Kaip išlikti lygyje konfliktų metu
Realybės patikrinimas
Kas atsitinka, kai staiga atskleidžiama santuokos tikrovė? Tai nėra tai, ko tikėjotės, ne tai, už ką užsiregistravote, ne tai, apie ką svajojote nuo mažens, o jūsų partneris jus nuvilia, nes jis / ji neatitinka jūsų lūkesčių ir siekių, kuriuos sukūrėte „VIENAM“, sąrašo. Šiuo metu vyksta ginčai & hellip; Norite, kad jūsų partneris jus nudžiugintų, atitiktų jūsų idėjas ir lūkesčius, kokia turėtų būti jūsų santuoka, ir pamiršote faktą, kad ir jie turi savo idėjų rinkinį. Kas jus pradžiugino prieš ištekant? Nė vienas žmogus žemėje neturi galimybės suteikti jums jokios tvarios laimės formos. Jūs esate raktas į savo laimę. Tą dieną, kai mes su vyru pradėjome aukoti patį laimingos santuokos pobūdį, susidedantį iš meilės, pagarbos, supratimo, priėmimo, kompromisų, draugystės ir gerumo, tą dieną supratome, kad mūsų santuoka įgijo destruktyvių savybių. Kodėl? Nes mes leidome savo trapiems mažiems ego valdyti savo skirtumus ir dėl to neefektyvios, pasikartojančios kovos dėl valdžios ir konkurencija dėl daugiausiai argumentų laimėjimo.
Atsigauna nuo pražūtingų įpročių.
Nors įgyvendinome daugelį abipusiai sugalvotų ir sutartų taktikų, šiame straipsnyje nusprendžiau pasidalinti trimis iš jų.
- Atraskite, kas esate iš tikrųjų, ir prisiimkite atsakomybę už savo laimę ir gerovę. Tik tada, kai iš tikrųjų žinome ir suprantame savo autentišką save, asmenybę, emocijas, veiksmus ir kt., Galime suprasti savo partnerius. Santuoka nėra matematinė lygtis.
- Dvi pusės neprilygsta visumai, ji yra daug intriguojanti ir mistiškesnė tokiam pernelyg paprastinimui. Iš tikrųjų tik du autentiškai užbaigti asmenys yra lygūs tam tikram užbaigimui, kurio ieškojote visą savo gyvenimą.
- Sąmoningai rinkitės, kad sutelktumėte dėmesį nuo to, ko norite, į tai, ko reikia jūsų partneriui ir santuokai (atkreipkite dėmesį: aš nerašiau „nori“).
- Pagaukite, kad partneris daro kažką teisingo, ir padėkokite už jų pastangas. Išmokite įvertinti mažus dalykus, kurie dažnai nepastebimi.
Taip pat žiūrėkite: Kas yra santykių konfliktas?
Kaip išlikti lygyje iškilus konfliktui.
- Sužinokite ir supraskite savo kūno reakciją į pyktį. Kai tas šiltas kraujo antplūdis teka į galvą, viską pakeliant į viršų skirtingais raudonos spalvos atspalviais, tuo pačiu kaupiant slėgį nevaldomam sprogimui, pasakykite savo partneriui, kad jums reikia šiek tiek laiko atskirai ir aptarsite šį klausimą vėlesnis etapas („vėlesniame etape“ reiškia per artimiausias 24 valandas). Jei ginčytumėtės su partneriu būdami minėtoje būsenoje, atminkite, kad jūsų smegenys veikia kovos ir skrydžio režimu, kad užtikrintų iliuzinį išgyvenimą. Jūsų smegenų gebėjimai naudoti kūrybiškas, atjaučiančias, novatoriškas, meilias ir pagarbias strategijas yra neaktyvūs išgyvenimo režimu. Jūsų smegenys negali veikti abiem!
- Palikite šaukimą, keiksmažodžius, vardų pašaukimą, tylų gydymą, sarkazmą ir pykčio priepuolius kaip „darbų sąrašą“, kad būtų galima lavinti vaiko emocinį intelektą.
- Klausyk suprasti. Nustokite dirbti su gynybos argumentu, kol partneris bendrauja su jumis. Kai nesuprantate iki galo, pagarbiai išversti ir perteikti jų žodžius savo žodžiais ir savo partneriu, jei jūsų aiškinimas buvo teisingas.
- Atminkite savo kūno kalbą ir veido išraiškas. Partneris pastebi jūsų paslėptus motyvus ir ketinimus per užuominas, kurias jie gauna iš jūsų neištartos kalbos. Visada išlaikykite tuos motyvus ir ketinimus, grynus, konstruktyvius ir abipusiai naudingus.
- Visada būkite nuoširdūs ir sąžiningi, perteikdami savo požiūrį. Veskite pokalbį su meile ir pagarba.
- Dažnai tai matau su moterimis ir atkreipkite dėmesį, kad aš neapibendrinu. Ginčo metu moterys linkusios jausti poreikį įmantriai pranešti visą savo argumentą, nuolat pridėti pavyzdžių ir jausmų, o tada, kai jos vyksta, jos susieja kitus įvykius, jos jaučiasi galinčios būti susijusios su dabartiniu jų argumentu vienu metu. Oho, net bandymas visa tai suvesti į vieną sakinį yra painus. Vyrai yra orientuoti į sprendimus ir yra daug patogesni patarliškai, vienu metu spręsti vieną probleminį teiginį ir jo jausmus. Vyrai linkę grupuoti ir susieti informaciją, kuri gali atrodyti panaši į jų supratimą, o tai dažnai sukelia nesusipratimus. Vyrai, vadovaukite ir su meile nukreipkite savo moterį, kad ji išskaidytų savo problemos teiginį į valdomas ir suprantamas dalis. Ponios, dėkokite savo partneriui, kai jie tai daro, jis jūsų netrukdo ir nėra nepagarbus. Jis bando suprasti tave ir tavo argumentus.
- Turėkite omenyje, kad jūsų partneris nebūtinai dalijasi jūsų tikrove, nes žmogaus smegenys interpretuoja savo patirtį naudodamiesi asociatyviu metodu, kad interpretuotų ir suvoktų naują patirtį, naudodamas jūsų unikalų atskaitos tašką. Todėl mūsų smegenys yra kognityviai šališkos ir dėl daugybės įtakingų veiksnių jūsų suvokimas, lūkesčiai ir prielaidos ne visada gali būti tokie tikslūs, kaip manėte. Tyrinėdami vienas kito požiūrį, sužinokite apie tikrąją tikrovę. Jūs būsite nustebinti rezultatu ir nuotaikingai pralinksminami procesu. Aš išdrįstu jus sąmoningai ir sąmoningai priimti šiuos įpročius. Nepriimk mano žodžio; galite tai patirti patys. Nepamirškite pasidalinti savo atradimais pakomentuodami šį straipsnį.
Dalintis:
