Kodėl žmonės lieka emociškai įžeidžiančiuose santykiuose

Svarbu atpažinti ir įveikti emocinę prievartą

Šiame straipsnyje

Emociškai įžeidžiantys santykiai gali pasirodyti tokie, kurie gali pasirodyti iš išorės. Emocinis smurtas kartais būna toks subtilus, kad niekas, ne auka, ne smurtautojas, ne aplinka nepripažįsta, kad tai vyksta. Vis dėlto net ir tokiais atvejais tai daro žalingą poveikį visiems dalyviams, todėl į jį reikia reaguoti sveikai, kad partneriai gali ir augti, ir klestėti .

Visos priežastys, kodėl sunku išvykti

Emocinė prievarta dažniausiai prasideda nuo pat santykių pradžios, nors laikui bėgant ji linkusi palaipsniui stiprėti. Kai kuriais atvejais tai yra įžanga į fizinę ar seksualinė prievarta .

Nepaisant to, emocinis smurtautojas santykių pradžioje beveik visada pateikia save kaip stebuklingą ir užburiantį asmenį. Jie švelnūs, žavūs, rūpestingi, supratingi ir meilūs.

Smurtautojas daug vėliau atskleidžia jų mažiau glostančią pusę

Tada istorija dažniausiai vystosi gana rūgšti. Beveik taip yra, kad smurtautojas per kelias dienas ar savaites atskleidžia savo mažiau glostančią pusę iškart po to, kai nukentėjo auka. Ne todėl, kad nebuvo jokių jo požymių, tačiau jie užmaskuojami pirminio piršlybų ir pažinimo laikotarpiu.

Kai auka yra meilė , piktnaudžiavimas gali pradėti suktis.

Kita vertus, auka šias dienas prisimena skriaudėjo gerumą ir ramybę. Nukentėjusysis, patyręs prievartą, žeminantį ir psichologinį žiaurumą, pats ieško tokio pokyčio priežasties.

O smurtautojas nepalieka „klaidų“, kurias reikia laikyti tokių staigių pokyčių priežastimi.

Po prievartos dienų visada seka ramybės laikotarpis

Išmokti smurtautojo dievinamų dienų yra tik vienas aspektas, apsunkinantis palikti emocinį smurtautoją. Kitas yra gana panašus. Piktnaudžiavimo dienomis visada seka ramybės laikotarpis, o juo labiau - a medaus mėnesio laikotarpis kurioje smurtautojas panašus į auką įsimylėjusį asmenį.

Ir tai yra priklausomybę sukelianti proto būsena, sukelianti begalę vilties, kad tai tęsis ir toliau. Nors niekada to nedaro.

Be to, emocinės prievartos aukai palaipsniui atimama savivertė. Jie jaučiasi neverti meilės ir pagarbos, jaučiasi kvaili ir nekompetentingi, jaučiasi nuobodūs ir neįdomūs. Neįmanoma pradėti iš naujo, nes jie mano, kad jų niekas negali mylėti. Dažnai jie jaučiasi taip, lyg niekada nebebūtų pajėgūs mylėti kito žmogaus.

Nukentėjusiajam sunku išeiti

Piktnaudžiavimo santykiuose kontrolės ciklas yra toks, kad aukai beveik neįmanoma išeiti. Nėra jokio fizinio smurto, kad būtų visiškai tikra, jog partneris yra smurtautojas. Pasiteisinimus galima lengvai surasti.

Mažėjant pasitikėjimo savimi auka pradeda tikėti, kad tai, ką skriaudėjas sako, yra vienintelė tikrovė. Kai iš tikrųjų tai yra labai iškreiptas aukos ir santykių vaizdas, dėl kurio auka negali tiesiog palikti smurtautojo.

Nukentėjusiajam sunku palikti smurtautoją

Ar esame linkę ieškoti tokių santykių?

Tiesa ta, kad mes ne. Tačiau tiesa taip pat yra ta, kad mes jau ankstyvoje vaikystėje išmokome būti emociškai įžeidžiančiuose santykiuose ir esame linkę jų ieškoti.

Net kai tai verčia mus jaustis siaubingai ir trukdo tobulėti, nes mes išmokome sieti prieraišumą su emocine prievarta, nesąmoningai ieškosime partnerių, kurie bus emociškai įžeidūs.

Taigi, kyla klausimas, kodėl žmonės lieka užgauliuose santykiuose?

Paprastai nutinka taip, kad pamatėme panašų elgesio modelį savo pagrindinėse šeimose. Arba tėvai emociškai smurtavo prieš mus.

Vaikystėje supratome, kad meilė emociškai įžeidžiančiuose santykiuose yra įžeidžianti ir žeminanti, o jei jos lauksime ir perimsime hitus, sulauksime nuostabaus medaus mėnesio laikotarpio, kuriame būsime įsitikinę, kad tėvai mus mylėjo.

Kitas atsakymas, kodėl žmonės išlieka emociškai įžeidžiančiuose santykiuose, yra tas, kad skriaudžiamas partneris pradeda pateisinti visus siaubingus dalykus, kuriuos daro jų smurtaujantis partneris. Skriaudžiamas tampa emociniu įkaitu santykiuose.

Tačiau išlikus emociškai įžeidžiančiuose santykiuose, emociškai išnaudojamas partneris tampa bejėgis, mažai pasitikintis savimi ir sutrikęs asmuo įstrigęs toksiškuose santykiuose .

Mes negimėme linkę į emociškai įžeidžiančius santykius, tačiau, patekę į ciklą, jis gali trukti visą gyvenimą - jei nepadarysime kažko, kad nutrauktume užburtą emociškai smurtinių santykių ratą.

Kaip nutraukti emociškai įžeidžiančių santykių ciklą?

Lengvas atsakymas - palikite emociškai įžeidžiančius santykius. Tai yra tuo pačiu metu sunkiausia tai padaryti. Bet kaip palikti emociškai įžeidžiančius santykius? Svarbu, kad nuspręstumėte išeiti iš valdžios vietos, o ne iš baimės vietos.

Savo partneriui turite aiškiai pasakyti, kad negalite dalyvauti jokiame pokalbyje, kuris kenkia jūsų orumui. Norėdami išlaikyti ramybę santykiuose, turite nustoti daryti dalykus.

Tu negali išsaugoti santykius jei partnerio rūpesčiai ar reikalavimai neatitinka jūsų sąžiningumo. Jūsų asmeninė gerovė turėtų būti jūsų svarbiausias prioritetas, o emociškai įžeidžiantis partneris, kuris jus menkina, turėtų būti visiškai nenustygstantis nuo jūsų plano.

Kartais smurtautojas gali pasikeisti, pasitelkęs tam tikrą profesionalų pagalbą, jei jis parodo tikrą ketinimą tai padaryti. Taigi, emociškai įžeidžiančių santykių palikimas nebūtinai gali būti vienintelis dalykas, kurį galite išbandyti. Arba nebūtinai tai turi būti vienintelis dalykas, kurį bandysite.

Geriausia palikti smurtaujantį partnerį

Nustatykite ribas patys ir susigrąžinkite kontrolę

Svarbu susigrąžinti savo kontrolę, tai, kaip save matote ir kaip apie save galvojate.

Paklauskite savęs: „Ar aš esu emociškai įžeidžiantis santykis?“ Pats nustatykite ribas. Nustatykite, kurios linijos neperžengsite savo partneriui. Būkite sąžiningi ir sutikdami su savimi, tada tiesiogiai su savo partneriu kalbėkite apie savo įžvalgas ir sprendimus. Pagaliau apsupkite save žmonėmis ir patirtimi, gerbiančia ir gerbiančia, kas esate.

Dalintis: