Kaip išsaugoti santuoką iš savo aklavietės įpročių
Šiame straipsnyje
- Savarankiška priežiūra prieš sutuoktinio priežiūrą
- Pereikite prie partnerio
- Piktnaudžiavimas ir jo žala
- Padarykite operaciniu žodžiu „Mes“
- Būkite pokyčiai, kuriuos norite pamatyti
Kaip tu gali išsaugok savo santuoką kai santuokiniame rojuje viskas eina į pietus?
Kiekviena pora išgyvena atoslūgius ir teka. Būna dienų, kai santuoka kupina džiaugsmo ir vilties, yra dienų, kai santuoką užvaldo visiška neviltis. Jus ištiko paranoja, nes „mano santuoka baigiasi“ garsiai aidi tavo galvoje.
Ką darote, kai esate giliame, santuokiniame kelyje ir žūtbūtinai ieškote būdų, kaip išsaugoti savo santuoką? Į ką kreipiatės patarimo? Kaip tu gali išsaugok santuoką jei žala yra pjaustanti ir gili?
Ieškantiems atsakymo, kaip išsaugoti savo santuoką, pateikiame naudingus patarimus ir veiksmus, kaip išsaugoti santuoką.
1. Savęs priežiūra prieš sutuoktinio priežiūrą
Ar jus dažnai kamuoja tokie nerimą keliantys klausimai kaip:
'Ar galima išsaugoti šią santuoką?'
'Ar mano santuoką verta išsaugoti?'
Pirmas žingsnis norint išsaugoti santuoką visada reikalauja rūpintis savimi.
Kartais savigarba prieš tai išgelbėja santuoką.
Prieš pradėdami spręsti kovas, kurios prisidėjo prie santuokinio prievartos, turite padaryti viską, kad išlaikytumėte ar pagerintumėte savo emocinę, dvasinę ir fizinę sveikatą.
Pradėkite greitai vaikščioti, kad paskatintumėte naudingus endorfinus. Kreipkitės pagalbos teikiančio patarėjo, kuris padėtų jums išgydyti skausmą ir sielvartą. Imkitės maldos ar dvasinės krypties, kad padėtumėte „sutelkti dėmesį“ į jūsų laukiantį sunkų kelią.
Rekomenduojamas -Išsaugokite mano santuokos kursą
2. Pereikite prie partnerio
Kai jūsų savisauga yra gerose rankose, naudinga sutuoktiniui išspręsti santuokos problemas.
Kaip išsaugoti nesėkmingą santuoką?
Geresnės santuokos žingsniai apima „aš pirmiausia“ kalbos vartojimą, artikuliavimą vedybiniai klausimai kaip juos matai.
Praktikuodami aktyvų klausymą, leiskite savo sutuoktiniui pasiūlyti savo įspūdžius apie santuokos sunkumus.
Jei jūs ir jūsų sutuoktinis galite atlikti šią procedūrą su minimaliais sunkumais, tai gali reikšti, kad turite įrankių, kurie padės jums peržengti prievartą ir išsaugoti santuoką.
Jei abipusiškumas yra našta, nedelsdami kreipkitės į licenciją turinčio asmens patarimą šeima terapeutas, kuris padės jums išsaugoti jūsų santuoką.
Geriausias būdas išsaugoti santuoką yra pasinaudoti patikimų draugų pagalba, kurie galėtų palengvinti tolesnę diskusiją tarp jūsų ir jūsų sutuoktinio.
3. Piktnaudžiavimas ir jo žala
Ar išnaudojęs būdus išsaugoti savo santuoką dažnai susimąstote, kada atsisakyti santuokos?
„Mano santuoka žlunga dėl piktnaudžiavimo“ - jei supratote, kad nesantaikos jausmas dėl santuokos beviltiškumo yra nuolatinė fizinė, seksualinė ar psichologinė prievarta, tuomet turite paskelbti teismo sprendimą ir nutraukti kančią tylėdami.
Jei piktnaudžiavimas viena ar visomis jo formomis įsivėlė į santuokiniai santykiai , svarbu sukurti saugos planą ir kuo greičiau palikti santuoką, užuot ieškojus būdų išsaugoti savo santuoką.
Nors pokalbis ir atnaujintų santykių perspektyva gali duoti jūsų viltis, piktnaudžiavimo niekada negalima toleruoti. Smurtautojas, kuris pats nenori kreiptis pagalbos į piktnaudžiavimą, tęs neribotą laiką.
Visais būdais būkite geri sau ir saugokite savo ateitį. Jokios santuokos neverta gelbėti, jei santuokos dinamika gadina vieno ar abiejų partnerių sveikatą. Žlungančios santuokos išsaugojimas niekada neturėtų užgožti jūsų gerovės.
4. Padarykite operacinį žodį „Mes“
Jei sąžiningai paklaustumėte savęs, ar pastebite, kad buldozeriuojate savo partnerio nuomonę, nes norite teisingai stovėti? O gal jaučiatės nuliūdęs, nes jūsų sutuoktinis sugadino jūsų svajones siekdamas įgyvendinti savo tikslus?
Užuot pavertę santuoką praktikuojančia dirva vienkartinei veiklai, vėl atkreipkite dėmesį į santykius. Veikite kaip komanda, kur nei vienas iš jūsų nelaimėsite ir nepralaimėsite.
Kur esate prieš santuokos problemą ir nesate vienas prieš kitą kaip oponentai. Suteikite daugiau galimybių savo santykiams, darydami tai, kas naudinga jūsų santuokai, o ne tai, kas įrodo jūsų teisę.
Neleiskite, kad apatija pakeltų negražią galvą jūsų santykiuose. Siekite, kad jūsų partneris jaustųsi išgirstas, patvirtintas ir įvertintas.
Nepavykusią santuoką galite išgelbėti pasukdami skirtumus kaip mokymosi vietą, kad galėtumėte daugiau išaiškinti savo partnerį ir vėl užmegzti intymesnį ryšį.
5. Būkite pokyčiai, kuriuos norite pamatyti
Ką daryti, kai jūsų santuoka žlunga? Atminkite, kad santykiai yra dviejų asmenų sunkaus darbo, atsidavimo ir pastangų kaupimas.
Kai santuoka baigiasi, ankstyvas laimingos santuokos nekrologas lemia abiejų pusių pastangų trūkumą.
Norite, kad jūsų partneris keistųsi savyje ir padėtų sukurti sveiką santuoką. Tačiau nuolatinis šnipimas, kaltinamas žaidimas ir griežta kritika paliks jūsų partnerį mažai motyvacijos ar jos nebus motyvuoti prisidėti prie laimingų santykių.
Vienas iš būdų išgelbėti santuoką skyrybos yra atitraukti dėmesį nuo partnerio trūkumų ir sutelkti energiją pavyzdžiu. Dirbkite toliau su savimi ir netrukus pamatysite rezultatus atspindinčius, kai nesveiki santykių modeliai yra pažeisti ir santuoka išgelbėta.
Sąžiningai įvertinkite savo indėlį į santuokos augimą ir įsipareigokite atlikti savo darbą, kad atkurtumėte nutrūkusius santykius ir išsaugotumėte savo santuoką.
Jei visa tai skamba per daug, nėra jokios žalos kreiptis į atestuotą ekspertas kurie padės jums pamatyti konfliktų grėsmes ir toksiškas emocijas jūsų santykiuose ir imtis taisomųjų veiksmų, kad išsaugotumėte savo santuoką.
Kartu ar vietoj profesionalios pagalbos būtų gera imtis patikimo dalyko internetiniai santuokos kursai kartu sužinoti daugiau apie laimingos santuokos kūrimą ir santuokos iššūkių įveikimą.
Dalintis: