Kaip atpažinti žodinį piktnaudžiavimą santykiuose

Kaip atpažinti žodinį piktnaudžiavimą

Šiame straipsnyje

Ar jums įdomu, ar jūsų partneris žodžiu tave skriaudžia? Nežinote, kur yra riba tarp naudingo komentaro ir menkinančios kritikos? Ar jaučiate neramų jausmą, kad gyvenate su žmogumi, kuris žodžiu smurtauja, bet negali visiškai nuspręsti, ar taip yra, ar esate pernelyg jautrus, kaip jis visada jus kaltina?

Štai keli įprasti žodinio piktnaudžiavimo požymiai -

1. Reikšmingi anekdotai

Žodinis skriaudėjas pajuokaus, o kai pasakysi jam, ką jis pasakė, buvo įžeidžiantis, jis sako „C’mon. Aš tik juokavau. Jūs viską vertinate taip rimtai “. „Vidutiniai anekdotai“ dažnai taikomi grupei, kuriai priklausote (pvz., Jūsų rasei ar religijai), arba tam, kuo stipriai tikite (moterų teisės, ginklų valdymas). Kai bandysite apginti savo požiūrį arba paprašysite jo nejuokauti dėl šių klausimų, nes jie jums svarbūs, smurtautojas bandys įtikinti jus, kad jis buvo juokingas, o jūs esate pernelyg jautrus. Jis niekada neatsiprašys už savo „pokštą“.

2. Įžeidžiančios pastabos apie fizinę išvaizdą

Žodinis smurtautojas laisvai kritikuos kiekvieną, kurio išorinė išvaizda jam atrodo nepatraukli. „Pažvelk į tą moterį. Ji galėtų atsikratyti kelių kilogramų atsikratymo! “ Jis gali mėgdžioti negalią turintį asmenį arba tyčiotis iš kito su kliūtimis kalbėti. Jis negailės jūsų savo pastebėjimams sakydamas, kad jūsų suknelė negraži arba kad jūsų kirpimas yra katastrofa.

Pravardžiavimas Žodinis smurtautojas laisvai mėtysis po įžeidimus. Jei susižeisite fiziškai, jis gali pasakyti: „Nustok verkti. Negaliu pakęsti, kai elgiesi kaip toks kūdikis! “ Jei jį perkelia į paaukštinimą darbe, jo viršininkas yra „toks neišmanėlis niekšas“. Jei jam eismas nutrūksta, kitas vairuotojas „yra idiotas, neturintis supratimo, kaip vairuoti“.

3. Nuolatinti kito jausmus

Žodinis smurtautojas neturi empatijos kitiems ir negali įsivelti į kito žmogaus batus, kad įsivaizduotų, kaip jie gali jaustis. Jei pasakysite, kad jaučiatės liūdnas, jis pasakys „Užaugk! Tai nėra tokia didelė problema! “ Kad ir ką jaustumėtės, jis negali įsijausti į tai ir tyčiotis, kad jaučiate tą emociją, arba pasakys, kad klystate taip jausdamiesi. Jis niekada nepatvirtins tavo jausmų.

4. Pokalbių temų cenzūravimas

Žodžiu smurtautojas praneš, kad tam tikros pokalbio temos yra ribojamos. Užuot mėgavęsis gyvais mainais apie politiką, jis iškart uždarys diskusijas sakydamas, kad jūsų neklausys, jei išdrįsite pasiūlyti nuomonę politinėje arenoje.

5. Įsakymų teikimas

Žodinis smurtautojas jums „įsakys“: „Tylėk!“ arba „Išeik iš čia!“ yra keletas piktnaudžiavimo užsakymų pateikimo pavyzdžių. Jūsų partneris niekada neturėtų su jumis taip kalbėtis.

6. Kritikuokite savo draugus ir šeimą

Kadangi jūsų išorinė paramos sistema jam kelia grėsmę, smurtautojas kritikuos jūsų draugus ir šeimą. „Koks būrys nevykėlių“ ar „Jūsų sesuo girta“ ar „Jūsų draugai jus tiesiog naudoja, nes esate toks stumdomasis“ yra dažnos frazės, rodančios, kad jūsų partneris yra žodinis smurtautojas.

7. Sprendžiant, kad yra tik vienas „teisingas“ matymo ar jausmo būdas

Žodinis skriaudėjas žino tik vieną būdą ką nors interpretuoti, ir tai yra jo būdas. Jam neįdomu išgirsti, ką tu pasakai apie ką tik matytą filmą ar ką tik perskaitytą knygą. Jis gali pasakyti: „Jūs to nesupratote, ar ne? Kodėl negrįšite atgal ir neperskaitysite tos knygos iš naujo? Pamatysite, kad aš teisus “.

8. Grasinimai ar įspėjimai

Jei jūsų partneris pateikia grasinimus ar perspėjimus, norėdamas priversti jus ką nors padaryti (arba nedaryti), jis yra žodinis prievartautojas. Kai kurie grėsmingi teiginiai yra šie: „Jei šį savaitgalį eisite į savo tėvų namus, aš jus paliksiu“. Arba: „Net negalvokite pakviesti sesers vakarienės. Negaliu jos pakęsti. Reikia pasirinkti tarp manęs ar jos “.

9. Savo darbo ar aistrų menkinimas

Žodžiu smurtautojas prajuokins jūsų „mažą darbą“ ar „mažą hobį“, todėl atrodys, kad tai, ką darote profesionaliai ar kaip hobis, yra nereikšminga arba laiko gaišimas.

10. Jokio humoro jausmo

Žodžiu smurtautojas pasakys, kad jis „juokavo“, kai tave įžeidė, tačiau iš tikrųjų jis neturi jokio humoro jausmo. Ypač jei kas nors jį erzina. Jis negali paklusti erzinimui ir ims pykti, jei pajunta, kad kažkas iš jo tyčiojasi, net draugiškai.

11. Savęs pateisinimas

Žodinis smurtautojas pateisins viską, ką jis daro, neteisėtą, amoralų ar neetišką. Apgauti mokesčius? „Oi, vyriausybė visada mus nuplėšė“, - pateisins jis. Vogti iš parduotuvės? „Šios įmonės uždirba pakankamai pinigų!“ Grąžinti drabužius, kuriuos jis dėvėjo, į universalinę parduotuvę, kad būtų grąžintos lėšos? 'Jie tiesiog parduos kam nors kitam!' Žodinis smurtautojas niekada nejaučia kaltės ir nesigaili, nes mano, kad jo elgesys yra pagrįstas.

12. Niekada neatsiprašinėk

Jei žodinis smurtautojas rėkia ant tavęs, jis tau pasakys, kad tu jį varei. Jei padarys klaidą, jis pasakys, kad jūsų pateikta informacija buvo klaidinga. Jei jis pamiršta pasiimti vakarienę taip, kaip jūs paprašėte, jis pasakys, kad turėtumėte jam parašyti „bent du kartus“. Jis niekada nepasakys, kad gailisi ir neprisiima atsakomybės už klaidą.

Jei atpažįstate bet kurį iš šių požymių savo partneryje, didelė tikimybė, kad esate santykiuose su žodiniu smurtautoju. Jums būtų naudinga suformuoti pasitraukimo strategiją, nes tikimybė, kad jūsų partneris pasikeis, yra gana maža. Jūs nusipelnėte palaikyti sveikus, nuotaiką keliančius santykius, todėl dabar darykite žingsnius, kad paliktumėte savo žodinį smurtautoją.

Dalintis: