Kaip išsaugoti santuoką ties skyrybų riba - 4 paprasti žingsniai

Išsaugok santuoką ties skyrybų riba

Šiame straipsnyje

Jei įdomu, kaip išgelbėti santuoką nuo skyrybų slenksčio, jau eini teisingu keliu. Tiesiog noras ką nors padaryti dėl to yra atlikto darbo dalis. Nors tiesa, kad pusė santuokų baigiasi skyrybomis, neprivalote būti pralaimėjusiųjų pusėje. Ne visos nelaimingos ir neveikiančios santuokos taip baigiasi. Yra daugybė psichoterapeuto praktikos pavyzdžių, kai pora dar tik skyrėsi visam laikui, kai rado kelią atgal į bendro gyvenimo ir ateities džiaugsmą. Taigi, kaip išsaugoti savo, jums gali kilti klausimas? Čia pateikiami keturi žingsniai, leidžiantys išsaugoti santuoką ties skyrybų riba, pagrįsti psichologų naudojama terapine technika.

1 žingsnis - žengti žingsnį (arba dešimt) atgal

Atsidūrę ant skyrybų slenksčio, tikriausiai taip esame įsisukę į emocijų ir susierzinimo sūkurį, kad tiesiog negalime aiškiai pamatyti dalykų. Su tuo ateina nauja lavina kaltės, ginčų, mūro ir sumaišties. Paprasčiau tariant, jūs nieko negalite išspręsti iš tornado akies.

Štai kodėl būtina atsitraukti ir giliai įkvėpti. Išlipkite iš greičio viršijančio traukinio ir atgaukite aiškumą. Tada išanalizuokite problemą (-as). Ir daryk tai objektyviai. Taip, mes žinome, kad yra viliojanti kaltinti visa tai savo sutuoktiniui. Bet jei norite išsaugoti santuoką ties skyrybų riba, turėsite pažvelgti į savo problemas iš trečiojo asmens perspektyvos.

Kas nutiko? Kada ir kur tai suklydo? Koks buvo jūsų indėlis į problemą? Kada buvo puiki situacija ją išspręsti, kurios praleidote? Kaip problemos tapo tokios reikšmingos? Ar tai buvo kažkas iš išorės, ar tai darėte jūs patys? Kada nustojai bandyti? Ir kodėl jūs norite išsaugoti santuoką? Visa tai yra klausimai, kuriuos išgirstumėte iš terapeuto ir kurie yra būtini norint suprasti tiek problemą, tiek kelią jos link.

Rekomenduojama - išsaugokite mano vedybų kursą

Ženk žingsnį atgal

2 žingsnis. Pasivaikščiokite mylią savo sutuoktinio batais

Tai gali būti ne tai, ko jūs tikrai norėtumėte padaryti, bet jūs turite suprasti savo sutuoktinio požiūrį ir jausmus. Taip, tikriausiai jaučiate, kad esate auka. Bet kai santykiuose yra du asmenys, tai reiškia, kad yra bent dvi dalykų perspektyvos. Jei norite išgelbėti santuoką, turite suprasti kitą pusę.

Be to, jei jūsų sutuoktinis nori skyrybų (daugiau), taip pat turėtumėte tai sutikti. Tai nepadės neigti. Kai jau susitaikysite su šiuo faktu, labai svarbu susipažinti su šaknimis, kaip jie priėmė tokį sprendimą. Taigi, jūs taip pat turėtumėte patvirtinti savo partnerio emocijas ir santuokos suvokimą.

Priėmę, kad abu turite teisę į savo reakciją, taip pat turėtumėte prisiimti atsakomybę už savo vaidmenį šioje problemoje. Nepriklausomai nuo to, kokio dydžio sutuoktinis galėjo jus padaryti, būkite tikri, kad jie turi savo veiksmų loginį pagrindą. Ir. jei norite išsaugoti savo santuoką, turite visiškai sutikti su jų požiūriu, kad ir kaip sunku jums būtų.

3 žingsnis Grakščiai pasitraukite

Kai atliksite ankstesnius veiksmus, atsidursite tokioje padėtyje, kurioje patartina skirti laiko vienam. Nesvarbu, ar tai būtų fizinis atsitraukimas (tarkime, atostogos savarankiškai), ar vien tik atsiskyrimas, kuriame praleisite daug laiko tyliai mąstydami, turėtumėte atsisakyti argumentų ir nesibaigiančių pokalbių apie galimus sprendimus, ir susigrąžinti dėmesį. Nustatykite, ko norite iš savo ateities.

Tai dar labiau taikoma tais atvejais, kai vienas partneris labai nori skyrybų, o kitas bijo tokios galimybės. Jūs turėtumėte suteikti savo partneriui vietos ir pasiimti dalį sau. Bet koks nepasiturintis elgesys neišvengiamai sukels tik daugiau problemų. Maksimalus, ko galite tikėtis iš prigludimo, yra pratęsti kančią, tačiau nieko nebus išspręsta. Taigi verčiau trumpam pasitraukite su malone.

4 žingsnis. Sudarykite naujas pagrindines taisykles ir pradėkite viską iš naujo

Paskutinis žingsnis - vėl susigrąžinti, atsisėsti ir parengti naują pagrindinių santykių taisyklių rinkinį. Kokie jie bebūtų. Būkite visiškai sąžiningi ir tiesūs. Jokių kaltinimų, tik tvirtumas. Nes tai tikriausiai paskutinė jūsų galimybė viską sutvarkyti. Taigi, nepraleisk to. Nesitenkinkite su netinkamu elgesiu. Ir nesistenkite iracionalių reikalavimų. Jūs turite naują galimybę pradėti iš naujo. Po to eikite į pasimatymą kartu - pirmąją savo naujos santuokos datą!

Dalintis: