Kaip atsigauti po skyrybų? 6 būdai pasveikti po skyrybų

Šiame straipsnyje

• Duokite sau laiko atsigauti
• Būkite malonus sau
• Pradėkite atstatyti tai, kas esate
• Leiskitės į kelionę patys
• Būkite labai atsargūs laikydamiesi dietos ir fizinių pratimų
• Jums nereikia to daryti vienam

Rašalas išdžiūvo ant jūsų skyrybų dokumentų, o jūs dabar esate oficialiai vieniša ir kovojate su skirtingais būdais, kaip pasveikti po skyrybų. Ar jums lieka įdomu, kaip pasveikti po skyrybų ir susidoroti su skausmu, dėl kurio nutraukiama santuoka?

Tada likite su mumis, nes mes jums siūlome praktiškų patarimų, kaip išgydyti skyrybas ir pradėti iš naujo.

Nesvarbu, ar vedėte dešimtmečius, ar tik keletą metų (ar mažiau), reikšmingas yra perėjimas nuo vedusio asmens prie vėl vienišo. Staiga jūs patekote į šį naują gyvenimo etapą ir galvojate, kaip pereiti po skyrybų laikotarpio.

Štai keletas produktyvių būdų pasveikti po skyrybų.

Tačiau pirmiausia išgydyti skyrybas nėra lengva. Net jei skyrybos atrodo palengvėjimas po ilgos, lėtos ir kartais skausmingos jūsų santuokos pabaigos, tai gali sukelti skausmą, susierzinimą ir abejones: Ar aš priėmiau teisingą sprendimą?

Todėl išgydyti po skyrybų būtina ir galima vertinti kaip unikalią asmeninio augimo galimybę.

Kaip pasveikti po skyrybų

Norėdami palengvinti asmeninį išgydymą po skyrybų, galite padaryti daug dalykų. Keletas žmonių, kurie jau ėjo šiuo keliu, rekomenduoja:

1. Duokite laiko atsigauti

Nesvarbu, kiek užtruks skyrybų gijimo procesas, skyrybų skausmas niekada nepraeina visiškai, ir tai yra visiškai normalu.

Taigi, kaip pasveikti nuo skyrybų? Pasveikimas po skyrybų nėra tiesinis kelias; jums bus gerų dienų ir jums bus blogų dienų.

Ar žinai, kad galų gale, laikui bėgant, jūsų geros dienos pralenks jūsų blogas dienas. Bet duok sau pertrauką kai pradedi jausti skyrybų bliuzą: šis liūdesys yra visiškai pagrįstas.

Kažkada mylėjai savo partnerį, o tos įsivaizduotos ilgos ateities su jais pabaiga dabar baigėsi.

2. Būkite malonus sau

Jei kada nors būtų praktikuokite didelę savęs priežiūrą , tai turėtų būti jūsų prioritetas gydant skyrybas.

Dalis jūsų skyrybų išieškojimo proceso turėtų apimti kasdieninę praktiką žingsniai į palepink save švelnumas .

Kaip atsigauti po skyrybų, įtraukti savęs patvirtinimus , pavyzdžiui, „Aš esu vertas, vertingas žmogus“ arba „Žmones traukia mano vidinė šviesa“, ypač kai tavo smegenys gyvena dėl skyrybų skausmo ir tau sako kitaip.

3. Pradėkite atstatyti tai, kas esate

Pasinaudokite skyrybomis atrask iš naujo, kas esi . Dabar, kai esate vienišas ir ieško būdų, kaip greitai įveikti skyrybas, surašykite pomėgius, kuriuos paleidote santuokos metu, ir ką galėtumėte padaryti, kad prie jų grįžtumėte.

Puiki atsigavimo po skyrybų nauda yra galimybė grįžti prie savo pagrindinių aistrų, nesijaučiant esąs egoistas.

4. Keliaukite savarankiškai

Atrasti naują jums vietą yra naudinga gydantis po skyrybų. Kur svajojai apie keliones?

Dabar laikas tai įgyvendinti.

Keliaujantis soloyra fantastiškas būdas sukurti nuožmumo jausmą , kuris gali padėti pašalinti depresinius jausmus, kuriuos gali patirti po skyrybų.

Užsisakykite kelionę ten, kur niekada nebuvote, susikraukite lagaminus ir būkite atviri susitikti su naujais žmonėmis, tyrinėdami naujus kraštus.

Taip pat žiūrėkite: 7 dažniausios skyrybų priežastys

5. Būkite labai atsargūs laikydamiesi dietos ir fizinių pratimų

Jūsų skyrybų atkūrimo veiksmai yra labai svarbūs neleisdami sau susigundyti sušvelninti savo skausmą valgydami nesveiką maistą ar gulėti ant sofos žiūrint nesibaigiančias šlamšto televizijos valandas.

Tokia praktika jus ves tik depresijos spirale, todėl sunkiau atsigauti po skyrybų.

Vietoj to valgyti kuo subalansuotiau , įskaitant šviežius vaisius ir daržoves, aukštos kokybės juodąjį šokoladą (pakelia nuotaiką) ir daug lauko judesių, kur saulės šviesa sustiprins jūsų nuotaiką .

Laikykitės šio plano kaip naudingo patarimo, kaip pasveikti po skyrybų, kad galėtumėte toliau judėti į priekį. Ruošdamiesi pradėti kitą savo gyvenimo skyrių norite būti kuo geresnės formos.

6. Jums nereikia to daryti vienam

Norėdami padėti atsigauti po skyrybų, pasitelkite į pagalbą terapeutą.

Nedvejodami paprašykite pagalbos. Licencijuoti ir apmokyti specialistai tiksliai žino, kaip klausytis ir konsultuoti, ir bus naudingi atliekant atkūrimo veiksmus.

Kreipkitės į patikimus draugus ir šeimą taip pat gyvybiškai svarbu jūsų savijautai, tačiau jūsų terapeutas, kuris yra neutralus ir mokomas padėti atsiskyrusiems žmonėms pasveikti, gali būti naudingas jūsų gydymo procese.

Gijimas nuo skyrybų užtrunka.

Jums gali būti įdomu, per kiek laiko atsigauna po skyrybų. Žinokite, kad visi yra skirtingi, kaip ir visos skyrybos yra skirtingos.

Labai daug kas priklauso nuo skyrybų priežasčių, jūsų asmenybės ir nuo to, kiek palaikoma jaučiatės per savo gyvenimą skyrybų išieškojimas žingsniai.

Taigi atsakymas, kiek laiko reikia pasveikti po skyrybų, yra toks: tam reikia laiko .

Taigi, kaip atsigauti po skyrybų ir ištrinti bjaurius randus? Reikia laikytis vienos nykščio taisyklės pasitikėk, kad tavo gydymo kreivė yra normali ir tobula tau.

Skyrybos nėra jūsų gyvenimo pabaiga.

Kartais gali atrodyti, bet, tiesą sakant, skyrybos nėra tavo gyvenimo pabaiga. Apie tai, kaip atsigauti po skyrybų ir susidoroti su stipriu skausmu, priimk tai kaip skyrybų gavėjui, tai tėra vienos jūsų gyvenimo dalies pabaiga.

Jūsų dar laukia ilgas kelias, kupinas naujų atradimų, naujų iššūkių, naujo augimo ir kas žino? Nauja meilė!

Paskutinis patarimas, kaip išgyventi po skyrybų. Pastatykite vieną koją priešais kitą ir stebėkite, kaip atsiranda gražus kelias kaip atsigauni po skyrybų.

Dalintis: