Kaip išsaugoti toksišką santuoką: Dos and Don'ts

Kaip išsaugoti toksišką santuoką: Dos ir Don

Šiame straipsnyje

Niekam nepatinka gyventi toksiškoje santuokoje, ar ne? Toksiškos santuokos pora gali mylėti savo partnerį ar sutuoktinį ir jiems sunku juos palikti, nors santykiai yra toksiški. Kitos poros gali norėti atsilaikyti nuo įžadų. Tačiau likusio laiko likimo toksiškoje santuokoje nieko nepakeitus patirtis bus sielą griaunanti, varginanti, niokojanti ir nesveika jūsų sveikatai ir gerovei, bet ne tik jums, bet ir jūsų sutuoktiniui.

Taigi nenuostabu, kai daugelis žmonių sau kelia klausimą; ar kada nors galima išgelbėti toksišką santuoką?

Toksiškas santuokas galima išgelbėti

Galima išsaugoti a toksiška santuoka ir jie taip pat gali būti verti taupymo, bet ne be didelių pastangų ir įsipareigojimų iš abiejų sutuoktinių!

Pastangų, reikalingų toksiškai santuokai išsaugoti, kiekis yra didžiulis, tačiau, jei nusprendėte, kad jūsų santuoką verta sutaupyti, tai tikrai verta.

Tai veda mus prie kito klausimo - nereikėtų gelbėti visų toksinių santuokų.

Rekomenduojama - išsaugokite mano vedybų kursą

Kai nuodingos santuokos nereikėtų gelbėti

Yra daugybė toksiškos santuokos sąlygų arba pavyzdžių, dėl kurių jūs arba turėsite išvykti savo ar savo vaikų saugumui.

Taip pat bus toksinių santuokų, kurias jums gali tekti palikti dėl proto.

Galutinė priežastis, kodėl toksiškos santuokos nereikėtų gelbėti, yra ta, kad jei abu sutuoktiniai ne visi stengiasi paversti toksišką santuoką sveika, mylinčia ir patikimai susieta santuoka, tai irgi neveiks.

Tam reikės abiejų sutuoktinių įsipareigojimo atlikti šį darbą!

Štai keletas pavyzdžių, kai toksiškos santuokos nereikėtų gelbėti;

  1. Jei jums gresia fizinis pavojus.
  2. Jei bijote, kad galite padaryti fizinę žalą savo sutuoktiniui.
  3. Jei jūsų sutuoktinis nenori pasikeisti.
  4. Jei toksinė santuoka kenkia jūsų vaikams fiziškai.
  5. Jei jūsų konfliktas emociškai kenkia jūsų vaikams ir jūs ar jūsų sutuoktinis nenorite atlikti reikiamų pakeitimų.
  6. Jei abejojate sveiku protu dėl toksiškos santuokos.
  7. Jei jūs ar jūsų sutuoktinis nusprendėte, kad nenorite sutvarkyti santuokos, o norite išeiti.

Jei jums visiems sekasi spręsti šias problemas, yra tikimybė, kad galėsite pradėti gelbėti toksišką santuoką. Ir jei abu esate pasiryžę atlikti reikiamus pakeitimus, gali būti, kad toksišką santuoką galima išgelbėti vien todėl, kad dauguma kitų problemų gali būti sprendžiamos. Net jei esate patyrę, pyktis, neištikimybė, panieka, dažnas ginčymasis, prastas bendravimas , sielvartas, kaltinimas, priešiškumas ar meilės trūkumas.

Bet tai pasiekti reiškia atleisti, paleisdamas , susitaikyti su praeitimi, kalbėti apie problemas, mokytis bendrauti ir kovoti su konfliktais, taip pat mokytis gerbti ir mylėti vienas kitą, net kai užplūsta įtampos.

Kartais vienam iš sutuoktinių reikia rodyti kelią

Kartais vienam iš sutuoktinių reikia rodyti kelią

Kai kuriais atvejais, norint išsaugoti toksišką santuoką, labai reikalingus pokyčius gali paskatinti tik vienas sutuoktinis. Kurstantis sutuoktinis taip pat gali tekti būti tas, kuris laikosi ribų ir veda kelią, įkvėpdamas kitą sutuoktinį sekti.

Taigi, jei esate pasirengęs išsaugoti toksišką santuoką, laikas pradėti stiprinti ir tapti sutuoktiniu, kuriuo būtumėte, jei būtumėte sveiki santykiai . Tai reiškia, kad turite pradėti mesti paniekinančius būdus ir toksiškas reakcijas, net jei to būtų taip lengva nepadaryti.

Tai reiškia, kad turėsite išsiugdyti keletą svarbių įgūdžių nuo pat pradžių.

Kaip įkvėpti toksiškos santuokos pokyčius

1 veiksmas: prieš imdamiesi veiksmų dažnai užsiregistruokite, kad išvengtumėte neigiamos reakcijos

Norint sustoti ir pagalvoti prieš reaguojant reikia pastangų ir praktikos, jau nekalbant apie savęs ribojimą! Bet jei jūs nuolat tai dirbsite, nustebsite, kaip greitai jūsų protas ir fiziologija palaiko jūsų sprendimą pakeisti savo reakcijas.

Žinoma, iš pradžių, kai sutuoktinis suaktyvina jūsų toksinės reakcijos bus labai sunku nereaguoti (ir mes pripažįstame, kad tai yra sudėtingiausia šios strategijos dalis), tačiau, net jei jūs pristabdote save vieną sekundę ir atsakote šiek tiek kitaip, tada jūs pradedate treniruoti savo reakcijas geresnių būdų.

Jūsų pastangos bus atlygintos ir jūsų veiksmai nebus prarasti jūsų sutuoktiniui, net ir mažiausiems.

Jūsų sutuoktinis gali susidomėti ar net būti dėkingas, kad sutrukdėte jiems toksiškas elgesys nuo eskalavimo.

Jei įsivaizduojate, kad vis geriau įgyvendinsite šią strategiją ir kaip net mažiausi jūsų reakcijos pokyčiai gali sukurti didžiulį skirtumą, galite pradėti suprasti, kaip šis būdas padėti išsaugoti toksišką santuoką yra gyvybiškai svarbus ir nepaprastai galingas.

2 žingsnis: susitelkite į tai, kad esate geriausia jūsų versija

Nepaisant tvirčiausio ryžto, sutuoktinis sukels jus ir jūs vis tiek juos sužadinsite, ypač jei jūsų santykiuose po tiltu yra daug vandens.

Bet jei susitelkiate tik į tai, kad esate geriausia jūsų versija - net jei nesijaučiate, kad kada nors patyrėte tą savo versiją.

Toks požiūris padės sumažinti toksišką elgesį ir važiuoti magistraliniu keliu, kai patirsite toksišką sutuoktinio elgesį. Tai padės jums įgyvendinti pirmąją strategiją (pakeisti atsakymus) ir gali būti labai galinga, nes jūsų sutuoktinis taip pat nori būti geriausia savęs versija (net jei net nesupranta, ką daro!).

Atimti

Jei nusprendėte, kad jūsų toksiška santuoka yra ta, kurią galima išgelbėti ir kurią verta išsaugoti, tuomet viską, ką turite padaryti, kad pradėtumėte savo kelią į sveikimą, turite atlikti šiuos veiksmus. Ir jei jūs galite išmokyti juos savo sutuoktiniui, per trumpą laiką jūs būsite pasukę teigiamą savo santuokos kampą.

Kai kuriose santuokose aukščiau išvardytos strategijos gali būti viskas, ko reikia, kad santuoka taptų toksiška sveika. O kitose vietose gali kilti problemų, kurias turėsite išspręsti. Tokie dalykai gali kilti arba iš vaikystės, arba iš jūsų santykių, kuriuos reikia atidirbti. Yra daugybė patarimų, kuriuos galite rasti internete ir mūsų svetainėje, kurie jums padės tai padaryti. Taip pat galite apsvarstyti galimybę dirbti su santuokos patarėju, kuris padėtų išgydyti praeitį ir suteiktų daugiau galimybių mėgautis geriausiais. metų metus.

Dalintis: