Gėda, kaltė ir priklausomybė nuo sekso
Kai kas gali pagalvoti, kad gėda yra svarbi emocija, kurią reikia užkirsti kelią narkomanui veikti seksualiai. Niekas negali būti toliau nuo tiesos. Nors ir gėda, ir kaltė yra laikomos sąmoningomis emocijomis (de Hooge, Zeelenberg ir Breugelmans, 2011) ir reikalauja savęs pripažinimo bei savęs vertinimo (Tangney, Wagner ir Gramzow, 1992), gėda gali būti destruktyvi ir skausminga. Tačiau prieš kalbant daugiau apie gėdą, svarbu apibrėžti kaltę.
Žodis „kaltė“ mūsų visuomenėje vartojamas gana dažnai. Geriausias būdas suprasti kaltę yra galvoti apie tai, kad tai neigiamas elgesio įvertinimas (Lewis, 1971). Kaltė - tai emocija, kurią jaučia žmonės, pažeisdami tai, kas yra teisinga ar gera. Pavyzdžiui, jausmas, kurį patiriate pamiršę žmonos ar vyro gimtadienį, neturėtų būti kaltė. Tai buvo aplaidumas, o ne tyčia. Klysti yra žmogiška. Kitas kaltę sukeliančio incidento pavyzdys gali būti grįžimas į postą vairuojant kažkieno automobilį. Tai neapibrėžia visos kieno tapatybės. Kaltė yra emocija apie įvykį, elgesį. Tai nėra apie blogą žmogų.
Kita vertus, gėda yra globalesnė, nurodant neigiamą savęs vertinimą (Lewis, 1971). Gėdą jaučiantys žmonės save apibūdina kaip ydingus, beverčius, ydingus. Taigi tuose pačiuose aukščiau išvardintuose pavyzdžiuose užmiršus draugo gimtadienį ar įkalus kažkieno automobilį, gėda kupinas žmogus dar labiau tiki, kad jie blogi. Be to, gėda padidina beviltiškumą, nes žmonės suvokia, kad negali pasikeisti (Reid, Harper ir Anderson, 2009). Gėda yra aiški kliūtis atsigauti nuo priklausomybės nuo sekso.
Gėda dažnai siunčia žmones ieškoti būdų, kaip išvengti skausmingų jausmų. Šis emocinis pabėgimas dažnai yra viena iš seksualinį priklausomybę sukeliančių elgesio priežasčių - vengiama skausmingo gėdos jausmo. Tai, žinoma, sukuria neveikiančią kilpą, nes sekso narkomanas tada jaučia didesnę gėdą dėl vaidybos, vėl sukeldamas ciklą. Kai nuo sekso priklausomi žmonės jaučia gėdą, tai pašalina jėgas - kliūtis pokyčiams.
Vietoj gėdos apsvarstykite, kaip kaltė yra tinkamesnis jausmas patirti pažeidus santykių ribas per seksualinius veiksmus. Su kaltės jausmu yra blogas elgesys ir problema, o ne asmuo. Taip, asmuo atsakingas už savo elgesį, todėl turi galią keisti ir ateityje savo elgesį skirti sveikimui. Manoma, kad kaltė suteikia daug daugiau galimybių atgauti priklausomybę nuo sekso.
Dalintis:
