Kaip elgtis agresyviai bendraujant santykiuose ir efektyviai bendrauti
Šiame straipsnyje
- Agresyvaus bendravimo apibrėžimas
- 4 bendravimo stiliaus tipai
- Pasyvaus ir agresyvaus elgesio supratimas
- Kaip pakeisti pasyvų-agresyvų elgesį
- Teigiamas ir agresyvus bendravimas
- Agresyvaus bendravimo pavyzdžiai
- Agresyvus bendravimas jūsų santykiuose
- Kaip elgtis agresyviai bendraujant
Agresija yra kažkas, ko mes nenorime patirti, bet jau yra gyvenimo dalis, ypač bendraujant su kitu žmogumi.
Tiesą sakant, mes visi jau esame patyrę agresiją, nesvarbu, ar tai gali būti mūsų pačių šeima, viršininkas ar bendradarbiai ir net su savo sutuoktiniu ar partneriu.
Agresyvus bendravimas santykiuose yra toks neigiamas, kad gali visiškai pakeisti santykius į blogesnius.
Deja, kai kurie žmonės net nežino, kad jau naudojasi agresyvus bendravimas santykiuose ne tik su kitais žmonėmis, bet ir su savo sutuoktiniu bei šeima.
Kaip agresyvus bendravimas pradžia ir kaip tai gali paveikti savo santykius?
Agresyvaus bendravimo apibrėžimas
Ar gerai žinote agresyvaus bendravimo santykiuose apibrėžimą?
Mes, žinoma, galime bendrai įsivaizduoti, kas yra agresija komunikacijos įgūdžių forma, tačiau gilesnis jos apibrėžimo supratimas gali padėti mums geriau ją suprasti ir panaikinti agresyvų bendravimą santykiuose.
Agresyvios komunikacijos apibrėžimas pagal terminą yra metodas gebėjimas išreikšti savo poreikius ir norus, tačiau neatsižvelgia į kitų žmonių jausmus.
Tai yra savanaudiškas ir žalingas bendravimo stiliaus tipas.
Agresyvus bendravimas gali stipriai paveikti jūsų santykius ir tai, kaip žmonės jus vertina kaip asmenybę, taip pat gali suteikti jums blogą savivertę ir mažiau socialinės sąveikos.
4 bendravimo stiliaus tipai
Iš esmės yra 4 skirtingi bendravimo stiliai. kurie yra
- Pasyvus bendravimo stilius
- Agresyvus bendravimo stilius
- Teigiamas bendravimo stilius
- Pasyvus-agresyvus bendravimo stilius
Į agresyvus bendravimas , žmogus dažnai bendrauti garsiu ir bauginančiu balsu .
Šis asmuo gali išlaikyti dominuojantį žvilgsnį ar akių kontaktą ir valią vartokite kontroliuojančius žodžius, kaltinkite, kritikuokite ir net grasindami ar veiksmus.
Pasyvaus ir agresyvaus elgesio supratimas
Yra daug painiavos su pasyvaus ir agresyvaus bendravimo stiliumi ir agresyviu stiliumi, todėl norint tai išsiaiškinti, pasyviai ir agresyviai bendraujant žmogus, kuris gali pasirodyti pasyvus paviršiuje, iš tikrųjų viduje piktinasi.
Esant pasyviems ir agresyviems santykiams, jie pasakys tai, kas gali atrodyti, kad šiam asmeniui viskas gerai ar jis sutinka, bet parodys netiesioginio bendravimo užuominos, pavyzdžiui, veido išraiška, arba suteiks jums tylų gydymą.
Kokie yra įprasti pasyviai agresyvūs bruožai?
Šis asmuo bijo išreikšti savo tikrąjį rūpestį ir todėl pasirinks naudoti kitas priemones, kad išreikštų tai, ką iš tikrųjų jaučia. Agresyvus bendravimas yra tikrai kitoks, nes šiam žmogui nerūpi, ką kiti gali galvoti, ir jis naudos bet kokius norimus vartoti žodžius.
Pasyviam agresyviam meilužiui sunku praktikuoti emocinį sąžiningumą ir atvirą dialogą.
- Jie piktinasi, kad kitas asmuo reikalauja
- Jų poreikis patvirtinti kenkia jų gebėjimui išsakyti savo nuomonę
- Jie negali pasakyti „ne“ prašymams ir reikalavimams, tik vėliau sugeba apie tai įsisąmoninti
- Jų priešiškas požiūris ilgainiui gali juos visiškai izoliuoti
- Jie neprisiima atsakomybės už laimės kūrimą savo gyvenime
Taip pat pažiūrėkite šį vaizdo įrašą apie tai, kaip pasyvus ir agresyvus elgesys griauna intymius santykius.
Kaip pakeisti pasyvų-agresyvų elgesį
Susidūrimas su pasyviai agresyviu asmeniu sukelia didelį nusivylimą ir nesusipratimą.
Gali būti lengviau susitvarkyti su jais, jei jų partneris bandys suprasti, kokia patirtis suformavo jų asmenybę ir kodėl jie santykiuose elgėsi pasyviai agresyviai.
Žmonės, kurie santykiuose yra pasyviai agresyvūs, paprastai užaugo tokioje atmosferoje, kur jų buvo atsisakoma laisvai reikšti savo nuomonę ir jausmus.
Todėl jie užauga jausdamiesi nepakankami ir jausdami bejėgiškumą.
Jei jūsų sutuoktinis yra pasyviai agresyvus, yra būdų, kaip susitvarkyti ir apeiti agresyvų bendravimą santykiuose.
- Treniruokis priimti tokią situaciją, kokia yra, bet nepasiteisinkite savo elgesiu pateisinti.
- Nustatykite ribas kad apsisaugotum. Siekdami išlaikyti harmoniją, abipusiškai derėkitės dėl tam tikrų ribų neturinčių temų.
- Kreipkitės į juos su pažeidžiamumu ir empatija.
- Raskite galimybių kalbėkite apie savo sutuoktinio talentus ir teigiamas savybes.
Teigiamas ir agresyvus bendravimas
Kitas dalykas yra aišku, nes teigiamas bendravimas yra visiškai kitoks nei pastarasis.
Teigiamas bendravimas manoma, kad yra palankiausia ir efektyviausia bendravimo forma kaip tu gali išsakykite tai, ką turite omenyje, vis tiek rodydami pagarbą kito žmogaus jausmams ir taip pat įtraukti aktyvų klausymą ir empatija.
Tačiau agresyvus bendravimas yra priešingas teigiamam bendravimui.
Agresyvaus bendravimo pavyzdžiai
Asmuo, turintis tokio tipo bendravimo stilių, neturės jokios empatijos žodžiais ar net veiksmais ir pasakys tik tai, ką nori pasakyti, negalvodamas, koks žeidžiamas jų žodžių pasirinkimas.
Agresyvus bendravimo stilius dažnai būna įskaudintas, bukas ir kartais gali būti nepagarbus.
Agresyvūs bendravimo būdai nesibaigia žodžiais; tai taip pat parodo netiesioginėje komunikacijoje, tokioje kaip veido išraiška, balso tonas ir kūno kalba.
Kai kurie agresyvaus bendravimo pavyzdžiai ar frazės iš asmens, kuris naudojasi agresyvus bendravimas yra:
- „Nebūk kvailas, naudokis smegenimis“
- „Tokia paprasta užduotis ir atspėk ką? Tu negali to padaryti! “
- „Niekada nepasiseks su savo nekompetencija“
- „Aš teisus, o tu neteisus“
Agresyvus bendravimas jūsų santykiuose
Dabar, kai esame susipažinę agresyvus bendravimas , jūs tikrai prisimenate keletą atvejų, kai jums pavyko susidurti su tokiu žmogumi darbe ir pripažinkime, kad dažniausia mūsų reakcija yra laikytis atokiau nuo to žmogaus.
Tačiau ką daryti, jei agresyvi bendravimo patirtis kyla iš jūsų sutuoktinio ar partnerio? Kaip tu su tuo susitvarkai?
Santykiai, kuriuose kalbate, bet neišsprendžiate jokių problemų, kur įskaudinimo jausmai vis dar išlieka, nes tai, kaip jūs ar jūsų partneris bendrauja, jūsų problemos neišsprendžia, o tik dar labiau pablogina.
Deja, jokie santykiai nesitęs, jei tarp partnerių nėra tikro bendravimo.
Jei jūsų santykiuose yra agresyvus bendravimo stilius, nesitikėkite ir harmoningo, nes jūsų santykiuose nėra tikro ryšio ir bendravimo.
Stresas ir konfliktai, kuriuos agresyvūs žodžiai gali sukelti jūsų santykiams, turės savo ir tuo viskas pasibaigs.
Ar galite įsivaizduoti, kad turite žmogų, kuris nuolat jus gydo agresija?
Kaip jaustis neadekvačiai dėl jums mestų žodžių, o šio asmens empatijos trūkumas gali atnešti jūsų santykius.
Kas daugiau, jei turite vaikų, kurie pradės atspindėti jūsų partnerio agresyvus bendravimas įgūdžių?
Ankstyvame amžiuje esant agresyviam bendravimui santykiuose gali likti visiškai randų visam gyvenimui.
Kaip elgtis agresyviai bendraujant
Jums sako, kad turite agresyvus bendravimas stilius gali iš karto nepakeisti to, kas jūs esate, tačiau tai vis tiek yra akibrokštas.
Suvokimas, kad, norėdami palaikyti geresnius santykius, turite pakeisti bendravimo būdą su kitais žmonėmis, jūsų nenuvils ir nemenkins.
Tiesą sakant, tai padės jums geriau augti kaip asmenybei.
Jei norite pasikeisti, sutikite, kad turite būti geresni ir tai prasideda nuo šių klausimų.
- Ar aš guldau žmones?
- Ar aš galiu iš tikrųjų klausytis, kai žmonės kalba?
- Ar galiu imtis kritikos?
- Ar aš įskaudinau žmones savo žodžiais?
- Ar apakau dėl blogo žodžio laisvės poveikio?
Tai tik klausimai, kurie suteiks jums supratimą apie tai, kaip jūs bendraujate, ir, jei manote, kad reikia pagalbos, galite paprašyti daugybės būdų.
Gera terapija gali padėti pagerinti jūsų bendravimą ir nėra nieko blogo ieškant pagalbos, kad būtų geriau.
Ieškokite patikimo terapeuto, kuris padėtų jums elgtis agresyviai bendraujant.
Geriausia laiku gauti pagalbą, nes agresyvus bendravimas santykiuose gali išjudinti stipriausių santykių pagrindą.
Kodėl mums reikia geriau bendrauti su kitais ir kodėl taip yra agresyvus bendravimas santykiuose tokie destruktyvūs?
Efektyvaus bendravimo, o ne agresyvaus bendravimo santykiuose priežastis yra gana paprasta.
Santykiai priklauso nuo to, kaip mes bendraujame, todėl, jei norime palaikyti ilgalaikius santykius, turėtume būti ryžtingi bendraudami ir turėtume nepamiršti gerbti kitus žmones taip, kaip norime, kad jie būtų gerbiami.
Dalintis:
