Pagalba, mano santuoka yra griovyje!

Kas nutiko romanui? Kas nutiko pokalbio valandoms, besisukančioms apie jūsų viltis ir svajones? Ar tai perėmė visos kasdienio gyvenimo pareigos, apimančios vaikus, jų veiklą, jų poreikius ir norus, namų ūkio pareigas, didesnį darbo krūvį jūsų darbe ir begalinį sąrašą „daryti“? Ar jūsų pokalbiai pirmiausia susiję su koordinavimu, kas ką darys ir kas kur važiuos? Ar iš esmės kalbama apie logistiką, kaip tvarkyti šeimą ir visus įsipareigojimus? Gyvenimo atsakomybei traukiant tiek jus, tiek jūsų sutuoktinį tiek daugybė krypčių, įprasta, kad jūsų santuoka atsiduria prioritetų sąrašo gale.

Kai taip nutiks, jaučiatės bejėgis ir nežinote, kaip sugrąžinti jausmą kaip kambario draugams į romantiškų partnerių jausmą. Didžiulis nuobodulio jausmas užvaldo, o aistra, romantika ir emocinis artumas užima antrąją vietą. Pasiilgote šio ryšio jausmo ir suprantate, kad jūsų santykiams su sutuoktiniu reikia pagalbos, nes abu jaučiate, kad jūsų santuoka yra įsibėgėjusi.

Ką tu turėtum daryti? Sustokite, giliai įkvėpkite ir pagalvokite, kas yra svarbiausia. Realiai pagalvokite apie savo santykius ir tai, kas veikia. Tada pagalvokite, ką reikia patobulinti. Laikydamiesi šių penkių patarimų, sulaužykite savijautos modelį.

Penki patarimai, kaip ištuštinti santuoką

1. Sąmoningumo praktikavimas savo santykiuose yra puiki vieta pradėti. Nustatykite laiką, kai galėsite atsipalaiduoti su sutuoktiniu. Per šį laiką skirkite vienas kitam visą nusipelniusį dėmesį. Paleiskite mintis ir rūpesčius, užimančius jūsų gyvenimą, ir mėgaukitės kokybišku laiku poroje.

2. Daug kartų, kai santykiuose nesiseka, sutuoktiniai niršta ir visada randa neigiamą. Jūsų santuokai būtų naudinga, jei galėtumėte nutraukti neigiamą ciklą. Kreipkitės į savo sutuoktinį taip, kad jų nebūtų gynyboje. Jei jūsų tikslas yra gilesnis emocinio artumo lygis, tada kalbėkite apie norą prisijungti, užuot susitelkę į skundą dėl ryšio trūkumo.

3. Įvertinimas ir dėkingumas yra gyvybiškai svarbūs laimingos santuokos komponentai. Negalima laikyti vienas kito savaime suprantamu dalyku. Atkreipkite dėmesį ir įvertinkite mažus dalykus, taip pat didelius dalykus. Tai taip pat padės neigiamą ūžimo ciklą paversti teigiamu įvertinimo ciklu.

4. Suplanuokite vakarą tik jums ir jūsų sutuoktiniui arba, jei turite laiko ir pinigų, suplanuokite savaitgalio atostogas. Dėmesys vienas kitam. Kalbėkitės temomis, kuriomis kalbėjote, kai pirmą kartą susitikinėjote. Pabandykite atkurti artumo jausmą, kuris jus suvedė jūsų santykių pradžioje.

5. Grąžinkite drugelių pojūtį skrandyje, kai pamatysite sutuoktinį. Laikykitės už rankų, apkabinkite, bučiuokitės, lieskite, mylėkitės ir priminkite vienas kitam, kiek meilės jaučiate savo sutuoktiniui. Nustokite jaustis kambario draugais ir grįžkite prie flirto ir jausmo seksualumo vienas su kitu. Raskite laiko prisijungti, net jei tai tik akimirka pažvelgti į vienas kito akis.

Jūsų santykiams nepaprastai svarbu juos puoselėti dabar. Po daugelio metų, kai vaikai užaugę, namų ūkio pareigos yra mažesnės, o jūs artėjate prie pensijos, bus sunku atgauti kadaise buvusius santykius. Dirbkite dabar; nenuvalyk jo, nes gali laukti. Įsitikinkite, kad gerinate savo bendravimą ir artumo lygį, kad augtumėte kartu. Mėgaukitės vienas kito draugija ir priverskite suskaičiuoti tas ypatingas akimirkas.

Dalintis: