Kaip išvengti smurto artimoje aplinkoje

Neseniai atliktas Ligos kontrolės centro (CDC) tyrimas parodė, kad 1 iš 4 moterų smarkiai sumušė ar užpuolė sutuoktinis ar partneris. Kadangi smurto lygis yra toks didelis, daugelis moterų yra susirūpinusios savo saugumu.

Kodėl smurtas artimoje aplinkoje yra toks didelis?

Jau daugelį metų žinome, kad moterys dažniausiai patiria smurtą šeimoje. Tačiau šie skaičiai byloja apie gilėjančią Amerikos visuomenės problemą - per daug mūsų žodžius ir derybas keičia bauginimu ir patyčiomis.

Piktadariai mano, kad jei nepasiseks, jie gali grasinti ir įbauginti kitus, kad pasiektų norimą rezultatą. Toks elgesys išvertė į tai, kaip mes elgiamės savo santykiuose. Smurtiniai įpročiai dabar klesti santykiuose, kur nėra liudininkų ir dažniausiai neatsakinga.

Dar blogiau, kad dauguma smurto šeimoje aukų - vyrų ir moterų - dažnai nesikreipia į pagalbą, nes yra tam tikra gėda, kai tave skriaudžia tavo pasirinktas mylėti. Daugelis aukų mieliau kentės tyloje, nei pripažins, kad mylimas žmogus juos smogė ar sužeidė.

Taigi, kaip jūs galite padėti išvengti smurto šeimoje? Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti:

Žinokite ženklus:

Isolation: Plėšrūnai nori, kad jų aukos liktų izoliuotos. Tai palengvina jų valdymą.

Per greitai juda: Daugelis plėšrūnų nori greitai užmegzti santykius ir greitai judėti. Jie nori greitai kontroliuoti savo auką ir patekti į kompromisinę situaciją.

Nepriims atsakymo: Kiekvienas, kuris nepriims neigiamo atsakymo, nori kontroliuoti kitą asmenį. Pernelyg dažnai, kai vyras sako „ne“, diskusija baigta. Tačiau kai moteris sako „ne“, tai laikoma tik derybų pradžia.

Simbolinis smurtas: Tai reiškia sunaikinti vertingus daiktus kitam santykių asmeniui arba simbolizuojančius pačius santykius. Čia siekiama įbauginti kitą asmenį ir sukelti emocinį išgyvenimą. Suplėšyti vestuvių nuotraukas, sunaikinti asmeninę priklausomybę ar net piktnaudžiauti mylimu augintiniu - visa tai yra raudonos vėliavos.

Didėjantis nerimas ir depresija: Smurto šeimoje aukos rodo vis didėjančius nerimo ir depresijos požymius, tokius kaip:

• Agitacija;
• Liūdesys;
• Emociniai nuotaikos pokyčiai; ir
• Nuolatinis verksmas.

Vengimas tiesos: Piktnaudžiavimo aukos dažnai būna šokiruojamos. Jie iš esmės yra sustingę dėl streso ir nerimo. Daugelis geruose namuose užaugintų žmonių iš tikrųjų nežino, kas iš tikrųjų yra piktnaudžiavimas. Jie arba:

• Nežinau, kas yra smurtas;
• Normalizuoti smurtautojo smurtinį elgesį; arba
• Teisinkitės dėl savo smurtautojo elgesio, kol nevėlu.

Išsiskyrimo santykiai: Smurto artimoje aplinkoje aukos linkę mesti savo buvusius santykius - geriausius draugus, buvusius vaikinus ir merginas, bendrauti su kaimynais ar buvusiais mokytojais. Jie nustoja atsakyti, kai kreipiatės į juos ir neigiate piktnaudžiavimą.

1. Priimkite tai, ką matote

Neigimas yra didžiausias smurto artimoje aplinkoje veiksnys. Dauguma žmonių neįvertina smurto artimoje aplinkoje grėsmės ir nepripažįsta įspėjamųjų ženklų, pavyzdžiui, apsėstumo, gąsdinimų ar pernelyg pavydaus elgesio istorijos. Tai visos psichologinės raudonos vėliavos, perspėjančios apie galimą pavojų. Kai pamatai pavojų, atpažink jį kaip pavojų ir daryk ką nors.

2. Pasitikėkite savo intuicija

Intuicija yra geriausia priemonė, padedanti išvengti smurto šeimoje. Kasmet nuo smurtinių veiksmų miršta 31 000 moterų, daugiausia dėl romantiško partnerio rankos. Gerbkite savo intuiciją. Nekalbėkite savęs ir nenormalizuokite smurtinio elgesio, kurį matote. Nustokite diskutuoti ir kvestionuoti savo pastebėjimus. Mūsų smegenys tvirtai pasirenka pavojaus ženklus, kurie mums sako, kad kažkas negerai. Jei jaučiate, kad kam nors gresia pavojus, greičiausiai jie taip pat yra.

3. Negalima įteisinti smurto

Smurtas santykiuose niekada nėra teisėtas būdas spręsti nesutarimus ar stiprias emocijas. Tai niekada nėra pateisinama ir visada neteisinga. Mažas paspaudimas gali tapti siūbuojančiu kumščiu ar agresyviai valdomu ginklu. Atminkite, kad smurtui pasikartojus vieną ar du kartus, tikimybė, kad jis pasikartos, jis yra eksponentiškai didesnis. Smurtas beveik visada didėja, kai nėra atskaitomybės.

Keturi. Kalbėk

Jei manote, kad artimas žmogus patiria smurtą šeimoje, turite pasisakyti. Daugelis draugų ir giminaičių nenori kištis dėl pagarbos asmens asmeninėms riboms. Tačiau rūpinimasis asmeniu apima gailestingą įsikišimą. Kad ir ką darytumėte, nežiūrėkite tiesiog į kitą pusę ir tylėkite.

5. Surinkite įrodymus

Dokumentuokite, ką matote už piktnaudžiavimą, ir sureguliuokite jį į nuoseklų dialogą. Išsamiai apibūdinkite nepriimtiną elgesį, kurio liudininku galite būti patys, apie kuriuos girdėjote iš kitų, apie dalykus, kuriuos galbūt skaitėte socialiniuose tinkluose ar matėte teksto pranešimuose. Būk konkretus ir laikykis fakto.

6. Pateikite įrodymus ir atsistokite

Subtiliai pateikite savo įrodymus aukai. Praneškite asmeniui, kad kalbate su juo dėl rūpesčio dėl jų saugumo. Nepamirškite, kad jie greičiausiai yra uždaryti į neigimo narvą ir neturi perspektyvos, kas su jais vyksta.

Reikalaukite, kad smurtautojas būtų atsakingas už savo smurtinius veiksmus ir kad jūs nebebusite šalia ir nepaisysite tokio elgesio. Atsistok. Jiems reikia jūsų pagalbos. Jei jie vis dar nenoriai aptaria šį klausimą su jumis, kreipkitės į jų draugų bendruomenę ir paprašykite jų įsikišti.

7. Gaukite pagalbos

Įsitikinkite, kad ne jūs tai einate vienas. Jei reikia, susisiekite su vietine grupe arba pagalbos smurtu šeimoje ir net į policiją. Šios organizacijos gali padėti jums rasti saugią vietą aukoms apsistoti, padėti jiems susikurti naujus darbus ir banko sąskaitas ir netgi padėti rūpintis savo vaikais. Jie turi visas strategijas ir išteklius, padedančius asmeniui saugiai ir sėkmingai palikti piktnaudžiavimo santykius.

Atminkite, kad smurto artimoje aplinkoje aukos dažnai įstringa baimės narve ir neturi perspektyvos, kas iš tikrųjų vyksta jų gyvenime. Šių veiksmų atlikimas siekiant užkirsti kelią smurtui šeimoje, kol jis neįvyks, kad ir koks sunkus būtų, gali išgelbėti žmogaus gyvybę.

Dalintis: