6 būdai, kaip surasti save po skyrybų ir atkurti savo gyvenimą
Šiame straipsnyje
- Pakeiskite aplinką
- Pradėkite kūrybinį darbą
- Sportuok
- Medituok
- Pasakykite „Taip“ naujoms galimybėms
- Išsikelkite naujus gyvenimo tikslus
Labai dažnai skyrybos sunaikina ne tik šeimą, bet ir mūsų asmenybę. Ypač jei turėjome būti labai nusivylę žmonėmis, kuriais pasitikėjome, arba iškęsti nevertą požiūrį į save.
Jei tai skaitote, tada žinokite, kad dabar jūsų skyrybos tapo ne kas kita, o praeities šešėliu, ir jūs turite rasti savyje jėgų judėti toliau.
Taigi, jei jums įdomu, kaip atsidurti po skyrybų ar kaip atkurti savo gyvenimą po skyrybų, neieškokite daugiau.
Šiame straipsnyje mes sukūrėme geriausius būdus, kaip pamiršti varginantis išsiskyrimo procesas ir atsidūręs po skyrybų . Mes rekomenduojame juos visus naudoti išgydyti nuo skyrybų.
1. Pakeiskite aplinką
Galbūt, prieš pradedant aktyvius atstatymo veiksmus po skyrybų, tikrai verta praleisti šiek tiek laiko nuo įprastos situacijos.
Labiausiai tikėtina, kad aplinka, kurioje buvote skyrybų procese - nuo sprendimo pateikti santuokos nutraukimo dokumentus internete iki teismo pažymėjimo gavimo, jau padarė jums neigiamą poveikį.
Net po darbo dienos grįžti į savo namus gali būti ne taip malonu kaip anksčiau. Todėl kurį laiką būtina abstrakti nuo visko, kas jus supa atsiskyrimo metu už savo gyvenimo atkūrimą po skyrybų. Geriausias būdas susirasti save po skyrybų yra kelionės.
Jei po skyrybų neturite laisvų pinigų kelionei į užsienį, tai net kelionė į kaimyninę valstybę ar pas savo tėvus kitame mieste gali padėti pakeisti situaciją ir pasisemti jėgų kurti savo gyvenimą nuo nulio.
2. Pradėkite kūrybinį darbą
Kūryba yra nuostabus antidepresantas, be to, tai padeda susistemink mūsų mintis ir nugalėk liūdną patirtį su mažiausiais nuostoliais .
Kūryba gydo , o jo kryptis visiškai nesvarbi. Galite kepti gražius kepinius, nėrimą ar rašyti poeziją, ir jūs vis tiek gausite teigiamą efektą.
Net jei laikote save asmeniu, toli gražu ne kūryba, galite sau padėti per kitų žmonių darbą ieškant savęs po skyrybų.
Skaitykite pasaulinės klasikinės literatūros kūrinius, apsilankykite parodoje, muziejuje ar rankų darbo prekių mugėje - tai vis tiek išliks būdas paliesti gražuolį ir prisipildyti kažkokio pozityvumo.
3. Sportuokite
Tai idealus būdas atkurti praleistą dvasinę energiją, be to, padaryti jūsų kūną lieknesnį. Po skyrybų atsidavimas tam tikrai sporto šakai yra geriausias vaistas tiek sielai, tiek kūnui .
Jau moksliškai įrodyta, kad grojimas sportas padeda įveikti depresiją , atkurkite prarastą pusiausvyrą ir vėl pradėkite mylėti save.
Ir labai gali būti, kad kai sportinė veikla taps tavo įpročiu, tai bus nebe priemonė susirasti save po skyrybų, o gyvenimo būdas, kurio laikysiesi su malonumu.
4. Medituok
Joga ir meditacija yra dar vienas būdas atkurk savo gyvybingumą , stabilizuokite savo nervų sistemą ir išmokti atsijungti nuo išorinės įtakos . Kai pasineri į a meditacijos būsena , tik jūs ir visata padarysite už jus viską, ko jos prašote.
Išmokite pažvelgti į savo vidų ir suprasite, ko jums dabar reikia norint pasveikti. Be to, dvasinės praktikos yra būdas atleisk sau ir jūsų buvęs, ir galbūt čia turėtumėte pradėti savo kelionę ieškodami savęs po skyrybų.
Taip pat žiūrėkite: 7 dažniausios skyrybų priežastys
5. Pasakykite „Taip“ naujoms galimybėms
Labai dažnai, praėję visus pragaro ratus, užpildę „pasidaryk pats“ teisines formas, liekame vieni su savo sugedusiu gyvenimu ir nebenorime įsileisti naujų žmonių ar naujų galimybių.
Taip, žinoma, jums reikia laiko, kad atkurtumėte savijautą, tačiau pradėkite tai daryti lėtai, mažais žingsneliais. Pabandykite pradėti sakyti taip, o ne ne, kad tikrai rastumėte save po skyrybų.
Šis patarimas nėra raginimas užmegzti naujus santykius iš karto, gavus pažymėjimą apie skyrybas, bet raginamas palaipsniui pradėti naują gyvenimą. Tinkami žmonės ateis pas jus tinkamu laiku, tačiau tam turite pradėti sakyti „Taip“ naujoms galimybėms.
Pasakykite „taip“, jei jūsų paprašys pakeisti darbą arba persikelti į kitą miestą, sakykite „taip“, jei jūsų kolegos iš kolegijos pakvietė jus susitikti, pasakykite „taip“ dėl pasiūlymo išmokti kažką naujo ir pajusite, kad jūsų gyvenimas pradėjo keistis ir tavo vidinė būsena kartu su ja.
6. Išsikelkite naujus gyvenimo tikslus
Atrasti save iš naujo yra nuostabus tikslas, tačiau tai tik pradžia. Norėdami rasti save po skyrybų, turite suprasti, kodėl taip darote ir kokį žmogų norite pamatyti galų gale.
Padaryti tai, jums reikia sudaryti asmeninį planą ir užrašyti savo tikslus . Atrasti save po skyrybų yra ledkalnio viršūnė, tačiau jums reikia konkrečių planų ir tikslų.
Apibūdinkite, kaip norėtumėte atrodyti, kokius charakterio bruožus ir įpročius norėtumėte išsiugdyti savyje, ką norėtumėte veikti ir kaip matote savo idealų gyvenimą.
Dabar turite nustatyti realius tikslus , pavyzdžiui, sulieknėti 5 kg arba iki tam tikros datos uždirbti 100 tūkstančių dolerių. Nustačius tikslą, pradėkite tikrąjį judėjimą .
Žinote, yra tokia išraiška - depresija yra diagnozė tiems, kurie turi per daug laisvo laiko. Skirkite laiko realiais veiksmais ir nepastebėsite, kaip palaipsniui pradėsite virsti a geresnė savęs versija .
Dalintis:
