite kūno laikyseną ir gestus, kurie rodo, kad klausotės ir esate visiškai investavę į tai, ką sako kitas jūsų reikšmingas asmuo. Tai yra vienas iš santykių bendravimo patarimų, kuriais poros gali vadovautis, norėdamos džiaugtis sveika santuoka.

Galbūt nesutinkate, tačiau tinkami žodžiai, balso tonas ir kūno kalba gali reikšmingai pakeisti komunikacijos efektyvumą.

3. Supraskite, kaip bendrauja jūsų sutuoktinis

Suprasti, kaip bendrauja jūsų sutuoktinis

Svarbu įsiklausyti į investicijas ir suteikti joms išvaizdą, tačiau svarbu suprasti ir tai, kaip bendrauja jūsų partneris.

Ar jūsų sutuoktinis turi laiko galvoti apie tai, ką nori pasakyti, prieš tai pasakydamas?

Ar supykęs sutuoktinis tampa ramus? Ar žinote, kada jūsų partneriui gali prireikti vietos prieš tęsiant pokalbį?

Labai svarbu atsižvelgti į tai, kaip jūsų sutuoktinis pasirenka bendrauti; jei laukti pokalbio yra tinkama ir ko reikia jūsų partneriui, tada visais būdais palaukite!

Jei jūsų sutuoktinio bendravimo būdas yra nesuderinamas su jūsų metodais, skirkite laiko, kai užsiimate teigiamas ir sveikas prieš aptariant, kaip galima būtų pasiekti kompromisą.

4. Pratinkite kantrybę

Niekas nemėgsta dirbti pagal savo kantrybės lygį! Tačiau tai yra vienas iš poroms reikalingiausių bendravimo įgūdžių, kurį turi išugdyti santykių žmonės.

Atsižvelgus į kitų poreikius jums gali būti lengva, tačiau tai nereiškia, kad kantrybė sutuoktinio atžvilgiu yra tokia pat paprasta!

Gyvenimas su žmogumi diena iš dienos kartais gali tapti labai varginantis. Jūsų vyras pamiršo šiukšlių dieną išnešti šiukšles; tavo žmona nepirko ledų, kurių paprašei eidama į maisto prekių parduotuvę; jūsų vyras pamiršo sumokėti sąskaitą už elektrą anksčiau nei turėjo.

Nesunku nusivilti ar net pykti dėl tokių dalykų - gyvybiškai svarbu tas akimirkas panaudoti giliai įkvėpiant ir praktikuojant kantrybę.

Veiksmingi bendravimo būdai gali padėti atitraukti stresą, kylantį dėl konfliktinių pokalbių santykiuose.

Vienas iš bendravimo įgūdžių darbo santykiuose aspektų yra kantrybės ugdymas, o ne įtempti pokalbiai su partneriais.

Santykiams reikalingas stiprus kantrybė ir vienas kito dorybių įvertinimas.

C Porų bendravimas gali pagerėti įvairiapusiškai, jei abu partneriai išmoksta turėti daugiau kantrybės savo santykiuose.

Gali būti, kad kažkas sutrukdė jūsų sutuoktiniui daryti tai, ką reikėjo padaryti arba ko iš jų paprašė.

Palaukite, kol galėsite ramiai kalbėtis su sutuoktiniu; nesiartinkite pykdami, greičiau iš supratimo vietos. Gyvenimas vyksta!

Taip pat žiūrėkite:

5. Atminkite savo žodžius

Atminkite savo žodžius

Visų pirma, nepamirškite žodžių, kuriuos pasirenkate kalbėdami su vyru ar žmona.

Žodžiai turi galią!

Galite kalbėti apie gyvenimą ir pozityvumą savo sutuoktiniui arba nugriauti savo partnerį neigdami žodžius.

Žodžiai gali pakenkti arba jie gali išgydyti - jūs esate tas, kuris pasirenka tai, ką sugeba jūsų žodžiai.

Jei norite veiksmingai bendrauti su sutuoktiniu ir išvengti nereikalingų grumtynių dėl nereikšmingų dalykų, turite būti atsargūs, ką sakote ir žodžius, kuriuos pasirenkate perduoti savo žinutę partneriui.

Kodėl bendravimo įgūdžių terapija gali būti atsakymas

Jei manote, kad negalite atsisakyti prastų bendravimo įpročių santykiuose, pateikiame keletą efektyvių poros pratimų bendravimui, kurie padės jums orientuotis vedybinio bendravimo iššūkiuose ir skatinti sveiką santuokos bendravimą.

Tačiau kartais jums reikia profesionalių žinių, kad galėtumėte sekti, kur suklydote, palaikydami efektyvų bendravimą su sutuoktiniu.

Kreipdamiesi į santuokos terapeutą, galite padėti nustatyti sveiko santuokos kliūtis ir pasinaudoti tinkamomis priemonėmis, kaip efektyviai bendrauti santykiuose.

Daugiausia galite pasinaudoti apsilankę konsultantui, kuris specializuojasi santuokos konsultavimo ar porų terapijos srityje, nes jie verčia jus bendrauti porų terapijos pratimais ir suteikia jums saugią vietą pokalbiams, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

Gerindami bendravimo įgūdžius santykiuose išmoksite apeiti galimus šnipus, santykių atjungimą ir judėsite link susibūrimo ir toliau nesiskirstydami.

Dalintis: