Kas yra žodinis piktnaudžiavimas: kaip atpažinti ir išvengti žodinio mušimo

Šiame straipsnyje

• Kodėl vyksta žodinis išnaudojimas
• Kas yra žodinis piktnaudžiavimas
• Suprasti smurtaujančius žmones
• Kaip reaguoti į žodinę prievartą

Nepaprastai svarbu žinoti, kas yra žodinis išnaudojimas, kad būtų galima nustatyti tikrąjį jūsų santykių pobūdį ir suprasti, ar tai yra piktnaudžiavimas, ar ne.

Taigi, prieš įsigilindami į žodinio piktnaudžiavimo požymius, žodinio piktnaudžiavimo padarinius ir į tai, kaip kovoti su žodžiu, supraskime, kaip žodinį piktnaudžiavimą apibrėžti paprasčiausiais terminais.

Paprastas žodinio piktnaudžiavimo apibrėžimas gali būti: kruopščiai vartojami žodžiai, siekiant geriausiai pavaizduoti asmenį kaip neigiamą.

Žodinis užpuolimas gali įvykti santykiuose, santuokoje, darbe, mokykloje, kolegijoje ar šeimos narių tarpe.

Kodėl vyksta žodinis išnaudojimas

Labai dažnai atsitinka taip, kad smurtaujantys žmonės nesupranta, kad jie skriaudžia. Prievartos fonas dažniausiai slypi jų vaikystėje, kai jie mokėsi bendrauti.

Jei vienas iš jų ar abu jų tėvai smurtaudavo vieni kitiems ar vaikui, dabar jau suaugęs žmogus manys, kad jų bendravimo būdas yra įprastas būdas.

Žodžiu smurtaujantys žmonės žino skirtumą tarp aukos ir smurtautojo, tačiau tikroji problema yra ta, kad, jų manymu, normalu, jei vienas iš jų yra represuojamas, o kitas visą laiką palaiko kontrolę.

Taigi, ne tai, kad jie nežino apie prievartą, bet mano, kad tai yra vienintelis jų pasirinkimas, nes kita galimybė yra skriaudžiami patys, nesuprasdami, kad gyvenimas nėra juodas ir baltas ir niekam nereikia skriausti.

Kitos priežastys gali būti pykčio valdymo problemos, empatijos stoka, priklausomybė nuo alkoholio ar narkotikų ir kiti sunkūs psichikos sutrikimai.

Kas yra žodinis piktnaudžiavimas

Žodinis piktnaudžiavimas turi platų gebėjimų spektrą.

Štai keli žodinio piktnaudžiavimo pavyzdžiai.

• Kritikuoja
• Kaltinimas
• Sarkastiški komentarai
• Įžeidimai
• Pravardžiavimas
• Sprendžiant
• Kaltinantis
• Režisūra
• Manipuliavimas
• Atsisveikinimas
• Informacijos atsiėmimas

Kitos žodinės prievartos rūšys yra: neprisiimdami atsakomybės už savo veiksmus ir netinkamas elgesys, veikiantis nuolaidžiai tarsi jie būtų pranašesni už tave ir geriau žinotų. Smurtaujantis asmuo tai padarys pabandykite išsisukti nuo jų nusižengimo, žodžiu mušdami kaip pokštą.

Žodinis smurtas gali būti toks pat žalingas kaip ir fizinis. Kai yra nuolatinis žodinis smurtas, tai gali sukelti didesnę po traumos patiriamo streso sutrikimo riziką ir rimtą psichologinį žlugdymą žodžiu smurtaujančiai žmonai ar žodžiu smurtaujančiam vyrui.

Visi šie žodiniai piktnaudžiavimai vyksta aplink mus, o kartais ir mums, bet mes jų nepastebime, nes raktas į „sėkmingą“ žodinį smurtautoją neatskleidžiamas kaip vienas, o ne visada kalti dėl to, kad apklausti ir skųsti auką.

Suprasti smurtaujančius žmones

Žodžiu prievartaujančių santykių aukai sunku suprasti ir atleisti smurtautojui jų elgesį.

Kiekvienam asmeniui, kuris turi gyventi ar praleisti daugiau valandų aplink žodinius smurtautojus, gali likti rimtų emocinių randų.

Taigi, kaip susidoroti su tokio tipo žmonėmis?

Geriausias sprendimas gali būti terapeutas. Profesionalus gydymas jiems parodys, kas yra normalu, o kas - piktnaudžiavimą, ir išmokys bendrauti su mylimais ir globojamais žmonėmis.

Kai kuriais atvejais taip pat gali būti naudinga bandyti užmegzti pagrįstą pokalbį apie jų elgesį, tačiau daugeliu atvejų žodiniai smurtautojai nesupranta priežasties arba turite aiškų atsakymą į žodinį priekabiavimą, tada jums tai padaryti labai sunku.

Atlikite šį testą, kad sužinotumėte, ar santuokoje ar santykiuose patiriate žodinį prievartą:

Kaip reaguoti į žodinę prievartą

Turite suprasti, kas yra žodinis smurtas, ir nustatyti žodinio išnaudojimo požymius santykiuose, kad galėtumėte atitinkamai pasiruošti.

Bet „priežastis“ nėra žodis smurtautojo žodyne. Taigi, kaip sustabdyti žodinę prievartą?

• Geriausia jūsų gynybos linija yra aiškiai nubrėžti ribą, už kurios piktnaudžiavimo yra per daug.
• Praneškite smurtautojui, kad nesielgsite su jais kaip įprasta ir neleis jiems taip su tavimi elgtis.
• „Sustabdyti tai“ yra puikus atsakymas daugeliu atvejų. Panaudok tai.

Jei niekas neveikia ir visi jūsų bandymai išspręsti nepavyksta, pagalvokite apie tai, ar palikti žodžiu smurtaujantį asmenį, kol nevėlu.

Viską daryti pačiam gali atrodyti itin bauginanti, ypač jei esate finansiškai priklausomas nuo žodžiu smurtavusio sutuoktinio arba turite su jais vaikų.

Ne mažiau sunku, jei smurtautojas yra kolega, artimas šeimos narys ar neatsiejama jūsų socialinio tinklo dalis.

Draugai ir šeimos nariai, net turėdami svarbiausius jūsų interesus, gali nesugebėti pasiūlyti nepriekaištingo patarimo ir tinkamų priemonių, kaip sustabdyti žodinę prievartą santuokoje ar elgtis su emocine prievarta santykiuose ar darbo vietoje.

Kadangi tai sunkiau pastebėti nei aiškesnė ar matomesnė fizinė prievarta, jai spręsti reikalingi unikalūs įgūdžiai. Kreipkitės į patikimą, ekspertą terapeutą, kuris gali išgirsti jūsų istoriją, padėti ištirti savo emocijas ir pasiūlyti būdų, kaip išeiti iš piktnaudžiavimo.

Suprasti tai neįmanoma užmegzti piktnaudžiavimo santykių su asmeniu, kuris nenori dirbti keisdamas savo įžeidžiantį požiūrį , todėl geriausia palikti juos, kai planuojama, ir neužstoti.

Žodinio išnaudojimo aukai parduodama žinia yra ta, kad nesvarbu, ar tai būtų darbovietė, ar santykiai, bendrystės su smurtautoju nutraukimas yra vienintelis būdas sustabdyti žodinę agresiją santykiuose.

Dalintis: