Kaip kovoti su stresiniais santykiais nėštumo metu

Kaip kovoti su stresiniais santykiais nėštumo metu

Šiame straipsnyje

Nėštumas yra žėrintis etapas daugeliui porų. Tai laikas, kai poros susiriša ir artėja viena prie kitos. Tai laikas, kai du žmonės supranta, kad jie atneš ir prikels dar vieną žmogaus gyvenimą ir bėdas nėštumas ir su kūdikiu susiję lūkesčiai privalo pakeisti santykiai dinamika.

Jūsų kūno pokyčiai, akivaizdžios kreivės, išsipūtęs pilvukas ir siautulingi hormonai, kuriuos galite patirti savo kūne, gali išmesti jus iš pusiausvyros, kai reikia puoselėti savo santykius nėštumo metu su savo partneriu. Vienu metu jūs ir jūsų partneris galite pajusti ryšį, o kitą - jūs jaustis emociškai išsekęs ir izoliuotas.

Jei jūs ir jūsų vyras negalite susitarti net dėl ​​vieno dalyko ir nuolat kovojate, tada nesijaudinkite, nes šios muštynės yra labai dažnos. Kūdikio gimimas yra gyvenimą keičiantis įvykis, kuris nėštumo metu gali kardinaliai pakeisti poros santykius.

Tuo pačiu metu nėštumo metu svarbu palaikantys santykiai. Nėštumo hormonai gali skirtingai paveikti būsimas motinas. Kai kurie gali patirti aukštų ir žemų emocijų derinį, o kiti gali jaustis pažeidžiami ar nerimastingi.

Toks stresas nėštumo metu gali turėti įtakos kitaip sveiki ir nuoširdūs porų santykiai .

Išsiskyrimas nėštumo metu nėra negirdėtas dalykas. Poros, kurios nesugeba susidoroti su stresiniais santykiais, gali išsiskirti po nėštumo. Santuokos problemos nėštumo metu yra dažnos. Partneriai turi tai suprasti santykiai keičiasi nėštumo metu ir rasti būdų, kaip sumažinti stresą nėštumo metu ir lengvai įveikti santykių stresą.

Taigi, jei nėštumo metu susiduriate su įtemptais santykiais, tada nesijaudinkite, nes žemiau yra keletas patarimų, kurie padės jums įveikti santykių stresą nėštumo metu.

1. Turėkite omenyje, kad bendravimas yra pagrindinis dalykas

Kadangi šis įvykis keičia gyvenimą ir gali drastiškai paveikti jūsų santykius su partneriu, labai svarbu, kad bendravimo durys būtų plačiai atvertos. Jei jūs ir jūsų partneris nesikalbate ir nebendraujate, o jausmus ir problemas pasiliekate savyje, jūsų santykiai turi būti įtempti.

Norėdami išspręsti santykių stresą nėštumo metu, labai svarbu bendrauti , pasakykite savo partneriui, kaip jaučiatės ir ko norite, bei savo partneriui. Be to, turėtumėte sutelkti dėmesį į savo jausmus ir atsižvelgti į savo situaciją.

Dabar jūs turite suprasti, kad vargu ar yra scenarijų, kaip išvengti streso nėštumo metu. Visiškai nuo partnerių priklauso sužinoti, kaip kovoti su nėštumo stresu.

Čia bendravimas yra vienintelis raktas sprendžiant santykių problemas nėščiosioms norint protingai valdyti santykių stresą nėštumo metu.

2. Skirkite laiko vienas kitam

Vykstant į ligoninę, ginekologą ir „Lamaze“ užsiėmimus, būtina, kad jūs ir jūsų partneris šiek tiek praleistumėte iš savo įtemptos dienos ir praleisti tą laiką vienas su kitu .

Turėkite omenyje, kad net jei nešiojate kūdikį, jūsų partneris taip pat išgyvena pokyčius, pavyzdžiui, jausmą susilaukti kūdikio ir būti tėvu.

Svarbu, kad kalbėtumėte vienas su kitu ir praleistumėte laiką, kad kitas asmuo žinotų, jog jis nėra vienas. Išeikite į filmą ar a romantiška vakarienė prašmatniame restorane ir mėgautis buvimu vienas su kitu.

Skirkite laiko vienas kitam

3. Duokite vietos

Kita vertus, jūs nenorite nuolat kvėpuoti partnerio kaklu. Jei esate nėščia ir nuolat stresuojate dėl vyro, tuomet turite savęs paklausti, ar jūs per daug jį varginate, ar ne?

Ginčai ir kovos nepadės, veikiau tokie konfliktai tik dar labiau padidins santykių stresą nėštumo metu. Tiesiog mėgaukitės kartu praleistu laiku, BET taip pat praleiskite šiek tiek laiko atskirai ir skirkite kitai erdvei.

Taip galite lengvai išspręsti santykių problemas nėštumo metu.

4. Kvėpuokite prieš kalbėdami

Nenuostabu, kad nėštumo hormonai gali priversti jus jaustis, būti linksmiems ir emocingiems, todėl pajutę, kad vyksta nuotaikos svyravimai, sustokite, atsikvėpkite ir paklauskite savęs „Ar aš iš tikrųjų toks esu?“. Šis paprastas triukas gali užkirsti kelią daugeliui ginčų ir klausimų bei padėti jums įveikti stresą dar jam neprasidėjus.

5. Pakeiskite savo kasdienybę

Užuot buvę velniškai nusiteikę dėl to, ką darydavote jūs ir jūsų partneris, ir ginčydamiesi dėl to, pabandykite būti lankstus ir keisti savo kasdienybę. Nenuostabu, kad viskas privalo pasikeisti, tad kokia prasmė dėl to ginčytis?

Užuot užsiėmę įprasta veikla, pavyzdžiui, žaidžiant golfą ar plaukiant, pabandykite atlikti daugiau atpalaiduojančių užsiėmimų, tokių kaip SPA sesijos ar porų masažai. Pasirinkite veiklą, kuri jums patinka.

6. Nepamirškite intymumo

Nenuostabu, kad intymumo lygis nėštumo metu tarp jūsų ir jūsų partnerio gali smarkiai sumažėti. Tai yra viena iš dažniausių santykių streso nėštumo metu priežasčių. Per pirmuosius kelis mėnesius esate užsiėmęs rytine liga, kovojate su išsekimu ir nuotaikų kaita, todėl seksas gali būti paskutinis jūsų mintis.

Bėgant mėnesiams, jūsų kūdikio guzas tampa vis akivaizdesnis ir suranda tinkamą padėtis lytiniam aktui tai bus malonu jums ir jūsų partneriui gali būti dar sunkiau. Tokiose situacijose patariama su partneriu aptarti, kaip tai padaryti. Į tokias akimirkas kaip farting, barfing reikėtų žiūrėti lengvai ir atmesti kaip pokštą.

Galų gale nėštumas ir santykių problemos yra dažnos, ir kiekviena susituokusi pora santuokos metu turi išgyventi šį etapą, jei turi kūdikį. Taigi, jūs turite išmokti sumažinti stresą nėštumo metu. Taigi, nepamirškite pasikalbėti su savo partneriu ir sužadinti Romantika .

Labai svarbu, kad jūs ir jūsų partneris išliktumėte ramūs ir bendradarbiaujate šiuo sunkiu metu. Moterys turėtų nepamiršti, kad net jei jos patiria daug fizinių pokyčių, jų partneris taip pat išgyvena psichinius pokyčius, todėl jos taip pat gali jausti stresą ir baimę.

Nėštumas yra graži kelionė dviem buvusiems žmonėms meilė . Tačiau santykių stresas nėštumo metu, kuris gali kilti iš šios gyvenimą keičiančios patirties, išnyks, kai tik pamatysite mažylį miegantį šalia lovytės!

Tai visiškai priklauso nuo jūsų ir jūsų partnerio - kaip jūs galite įveikti santykių stresą nėštumo metu ir mėgautis faze su savo partneriu.

Dalintis: